第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治“认识自我 健康成长”单元复习卷，以健全人格培养为核心，通过基础认知与情境分析结合，覆盖自我认知三维度、情绪调控、抗挫折能力等单元核心知识点，适配中职学生心理成长需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|15题/30分|自我认知维度、接纳自我边界、情绪调控方法|聚焦基础概念辨析，如区分生理/心理/社会自我，强化科学认知| |多项选择题|5题/20分|全面自我认知要求、积极情绪调控方式|注重综合理解，如多选“科学自我认知”涵盖优缺点客观看待等多维度| |材料辨析题|2题/10分|自我认知偏差案例分析、健康成长路径|情境真实（如小琳自卑案例），引导理性分析问题并提出成长方案，体现积极向上、理性平和素养|

第二单元 认识自我 健康成长 单元练习 一、单项选择题（本大题共15小题，每小题2分，共30分。每小题只有一个正确答案，多选、错选、不选均不得分） 1. 科学完整的自我认知包含三个维度，分别是（） A. 生理自我、心理自我、社会自我 B. 外貌自我、能力自我、财富自我 C. 理想自我、空想自我、现实自我 D. 学习自我、职业自我、家庭自我 2. 部分中职生只关注自身外貌身高，忽视性格、能力、品德的成长，该问题属于（） A. 全面客观的自我认知 B. 片面单一的自我认知 C. 完善成熟的自我认知 D. 科学理性的自我认知 3. 心理自我认知的核心内容是（） A. 身高、体重、外貌等生理特征 B. 家庭条件、人际关系、社会地位 C. 性格、兴趣、能力、价值观与心态 D. 个人成绩、荣誉、外在评价 4. 有人认为，接纳自我就是放任自己的缺点，不用改正不足。该观点的错误在于（） A. 混淆接纳自我与放纵自我的边界 B. 懂得接纳不完美才能完善自我 C. 认清自我成长是动态过程 D. 明白人人都有优缺点 5. 面对他人的批评与负面评价，中职生正确的处理方式是（） A. 全盘否定、极度抵触 B. 冷静甄别、有则改之、无则加勉 C. 盲目听从、自我否定 D. 无视所有评价、固执己见 6. 容易自卑、过度否定自我、放大自身缺点的心态，属于（） A. 自我认知偏差 B. 健全自我认知 C. 成熟成长心态 D. 理性接纳心态 7. 日常学习实训中遭遇失败、产生负面情绪时，下列做法合理的是（） A. 压抑情绪、自我内耗 B. 合理倾诉、转移注意力、积极调整 C. 肆意发泄、迁怒他人 D. 摆烂躺平、放弃努力 8. 下列关于情绪的说法，正确的是（） A. 负面情绪完全有害，必须彻底杜绝 B. 情绪无法调控，只能被动承受 C. 情绪有正反两面，可科学调控疏导 D. 积极情绪无需保持，负面情绪无需干预 9. 面对挫折，有的人一蹶不振，有的人迎难而上、突破自我。造成差异的核心原因是（） A. 个人抗挫折能力与心态不同 B. 挫折大小完全不同 C. 运气好坏存在差异 D. 他人帮助程度不同 10. 完善自我、实现自我成长的根本关键是（） A. 回避自身所有缺点 B. 正视不足、主动改进、持续精进 C. 依赖他人督促改变 D. 只关注优点、自我满足 11. 下列行为中，体现悦纳自我、理性成长的是（） A. 因成绩短板自我否定、自卑颓废 B. 正视自身优缺点，扬长避短、主动提升 C. 盲目攀比他人、过度焦虑内耗 D. 自负自大、轻视他人、固步自封 12. 社会自我认知主要是指认清自身的（） A. 生理发育特征 B. 内心情绪与性格特质 C. 社会角色、人际关系与集体定位 D. 个人兴趣爱好与特长 13. 适度的压力与挫折对个人成长的作用是（） A. 磨砺意志、激发潜能、助力成长 B. 阻碍学习、打击信心、限制发展 C. 只会带来负面情绪与伤害 D. 对成长毫无影响 14. 调控负面情绪的下列方法中，不合理的是（） A. 运动释放、合理倾诉 B. 自我暗示、积极心理调节 C. 沉迷网络、暴饮暴食宣泄 D. 转移注意力、梳理心态 15. 健康心理、健全人格的核心标志是（） A. 全面认知自我、悦纳自我、善于调节、积极抗压 B. 从不产生负面情绪、从未遭遇挫折 C. 完美无缺、没有任何缺点 D. 完全依赖他人调节心态 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。每小题有两个及以上正确答案，多选、少选、错选均不得分） 16. 科学、全面的自我认知要求我们做到（） A. 客观看待自身优点与特长 B. 正视自身短板与不足，不逃避不否认 C. 兼顾生理、心理、社会三维自我 D. 片面放大优势、忽视自身缺陷 17. 下列属于积极有效的情绪调控方式的有（） A. 向亲友、老师合理倾诉心声 B. 通过运动、听歌、阅读舒缓情绪 C. 积极自我暗示、调整认知心态 D. 压抑情绪、自我封闭、肆意宣泄 18. 正确对待挫折、提升抗挫能力的做法有（） A. 正视挫折，不逃避、不畏惧困境 B. 分析失败原因，总结经验查漏补缺 C. 调整心态，迎难而上、主动突破 D. 遭遇挫折消极摆烂、自我否定 19. 中职生完善自我、助力健康成长的正确行为有（） A. 正视自我短板，主动学习提升 B. 虚心接纳合理建议，改正自身不足 C. 扬长避短，发挥自身优势塑造自我 D. 固步自封，拒绝改变、盲目自负 20. 下列关于悦纳自我的说法，正确的有（） A. 悦纳自我是接纳完整的自己，包容不完美 B. 悦纳自我不是放任缺点，而是成长的起点 C. 悦纳自我能够帮助我们树立自信、健康成长 D. 悦纳自我就是安于现状、无需进步 三、材料辨析题（本大题共2小题，每小题5分，共10分） 21. 辨析题：有人说，有缺点、会犯错、容易产生负面情绪就是心理不健康的表现。请结合心理健康与自我成长知识评析该观点。（5分） 22. 材料分析题 材料：中职生小琳性格内向，文化课成绩平平，看到身边同学成绩优异、性格开朗，便心生自卑，过度否定自己。面对他人的善意建议，她敏感抵触、不愿接受；遇到实训失败、人际交往矛盾时，容易陷入焦虑、内耗，不会调节情绪，遭遇一点挫折就消极退缩，认为自己一无是处，长期陷入自我认知偏差，严重影响学习和生活。 结合材料，回答下列问题： （1）结合材料，简要分析小琳存在哪些自我认知与心理成长问题。（2分） （2）结合自身成长经历，谈谈中职生应当如何正确认识自我、悦纳自我，实现健康成长？（3分） 参考答案及完整解析 一、单项选择题答案及解析 1. 答案：A 解析：科学自我认知分为生理自我、心理自我、社会自我三个维度，三者相辅相成，共同构成完整的自我认知体系。 2. 答案：B 解析：仅关注外在生理特征，忽视心理、能力、社会角色等核心成长维度，是片面、狭隘的自我认知，不利于全面成长。 3. 答案：C 解析：心理自我聚焦个人内在心理特质，包含性格、兴趣、能力、价值观、心态情绪等内容，是自我认知的核心部分。 4. 答案：A 解析：接纳自我是正视自身优缺点、包容不完美，并非放任缺点、拒绝改变，该观点混淆了悦纳自我与自我放纵的本质区别。 5. 答案：B 解析：对待他人评价应保持理性，不盲从、不抵触，甄别合理建议虚心改正，客观评价保持本心，是成熟的成长心态。 6. 答案：A 解析：过度自卑、自我否定、片面放大缺点，是典型的自我认知偏差，无法客观、全面看待自我。 7. 答案：B 解析：负面情绪需要科学疏导调节，合理倾诉、转移注意力、积极调整是健康的调节方式，压抑、肆意发泄、摆烂均不利于心理健康。 8. 答案：C 解析：情绪具有两面性，积极情绪助力成长，适度负面情绪可警示自我、促进反思，且情绪可以通过科学方法调控疏导。 9. 答案：A 解析：面对挫折的不同态度、抗压能力和心理韧性，是导致个人应对方式、成长结果差异的核心原因，与运气、外界帮助无直接关联。 10. 答案：B 解析：自我完善是动态成长的过程，只有正视自身不足、主动改进、持续精进，才能不断突破自我、实现成长进阶。 11. 答案：B 解析：正视优缺点、扬长避短、主动提升，是悦纳自我、理性成长的体现；自卑内耗、盲目攀比、自负自大均为错误成长心态。 12. 答案：C 解析：社会自我侧重个人在家庭、学校、社会中的角色定位、人际关系、集体责任与他人评价，是社会化成长的核心认知。 13. 答案：A 解析：适度挫折与压力能够磨砺个人意志、激发潜能、积累成长经验，是个人心理健康、能力提升的重要助力。 14. 答案：C 解析：沉迷网络、暴饮暴食属于消极宣泄方式，会损害身心健康、加重心理问题，不属于科学的情绪调控方法，本题为反向选非题。 15. 答案：A 解析：健全人格与心理健康的核心是客观认知自我、悦纳不完美、善于情绪调控、具备抗压能力、积极向上成长，不存在无缺点、无负面情绪的完美状态。 二、多项选择题答案及解析 16. 答案：ABC 解析：全面的自我认知需要兼顾三维自我，客观看待优缺点，片面放大优势、忽视短板是认知误区，不利于自我完善。 17. 答案：ABC 解析：合理倾诉、转移注意力、积极暗示都是科学的情绪调节方式，压抑封闭、肆意宣泄会加剧心理问题，危害身心健康。 18. 答案：ABC 解析：正视挫折、总结经验、迎难而上是积极的抗挫方式，消极摆烂、自我否定会弱化抗压能力，阻碍个人成长。 19. 答案：ABC 解析：主动查漏补缺、接纳合理建议、扬长避短是完善自我的正确做法，固步自封、盲目自负会限制自我成长与进步。 20. 答案：ABC 解析：悦纳自我是包容不完美、正视优缺点，为自我完善奠定基础，并非安于现状、放弃进步，D选项表述错误。 三、材料辨析题参考答案及评分标准 21. 参考答案：该观点错误。（1分） ①人人都存在缺点、都会犯错，产生负面情绪是青春期正常的心理现象，并非心理不健康的表现。（1分） ②心理健康的核心不是完美无缺、无负面情绪，而是能够客观认知自我、理性接纳不完美。（1分） ③心理健康的人可以正视自身缺点、主动改正错误，能够科学调控负面情绪、积极应对挫折。（1分） ④我们要正视成长中的不足与情绪波动，主动调节心态、完善自我，保持身心健康。（1分） 22. 参考答案： （1）①自我认知片面，过度自卑，盲目攀比，过度放大自身短板、否定自我价值；②心态敏感脆弱，无法正确对待他人评价，抵触善意建议；③情绪调控能力薄弱，容易焦虑内耗，不会疏导负面情绪；④抗挫折能力差，遭遇挫折消极退缩，缺乏成长韧性。（答出任意2点得2分） （2）①树立全面客观的自我认知，从生理、心理、社会多维度认识自己，正视优缺点，不盲目攀比、不自我否定；②学会悦纳自我，包容自身不完美，接纳成长中的不足，树立自信、放平心态；③理性对待他人评价，甄别合理建议，虚心改正不足，完善自我；④提升情绪调控能力，掌握科学疏导方法，及时化解负面情绪，保持积极心态；⑤主动直面挫折，磨砺意志，在困境中总结经验、提升自我，实现身心健康成长。（答出任意3点得3分） 学科网（北京）股份有限公司 $