心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职思想政治期末复习题，聚焦心理健康与职业生涯，通过多样化题型覆盖自我认知、情绪调节、职业规划等核心内容，材料分析题以学生成长案例为载体，强化政治认同与健全人格培养，适配期末综合测评需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20/60|时代方位、自我认知维度、职业规划基础|基础知识点全面，如“我国当前历史方位”考查政治方向认知| |判断题|10/10|生涯规划原则、情绪调节方式、学习观念|辨析易混点，如“接纳自我”强化健全人格养成| |简答题|3/18|新时代技能人才机遇、和谐人际关系构建、目标制定逻辑|结合政策与实际，如“新时代机遇”体现责任意识与家国情怀| |材料分析题|1/12|心理、交往、学习、生涯综合问题|情境化案例分析，通过小凯成长过程考查知识迁移与问题解决能力，凸显学科育人价值|

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 1.我国当前所处的历史方位是（） A. 全面建成小康社会之前 B. 中国特色社会主义新时代 C. 基本实现现代化 D. 建成社会主义现代化强国 2.职业生涯规划的两大基础是（） A. 认识自我、认清时代 B. 兴趣爱好、薪资待遇 C. 家庭条件、热门行业 D. 专业证书、社会实践 3.自我认知包含三大维度，分别是（） A. 学习自我、生活自我、职业自我 B. 生理自我、心理自我、社会自我 C. 理想自我、现实自我、未来自我 D. 校内自我、家庭自我、职场自我 4.下列不属于健康情绪调节方式的是（） A. 运动倾诉、转移注意力 B. 压抑情绪、自我内耗 C. 换位思考、理性看待问题 D. 适度放松、梳理烦恼 5.和谐人际交往的首要原则是（） A. 功利交友 B. 平等尊重 C. 强势自我 D. 一味讨好 6.中职学习最核心的特点是（） A. 只学习理论知识 B. 文化课与专业实训相结合 C. 无需自主学习规划 D. 学习内容固定不变 7.终身学习产生的根本原因是（） A. 行业技术持续更新迭代 B. 学校硬性要求 C. 单纯为了考证升学 D. 和同学攀比学历 8.职业生涯三段式目标为（） A. 短期、中期、长期目标 B. 学习、生活、工作目标 C. 兴趣、能力、薪资目标 D. 家庭、学校、社会目标 9.SWOT 分析法中 S 代表（） A. 劣势 B. 优势 C. 机遇 D. 威胁 10.个人职业理想与国家发展的正确关系是（） A. 二者互不相关 B. 个人理想融入国家发展大局 C. 只追求个人高薪理想 D. 国家理想完全压制个人追求 11.网络交友最重要的安全底线是（） A. 多和陌生网友线下见面 B. 保护个人隐私信息不泄露 C. 全盘信任网友所说内容 D. 向网友透露家庭、学校信息 12.克服自卑心理的核心做法是（） A. 无限放大自身缺点 B. 客观接纳自我，发掘自身优势 C. 盲目和他人攀比 D. 回避所有集体活动 13.化解人际矛盾冲突的关键是（） A. 争吵冷战，互不相让 B. 换位思考，冷静沟通协商 C. 拉拢他人孤立对方 D. 凡事妥协，放弃自身底线 14.落实生涯规划最关键的环节是（） A. 只写方案不行动 B. 拆分目标，每日落实学习实训任务 C. 遇到困难直接放弃规划 D. 频繁更改发展方向 15.新时代赋予中职青年的使命是（） A. 躺平享乐，减少奋斗 B. 技能成才、技能报国 C. 只追求高薪轻松工作 D. 脱离专业，随意择业 16.下列属于积极学习习惯的是（） A. 拖延作业、上课走神 B. 课前预习、课后复盘、勤练实操 C. 害怕实训，拒绝动手操作 D. 考前临时突击，平时松懈 17.他人评价的正确使用方式是（） A. 全盘接受，自我否定 B. 理性分辨，合理部分虚心改进 C. 完全抵触，不听任何意见 D. 只听取夸赞，无视批评建议 18.职业规划需要动态调整，因为（） A. 个人、行业、时代都会发生变化 B. 规划制定后必须永久不变 C. 调整规划等于否定全部理想 D. 只有目标出错才需要改动 19.团队合作人际交往必备品质是（） A. 自私独断、推卸责任 B. 诚信包容、互帮互助 C. 嫉妒排挤、拉帮结派 D. 只顾自身、无视集体 20.做好职业生涯规划的最大意义是（） A. 明确奋斗方向，避免人生发展迷茫 B. 仅应付学校作业，毕业毫无用处 C. 限制个人职业选择，固化发展道路 D. 只为求职面试，无法指导日常学习 二、判断题（共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分；正确打√，错误打 ×） 1.职业生涯规划只需要考虑个人喜好，不用关注国家产业发展。（） 2.接纳自我就是坦然接受自身优缺点，扬长避短完善自我。（） 3.负面情绪是不正常心理，必须强行压抑不能流露。（） 4.换位思考可以有效减少人与人之间的误会与矛盾。（） 5.中职学习只需要学好文化课，专业实训无关紧要。（） 6.走出校园参加工作后，就不需要持续学习新技术新知识。（） 7.短期、中期、长期职业目标相互衔接，共同支撑职业理想。（） 8.SWOT 分析可以帮助我们客观分析自身条件与外部发展环境。（） 9.网络交友可以随意泄露身份证、住址、手机号等隐私信息。（） 10.完美的生涯规划如果缺少实际行动，只是一纸空谈。（） 三、简答题（共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.简述新时代为中职技能人才带来了哪些发展机遇？ 2.中职生如何构建和谐健康的人际关系？ 3.简述制定职业生涯规划时，短期、中期、长期目标分别侧重什么内容？ 四、材料分析题（本题 12 分） 材料：中职学生小凯刚入学时认知模糊，没有清晰目标：一方面不能客观认识自己，总因实操不如同学产生自卑情绪，遇事容易暴躁；另一方面人际交往以自我为中心，和室友经常发生矛盾，沉迷网络随意和网友透露个人信息；学习上态度散漫，上课走神、实训偷懒，认为毕业找到工作就不用学习；对于未来没有任何规划，盲目羡慕高薪行业，不考虑自身专业与国家发展需求。 经过一学期《心理健康与职业生涯》课程学习，小凯发生巨大改变：全面认识生理、心理、社会层面的自己，学会调节负面情绪；与人交往尊重包容，掌握沟通技巧，规范网络交友行为；树立终身学习理念，认真实训、主动考证；运用 SWOT 分析法分析自身与行业，制定分层职业目标，立志深耕专业，以技能服务社会。 结合全册五个单元知识作答： 1.小凯入学初期存在哪些心理、交往、学习、生涯规划方面的问题？（4 分） 2.结合材料，谈谈中职生如何实现心理健康成长、科学规划职业生涯？（8 分） 参考答案 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.B 2.A 3.B 4.B 5.B 6.B 7.A 8.A 9.B 10.B 11.B 12.B 13.B 14.B 15.B 16.B 17.B 18.A 19.B 20.A 二、判断题（每题 1 分，共 10 分） 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.× 7.√ 8.√ 9.× 10.√ 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.答：①制造强国、实体经济发展，大量紧缺高素质技术技能人才； ②乡村振兴、区域协调发展拓展基层就业岗位； ③数字经济、新能源等新兴产业催生大量新职业； ④国家出台技能提升、技能补贴、职称评定扶持政策； ⑤全社会弘扬工匠精神，技能人才社会地位、薪资待遇持续提升； ⑥各类技能大赛、校企合作、现代学徒制拓宽成长成才渠道。 2.答：①交往坚持平等尊重，礼貌待人，尊重他人隐私与差异； ②掌握倾听、换位思考等沟通技巧，出现矛盾冷静协商化解； ③真诚守信，摒弃嫉妒、自私等负面心理，互帮互助共同进步； ④规范网络交往，保护个人隐私，不单独和陌生网友线下见面； ⑤正确处理亲子、师生、同伴关系，主动沟通减少隔阂； ⑥遵守交往礼仪，拒绝校园欺凌，遇到伤害及时寻求师长帮助。 3.答：①短期目标（在校至毕业 1-3 年）：夯实文化课与专业技能，考取职业证书，参与实训、技能竞赛，积累专业基础； ②中期目标（毕业入职 3-10 年）：立足对应行业岗位，积累实操经验，提升技能等级，争取岗位晋升，成为熟练技术人员； ③长期目标（10 年以上）：深耕所属行业，成长为技术骨干、高级技师，或自主创业，实现技能报国的职业理想。 四、材料分析题（12 分） 1.存在问题： 心理层面：无法全面客观认识自我，自卑易怒，不会调节负面情绪； 人际交往：自我中心，不懂包容沟通，网络交友缺乏安全意识； 学习层面：学习态度消极，逃避实训，没有终身学习观念； 生涯规划：无清晰职业目标，不结合自身与时代需求，规划意识缺失。（4 分） 2.综合启示： ①认清时代大势，树立技能报国理想，将个人发展融入国家产业需求； ②从生理、心理、社会三个维度全面认识自我，学会接纳自我，科学调节情绪，保持心理健康； ③掌握沟通交往技巧，平等尊重他人，规范网络交友，构建和谐人际； ④树立终身学习理念，养成自主学习习惯，重视专业实训，持续提升专业能力； ⑤运用 SWOT 分析法客观分析自身与行业，分层制定短中长期连贯目标； ⑥将规划落到实处，定期复盘评估并适时调整，以持续行动实现职业梦想。（8 分） 学科网（北京）股份有限公司 $