心理健康与职业生涯 期末检测题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职《心理健康与职业生涯》期末检测题，通过单选、判断、简答及材料分析（如小琳成长案例），融合心理健康与生涯规划，强化政治认同（技能报国）、健全人格（自我认知）与责任意识（国家产业需求）。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20/60|生涯规划出发点、新职业类型、自我认知等|结合新时代职业（如数字化管理师），基础巩固| |判断题|10/10|国家发展、自我认识、终身学习等|强化价值判断（如技能人才对中国梦的意义）| |简答题|3/18|自我认知维度、终身学习践行、同伴交往要求|能力提升，分层考查理解与应用| |材料分析题|1/12|心理、人际、学习、生涯规划综合|情境真实（学生案例），创新应用，融合多核心素养|

心理健康与职业生涯 期末检测题 一、单项选择题（本大题共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 1.新时代青年开展生涯规划的出发点是（） A. 单纯追求高薪轻松岗位 B. 顺应国家发展，结合自身实际 C. 照搬身边同学的发展路线 D. 只依据个人兴趣，无视行业前景 2.下列属于新时代催生的全新职业是（） A. 传统木工 B. 数字化管理师 C. 中小学教师 D. 货车司机 3.心理自我的核心内容不包含（） A. 个人兴趣特长 B. 性格气质 C. 身高外貌 D. 思维价值观 4.悦纳自我的正确内涵是（） A. 只看见优点，刻意掩盖缺点 B. 接纳全部的自己，主动完善不足 C. 一味自卑，放大自身短板 D. 盲目自负，认为自己毫无缺陷 5.下列属于不合理宣泄情绪的行为是（） A. 慢跑、打球释放压力 B. 摔砸物品、迁怒他人 C. 和家人倾诉内心烦恼 D. 书写日记梳理负面感受 6.与人交往做到换位思考，核心是（） A. 强迫别人认同自己观点 B. 站在对方角度理解感受与难处 C. 凡事优先考虑自身利益 D. 出现分歧直接冷战回避 7.健康网络交往的底线要求是（） A. 单独和陌生网友线下约会 B. 不泄露家庭住址、手机号、学校信息 C. 轻易向网友转账借钱 D. 全盘信任网络陌生人的言论 8.处理师生矛盾最恰当的方式是（） A. 当众顶撞、消极对抗课堂 B. 冷静沟通，虚心听取合理批评 C. 表面顺从，背后故意捣乱 D. 拒绝沟通，刻意躲避老师 9.中职专业学习的核心落脚点是（） A. 死记硬背理论，不参与实操 B. 理论结合实训，锤炼动手技能 C. 只应付考试，不积累实操经验 D. 上课松懈，依靠考前突击 10.终身学习理念提出的依据是（） A. 行业技术不断更新，职业持续迭代 B. 只为应付各类职业资格考试 C. 毕业之后无需提升专业能力 D. 仅在校学生需要坚持学习 11.职业生涯短期目标适用时间段为（） A. 毕业后 10 年以上 B. 在校学习至毕业 3 年内 C. 入职 5—10 年 D. 退休规划阶段 12.SWOT 分析法中 W 代表（） A. 自身优势 B. 外部机遇 C. 自身劣势 D. 外部挑战 13.职业中期目标的主要任务是（） A. 考取证书、完成校内实训 B. 积累岗位经验，晋升技能等级 C. 实现长期创业、行业领军 D. 完成文化课基础学习 14.生涯规划需要定期评估调整，原因是（） A. 个人成长、行业环境会不断变化 B. 规划一旦制定必须永久执行 C. 调整目标等同于否定全部理想 D. 只有目标完全错误才需要修改 15.技能报国的核心内涵是（） A. 学好专业技能，服务国家产业发展 B. 掌握技术只为个人赚钱谋生 C. 只追求高薪，不关心行业发展 D. 掌握基础操作即可，不用精进技术 16.容易破坏人际关系的负面心态是（） A. 包容友善 B. 嫉妒猜疑 C. 真诚守信 D. 换位思考 17.自主学习的核心标志是（） A. 依靠老师催促才完成学习任务 B. 主动制定计划，自觉查漏补缺 C. 作业拖延，实训敷衍应付 D. 遇到难题直接放弃，不主动请教 18.区分理想自我与现实自我，正确认知是（） A. 二者存在差距属于正常现象 B. 理想自我必须立刻等同于现实自我 C. 现实自我无法改变，无需提升 D. 理想自我毫无参考价值 19.团队协作中诚信的作用是（） A. 建立信任，保障团队高效配合 B. 约束自身，不利于灵活变通 C. 只适用于校园，职场无需遵守 D. 短期获利可以暂时抛弃诚信 20.完整职业生涯规划的最终价值是（） A. 找准人生方向，实现个人价值与社会价值统一 B. 仅用来完成学校作业，无实际作用 C. 限制职业选择，束缚个人发展 D. 只用于求职面试，无法指导日常学习 二、判断题（本大题共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分；正确打√，错误打 ×） 1.实现中国梦离不开千千万万中职技能人才的奋斗奉献。（） 2.认识自我只需要关注心理层面，生理、社会层面无需考虑。（） 3.产生焦虑、难过等负面情绪是正常心理反应，不必过度压抑。（） 4.朋友之间相处要讲义气，对方违纪犯错也要帮忙隐瞒。（） 5.中职实训操作不怕出错，总结复盘才能提升专业水平。（） 6.只要顺利毕业参加工作，就不用再学习新的专业技术。（） 7.长期职业目标要依托短期、中期目标分步落地实现。（） 8.开展 SWOT 分析能够客观理清自身条件与外部发展环境。（） 9.和他人产生矛盾时，争吵、冷战是化解冲突最好的办法。（） 10.只制定生涯规划却不落实行动，规划没有任何实际意义。（） 三、简答题（本大题共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.全面认识自我包含生理、心理、社会自我三个维度，请简要说明三者区别。 2.中职生在日常学习生活中，如何践行终身学习的理念？ 3.简述构建和谐同伴交往关系的基本要求。 四、材料分析题（本题 12 分） 材料：中职数控专业学生小琳刚入学缺乏全局认知，没有清晰发展规划。心理上，总拿自己和成绩优秀的同学对比，放大自身实操短板，长期自卑敏感，遇到挫折容易焦虑崩溃，不懂调节情绪；人际交往上，习惯以自我为中心，不懂得倾听室友想法，经常因生活小事产生矛盾，网络交友随意透露班级信息；学习上认为拿到毕业证就足够，实训敷衍，不愿主动钻研新技术，没有持续学习的意识；对于未来职业，只羡慕高薪岗位，不结合国家高端制造产业需求制定目标。 经过一学期《心理健康与职业生涯》课程学习，小琳做出全方位改变：多角度客观看待自己，接纳自身不足，学会运动、倾诉等情绪调节方法；与人交往尊重包容，掌握沟通技巧，规范线上交友行为；主动深耕专业实训，主动报名技能考证；运用 SWOT 分析自身优劣势与行业机遇，分阶段制定职业目标，立志成长为高端数控技工，助力制造业高质量发展。 结合全册知识作答： 1.小琳入学初期在心理、人际、学习、生涯规划方面存在哪些突出问题？（4 分） 2.结合材料，谈谈新时代中职生如何兼顾心理健康成长与科学规划职业生涯？（8 分） 参考答案 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.B 2.B 3.C 4.B 5.B 6.B 7.B 8.B 9.B 10.A 11.B 12.C 13.B 14.A 15.A 16.B 17.B 18.A 19.A 20.A 二、判断题（每题 1 分，共 10 分） 1.√ 2.× 3.√ 4.× 5.√ 6.× 7.√ 8.√ 9.× 10.√ 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.答：①生理自我：指身体外在特征、身体健康、体能状态等客观生理条件； ②心理自我：指内在性格、情绪、兴趣、能力、价值观等内心特质； ③社会自我：指在家庭、班级、集体中扮演的角色，人际关系、他人对自己的评价定位。 2.答：①在校阶段做好课前预习、课上学习、课后复盘，重视实训实操练习； ②主动考取职业技能证书，积极参与技能竞赛积累经验； ③合理利用图书馆、正规线上教学资源拓展专业知识； ④定期反思学习短板，主动向老师、优秀同学请教； ⑤树立工作后持续精进技术的意识，主动了解行业新技术、新工艺； ⑥拆分长期学习任务，养成每日坚持学习、持续提升的习惯。 3.答：①坚持平等尊重，不嘲笑、轻视同学，尊重他人生活习惯与观点； ②学会认真倾听，换位思考，出现分歧冷静沟通，拒绝争吵冷战； ③待人真诚守信，摒弃嫉妒、自私心理，互帮互助共同进步； ④把握网络交友边界，保护个人隐私，不把线上负面情绪带到现实交往； ⑤坚守底线，不包庇同伴违纪行为，拒绝拉帮结派、孤立他人； ⑥遵守文明交往礼仪，友善处理宿舍、班级日常人际关系。 四、材料分析题（12 分） 1.存在问题： 心理层面：不能客观全面认识自我，盲目攀比，自卑敏感，缺乏情绪调节能力； 人际交往：自我中心，不懂沟通包容，网络交友缺乏安全防范意识； 学习层面：学习态度消极，忽视技能提升，没有终身学习意识； 生涯规划：无分层职业目标，择业只看重薪资，脱离国家产业发展需求。（4 分） 2.综合作答： ①立足时代大局，认清制造强国、新兴产业发展机遇，树立技能报国职业理想； ②从生理、心理、社会三个维度客观认识自我，接纳自身优缺点，掌握科学情绪调节方法，保持心理健康； ③掌握沟通、包容等交往技巧，规范网络交往行为，构建和谐健康人际环境； ④树立终身学习观念，重视专业实训，主动考证、参与竞赛，持续打磨专业技能； ⑤使用 SWOT 分析法分析自身与行业环境，设立短期、中期、长期连贯职业目标； ⑥坚持行动落地，定期复盘评估规划，根据自身与行业变化适时调整发展路径； ⑦平衡个人理想与国家发展需求，把专业本领转化为服务社会、建设国家的力量。（8 分） 学科网（北京）股份有限公司 $