心理健康与职业生涯 期末复习题- 2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 聚焦中职生心理健康与生涯发展，通过单选、判断、简答及材料分析题，融合政治认同（如个人理想融入民族复兴）、健全人格（如自我认知与情绪调节）、责任意识（如终身学习与技能报国）等核心素养，适配期末综合复习需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20题/60分|自我认知、情绪调节、生涯规划等|选项贴近学生生活（如“跟随网红热门行业”），强化价值引导| |判断题|10题/10分|生涯规划动态调整、终身学习等|辨析常见认知误区（如“规划永久有效”），培养理性思维| |简答题|3题/18分|自我认识方法、人际交往技巧、生涯规划步骤|突出方法性知识，强调实践应用| |材料分析题|1题/12分|心理、学习、生涯问题综合解决|以小杨案例整合多模块知识，体现问题解决能力考查|

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（20 小题，每题 3 分，共 60 分） 1.新时代中职生生涯发展的根本导向是（） A. 追求高薪清闲工作 B. 个人理想融入民族复兴伟业 C. 完全听从父母安排 D. 跟随网红热门行业 2.自我认知的三个层面不包括（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 网络自我 D. 社会自我 3.调节青春期负面情绪科学合理的方式是（） A. 压抑不倾诉 B. 运动、倾诉、转移注意力 C. 与人争吵发泄 D. 沉迷游戏逃避现实 4.人际交往的基础原则是（） A. 互相攀比利益 B. 尊重、真诚、包容 C. 一味讨好他人 D. 只和成绩好的同学交往 5.异性同学正常交往应当做到（） A. 单独深夜独处约会 B. 公开大方，保持适度边界 C. 刻意完全不交流 D. 举止亲密不分场合 6.学习观念转变的核心是从 “要我学” 变为（） A. 考前突击学 B. 我要学 C. 应付式学习 D. 只为考证学 7.贯穿人一生、适应行业技术变革的理念是（） A. 临时学习 B. 终身学习 C. 毕业停止学习 D. 碎片化娱乐 8.中职学习最突出的特点是重视（） A. 纯理论背诵 B. 专业实训实操 C. 刷题应试 D. 课外玩乐 9.完整职业生涯规划第一步是（） A. 确定长期目标 B. 自我评估 + 外部环境分析 C. 制定行动计划 D. 调整规划方案 10.SWOT 分析法中 O 代表（） A. 自身优势 B. 自身劣势 C. 外部机遇 D. 外部威胁 11.中职在校阶段的职业目标属于（） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 终身目标 12.化解人际矛盾的首要步骤是（） A. 互相指责争吵 B. 冷静情绪，换位思考 C. 直接断绝往来 D. 拉拢他人孤立对方 13.下列属于内部学习动机的是（） A. 害怕老师批评 B. 热爱专业，主动提升技能 C. 为拿到奖励学习 D. 应付家长督促 14.网络交友最重要的安全底线是（） A. 随意透露家庭住址 B. 保护隐私，不私自线下约见网友 C. 转账借钱给网友 D. 完全信任陌生网友 15.接纳自我的正确含义是（） A. 放任自身缺点不改变 B. 认可自己，主动完善不足 C. 只看见自身优点 D. 因短板全盘否定自己 16.国家制造强国战略急需大量（） A. 纯理论科研人才 B. 高素质技术技能人才 C. 不用实操文职 D. 海外留学人员 17.落实生涯规划最核心的在校行动是（） A. 混日子等毕业 B. 苦练技能、考证、参与实训实习 C. 频繁更换专业方向 D. 放弃实训只学文化课 18.良好人际关系对中职生的作用是（） A. 分散学习精力 B. 舒缓情绪，促进心理健康 C. 滋生攀比矛盾 D. 只为拓展吃喝玩乐圈子 19.产业技术快速更新要求劳动者必须坚持（） A. 固守老旧技能 B. 持续终身学习 C. 工作后不再学习 D. 拒绝新工艺新技术 20.实现职业理想唯一可靠的途径是（） A. 投机取巧走捷径 B. 脚踏实地实干奋斗 C. 依靠他人扶持 D. 频繁跳槽碰运气 二、判断题（10 小题，每题 1 分，共 10 分，√/×） 1.职业生涯规划写完一次就永久有效，不需要调整修改。（） 2.自卑、自负都是无法客观认识自我产生的心理偏差。（） 3.负面情绪有害身心，我们要做到完全不产生难过、焦虑情绪。（） 4.终身学习不仅利于就业，还能丰富个人精神生活。（） 5.和父母产生分歧时，冷战、顶嘴是高效沟通方式。（） 6.主动预习、认真听课、课后复盘是完整高效学习流程。（） 7.个人职业发展脱离国家产业趋势，也能长久稳定发展。（） 8.倾听他人谈话时玩手机、走神是不尊重对方的表现。（） 9.考取技能证书、参加技能竞赛是落实生涯规划的重要行动。（） 10.时代发展催生新职业，也会淘汰落后低技能岗位。（） 三、简答题（3 小题，每题 6 分，共 18 分） 1.中职生如何做到正确、全面认识自我？ 2.简述和谐人际交往的基本方法与沟通技巧。 3.简述一份完整职业生涯规划包含五大步骤。 四、材料分析题（12 分） 材料：中职学生小杨入学后存在诸多问题：不能客观看待自己，总觉得自己一无是处，极度自卑；与人相处不懂倾听，容易和同学发生冲突，和父母经常争吵；上课走神、作业拖延，认为毕业就能随便找工作，不用持续学习；没有清晰职业目标，对未来十分迷茫。 经过一学期心理健康与职业生涯课程学习，小杨做出改变：通过自我反思、听取他人评价认清优缺点，学会疏导负面情绪；与人交往换位思考、礼貌沟通，缓和亲子、同学关系；树立主动学习、终身学习观念，认真实训练习；结合自身特长与国家新兴产业政策制定分阶段生涯目标，稳步提升专业能力。 结合全书知识作答： 1.小杨前期存在哪些心理、学习、生涯规划方面的问题？（6 分） 2.结合材料谈谈新时代中职生应当如何全面成长，走好职业道路？（6 分） 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.C 3.B 4.B 5.B 6.B 7.B 8.B 9.B 10.C 11.A 12.B 13.B 14.B 15.B 16.B 17.B 18.B 19.B 20.B 二、判断题 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.√ 7.× 8.√ 9.√ 10.√ 三、简答题 1.①从生理、心理、社会三个维度全面审视自己；②坚持自我观察与反思，写成长日记总结优缺点；③理性听取老师、同学、父母的评价，客观分辨；③正视自身优势与不足，学会接纳自我；④在实训、集体活动中实践，发掘自身潜能。 2.①与人相处坚持尊重、真诚、包容三大原则；②学会有效倾听，不随意打断他人，换位思考；③文明表达，委婉提出意见，不刻薄指责；④主动沟通化解矛盾，冲突后冷静协商；⑤把握异性交往尺度，线上交友保护个人隐私。 3.①自我评估：分析自身性格、兴趣、能力、优缺点；②外部环境分析：了解国家政策、行业前景、就业市场；③确立分层目标：划分短期、中期、长期职业目标；④制定实施计划：明确学习、实训、考证、实习安排；⑤定期评估调整：根据个人与环境变化修正规划。 四、材料分析题 1.心理层面：无法客观认识自我，存在严重自卑心理，不懂调节负面情绪； 交往层面：不会倾听沟通，不懂得换位思考，亲子、同伴人际关系紧张； 学习层面：被动应付学习，缺乏主动学习与终身学习意识，学习习惯差； 生涯规划层面：无清晰职业目标，不关注时代产业发展，对未来发展迷茫。 2.①正确认识接纳自我，学会科学调节情绪，保持心理健康； ②掌握沟通交往技巧，构建和谐师生、亲子、同伴关系； ③树立自主学习、终身学习理念，苦练专业实操技能； ④认清时代发展大势，将个人理想融入国家发展需求； ⑤科学做好职业生涯规划，设立分层目标并踏实落实行动； ⑥坚持实干进取，持续提升综合素养，成长为技能报国的新时代青年。 学科网（北京）股份有限公司 $