心理健康与职业生涯 期末检测题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职思想政治期末检测题，聚焦心理健康与职业生涯核心素养，通过小林案例分析等情境设计，考查自我认知、人际沟通、职业规划等关键能力，强化政治认同与责任意识。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20/60|职业理想（1）、自我认知三维度（2）、情绪疏导（3）、终身学习（7）|选项对比鲜明，突出正确价值观引导| |判断题|10/10|生涯规划动态调整（1）、自我认知偏差（2）、终身学习价值（4）|辨析易混淆概念，强化认知准确性| |简答题|3/18|自我认识途径、人际沟通技巧、生涯规划步骤|立足基础，引导系统梳理知识体系| |材料分析题|1/12|心理、人际、学习、规划问题诊断及综合素养提升|以小林转变案例整合多维度知识，体现问题设计层次性与情境真实性|

心理健康与职业生涯 期末检测题 一、单项选择题（共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 1.新时代中职生树立职业理想的核心要求是（） A. 只追求高薪轻松岗位 B. 将个人发展融入国家民族复兴大业 C. 完全依照父母安排择业 D. 跟风选择当下热门网红行业 2.自我认知包含生理自我、心理自我和（）三个维度 A. 网络自我 B. 社会自我 C. 虚拟自我 D. 理想自我 3.下列属于疏导负面情绪的科学方式是（） A. 压抑情绪独自内耗 B. 运动、倾诉、转移注意力 C. 和他人争吵发泄怒火 D. 沉迷网络游戏逃避现实 4.维系良好人际关系的基础是（） A. 相互攀比物质条件 B. 尊重、真诚、包容 C. 一味讨好迎合他人 D. 只和成绩优秀同学来往 5.异性同学正常健康交往应遵循的准则是（） A. 深夜单独私下约会 B. 公开大方，保持恰当社交边界 C. 刻意回避零交流 D. 公共场合举止亲密不分分寸 6.学习观念转变的核心，是从被动 “要我学” 转变为主动（） A. 考前突击学 B. 我要学 C. 应付式学习 D. 只为考证学习 7.应对行业技术不断更新，职业人必须坚守的理念是（） A. 阶段性学习 B. 终身学习 C. 毕业停止学习 D. 碎片化娱乐 8.中职教育区别于普通高中最突出的特点是重视（） A. 理论死记硬背 B. 专业实训与实操训练 C. 刷题应试提分 D. 课外休闲娱乐 9.完整职业生涯规划流程的第一步是（） A. 确定长期职业目标 B. 自我评估 + 外部就业环境分析 C. 制定落地实施计划 D. 定期调整规划方案 10.SWOT 分析法中，字母 O 代表（） A. 自身优势 B. 自身劣势 C. 外部机遇 D. 外部威胁 11.中职在校期间确立的学习、考证目标属于职业生涯（） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 终身目标 12.发生人际矛盾、冲突时，首要处理步骤是（） A. 互相指责争辩对错 B. 平复情绪，换位思考 C. 直接断绝往来 D. 拉拢同伴孤立对方 13.热爱专业、主动钻研技能属于（） A. 外部学习动机 B. 内部学习动机 C. 被动学习心态 D. 应付式学习行为 14.网络交友不可突破的安全底线是（） A. 随意透露家庭、学校地址 B. 保护个人隐私，不私自线下约见陌生网友 C. 借钱转账给线上网友 D. 完全信任陌生网友的言论 15.接纳自我的正确内涵是（） A. 放任自身缺点不加改正 B. 认可完整的自己，主动完善短板 C. 只放大自身优势忽略不足 D. 因为缺点全盘否定自我 16.我国制造强国、产业升级战略急需大量（） A. 纯理论科研人才 B. 高素质技术技能人才 C. 无需实操文职人员 D. 海外留学人员 17.中职阶段落实生涯规划最核心的实际行动是（） A. 混时间等待毕业 B. 苦练技能、考取证书、参与实习实训 C. 频繁更换专业发展方向 D. 放弃实训只学习文化课 18.和谐人际关系对中职生的主要作用是（） A. 分散学习精力耽误学业 B. 舒缓不良情绪，促进心理健康 C. 容易滋生攀比、矛盾冲突 D. 仅用来拓展娱乐交友圈子 19.数字化、智能化产业迭代加速，劳动者必须坚持（） A. 固守老旧操作技能 B. 持续终身学习更新知识 C. 参加工作后停止学习 D. 拒绝学习新工艺新技术 20.实现长远职业理想最根本、可靠的途径是（） A. 投机取巧寻找捷径 B. 脚踏实地、实干奋斗 C. 完全依靠他人扶持 D. 频繁跳槽碰运气 二、判断题（共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分，正确打√，错误打 ×） 1.职业生涯规划书写完成后终身适用，无需根据变化调整修改。（） 2.自卑、自负，都是无法客观、全面认识自我形成的心理偏差。（） 3.负面情绪会损害身心健康，我们要做到完全不产生焦虑、难过情绪。（） 4.终身学习既能够提升就业竞争力，也可以丰富个人精神生活。（） 5.和父母产生观念分歧时，冷战、顶嘴是高效沟通解决方式。（） 6.课前预习、课堂专注听讲、课后复盘巩固，是一套高效学习流程。（） 7.个人职业发展可以完全脱离国家产业发展趋势，不受时代影响。（） 8.和他人交谈时玩手机、走神分心，是不尊重对方的表现。（） 9.考取技能等级证书、参加技能竞赛是落实生涯规划的重要行动。（） 10.时代发展会不断催生新职业，同时淘汰低技能、落后岗位。（） 三、简答题（共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.中职生可以通过哪些途径全面、客观地认识自我？ 2.简述与人建立和谐人际关系的沟通方法与交往技巧。 3.请写出完整职业生涯规划包含的五大核心步骤。 四、材料分析题（12 分） 材料：中职学生小林入学后存在诸多问题：无法客观看待自己，长期自卑，看不到自身长处；与人相处不懂倾听，习惯反驳指责同学，和父母沟通时常争吵；上课注意力涣散，作业拖延敷衍，认为毕业随便就能找到工作，不需要持续学习；没有明确的职业目标，对未来发展十分迷茫。 经过一学年《心理健康与职业生涯》课程学习，小林发生明显改变：通过自我反思、听取师长同学评价正视优缺点，学会运动、倾诉调节负面情绪；与人交往学会换位思考、温和沟通，缓和亲子与同伴关系；树立主动学习、终身学习意识，认真参与实训实操；结合自身特长与国家新能源产业扶持政策制定分阶段职业目标，稳步提升专业综合能力。 结合全书单元知识作答： 1.小林入学初期在心理、人际交往、学习、生涯规划四方面分别存在哪些问题？（6 分） 2.结合材料谈谈新时代中职生如何提升综合素养，走好职业生涯道路？（6 分） 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.B 3.B 4.B 5.B 6.B 7.B 8.B 9.B 10.C 11.A 12.B 13.B 14.B 15.B 16.B 17.B 18.B 19.B 20.B 二、判断题 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.√ 7.× 8.√ 9.√ 10.√ 三、简答题 1.①从生理、心理、社会三个维度全方位分析自己； ②坚持自我观察、自我反思，通过日记总结自身优缺点； ③理性听取父母、老师、同学的评价，辩证区分客观意见； ④接纳自身优势与短板，不自我否定也不盲目自负； ⑤积极参与实训、班级集体活动，在实践中发掘个人潜能。 2.①交往坚守尊重、真诚、包容三大基本原则； ②掌握有效倾听，不随意打断他人表达，学会换位思考； ③表达文明委婉，客观提出意见，不刻薄指责他人； ④产生矛盾主动沟通，冷静协商化解分歧； ⑤把握异性交往尺度，线上交友严守隐私安全底线。 3.①自我评估：分析自身性格、兴趣、能力、优缺点； ②外部环境分析：研究国家产业政策、行业前景、本地就业市场； ③确立分层目标：划分短期、中期、长期职业发展目标； ④制定实施计划：明确在校学习、实训、考证、实习安排； ⑤定期评估调整：根据个人成长、行业变化修正规划内容。 四、材料分析题 1.存在问题： 心理层面：不能客观认知自我，存在严重自卑心理，不会科学疏导负面情绪； 人际交往层面：不懂倾听沟通，不会换位思考，亲子、同伴人际关系紧张； 学习层面：被动敷衍学习，缺乏主动学习、终身学习观念，学习习惯较差； 生涯规划层面：无清晰职业目标，不关注时代产业发展，未来发展方向迷茫。 2.成长路径： ①正确认识、接纳自我，掌握情绪调节方法，保持健康心理状态； ②熟练掌握沟通交往技巧，构建和谐的师生、亲子、同伴关系； ③树立自主学习、终身学习理念，苦练专业实操核心技能； ④认清时代发展大势，把个人职业理想融入国家产业发展需求； ⑤科学制定完整职业生涯规划，设立分层目标并踏实执行； ⑥保持实干进取心态，持续提升综合素养，争做技能报国新时代青年。 学科网（北京）股份有限公司 $