第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过基础题与情境分析题结合，强化责任意识与健全人格培养，适配单元复习巩固需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10题20分|自我认知、职业目标等核心概念|基础巩固，区分错误认知（如“固定职业永不改变”）| |多项选择|5题15分|规划要素、职业理想意义|多维度考查，排除绝对化表述（如“杜绝所有成长困惑”）| |材料分析|2题30分|规划意识、执行力、动态调整|结合学生真实情境（如“敷衍学习”“规划停留在纸面”），强化责任意识与实践能力|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试卷 一、单项选择题（每题2分，共10题，总计20分） 1. 中职学生进行职业生涯规划的核心目的是（） A. 应付学校作业 B. 明确人生发展方向 C. 跟风制定计划 D. 固定职业永不改变 2. 职业生涯规划的首要步骤是（） A. 自我认知分析 B. 直接确定职业 C. 制定远期目标 D. 撰写求职简历 3. 下列不属于中职生职业优势的是（） A. 实操能力较强 B. 专业技能扎实 C. 实践经验丰富 D. 理论知识全面远超本科生 4. 职业理想对个人发展的主要作用是（） A. 提供前进动力和奋斗目标 B. 避免学习和工作失误 C. 保证人生一帆风顺 D. 直接带来高薪工作 5. 制定职业生涯目标时，应遵循的基本原则是（） A. 好高骛远，目标越高越好 B. 贴合自身，切实可行 C. 随意制定，无需调整 D. 照搬他人职业目标 6. 职业生涯发展中，短期目标的时间跨度一般为（） A. 1年以内 B. 10年以上 C. 终身 D. 5-10年 7. 面对职业发展中的挫折与变动，正确的态度是（） A. 消极放弃，摆烂躺平 B. 灵活调整规划，持续提升自我 C. 固守原计划，绝不改变 D. 抱怨环境，自暴自弃 8. 实现职业理想的基础前提是（） A. 扎实的专业技能和良好素养 B. 优越的家庭背景 C. 单纯的美好幻想 D. 偶然的机遇运气 9. 自我职业认知不包括以下哪项内容（） A. 个人兴趣特长 B. 自身能力短板 C. 职业薪资攀比 D. 性格适配岗位 10. 生涯规划不是一成不变的，需要定期（） A. 复盘调整 B. 彻底推翻 C. 搁置遗忘 D. 照搬模板 二、多项选择题（每题3分，共5题，总计15分；多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的核心要素有（） A. 自我认知 B. 职业目标 C. 实施计划 D. 评估调整 12. 中职生树立正确职业理想的意义在于（） A. 激发学习主动性 B. 明确成长方向 C. 提升职业竞争力 D. 杜绝所有成长困惑 13. 下列属于职业生涯中期目标特点的有（） A. 衔接短期与长期目标 B. 具备阶段性可落地性 C. 跨度一般3-5年 D. 无需结合自身实际 14. 中职生提升自身职业素养的途径有（） A. 认真学好专业课程 B. 积极参与实训实践 C. 培养责任与敬业精神 D. 忽视日常行为规范 15. 应对职业生涯不确定性的正确做法有（） A. 持续学习精进技能 B. 拓宽自身职业视野 C. 灵活调整发展规划 D. 固守单一职业赛道 三、填空题（每空2分，共5题，总计10分） 16. _______是个人对未来职业生活的向往和追求，是职业生涯发展的精神支柱。 17. 职业生涯规划的三大目标分为短期目标、中期目标和________。 18. 精准的________是制定科学职业生涯规划的前提和基础。 19. 中职生实现职业梦想，需要将个人理想与________发展、社会需求相结合。 20. 职业素养包含职业技能、职业心态和________等多个方面。 四、判断题（每题1分，共5题，总计5分；正确打√，错误打×） 21. 职业生涯规划一旦制定，就不能进行任何修改和调整。（） 22. 职业理想能够激励中职生脚踏实地、勤学苦练，提升专业能力。（） 23. 自我认知只需要看清自身优点，无需正视自身缺点和不足。（） 24. 个人职业生涯发展离不开社会发展趋势和行业发展需求。（） 25. 只要有职业梦想，无需付出行动就能实现生涯目标。（） 五、简答题（每题10分，共2题，总计20分） 26. 简述中职生制定职业生涯规划的重要意义。 27. 结合自身实际，说说中职生如何脚踏实地实现自己的职业理想。 六、材料分析题（每题15分，共2题，总计30分） 28. 中职生小张入学后毫无目标，每天敷衍学习，上课走神、逃课玩手机，从未思考过自己的未来职业方向。面对老师的规划引导，他认为未来顺其自然即可，没必要提前规划，导致专业成绩落后，也没有掌握任何实用技能。 请结合第五单元知识，分析小张存在的主要问题，并为他制定可行的生涯改进方案。 29. 小李很早就确定了自己的职业目标，立志成为一名专业技术人才。但他制定规划后只停留在纸面，日常学习懒散，不愿参加实训锻炼，遇到学习难题就退缩，同时拒绝调整优化自己的规划，始终原地踏步，距离职业目标越来越远。 请结合所学知识，分析小李规划落地失败的原因，并说明如何有效落实职业生涯规划。 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.A 3.D 4.A 5.B 6.A 7.B 8.A 9.C 10.A 二、多项选择题 11.ABCD 12.ABC 13.ABC 14.ABC 15.ABC 三、填空题 16.职业理想 17.长期目标 18.自我认知 19.国家 20.职业道德 四、判断题 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题 26.①明确学习和成长目标，摆脱迷茫状态；②激发学习动力，主动提升专业技能；③规避职业发展风险，合理规划人生道路；④适配社会岗位需求，提升未来就业竞争力。 27.①做好自我认知，结合兴趣、能力确定贴合自身的职业目标；②深耕专业学习，扎实掌握专业理论和实操技能；③积极参与实训、竞赛等实践活动，积累职业经验；④树立终身学习意识，持续提升职业素养；⑤定期复盘目标，灵活调整规划，稳步推进成长。 六、材料分析题 28.主要问题：缺乏生涯规划意识，人生目标迷茫；学习态度消极，忽视专业能力提升；存在佛系摆烂心态，忽视未来职业发展。 改进方案：①主动学习生涯规划知识，树立规划意识；②全面开展自我认知，结合专业确定职业目标；③端正学习态度，认真学习专业知识、参与实训；④制定短期学习目标，循序渐进提升自我；⑤主动向老师、优秀同学请教，明确成长方向。 29.失败原因：重规划、轻行动，缺乏执行力；畏难情绪严重，缺乏拼搏精神；固守原有规划，不会灵活调整；缺乏持续精进的学习态度。 落实方法：①细化生涯目标，拆解为每日、每周可完成的小任务；②摒弃拖延心态，脚踏实地落实学习和实训任务；③直面学习困难，主动攻克专业短板，提升综合能力；④定期复盘规划执行情况，结合自身成长和行业变化优化调整；⑤保持持之以恒的心态，长期坚持深耕专业领域。 学科网（北京）股份有限公司 $