第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第二单元“认识自我 健康成长”单元卷，聚焦自我认知三维度、情绪调节等核心知识，通过基础巩固与案例应用结合，适配单元复习，助力健全人格培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20/60|生理/心理/社会自我、情绪调节等|选项对比鲜明，强化核心概念辨析| |判断题|10/10|自我认知误区、情绪管理等|直击常见错误认知，巩固正确观念| |简答题|3/18|三个自我层面含义、情绪调节方法等|考查知识体系，注重结构化输出| |材料分析题|1/12|自我认知误区及改进（中职生案例）|情境真实，综合应用知识解决实际问题，体现实践性|

第二单元 认识自我 健康成长 单元测试 一、单项选择题（共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 1.认识自我的核心第一步是（） A. 评价他人 B. 客观接纳自己 C. 追求完美 D. 和同学攀比 2.下列不属于自我认知三大维度的是（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 虚拟自我 3.心理健康的基础是（） A. 拥有巨额财富 B. 正确认识、接纳自我 C. 从不产生负面情绪 D. 所有人都认可自己 4.中职生出现自卑心理的主要原因是（） A. 客观全面看待自身优缺点 B. 放大缺点，忽视自身优势 C. 能力远超同龄人 D. 善于欣赏自己 5.心理自我主要指人的（） A. 身高、外貌、体质 B. 性格、情绪、兴趣、能力 C. 班级角色、人际关系 D. 家庭经济条件 6.面对自身不足，正确的态度是（） A. 回避、掩盖缺点 B. 接纳不足，主动改进提升 C. 嫉妒比自己优秀的人 D. 自我否定，自暴自弃 7.情绪没有好坏之分，区分关键在于（） A. 情绪是否激烈 B. 能否合理调节、适度表达 C. 开心就是好情绪，难过就是坏情绪 D. 别人是否喜欢自己的情绪 8.下列属于积极健康自我认知的是（） A. 我一无是处，做什么都不行 B. 我有长处也有短板，愿意不断完善自己 C. 我必须样样比别人优秀 D. 一次失败就认定自己彻底没用 9.社会自我指我们在（）中认清自己定位 A. 独处幻想 B. 人际交往、集体生活 C. 独自实训 D. 网络虚拟世界 10.健全人格的前提是（） A. 盲目自信、骄傲自大 B. 客观完整地认识自我 C. 只关注自身优点 D. 刻意模仿别人的性格 11.调节负面情绪最基础、最安全的方式是（） A. 发脾气、与人争吵 B. 合理倾诉、运动疏导 C. 压抑情绪憋在心里 D. 沉迷游戏逃避现实 12.性格没有优劣之分，不同性格的价值在于（） A. 内向性格一无是处 B. 各有优势，适配不同职业 C. 外向性格一定更容易成功 D. 性格无法改变、无需调整 13.自我反思、写成长日记属于哪种认识自我的途径（） A. 他人评价 B. 自我观察分析法 C. 社会对比 D. 网络评价 14.对待他人对自己的评价，我们应当（） A. 全盘接受，完全听从 B. 理性分辨，择善而从 C. 一概否定，拒不听取 D. 别人夸奖才接受，批评直接无视 15.青春期情绪波动大，根本原因是（） A. 心智尚未完全成熟，身心快速发展 B. 故意情绪化，任性耍脾气 C. 生活处处不顺心 D. 身边人总针对自己 16.下列行为不利于心理健康成长的是（） A. 正视失败，总结经验 B. 自我否定，长期内耗 C. 主动交朋友，融入集体 D. 学会疏导焦虑、烦躁情绪 17.发掘自身潜能、找准发展方向的基础是（） A. 充分认识自身兴趣、特长与能力 B. 跟风选择热门专业 C. 完全听从父母安排 D. 只看重薪资高的岗位 18.自信的真正含义是（） A. 看不起身边同学 B. 了解自身实力，敢于正视得失 C. 从不承认自己犯错 D. 做任何事都盲目乐观 19.生理自我认知主要帮助我们（） A. 爱护身体，养成健康生活习惯 B. 调整人际交往方式 C. 改善急躁、敏感的性格 D. 提升专业学习能力 20.认识自我、健康成长最终服务于（） A. 满足虚荣心 B. 完善人格，规划长远职业生涯 C. 只为取得高分成绩 D. 获得他人追捧 二、判断题（共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分，对打√，错打 ×） 1.认识自我只需要看自己的外貌和成绩，不用关注性格与情绪。（） 2.自卑和自负都是不能客观认识自我产生的心理偏差。（） 3.负面情绪会伤害身心，所以我们要完全杜绝难过、焦虑等感受。（） 4.他人评价是认识自我的重要渠道，但不能作为唯一标准。（） 5.内向的人不善交际，没有适合自己的职业发展道路。（） 6.接纳自我不是放任缺点，而是在认可自己的基础上持续改进。（） 7.长期压抑情绪、独自钻牛角尖，容易引发心理困扰。（） 8.社会自我只代表我们在网络上的形象，和现实班级无关。（） 9.经常自我反思，能帮助我们更全面、客观看清自己。（） 10.健康的心理状态，是中职生顺利完成学业、走好职业道路的保障。（） 三、简答题（共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.认识自我包含生理自我、心理自我、社会自我三个层面，请简要分别说明三者含义。 2.中职生调节负面情绪有哪些科学、健康的方法？ 3.我们该如何正确对待他人对自己的评价？ 四、材料分析题（12 分） 材料：中职学生小李刚入学十分自卑，总觉得自己文化课基础差、动手能力不如同班同学，害怕参加实训展示，别人提出一点建议就觉得是否定自己，经常情绪低落、不愿与人交流。后来在心理健康课上，通过自我盘点、同学互评、教师引导，小李慢慢发现自己细心、耐心强，实操容错率低，适合精密加工类岗位；他学会接纳自身短板，主动请教同学，烦躁时通过跑步、写日记疏导情绪，性格逐渐开朗，实训成绩稳步提升。 结合第二单元《认识自我 健康成长》知识作答： 1.小李一开始出现了怎样的自我认知误区？会带来哪些不良影响？（6 分） 2.结合材料谈谈，中职生怎样做到正确认识自我、实现心理健康成长？（6 分） 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.D 3.B 4.B 5.B 6.B 7.B 8.B 9.B 10.B 11.B 12.B 13.B 14.B 15.A 16.B 17.A 18.B 19.A 20.B 二、判断题 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.√ 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 三、简答题 1.①生理自我：对自身身体、外貌、健康、体能等生理条件的认知； ②心理自我：对自身性格、情绪、兴趣、特长、优缺点、内心想法的认知； ③社会自我：在集体、人际交往中，认清自己的角色、人际关系、他人眼中的自身形象。 2.①合理倾诉，向老师、家人、好友说出内心烦恼； ②运动释放压力，跑步、打球等方式宣泄情绪； ③转移注意力，看书、听歌、做感兴趣的事缓解焦虑； ④书写疏导，写日记梳理情绪，平复心态； ⑤理性思考，客观看待挫折，减少极端负面想法。 3.①重视他人评价，将其作为认识自我的参考依据； ②理性分辨评价，区分客观中肯建议与片面、偏见看法； ③虚心接纳合理批评，正视自身不足并主动改正； ④不盲从他人夸赞，不被负面评价打击自我，保持独立客观的自我判断。 四、材料分析题 1.误区：放大自身短板，忽视个人优势，陷入严重自卑，无法客观全面认识自我，抗拒他人意见。 不良影响：长期情绪低落、封闭自我，回避集体与实训活动，打击学习自信心，阻碍专业能力提升，不利于人际交往与心理健康。 2.①多渠道认识自我，结合自我反思、他人评价全面看清优缺点； ②接纳真实的自己，不因为短板全盘否定自我，发掘自身独特优势； ③学会科学疏导负面情绪，找到适合自己的解压方式； ④正视他人建议，主动沟通交流，融入集体，在实践中完善自我； ⑤树立成长思维，明白不足可以通过后天学习练习不断改善。 学科网（北京）股份有限公司 $