第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 聚焦“规划生涯 放飞梦想”主题，适配中职《心理健康与职业生涯》第五单元复习，通过单选、多选等五题型覆盖职业生涯规划全流程知识，融合ChatGPT、黄文秀等时代情境，强化政治认同与责任意识，兼顾基础巩固与实践能力培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|15题/30分|霍兰德职业兴趣理论、职业价值观、目标制定|以“凡谋之道”古语、ChatGPT案例考科学谋划与终身学习，体现文化传承与时代性| |多项选择题|5题/15分|自我认知（兴趣、性格等）、劳动意义、发展机遇|全选“ABCD”设计强化全面理解，如“新时代发展机遇”考就业创业等多维认知| |简答题|5题/25分|行动计划要素、外部环境因素、职业选择观念|结合钱学森、于敏案例考国家需求与职业选择，落实政治认同与责任意识|

中职政治《心理健康与职业生涯》第五单元检测卷 主题：规划生涯 放飞梦想 一、单项选择题（共15题，每题2分，共30分） 1. “凡谋之道，周密为宝。”这句话启示我们在绘制职业生涯蓝图时要（ ） A. 凡事都以周密、详尽为贵 B. 立足实际、科学谋划 C. 确立理想，分析自身条件与外部环境 D. 树立正确的劳动观，不断提升自身职业素养 2. 霍兰德将职业兴趣理论分为六个类型，其中体现了“喜欢与人交往，善言谈，愿意教导别人，渴望发挥自己的社会作用”特征的类型是（ ） A. 实用型 B. 艺术型 C. 社会型 D. 常规型 3. （ ）决定职业期望和择业动机，影响职业方向和职业选择，以及就业后的工作态度和行为。 A. 职业价值观 B. 职业兴趣 C. 职业性格 D. 职业能力 4. （ ）是个人希望未来某时在某个职业领域所要达到的具体成就，是职业理想的具体化，指引着个人的行动方向。 A. 职业道德 B. 职业能力 C. 职业生涯目标 D. 职业价值观 5. 制订、执行职业生涯规划的过程，就是（ ）的过程。 ①敢于有梦 ②勇于追梦 ③勤于圆梦 ④善于寻梦 A. ①②③ B. ②③④ C. ①②④ D. ①③④ 6. 我们在绘制生涯蓝图前要“知己知彼”，其中（ ） ①“知己”，即分析自身条件 ②“知彼”即分析外部环境 ③“知己”即分析内部环境 ④“知彼”即分析外部条件 A. ①② B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 7. 影响个人职业生涯发展的外部环境因素有（ ） ①个人发展 ②区域发展 ③行业发展 ④家庭状况 A. ①②③ B. ①②④ C. ②③④ D. ①③④ 8. 一份完整的行动计划包括（ ）等，既要明确完成任务期望达到的结果，又要制订实现结果的策略。 ①实现目标的具体任务 ②完成任务的期限 ③完成任务的标准 ④完成任务的评价 A. ①②③ B. ②③④ C. ①②④ D. ①③④ 9. 以下不属于提高规划执行力方法的是（ ） A. 及时记录规划执行情况 B. 学会时间管理，提高时间利用率 C. 每天坚持完成小目标，逐步实现大目标 D. 请他人监督，但不向老师、家人、同学等公开自己的规划 10. 钱学森说“我的归宿在中国”；于敏为国家核能事业三换专业；黄文秀扎根基层。他们的选择启示我们（ ） A. 哪种职业容易获得荣誉就选哪种职业 B. 好的职业选择就是要舍弃个人的利益 C. 职业选择应该以兴趣爱好为唯一条件 D. 职业选择时应考虑国家和社会的需要 11. 面对ChatGPT等人工智能的快速发展，麦肯锡预测到2045年将有50%的工作被AI接管。这启示我们（ ） A. 人工智能将完全替代人类 B. 终身学习，不断自我更新，做好职业规划 C. 放弃学业，直接享受美好生活 D. 只有科技行业才有发展前景 12. 职业素养是劳动者在职业活动中表现出来的综合品质，包含（ ） ①职业信念 ②职业知识技能 ③职业理想 ④职业行为习惯 A. ①②④ B. ①②③ C. ①③④ D. ②③④ 13. 近期目标必须（ ） A. 明确、适用、具体、高效 B. 清晰、明确、具体、可行 C. 具体、明晰、实用、可行 D. 适用、清楚、具体、高效 14. 小汤是一名机械设计专业的学生，立志成为优秀的研发工程师。在校期间提高职业素养的合适方法有（ ） ①把实干和创新结合起来 ②认真学习专业课程 ③在学习中培养职业兴趣 ④培养良好的职业道德 A. ①②③ B. ①③④ C. ②③④ D. ①②③④ 15. 职业生涯规划的调整是重新剖析自身条件和重新评估职业生涯发展机会，修正职业生涯目标和（ ）的再设计和再创作过程。 A. 职业理想 B. 行动计划 C. 职业道德 D. 职业价值观 二、多项选择题（共5题，每题3分，共15分。多选、少选、错选均不得分） 1. 制订职业生涯规划，需要充分认识自己的（ ），立足实际、着眼未来、不断发展。 A. 职业兴趣 B. 职业性格 C. 职业能力 D. 职业价值观 2. “一勤天下无难事。”幸福不会从天降，美好生活靠劳动创造。这说明（ ） A. 人世间的美好梦想，只有通过勤于劳动才能实现 B. 发展中的各种难题，只有通过劳动创造才能破解 C. 生命里的一切辉煌，只有通过诚实劳动才能铸就 D. 伟大复兴的中国梦，只有通过努力奋斗才能开创 3. 新时代为我们提供的发展机遇有（ ） A. 更多的就业机会 B. 更好的创业条件 C. 更宽的升学渠道 D. 更大的发展空间 4. 职业生涯规划的评价方式有（ ） A. 自我评价 B. 他人评价 C. 360度评价法 D. 只看成绩评价 5. 有助于中职生保持心理健康并促进职业生涯发展的做法有（ ） A. 培养积极的兴趣爱好 B. 主动参与集体活动 C. 学会合理调节情绪 D. 遇到问题及时求助 三、判断题（共10题，每题2分，共20分） 1. 职业生涯规划一旦确定，就绝对不能改变。（ ） 2. 劳动是推动人类社会进步的根本力量，是人类特有的基本社会实践活动。（ ） 3. 个人梦想的实现与社会发展无关，只需要关注自身利益。（ ） 4. 责任心是用人单位考核员工的重要指标，因此作为在校学生也需要培养责任心。（ ） 5. 职业生涯规划要符合个人需要，只对个人发展有利，不需要考虑社会需求。（ ） 6. 职业生涯规划评价完成后，要认真分析评价结果，找出规划中需要改进之处，并进行有针对性的调整。（ ） 7. 随着年龄的增长，我们对自己、职业和社会会有更加深刻的了解和认识，对自身职业生涯的发展会有新的认识和定位。（ ） 8. 在中职学习阶段，我们只需要学习和掌握好专业知识，提高职业适应力应该是步入职场之后需要去完成的。（ ） 9. 心理健康就是没有心理烦恼，无需进行心理调适。（ ） 10. 职业生涯规划调整是对原有规划的完全否定。（ ） 四、填空题（共5题，每空2分，共10分） 1. 每个专业既可以对应一个职业，也可以对应一个或几个相关的__________。 2. 认真执行职业生涯规划的__________，是职业生涯规划成功的重要保证。 3. 职业人的责任是__________、履职尽责，依靠自己的本领完成工作中应尽的职责。 4. 通过对规划的执行过程与执行结果进行__________，可以有效提高规划执行力。 5. 职业生涯规划的调整是重新剖析自身条件和重新评估职业生涯发展机会，修正职业生涯目标和__________的再设计和再创作过程。 五、简答题（共5题，每题5分，共25分） 1. 简述新时代青年应如何做新时代追梦人。 2. 制订职业生涯行动计划时，一份完整的行动计划应该包含哪些基本要素？ 3. 简述影响个人职业生涯发展的外部环境因素主要有哪些。 4. 面对职业选择中的困惑，中职生应树立哪些正确的观念？ 5. 简述职业生涯规划的评价标准及调整方法。 参考答案 一、单项选择题 1.B 2. C 3. A 4. C 5. A 6. B 7. C 8. A 9. D 10. D 11.B 12. A 13. B 14. D 15. B 二、多项选择题 1. ABCD 2. ABCD 3. ABCD 4. ABC 5. ABCD 三、判断题 1. × 2. √ 3. × 4. √ 5. × 6. √ 7. √ 8. × 9. × 10. × 四、填空题 1. 职业群（或相关职业） 2. 行动计划（或执行力） 3. 爱岗敬业 4. 评价（或检查、反思） 5. 行动计划 五、简答题 1. 答：①树立远大理想，把个人的小我融入祖国的大我、人民的大我之中，与时代同步伐、与人民共命运；②热爱伟大祖国，坚持爱国和爱党、爱社会主义高度统一，不断奉献祖国、奉献人民；③担当时代责任，珍惜时代，担负使命，在担当中历练，在尽责中成长；④勇于砥砺奋斗，在做好每一件小事、完成每一项任务、履行每一项职责中见精神；⑤练就过硬本领，增强学习紧迫感，以真才实学服务人民，以创新创造贡献国家；⑥锤炼品德修为，树立和践行社会主义核心价值观。（答出5点即可得满分） 2. 答：一份完整的行动计划包括：①实现目标的具体任务；②完成任务的期限；③完成任务的标准；④完成任务的评价。既要明确完成任务期望达到的结果，又要制订实现结果的策略。 3. 答：影响个人职业生涯发展的外部环境因素主要包括：①区域发展（当地经济水平等）；②行业发展（行业发展趋势、就业市场供需实际等）；③家庭状况；④社会大环境（国家政策、时代背景等）。 4. 答：面对职业选择中的困惑，中职生应树立以下正确观念：①结合自身实际理性选择，不盲目跟风选择热门职业；②不唯高薪论，综合考虑个人兴趣、能力与职业价值观；③不依赖父母安排，增强自主决策能力；④把个人发展与国家发展结合起来，顺应时代潮流；⑤树立终身学习的理念，不断提升自身综合素质以适应未来挑战。 5. 答：评价标准：职业生涯规划的评价方式包括自我评价、他人评价以及360度评价法等，不能只看成绩评价。 调整方法：①重新剖析自身条件；②重新评估职业生涯发展机会（职业环境的变化等）；③修正职业生涯目标；④修正行动计划。调整是基于新情况对原有规划的修正和完善，而不是完全否定。 学科网（北京）股份有限公司 $