心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职《心理健康与职业生涯》期末卷，以单选、材料分析等题型，通过小宇成长案例等真实情境，融合政治认同、健全人格等核心素养，实现知识考查与价值引领统一。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单选|20/60|历史方位、技能人才、自我认知等|立足新时代背景，如“中国特色社会主义新时代”“高素质技术技能人才”考查政治认同| |判断|10/10|职业教育意义、网络安全等|强化价值判断，如“终身学习必要性”“理论实训结合”渗透责任意识| |简答|3/18|发展机遇、沟通技巧、生涯规划|注重能力提升，如“新时代中职生机遇”引导家国情怀| |材料分析|1/12|认知、心理、交往、生涯规划|综合应用，通过小宇案例考查健全人格培养与生涯发展能力|

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（共 20 小题，每题 3 分，共 60 分） 每题只有一项符合题意，错选、多选、不选均不得分 1.我们当下所处的历史方位是（） A. 计划经济时代 B. 中国特色社会主义新时代 C. 改革开放初期 D. 工业化起步阶段 2.支撑我国制造业高质量发展、实现民族复兴的核心人才是（） A. 纯理论科研人才 B. 高素质技术技能人才 C. 普通体力劳动者 D. 行政文职人员 3.自我认知的三大层次是生理自我、心理自我与（） A. 网络自我 B. 社会自我 C. 理想自我 D. 虚拟自我 4.接纳自我的核心内涵是（） A. 只看优点、回避缺点 B. 客观看待完整的自己，扬长避短 C. 盲目和他人攀比，陷入自卑 D. 自大自负，无视自身短板 5.人际交往一切良好关系的基础原则是（） A. 功利优先 B. 真诚尊重 C. 一味讨好 D. 相互攀比 6.化解亲子、同学矛盾最有效的沟通方法是（） A. 冷战争吵 B. 换位思考，冷静协商 C. 拉帮结派孤立对方 D. 事事顺从对方 7.网络交往最突出的特点是（） A. 完全真实无风险 B. 虚拟隐蔽，隐私易泄露 C. 不受道德法律约束 D. 可以随意约见陌生网友 8.中职学习区别于初中的核心特征是（） A. 只学文化课，无实训 B. 文化课 + 专业理论 + 实操实训并重 C. 完全依靠老师监督 D. 只背诵不用动手 9.终身学习的含义是（） A. 在校读书毕业即停止学习 B. 人的一生持续主动学习，适配行业技术更新 C. 只为考证被动刷题 D. 只学理论不参与实践 10.自主学习的关键是（） A. 等待老师布置任务才学习 B. 自主制定计划、主动查漏补缺 C. 考前临时突击，平时松懈 D. 只学自己感兴趣的内容 11.完整职业生涯规划第一步是（） A. 确立长期职业目标 B. 认清时代环境、客观认识自我 C. 撰写行动方案 D. 评估调整计划 12.中职在校阶段属于生涯规划中的（） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 终身目标 13.制定合理职业目标的根本依据是（） A. 跟风选择高薪热门行业 B. 国家产业需求结合自身专业、兴趣、能力 C. 完全听从父母安排 D. 只追求工作轻松、少加班 14.生涯规划需要动态调整，原因是（） A. 行业、个人能力会发生变化，规划不能一成不变 B. 规划写好后不能修改 C. 调整规划等于全盘否定目标 D. 凭一时喜好随意更改目标 15.负面情绪的正确处理方式是（） A. 长期压抑、自我内耗 B. 合理倾诉、运动疏导、理性调节 C. 随意发脾气迁怒他人 D. 逃避问题、封闭自我 16.下列属于健全人格必备素养的是（） A. 自卑或自负，极端片面 B. 情绪稳定、善于沟通、直面挫折 C. 以自我为中心，自私狭隘 D. 害怕失败，拒绝一切尝试 17.理论知识与专业实训的关系是（） A. 二者互不相关，分开学习 B. 理论指导实操，实操巩固理论，缺一不可 C. 只学理论不用实训 D. 只练实操不用学理论 18.个人职业理想与中国梦的正确关系是（） A. 二者毫无关联 B. 将个人理想融入国家发展大局，实现双重价值 C. 优先个人利益，不顾国家需求 D. 国家发展限制个人职业选择 19.面对校园排挤、欺凌，正确做法是（） A. 默默忍受压抑自己 B. 及时告知老师、家长寻求保护 C. 以暴制暴打架报复 D. 自我封闭放弃社交 20.终身学习对中职生未来就业的意义是（） A. 行业技术更新时快速适配岗位，提升职场竞争力 B. 只会增加学习负担，没有实际用处 C. 掌握一次技能就能终身不用学习 D. 仅能提升学历，无法提升实操能力 二、判断题（共 10 小题，每题 1 分，共 10 分，正确打√，错误打 ×） 1.新时代为技能人才提供了广阔的就业、晋升、发展平台。（） 2.自卑、自负都是扭曲、不健康的自我认知心态。（） 3.包容他人不等于无底线纵容，原则底线问题不能一味退让。（） 4.网络社交可以随意泄露姓名、学校、家庭住址等个人隐私。（） 5.中职专业学习必须坚持理论与实训相结合，不可偏废其一。（） 6.毕业后参加工作，技术不断更新，依旧需要坚持终身学习。（） 7.职业生涯规划写完后固定不变，不需要定期复盘调整。（） 8.中国梦归根到底是人民的梦，依靠全体人民共同奋斗实现。（） 9.负面情绪是正常心理现象，无需压抑，要学会合理疏导。（） 10.考取专业技能证书、参与技能竞赛能够提升求职竞争力。（） 三、简答题（共 3 小题，每题 6 分，共 18 分） 1.简述新时代为中职技术技能人才带来的发展机遇。 2.中职生如何掌握沟通技巧，构建和谐健康的人际关系？ 3.简述一份完整职业生涯规划包含的四大核心环节。 四、材料分析题（12 分） 材料：中职数控专业学生小宇入学后问题较多：自我认知片面，总觉得中职没前途，极度自卑；平时上课走神玩手机，实训敷衍，缺乏自主学习习惯，没有终身学习意识；和室友经常争吵，不懂换位思考，在家和父母长期冷战，上网随意添加陌生网友，泄露班级信息；从未思考未来职业方向，没有生涯规划，整日迷茫消极。 经过一学期《心理健康与职业生涯》课程学习，小宇逐步改变：客观认识自身动手能力强的优势，接纳自身不足；学会情绪调节与换位思考，主动修复亲子、同学关系；制定每日学习计划，苦练实操、主动学习数控新技术；结合高端制造行业人才缺口，制定在校、毕业、长期分层职业目标，定期复盘调整计划，学习积极性大幅提升。 结合全书知识作答： 1.小宇学期初存在哪些认知、心理、交往、学习、生涯规划方面的突出问题？（4 分） 2.结合材料，综合谈谈新时代中职生应当如何全面提升自我，走好生涯成长之路？（8 分） 参考答案 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.B 2.B 3.B 4.B 5.B 6.B 7.B 8.B 9.B 10.B 11.B 12.A 13.B 14.A 15.B 16.B 17.B 18.B 19.B 20.A 二、判断题（每题 1 分，共 10 分） 1.√ 2.√ 3.√ 4.× 5.√ 6.√ 7.× 8.√ 9.√ 10.√ 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.新时代中职生发展机遇： ①国家大力发展职业教育，出台技能人才升学、就业、薪资扶持政策； ②制造业升级、数字经济、乡村振兴大量紧缺技术技能人才； ③技能人才社会地位、晋升通道不断完善，技工发展空间拓宽； ④创新创业环境完善，中职生可依托专业技能自主创业； ⑤民族复兴伟大实践为技能成才、技能报国提供广阔舞台。 2.构建和谐人际关系的做法： ①坚守真诚尊重的交往底线，待人礼貌谦和； ②学会耐心倾听，沟通换位思考，理解对方感受； ③出现矛盾冷静处理，不冲动争吵，理性协商化解分歧； ④把握社交边界，尊重他人隐私，包容彼此差异； ⑤规范网络交往，保护个人隐私，谨慎结交网友； ⑥主动经营亲子、师生、同学关系，积极参与集体活动。 3.生涯规划四大核心环节： ①自我认知：全面分析自身兴趣、性格、能力、职业价值观； ②外部环境分析：分析国家政策、行业前景、岗位需求、家庭条件； ③分层确立目标、制定落地行动方案：划分短期、中期、长期目标； ④定期评估调整：复盘执行情况，根据自身、行业变化优化规划。 四、材料分析题（12 分） 1.初期存在问题（4 分） ①自我认知扭曲，自卑消极，看不到自身优势； ②学习态度散漫，缺乏自主学习、终身学习意识，实训敷衍； ③人际交往能力差，不懂换位思考，亲子、同学关系紧张，网络社交缺乏安全意识； ④无生涯规划意识，不了解时代行业机遇，没有清晰职业目标，人生迷茫。 2.综合成长提升路径（8 分） ①认清时代大势，把握国家产业发展机遇，树立技能报国理想； ②客观全面认识、接纳自我，调节负面情绪，塑造健全健康人格； ③掌握沟通交往技巧，包容理解他人，维护校园、家庭、线上线下良好人际关系； ④养成自主高效学习习惯，坚持理论结合实训，树立终身学习理念； ⑤科学做好职业生涯规划，分层设立职业目标，制定行动方案并定期评估调整； ⑥在校夯实专业技能，考取技能证书、参与实训竞赛，持续打磨工匠精神，为未来职场发展打好基础。 学科网（北京）股份有限公司 $