心理健康与职业生涯 期末检测题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职《心理健康与职业生涯》期末卷，通过单选、判断夯实基础认知，简答与材料分析（如小晴成长案例）聚焦自我认知、生涯规划等核心素养，实现知识与实践融合。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|20/60|中国梦、工匠精神、健康情绪疏导等|选项对比鲜明，强化价值判断（如区分现实与理想自我作用）| |判断|10/10|产业人才需求、悦纳自我、网络安全等|紧扣认知误区，引导正确观念（如终身学习阶段认知）| |简答|3/18|三层自我区分、校园人际关系搭建等|立足实际场景，考察知识迁移（如落实短期生涯目标做法）| |材料分析|1/12|自我认知、学习习惯、职业规划综合|以学生案例为载体，融合多单元知识，突出问题解决与价值引领（如小晴从迷茫到规划的转变分析）|

心理健康与职业生涯 期末检测题 一、单项选择题（本大题共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 每题只有一个正确答案，错选、多选、未选均不得分 1.中国梦的根本依靠力量是（） A. 少数精英群体 B. 全体中国人民 C. 海外华侨 D. 企业经营者 2.工匠精神的核心追求是（） A. 追求速度、降低标准 B. 精益求精、追求极致 C. 频繁跳槽换取高薪 D. 只看重产量忽视品质 3.区分现实自我与理想自我的作用是（） A. 放大自身缺陷，持续自我否定 B. 找准提升方向，逐步完善自我 C. 沉溺幻想，逃避现实不足 D. 盲目攀比他人，产生心理失衡 4.下列属于健康情绪疏导方式的是（） A. 压抑情绪独自内耗 B. 跑步、写日记、向亲友倾诉 C. 随意迁怒身边同学 D. 沉迷游戏麻痹自我 5.与人沟通时换位思考的核心是（） A. 强迫对方认同自己观点 B. 站在对方角度感受需求与情绪 C. 一味顺从他人所有想法 D. 只维护自身利益拒绝让步 6.面对陌生网友邀约线下见面，正确做法是（） A. 单独赴约拓展社交 B. 果断拒绝，保护自身安全 C. 隐瞒家长老师偷偷前往 D. 轻易告知家庭住址 7.中职专业学习中理论与实训的关系是（） A. 理论支撑实操，实操检验理论，二者相辅相成 B. 只学理论即可，实训没有价值 C. 仅练习实操，不用学习理论知识 D. 理论和实训互不关联，可以分开学习 8.终身学习面向的阶段是（） A. 仅在校读书期间 B. 人的一生，贯穿学习与职场全过程 C. 只在失业后学习 D. 只用于考取各类证书 9.自主学习能力不包含以下哪一项（） A. 主动制定学习计划 B. 等待他人催促才完成任务 C. 独立思考解决专业难题 D. 定期复盘总结知识漏洞 10.行业技术持续迭代更新，中职生必须树立（） A. 一次学习终身够用观念 B. 终身学习意识 C. 只学习热门专业观念 D. 放弃专业只追求学历观念 11.职业生涯规划中外部环境分析不包括（） A. 国家职业教育扶持政策 B. 行业人才需求发展趋势 C. 个人性格、兴趣、特长 D. 地方产业发展布局 12.中职生短期生涯目标一般设定周期为（） A. 在校三年学习阶段 B. 毕业十年以后 C. 退休生活规划 D. 终身理想目标 13.职业价值观指的是（） A. 个人评判职业价值、选择职业的内在标准 B. 单纯以薪资高低判断职业好坏 C. 只看工作轻松程度选择岗位 D. 跟随同学盲目选择职业方向 14.生涯规划需要定期评估调整，主要原因是（） A. 外部行业环境、个人能力会不断发生变化 B. 规划书写完成后必须频繁全盘推翻 C. 调整规划代表目标完全失败 D. 仅凭一时喜好随意修改发展方向 15.亲子之间产生代沟的主要原因是（） A. 两代人成长环境、认知观念存在差异 B. 父母刻意限制子女发展 C. 子女故意对抗长辈所有安排 D. 物质条件差距造成矛盾冲突 16.健全人格对职业发展的价值是（） A. 提升抗压能力、团队协作与沟通能力 B. 只会增加心理负担，影响工作效率 C. 容易和同事产生矛盾冲突 D. 无法适应岗位挫折与工作压力 17.下列行为符合新时代青年技能报国使命的是（） A. 轻视技能学习，向往轻松文职 B. 苦练专业实操，立志成为产业工匠 C. 频繁更换专业，不愿深耕技术 D. 认为中职生无法助力国家产业发展 18.有效倾听的基本要求是（） A. 中途打断他人，急于表达自身看法 B. 耐心完整听完，不随意否定对方 C. 一边玩手机一边应付交谈 D. 只关注想听的内容，忽略其余信息 19.下列不属于在校落实生涯目标的行动是（） A. 考取专业技能等级证书 B. 逃避实训、逃课荒废学业 C. 参加校级、市级技能竞赛 D. 主动了解企业岗位招聘要求 20.个人理想与社会理想的正确关系是（） A. 社会理想统领个人理想，个人理想融入社会理想 B. 个人理想优先，无需考虑社会发展需求 C. 二者相互割裂，不存在任何联系 D. 社会理想会限制个人职业发展选择 二、判断题（本大题共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分） 1.国家推进产业转型升级，大量紧缺高素质技术技能人才。（） 2.悦纳自我是接纳自身全部优缺点，同时主动改进不足。（） 3.人际交往包容就是无底线容忍他人所有错误行为。（） 4.网络交往具有虚拟性，不可随意泄露手机号、家庭地址等隐私。（） 5.拖延、注意力分散会严重降低文化课和实训学习效率。（） 6.毕业后进入企业工作，不需要再学习新技术、新工艺。（） 7.完整的职业生涯规划分为自我分析、环境分析、确立目标、评估调整四部分。（） 8.自卑和自负两种心态都会阻碍客观认识自我，不利于成长。（） 9.出现校园欺凌、恶意孤立时，应当隐忍不告诉任何人。（） 10.将个人职业目标贴合国家产业发展，更容易实现人生价值。（） 三、简答题（本大题共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.简要说明生理自我、心理自我、社会自我三者的区别。 2.中职生在校园生活中，如何搭建和谐的师生、同学人际关系？ 3.简述中职生在校阶段落实短期生涯目标的具体做法。 四、材料分析题（12 分） 材料：机械专业中职学生小晴刚入学心态消极，总觉得中职文凭没有竞争力，内心自卑，不愿主动展示自己；实训课敷衍操作，课前从不预习专业知识，遇到难题直接放弃，没有主动学习的习惯；与宿舍同学相处经常斤斤计较，说话直来直去不懂得顾及他人感受，经常发生争吵；在家很少和父母沟通，总认为父母不理解自己；从未主动了解机械制造行业发展趋势，没有制定任何职业规划，对未来十分迷茫。 经过一整学期《心理健康与职业生涯》课程学习，小晴做出全面改变：客观分析自身动手能力强、细心严谨的优势，坦然接纳自身短板，学会调节低落情绪；与人交往学会倾听和换位思考，主动化解和室友的矛盾，定期和父母谈心；养成课前预习、课后复盘的学习习惯，课余主动钻研智能制造新设备操作；主动调研本地装备制造企业人才需求，结合自身专业制定分层短期、中长期职业目标，每学期复盘调整计划，学习和生活状态焕然一新。 结合本册教材全部单元知识作答： 1.小晴入学初期在自我认知、人际交往、学习、生涯规划层面分别存在哪些问题？（4 分） 2.结合材料谈谈新时代中职生如何塑造健康心理、规划职业道路，实现技能成才？（8 分） 参考答案 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.B 2.B 3.B 4.B 5.B 6.B 7.A 8.B 9.B 10.B 11.C 12.A 13.A 14.A 15.A 16.A 17.B 18.B 19.B 20.A 二、判断题（每题 1 分，共 10 分） 1.√ 2.√ 3.× 4.√ 5.√ 6.× 7.√ 8.√ 9.× 10.√ 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.三层自我区分： ①生理自我：指自身外在身体条件，包括外貌、身高、体能、身体健康状况； ②心理自我：指内在心理特质，包含性格、情绪、兴趣爱好、思维方式、能力长短板； ③社会自我：指个人在集体、家庭、校园中扮演的角色，以及他人对自己的评价、日常人际关系表现。 2.构建和谐校园人际关系方法： ①坚守真诚尊重的交往原则，与人交谈礼貌谦和，不挖苦、不嘲讽他人； ②学会耐心倾听，产生分歧时换位思考，冷静沟通化解矛盾，不争吵冷战； ③把握社交边界，尊重他人隐私，包容人与人之间的性格差异； ④主动亲近老师，主动请教学习、心理、职业规划相关问题，维护良好师生关系； ⑤积极参与班级集体活动，主动帮助同学，互帮互助建立真挚友谊。 3.在校落实短期生涯目标的做法： ①扎实学习文化基础与专业理论课程，筑牢知识根基； ②认真参与实训实操，规范操作流程，打磨专业技能，培养工匠精神； ③考取对应专业的技能等级证书，主动参加校内、市级技能竞赛； ④主动搜集行业资讯，了解企业岗位标准、新型工艺技术； ⑤制定阶段性学习计划，定期自查学习成果，补齐能力短板； ⑥树立终身学习观念，利用课余线上资源拓展专业相关知识。 四、材料分析题（12 分） 1.初期存在问题（4 分） ①自我认知层面：片面否定自己，存在严重自卑心理，无法客观看待自身优势； ②人际交往层面：不懂沟通技巧，不会换位思考，与同学、父母沟通存在隔阂； ③学习层面：缺乏自主学习习惯，消极敷衍实训，遇到困难轻易退缩，无终身学习意识； ④生涯规划层面：不关注行业发展趋势，没有树立职业目标，对未来发展十分迷茫。 2.综合成长路径（8 分） ①认清新时代发展机遇，明白技术技能人才的重要价值，树立技能报国理想； ②全方位认识、接纳自我，合理疏导负面情绪，塑造稳定、健全的健康人格； ③掌握沟通交往礼仪与技巧，换位思考包容他人，经营好家庭、校园人际关系； ④养成自主学习习惯，坚持理论结合实训，树立终身学习意识，持续精进专业本领； ⑤科学开展职业生涯规划，做好自我与行业环境分析，分层设立职业目标，定期评估调整； ⑥在校积累技能证书、竞赛、实训经历，打磨精益求精的工匠精神，为今后职场就业、长远发展打好基础。 学科网（北京）股份有限公司 $