第一单元 时代导航 生涯筑梦 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 《心理健康与职业生涯》第一单元检测卷，聚焦“时代导航 生涯筑梦”主题，融合时代发展与职业规划，覆盖政治认同、健全人格等核心素养，适配中职思想政治单元复习，助力学生构建职业发展认知体系。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|15题/30分|技能人才要求、职业规划核心、“新四化”等|结合《“十四五”就业促进规划》等政策，强化政治认同| |多项选择|5题/15分|职业素养、自我认知、职业兴趣培养|突出爱岗敬业、工匠精神等道德修养考查| |简答|2题/10分|职业生涯规划原则、竞争力提升路径|开放性问题引导结合专业实际，体现责任意识与健全人格|

《心理健康与职业生涯》第一单元《时代导航 生涯筑梦》检测卷 一、单项选择题（每题2分，共30分） 1. 当前我国经济发展进入新阶段，对技能人才的核心要求是（ ） A. 仅掌握单一操作技能 B. 具备专业技能+职业素养+创新意识 C. 只需服从管理无需主动思考 D. 依赖传统经验拒绝新技术 2. 职业生涯规划的核心是（ ） A. 确定一个固定不变的职业目标 B. 结合自身特点与时代需求制定发展路径 C. 盲目跟随热门职业选择 D. 依赖他人安排职业方向 3. 中职生在职业发展中的独特优势是（ ） A. 理论知识远超本科生 B. 专业技能针对性强，实践能力突出 C. 职业选择范围极窄 D. 无需进行职业规划 4. 下列关于“时代发展与职业变化”的表述，正确的是（ ） A. 新兴产业不会替代传统职业 B. 职业变化仅受技术发展影响 C. 适应职业变化需要持续学习新技能 D. 中职生无需关注行业发展趋势 5. 职业兴趣对职业生涯发展的作用是（ ） A. 决定职业成败的唯一因素 B. 能提升职业认同感和工作积极性 C. 兴趣与职业选择无关 D. 兴趣会阻碍职业发展的稳定性 6. 心理健康对中职生职业发展的意义不包括（ ） A. 帮助应对职业学习中的挫折 B. 提升人际沟通与团队协作能力 C. 让职业选择完全无困惑 D. 增强适应职业环境的能力 7. 制定职业生涯规划的首要步骤是（ ） A. 分析自身优势与不足 B. 直接选择热门职业 C. 等待学校安排实习岗位 D. 忽视自身特点盲目规划 8. 下列属于“新职业”特征的是（ ） A. 仅依赖体力劳动 B. 与新技术、新产业紧密相关 C. 职业生命周期极短且无发展空间 D. 不需要专业技能即可胜任 9. 中职生提升职业竞争力的关键途径是（ ） A. 只关注课堂学习，忽视实践操作 B. 积极参与技能竞赛，强化专业能力 C. 拒绝参加社团活动，专注个人学习 D. 沉迷网络，忽视职业技能提升 10. “筑梦”在职业生涯中的含义是（ ） A. 树立职业理想并为之努力 B. 空想职业目标不付诸行动 C. 追求不切实际的职业幻想 D. 放弃职业目标随波逐流 11. 社会发展所提供的（ ）是个人成长和实现人生理想的前提。 A. 物质基础 B. 客观环境 C. 现实基础 D. 自然条件 12. 追求幸福人生的个人梦想是在（ ）的整体画卷中展开的。 A. 职业梦 B. 发展梦 C. 青年梦 D. 中国梦 13. 党的十八大报告中提出，要基本实现“新四化”。其中的“新四化”是指（ ）。 A. 工业化、城镇化、市场化和国际化 B. 电动化、网联化、智能化、共享化 C. 新型工业化、信息化、城镇化、农业现代化 D. 工业现代化、农业现代化、国防现代化、科学技术现代化 14. 实现现代化强国目标、实现民族伟大复兴的中国梦，需要建设一支（ ）劳动者大军。 ①理想型 ②知识型 ③技能型 ④创新型 A. ①②③ B. ②③④ C. ①②④ D. ①③④ 15. 2021年8月，国务院发布《“十四五”就业促进规划》。到2025年要实现的主要目标不包括（ ）。 A. 就业形势总体平稳 B. 就业质量稳步提升 C. 结构性就业矛盾有效缓解 D. 就业风险显著增强 二、多项选择题（每题3分，共15分） 1. 新时代对中职技能人才的职业素养要求包括（ ） A. 爱岗敬业的职业精神 B. 精益求精的工匠精神 C. 勇于创新的进取意识 D. 漠视规则的自由态度 2. 自我认知在职业生涯规划中的作用体现在（ ） A. 明确自身兴趣爱好 B. 认识自己的技能特长与不足 C. 为职业目标选择提供依据 D. 无需自我认知也能做好规划 3. 中职生了解职业信息的有效途径有（ ） A. 参与企业实习实训 B. 访谈行业优秀从业者 C. 关注行业新闻与政策 D. 仅依赖课本知识 4. 下列做法中，有助于培养职业兴趣的有（ ） A. 参与专业相关的社团活动 B. 尝试职业技能体验项目 C. 主动了解感兴趣职业的工作内容 D. 拒绝接触陌生职业领域 5. 心理健康与职业发展的关联体现在（ ） A. 良好心态助力克服职业学习困难 B. 积极情绪提升工作效率 C. 人际和谐促进团队协作 D. 心理问题对职业发展无影响 三、判断题（每题2分，共10分） 1. 职业生涯规划一旦制定，就必须严格执行，不能有任何调整。（ ） 2. 中职生的专业技能是职业发展的核心，职业素养无关紧要。（ ） 3. 新兴职业的出现为中职生提供了更多的职业选择机会。（ ） 4. 职业兴趣可以通过后天的实践和培养逐步形成。（ ） 5. 面对职业选择的困惑时，主动寻求心理老师或职业指导师的帮助是明智的做法。（ ） 四、填空题（每空2分，共10分） 1. 职业生涯规划的基本要素包括自我认知、职业认知、目标设定、________和评估调整。 2. 中职生的职业发展应立足________，结合专业特色，对接行业需求。 3. 时代发展带来职业结构的变化，中职生需要培养________能力，以适应职业迭代。 4. 职业选择不仅要考虑个人兴趣，还要兼顾社会需求和________。 5. 健康的心理状态表现为能够正确认识自我、有效调节情绪、________地应对职业挑战。 五、简答题（每题5分，共10分） 1. 简述新时代背景下，中职生制定职业生涯规划应遵循的基本原则，并说明其重要性。 2. 结合自身专业，谈谈中职生应从哪些方面提升自身竞争力，以适应时代发展对技能人才的需求。 参考答案 一、单项选择题 1-5: B, B, B, C, B 6-10: C, A, B, B, A 11-15: C, D, C, B, D 二、多项选择题 1. ABC 2. ABC 3. ABC 4. ABC 5. ABC 三、判断题 1. × 2. × 3. √ 4. √ 5. √ 四、填空题 1. 行动方案（或实施策略） 2. 自身实际（或专业实际） 3. 终身学习（或适应变化） 4. 自身条件（或个人特长） 5. 积极（或主动） 五、简答题 1.基本原则：① 可行性原则，即规划要符合自身实际和客观条件；② 适时性原则，规划要顺应时代发展和行业需求；③ 灵活性原则，规划需留有调整空间，以应对未来变化；④ 持续性原则，规划应贯穿职业生涯始终。 重要性：遵循这些原则能确保规划不脱离实际，帮助中职生在快速变化的时代中找准定位，有效整合资源，规避发展风险，最终实现个人价值与社会价值的统一。 2.提升竞争力的方面：（此题为开放性题目，言之有理即可） ① 扎实专业技能：积极参与实训和技能竞赛，将理论知识转化为实际操作能力，考取相关职业资格证书； ② 培养职业素养：在日常学习和实习中，养成吃苦耐劳、精益求精的工匠精神，以及良好的团队协作和沟通能力； ③ 树立终身学习理念：关注行业前沿动态，主动学习新技术、新工艺，提升适应职业迭代的能力； ④ 保持健康心理：学会情绪管理和抗压，以积极乐观的心态面对求职和职场中的挫折与挑战。 学科网（北京）股份有限公司 $