第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职《心理健康与职业生涯》第二单元“认识自我 健康成长”检测卷，聚焦自我认知、接纳与完善核心目标，通过单选、简答等多样题型，结合实训反馈、职业选择等中职情境，覆盖生理/心理/社会自我等知识点，适配单元复习，助力健全人格与责任意识培养。 **题型特征** |题型|题量|知识覆盖|命题特色| |----|----|----|----| |单项选择题|15题|生理自我、他人评价、成长型思维等|结合实训操作反馈（如第2题）、职业适配（如第7题）设题| |多项选择题|10题|心理自我内容、认识自我途径等|多维度考查自我认知方法（如第6题含实践检验、他人评价）| |判断题|10题|自我接纳内涵、自我认知动态性等|辨析认知误区（如“自我接纳无需改变”）| |填空题|5题|自我认知维度、完善方法等|系统梳理核心概念（如生理/心理/社会自我）| |简答题|2题|认识自我途径、自我接纳实践|要求结合专业举例（如护理专业实训检验自我能力）|

中职《心理健康与职业生涯》第二单元检测卷 单元主题：认识自我 健康成长 一、单项选择题（共15题） 1. 在“认识自我”的过程中，“知道自己身高175cm，适合从事模特或礼仪类工作”属于（ ）认知。 A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 他人自我 2. 中职生通过“实训操作反馈+老师点评”来了解自身技能水平，这种认识自我的途径是（ ）。 A. 自我封闭 B. 他人评价与实践检验 C. 盲目攀比 D. 星座分析 3. “我虽然普通话不够标准，但短视频剪辑技术突出”，这种想法体现了（ ）。 A. 自我否定 B. 自我接纳 C. 虚荣自大 D. 逃避缺点 4. 面对“一次技能竞赛失利”，下列认知中有利于健康成长的是（ ）。 A. “我彻底不是学技能的料” B. “这次失误让我找到了改进方向” C. “都是评委不公平” D. “以后再也不参加竞赛了” 5. 自我完善的核心是（ ）。 A. 固守原有特点，拒绝改变 B. 针对自身不足，主动提升 C. 模仿他人优点，失去自我 D. 只关注优点，忽视缺点 6. 中职生在认识自我时，容易陷入的误区是（ ）。 A. 结合实训表现客观评价 B. 用发展的眼光看待自己 C. 以单一事件否定整体自我 D. 参考多方面反馈综合判断 7. “认识自我”对中职生职业选择的主要作用是（ ）。 A. 帮助匹配适合的职业方向 B. 无需考虑，跟风选择热门职业 C. 让职业目标脱离自身实际 D. 仅依赖他人建议做决定 8. 下列做法中，不利于自我接纳的是（ ）。 A. 承认自己的不足并努力改进 B. 因身材问题过度自卑焦虑 C. 肯定自己在实训中的进步 D. 接纳自己的性格特点 9. 心理健康视角下，认识自我的最终目的是（ ）。 A. 超越所有同学 B. 实现自我和谐与成长 C. 获得他人的认可 D. 满足家长的期望 10. 当同学对自己的专业能力提出批评时，健康的应对方式是（ ）。 A. 立即反驳拒不接受 B. 忽视批评我行我素 C. 理性分析合理部分 D. 自我否定陷入自卑 11. 关于“成长型思维”，下列说法正确的是（ ）。 A. 认为能力是固定不变的 B. 把失败看作成长的机会 C. 害怕挑战避免困难任务 D. 满足现状拒绝提升自我 12. 下列做法中，不利于建立良好自我形象的是（ ）。 A. 主动承担班级工作 B. 积极参与技能提升培训 C. 过度追求完美害怕犯错 D. 真诚对待同学建立信任 13. 避免“达克效应”（能力越差越容易高估自己）的正确做法是（ ）。 A. 寻求他人赞美和认可 B. 拒绝接受他人的评价 C. 全面客观、实事求是地看待自己 D. 放大自己的优势，激发潜能 14. “役其所长，则事无废功；避其所短，则世无弃材矣。”这启示我们不断完善自己需要（ ）。 A. 享受学习 B. 激发潜能 C. 扬长避短 D. 树立梦想 15. 乔哈里窗模型理论中，为了挖掘“未知区”，我们应该（ ）。 A. 忽略“公开区”，我行我素 B. 缩小“盲目区”，虚心倾听 C. 保护“秘密区”，掩藏缺点 D. 激发潜能，提升自我 二、多项选择题（共10题） 1. 下列属于“心理自我”的内容有（ ）。 A. 情绪调节能力强 B. 体重52公斤 C. 有责任感 D. 擅长逻辑推理 2. 有利于中职生认识自我的做法有（ ）。 A. 记录实训中的成功与失误 B. 主动征求师傅和同学的评价 C. 参与不同社团探索兴趣 D. 回避自身不擅长的领域 3. 自我接纳对中职生健康成长的意义在于（ ）。 A. 减少自卑等负面情绪 B. 增强学习和实训的动力 C. 更好地与他人建立关系 D. 放任自己的缺点不改进 4. 中职生在职业认知中，应结合自我认知关注的内容有（ ）。 A. 自身技能与职业要求的匹配度 B. 个人兴趣与职业方向的契合度 C. 职业薪资与自身期望的差距 D. 性格特点与职业环境的适应性 5. 下列关于“认识自我与成长”的说法，正确的有（ ）。 A. 认识自我是一个动态发展的过程 B. 一次失败不代表自我价值低 C. 自我认知越清晰，成长方向越明确 D. 他人评价是认识自我的唯一依据 6. 下列属于认识自我的有效方法有（ ）。 A. 写成长日记进行自我反思 B. 参与各类实践活动检验自身能力 C. 倾听老师、同学的客观评价 D. 对照职业标准分析自身差距 7. 中职生健康成长过程中，需要培养的心理品质包括（ ）。 A. 自信心 B. 责任心 C. 耐挫力 D. 嫉妒心 8. 关于职业兴趣与职业生涯的关系，下列说法正确的有（ ）。 A. 职业兴趣能提高工作积极性 B. 兴趣是职业选择的唯一依据 C. 兴趣可以在职业实践中培养 D. 结合兴趣的职业更容易获得成就感 9. 下列行为中，体现“自我接纳”的有（ ）。 A. 承认自己的缺点并努力改进 B. 不因一次失败否定自身价值 C. 拿自己的长处与他人的短处比较 D. 积极发掘并发挥自身优势 10. 成长过程中，面对他人的评价，正确的做法是（ ）。 A. 客观分析评价的合理性 B. 完全听从他人的意见 C. 拒绝接受所有批评意见 D. 结合自我认知做出判断 三、判断题（共10题） 1. 自我接纳就是承认自己的缺点，无需做出改变。（ ） 2. 中职生的自我认知会随着实训、学习经历不断变化。（ ） 3. 他人的负面评价一定是对自己的真实反映。（ ） 4. 健康的自我认知能帮助中职生更好地应对学习压力。（ ） 5. 认识自我只需要关注自身，无需参考外界反馈。（ ） 6. 自我认知只需要关注自身的优点，缺点可以忽略。（ ） 7. 中职生的职业能力是先天决定的，后天无法提升。（ ） 8. 健康成长不仅指心理健康，还包括适应社会的能力。（ ） 9. 他人的负面评价一定会阻碍个人成长。（ ） 10. 认识自我是职业生涯规划的基础和前提。（ ） 四、填空题（共5题） 1. 自我认知主要包含______自我（身体特征）、______自我（性格能力）、______自我（角色关系）三个维度，共同构成完整的自我形象。 2. 认识自我的常用途径有：______观察自身言行、______反馈了解他人视角、______检验技能水平、______测评科学分析。 3. 自我接纳要求中职生既不______自己的优点，也不______自己的不足，以积极心态面对自我。 4. 中职生自我完善的方法包括：制定______提升计划、参与______实践锻炼、接受______指导帮助、坚持______反思总结。 5. 健康的自我认知能帮助中职生缓解______压力、增强______信心、明确______方向，为职业生涯奠定心理基础。 五、简答题（共2题） 1. 简述中职生认识自我的三个主要途径，并结合你的专业举例说明其中一种途径的具体应用。 2. 结合自身实际，谈谈中职生应如何做到“自我接纳”，并说明自我接纳对专业学习的积极影响。 参考答案 一、单项选择题 1. A 2. B 3. B 4. B 5. B 6. C 7. A 8. B 9. B 10. C 11. B 12. C 13. C 14. C 15. D 二、多项选择题 1. ACD 2. ABC 3. ABC 4. ABD 5. ABC 6. ABCD 7. ABC 8. ACD 9. ABD 10. AD 三、判断题 1. × 2. √ 3. × 4. √ 5. × 6. × 7. × 8. √ 9. × 10. √ 四、填空题 1. 生理；心理；社会 2. 自我；他人；实践；心理 3. 夸大（或掩饰）；掩饰（或夸大） 4. 自我；社会（或专业）；他人（或导师）；自我 5. 心理（或学习）；自信；发展（或职业） 五、简答题（要点参考） 1. 认识自我的三个主要途径：自我观察与反思、他人评价、实践检验（或心理测评）。 举例说明：以护理专业为例，可以通过“实践检验”来认识自我。在护理实训课上，通过实际操作静脉输液，观察自己的动手能力、细心程度以及面对突发状况的心理素质，从而客观评估自己是否具备成为一名优秀护士的潜质。 2. 如何做到自我接纳：客观全面地看待自己，既看到自己的优点和长处，也坦然接受自己的缺点和不足；不因一时的失败或他人的负面评价而全盘否定自己；保持积极向上的心态，将不足转化为进步的动力。 积极影响：自我接纳能够帮助中职生减少内耗和自卑情绪，增强学习专业技能的动力；在面对实训困难或考试挫折时，能够保持平稳的心态，更有韧性地投入到专业学习中，从而促进职业技能的提升和职业生涯的健康发展。 学科网（北京）股份有限公司 $