第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治“规划生涯放飞梦想”单元复习卷，围绕职业生涯规划全流程，融合职业兴趣、价值观、劳动观等核心知识点，通过多题型梯度设计，适配单元复习巩固与核心素养培育需求。 **题型特征** |题型|题量|知识覆盖|命题特色| |----|----|----------|----------| |单选|15|职业规划步骤、课程分类、霍兰德兴趣类型|引用“凡谋之道，周密为宝”古语，强化科学谋划意识| |多选|10|自身条件（兴趣/性格等）、外部环境因素|覆盖“知己知彼”双维度分析，突出系统性思维| |简答|5|行动计划要素、劳动与梦想关系|结合“一勤天下无难事”，深化劳动创造价值的道德修养|

第五单元规划生涯放飞梦想检测卷 一、单项选择题（共15题） 1. “凡谋之道，周密为宝。”这句话启示我们在绘制职业生涯蓝图时应该（ ） A. 凡事都以周密、详尽为贵，不计成本 B. 立足实际、科学谋划，充分考虑各种因素 C. 确立理想时，只需分析自身条件即可 D. 树立正确的劳动观，无需考虑外部环境 2. 中等职业学校的课程设置主要分为哪两类课程？（ ） A. 文化课程与专业技能课程 B. 公共基础课程与专业技能课程 C. 文化课程与专业技术课程 D. 公共基础课程与专业技术课程 3. 制订、执行职业生涯规划的过程，就是（ ）的过程。 A. 敢于有梦、勇于追梦、勤于圆梦 B. 勇于追梦、勤于圆梦、善于寻梦 C. 敢于有梦、勤于圆梦、善于寻梦 D. 敢于有梦、勇于追梦、善于寻梦 4. 霍兰德将职业兴趣分为六个类型，其中“喜欢与人交往，不断结交新的朋友，善言谈，愿意教导别人，渴望发挥自己的社会作用”的特征属于（ ） A. 实用型 B. 艺术型 C. 社会型 D. 常规型 5. （ ）决定职业期望和择业动机，影响职业方向和职业选择，以及就业后的工作态度和行为。 A. 职业价值观 B. 职业兴趣 C. 职业性格 D. 职业能力 6. 我们在绘制生涯蓝图前要“知己知彼”，其中“知己”和“知彼”分别是指（ ） A. “知己”即分析自身条件，“知彼”即分析外部环境 B. “知己”即分析内部环境，“知彼”即分析外部条件 C. “知己”即分析自身条件，“知彼”即分析内部条件 D. “知己”即分析外部环境，“知彼”即分析自身条件 7. 影响个人职业生涯发展的外部环境因素主要包括（ ） A. 个人发展、区域发展、行业发展 B. 区域发展、行业发展、家庭状况 C. 个人发展、行业发展、家庭状况 D. 个人发展、区域发展、家庭状况 8. 近期目标的设定必须具备的特点是（ ） A. 明确、适用、具体、高效 B. 清晰、明确、具体、可行 C. 具体、明晰、实用、可行 D. 适用、清楚、具体、高效 9. 一份完整的行动计划除了明确完成任务期望达到的结果和制订实现结果的策略外，还应包括（ ） A. 实现目标的具体任务、完成任务的期限、完成任务的标准 B. 完成任务的期限、完成任务的标准、完成任务的评价 C. 实现目标的具体任务、完成任务的期限、完成任务的评价 D. 实现目标的具体任务、完成任务的标准、完成任务的评价 10. “水滴石穿”的故事蕴含的职业生涯规划寓意不包括（ ） A. 目标专一而不三心二意，持之以恒才不会半途而废 B. 在向规划目标奋进的过程中，要迎难而上，决不轻言放弃 C. 生涯历程犹如攀登高山，每一步都需要我们慎重其事 D. 职业生涯规划贵在执行与坚持，难在执行与坚持，成在执行与坚持 11. 以下不属于提高规划执行力方法的是（ ） A. 及时记录规划执行情况 B. 学会时间管理，提高时间利用率 C. 每天坚持完成小目标，逐步实现大目标 D. 请他人监督，但不向老师、家人、同学等公开自己的规划 12. 职业素养是劳动者在职业活动中表现出来的综合品质，其核心要素不包含（ ） A. 职业信念 B. 职业知识技能 C. 职业理想 D. 职业行为习惯 13. 制订职业生涯规划，需要充分认识自己的哪些方面，做到立足实际、着眼未来、不断发展？（ ） A. 职业兴趣、职业性格、职业能力 B. 职业兴趣、职业能力、职业价值观 C. 职业性格、职业能力、职业价值观 D. 职业兴趣、职业性格、职业能力、职业价值观 14. （ ）是个人希望未来某时在某个职业领域所要达到的具体成就，是职业理想的具体化，指引着个人的行动方向。 A. 职业道德 B. 职业能力 C. 职业生涯目标 D. 职业价值观 15. “一勤天下无难事。”幸福不会从天降，美好生活靠劳动创造。这说明（ ） A. 人世间的美好梦想，只有通过勤于劳动才能实现 B. 发展中的各种难题，只有通过劳动创造才能破解 C. 生命里的一切辉煌，只有通过诚实劳动才能铸就 D. 以上说法都正确 二、多项选择题（共10题） 1. 制订职业生涯规划时，需要充分认识的自身条件包括（ ） A. 职业兴趣 B. 职业性格 C. 职业能力 D. 职业价值观 2. 影响个人职业生涯发展的外部环境因素有（ ） A. 个人发展 B. 区域发展 C. 行业发展 D. 家庭状况 3. 一份完整的行动计划包括（ ） A. 实现目标的具体任务 B. 完成任务的期限 C. 完成任务的标准 D. 完成任务的评价 4. “水滴石穿”的故事蕴涵的职业生涯规划寓意有（ ） A. 目标专一而不三心二意，持之以恒才不会半途而废 B. 在向规划目标奋进的过程中，要迎难而上，决不轻言放弃 C. 生涯历程犹如攀登高山，每一步都需要我们慎重其事 D. 职业生涯规划贵在执行与坚持、难在执行与坚持、成在执行与坚持 5. 职业素养是劳动者在职业活动中表现出来的综合品质，包含（ ） A. 职业信念 B. 职业知识技能 C. 职业理想 D. 职业行为习惯 6. 制订、执行职业生涯规划的过程，就是（ ）的过程。 A. 敢于有梦 B. 勇于追梦 C. 勤于圆梦 D. 善于寻梦 7. 我们在绘制生涯蓝图前要“知己知彼”，其中正确的理解是（ ） A. “知己”，即分析自身条件 B. “知彼”，即分析外部环境 C. “知己”，即分析内部环境 D. “知彼”，即分析外部条件 8. 关于近期目标的设定，必须具备的特点包括（ ） A. 清晰 B. 明确 C. 具体 D. 可行 9. 劳动是人类社会存在和发展的基础，以下对劳动的理解正确的有（ ） A. 劳动是人类特有的基本社会实践活动 B. 人是劳动的产物，劳动创造了物质财富 C. 劳动是推动人类社会进步的根本力量 D. 劳动只是为了获取个人报酬的手段 10. 提高规划执行力的有效方法包括（ ） A. 及时记录规划执行情况 B. 学会时间管理，提高时间利用率 C. 每天坚持完成小目标，逐步实现大目标 D. 请他人监督，并向老师、家人、同学等公开自己的规划 三、判断题（共10题） 1. 绘制职业生涯蓝图，只要立足实际、科学谋划即可，不需要分析自身条件和外部环境。（ ） 2. 中等职业学校的课程设置分为公共基础课程和专业技能课程两类。（ ） 3. 制订、执行职业生涯规划的过程，就是敢于有梦、勇于追梦、勤于圆梦的过程。（ ） 4. 霍兰德职业兴趣理论中的“社会型”喜欢与人交往，渴望发挥自己的社会作用。（ ） 5. 职业价值观决定职业期望和择业动机，影响职业方向和职业选择。（ ） 6. “知己”即分析外部环境，“知彼”即分析自身条件。（ ） 7. 近期目标必须清晰、明确、具体、可行。（ ） 8. 一份完整的行动计划只需要明确完成任务期望达到的结果即可。（ ） 9. 职业素养包含职业信念、职业知识技能、职业理想和职业行为习惯。（ ） 10. 提高规划执行力时，请他人监督但不应向他人公开自己的规划。（ ） 四、填空题（共5题） 1. “凡谋之道，周密为宝。”这句话启示我们绘制职业生涯蓝图要立足实际、________。 2. 霍兰德将职业兴趣理论分为六个类型，其中体现了“喜欢与人交往，不断结交新的朋友，善言谈，愿意教导别人”特征的类型是________。 3. ________决定职业期望和择业动机，影响职业方向和职业选择，以及就业后的工作态度和行为。 4. 制订职业生涯规划，需要充分认识自己的职业兴趣、职业性格、职业能力和________。 5. “水滴石穿”的故事启示我们，职业生涯规划贵在执行与坚持、难在执行与坚持、成在________。 五、简答题（共5题） 1. 简述制订职业生涯规划时需要充分认识的自身条件有哪些？ 2. 什么是职业生涯目标？它在个人发展中有什么作用？ 3. 一份完整的行动计划应该包括哪些基本要素？ 4. 简述提高规划执行力的有效方法。 5. 结合“一勤天下无难事”，谈谈你对劳动与实现美好梦想之间关系的理解。 参考答案 一、单项选择题 1. B 2. B 3. A 4. C 5. A 6. A 7. B 8. B 9. A 10. C 11. D 12. C 13. D 14. C 15. D 二、多项选择题 1. ABCD 2. BCD 3. ABC 4. ABD 5. ABD 6. ABC 7. AB 8. ABCD 9. ABC 10. ABCD 三、判断题 1. × 2. √ 3. √ 4. √ 5. √ 6. × 7. √ 8. × 9. × 10. × 四、填空题 1. 科学谋划 2. 社会型 3. 职业价值观 4. 职业价值观 5. 执行与坚持 五、简答题 1. 答：制订职业生涯规划，需要充分认识自己的职业兴趣、职业性格、职业能力、职业价值观，做到立足实际、着眼未来、不断发展。 2. 答：职业生涯目标是个人希望未来某时在某个职业领域所要达到的具体成就，是职业理想的具体化，指引着个人的行动方向。 3. 答：一份完整的行动计划包括实现目标的具体任务、完成任务的期限、完成任务的标准等，既要明确完成任务期望达到的结果，又要制订实现结果的策略。 4. 答：提高规划执行力的方法包括：及时记录规划执行情况；学会时间管理，提高时间利用率；每天坚持完成小目标，逐步实现大目标；请他人监督，并向老师、家人、同学等公开自己的规划。 5. 答：“一勤天下无难事”说明了勤奋劳动的重要性。人世间的美好梦想，只有通过勤于劳动才能实现；发展中的各种难题，只有通过劳动创造才能破解；生命里的一切辉煌，只有通过诚实劳动才能铸就；伟大复兴的中国梦，也只有通过努力奋斗才能开创。劳动是推动人类社会进步的根本力量。 学科网（北京）股份有限公司 $