第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过单选、多选及材料辨析题，覆盖生涯规划核心知识，注重责任意识与健全人格培养，适配单元复习需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|15题/30分|生涯规划作用、目标制定、自我认知等基础知识点|结合国家政策（如第15题技能报国），强化政治认同| |多项选择题|5题/20分|规划流程、外部因素、行动策略等综合知识|考查规划动态性（如第19题调整方法），培养理性思维| |材料辨析题|2题/10分|规划动态调整、制定落实等应用能力|通过案例对比（小阳与小琪），提升责任意识与问题解决能力|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元练习 一、单项选择题（本大题共15小题，每小题2分，共30分。每小题只有一个正确答案，多选、错选、不选均不得分） 1. 做好职业生涯规划最核心的作用是（） A. 彻底规避人生所有挫折 B. 明确发展方向，减少生涯迷茫，指引成长行动 C. 限制个人自由发展空间 D. 照搬固定模板，无需自主思考选择 2. 下列关于职业生涯目标的说法，错误的是（） A. 职业目标分为短期、中期、长期三个层级 B. 空泛宏大、脱离自身实际的目标难以落地 C. 目标一旦制定，无论外界如何变化都不能修改 D. 清晰分层的目标可以稳步推进生涯发展 3. 中职生进行生涯规划的首要前提是（） A. 全面认清自我，结合自身性格、能力、专业定位方向 B. 盲目跟风同学选择升学或就业 C. 只看重薪资待遇，忽视自身适配度 D. 完全听从他人安排，放弃自主抉择 4. 部分同学看到身边同学都选择升学，自己也盲目跟风升学，完全不结合自身学习基础与职业诉求，该生涯规划误区是（） A. 立足自我理性规划 B. 从众跟风，缺乏独立生涯判断 C. 贴合时代需求择业 D. 兼顾自身与社会发展需求 5. 职业生涯规划不是一成不变的，当自身能力、行业岗位需求发生变化时，我们需要（） A. 固守原有规划，拒绝任何调整 B. 动态复盘、灵活优化生涯规划 C. 直接放弃全部规划，随心所欲发展 D. 消极躺平，回避生涯变化带来的问题 6. 下列选项中，不属于科学职业生涯规划流程的是（） A. 自我评估与外部环境分析 B. 确定分层职业目标 C. 制定落实行动方案 D. 无需复盘评估，一次规划终身不变 7. 中职生立足专业规划生涯，根本要求是（） A. 脱离所学专业，跨界盲目择业 B. 深耕专业优势，对接岗位需求制定发展路径 C. 轻视专业学习，妄想轻松转行 D. 认为专业无用，忽视技能积累 8. 面对生涯发展中遇到的失败和阻碍，正确的态度是（） A. 一蹶不振，直接放弃生涯目标 B. 复盘问题原因，调整方案继续前行 C. 抱怨外界环境，推卸自身责任 D. 逃避困境，更换赛道盲目逃避 9. 新时代青年规划个人生涯，必须坚持的原则是（） A. 坚持小我至上，只考虑个人利益 B. 将个人生涯发展融入国家社会发展大局 C. 无视行业发展趋势，闭门造车做规划 D. 脱离时代需求，固守老旧职业认知 10. 区分短期目标与长期目标，下列属于职业生涯短期目标的是（） A. 毕业五年成为行业技术骨干 B. 本学期夯实专业基础，考取专业技能证书 C. 十年内创办个人工作室 D. 终身深耕行业，成为资深技能人才 11. 有人认为：中职生学历偏低，做生涯规划没有意义，未来发展早已定型。该观点主要错误在于（） A. 忽视规划对个人成长的指引作用，否定主观奋斗价值 B. 认可生涯规划的动态调整价值 C. 明白后天努力可以改变发展轨迹 D. 理性看待中职生成长发展空间 12. 在升学和就业之间做抉择，最合理的做法是（） A. 非此即彼，认定升学优于就业 B. 结合自身学习能力、职业理想双向权衡，理性选择 C. 完全听从父母安排，不表达自身想法 D. 抵触升学也抵触就业，消极等待 13. 评价一份合格的职业生涯规划，首要标准是（） A. 目标越宏大越好，无需贴合实际 B. 贴合自身实际、顺应行业与国家发展需求 C. 内容越复杂越好，无需落地执行 D. 完全照搬他人规划模板即可 14. 想要让生涯规划落地见效，关键在于（） A. 只制定目标，从不付出实际行动 B. 脚踏实地落实每日计划，以行动践行规划 C. 三天打鱼两天晒网，行动缺乏持续性 D. 坐等机遇降临，不愿主动拼搏 15. 国家大力发展实体经济、扶持技能人才，中职生优化生涯规划应当（） A. 远离一线技能岗位，扎堆文职类岗位 B. 顺应国家政策，坚定技能成才、技能报国之路 C. 轻视技能岗位，盲目追求热门网红行业 D. 无视国家产业政策，闭门制定规划 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。每小题有两个及以上正确答案，多选、少选、错选均不得分） 16. 科学合理的职业生涯规划，能够帮助中职生（） A. 清晰认清自身优势与不足 B. 明确学习和奋斗方向，摆脱成长迷茫 C. 从容应对升学、就业等人生抉择 D. 贴合时代需求，提升自身就业竞争力 17. 中职生制定职业生涯规划，需要参考的外部因素有（） A. 国家产业发展政策 B. 行业岗位发展前景与人才需求 C. 家庭实际情况与家人合理建议 D. 自身性格爱好与专业能力 18. 下列属于错误生涯规划心态，需要摒弃的有（） A. 好高骛远，制定远超自身能力的目标 B. 消极躺平，认为规划无用、未来顺其自然 C. 固执死板，拒绝根据变化调整规划 D. 立足实际，分层制定可行发展目标 19. 生涯规划遇到瓶颈和挫折时，正确的调整方法有（） A. 重新复盘自身能力，补齐自身短板 B. 调研行业新变化，更新发展认知 C. 适度修正目标，贴合现实发展条件 D. 直接放弃原有规划，彻底摆烂 20. 中职生以实际行动践行生涯规划，可行的做法有（） A. 认真学好专业课程，夯实理论基础 B. 积极参与实训、技能竞赛，提升实操能力 C. 考取对应专业技能证书，丰富自身履历 D. 关注行业动态，紧跟岗位需求提升自我 三、材料辨析题（本大题共2小题，每小题5分，共10分） 21. 辨析题：有人说：职业生涯规划一旦制定完成，就不需要再改动，一直坚持到底就可以实现梦想。请结合生涯规划相关知识评析该观点。（5分） 22. 材料分析题 材料：中职生小阳和小琪同为机电专业学生。小阳没有做任何生涯规划，日常学习散漫，上课走神、逃避实训，临近毕业十分迷茫，不知道该升学还是就业；小琪早早结合自身专业和行业前景制定规划，短期目标是在校考取电工证、夯实实操技能，长期目标是成为智能制造高级技工，同时定期复盘自身学习情况，根据行业新技术更新自己的发展计划，学习目标清晰，成长稳步推进。 结合材料，回答下列问题： （1）对比两位同学，分析缺乏生涯规划会给中职生带来哪些负面影响？（2分） （2）结合材料，说一说中职生应当如何制定并落实一份科学可行的职业生涯规划？（3分） 参考答案及完整解析 一、单项选择题答案及解析 1. 答案：B 解析：生涯规划核心价值是指引方向、破除迷茫，无法规避所有挫折，也不会限制个人合理发展。 2. 答案：C 解析：职业目标需要动态调整，当自身能力、行业环境发生变化时，要及时优化目标，不能一成不变，本题为反向选非题。 3. 答案：A 解析：认清自我是规划的基础，跟风选择、盲从他人、忽视自我条件，都会导致规划脱离自身实际。 4. 答案：B 解析：不顾自身实际盲目跟随他人选择，属于典型的从众跟风，缺乏独立的生涯决策能力。 5. 答案：B 解析：内外环境始终处于变化之中，生涯规划具备动态性，需要定期复盘、灵活调整，而非固守不变或直接放弃。 6. 答案：D 解析：复盘评估、动态调整是规划必不可少的环节，一次规划终身不变违背规划动态性原则，本题选非。 7. 答案：B 解析：中职生规划生涯要依托自身所学专业，发挥专业优势，盲目转行、轻视专业都会阻碍自身发展。 8. 答案：B 解析：生涯挫折是常态，直面挫折、复盘调整才是正确做法，放弃、逃避、推卸责任都会阻断成长道路。 9. 答案：B 解析：个人生涯离不开国家发展大环境，青年要将个人理想融入国家发展大局，顺应时代大势规划未来。 10. 答案：B 解析：一学期内可完成的学习考证目标属于短期目标，其余三项均为中长期职业生涯发展目标。 11. 答案：A 解析：该观点否定了规划的指引价值，忽视了主观努力可以改变未来发展，同时忽略了生涯规划可动态调整优化。 12. 答案：B 解析：升学和就业没有优劣之分，只需结合自身能力、理想理性抉择，切忌盲从或消极抵触。 13. 答案：B 解析：合格的规划必须立足自身实际、贴合时代需求，切忌空泛宏大、照搬模板、脱离现实。 14. 答案：B 解析：规划的生命力在于行动，只定目标不落实行动，再完美的规划也只是一纸空文。 15. 答案：B 解析：国家大力扶持技能人才，中职生要顺应政策，立足技能岗位成才，对接国家产业发展需求。 二、多项选择题答案及解析 16. 答案：ABCD 解析：清晰自我认知、明确奋斗方向、从容应对抉择、提升就业竞争力，都是生涯规划带来的积极作用。 17. 答案：ABC 解析：自身性格、能力属于规划内部因素，国家政策、行业前景、家庭建议属于外部参考因素。 18. 答案：ABC 解析：好高骛远、消极躺平、固执不变都是规划误区，立足实际分层定目标是正确规划理念。 19. 答案：ABC 解析：遇到瓶颈及时复盘、调研变化、修正目标都是合理调整方式，直接放弃规划是消极错误做法。 20. 答案：ABCD 解析：夯实专业课业、参与实训竞赛、考取技能证书、关注行业动态，都是践行生涯规划的务实行动。 三、材料辨析题参考答案及评分标准 21. 参考答案：该观点错误。（1分） ①职业生涯规划具有动态性，不是一成不变的静态方案。（1分） ②在生涯发展过程中，个人能力、身心状态、行业岗位需求、国家政策都会不断发生变化。（1分） ③固守原始规划不做调整，会让规划脱离现实，无法适配自身和外界变化，最终难以实现目标。（1分） ④我们既要坚定生涯大方向，也要定期复盘评估，根据实际情况灵活微调目标和行动方案，让规划始终贴合自身发展。（1分） 22. 参考答案： （1）①缺乏清晰学习与成长目标，日常学习散漫懈怠，没有奋斗动力；②面对升学、就业关键抉择极度迷茫，无法自主做出适合自己的选择；③没有成长方向，容易虚度校园时光，专业能力和综合素养难以提升；④无法紧跟行业发展节奏，错失成长和就业机遇。（答出任意2点得2分） （2）①做好自我评估，全面了解自身性格、专业能力、兴趣特长，找准自身定位；②结合国家产业政策、行业岗位需求、家庭建议等内外因素，分层制定短期、中长期可行目标；③制定配套行动计划，立足课堂、实训、考证落实每日学习任务，以行动践行规划；④坚持动态复盘，定期检查规划落实情况，根据自身成长和行业变化及时优化调整规划；⑤将个人生涯理想融入国家发展大局，立足专业走技能成才、技能报国之路。（答出任意3点得3分） 学科网（北京）股份有限公司 $