第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元综合练习 一、单项选择题（本大题共15小题，每小题2分，共30分。每小题只有一个选项符合题意） 1. 做好职业生涯规划，一方面要认清自身性格、兴趣与能力，另一方面要了解行业趋势、岗位要求，这体现生涯规划要坚持（） A. 只关注自身喜好，无视行业需求 B. 知己知彼，内外结合 C. 只参考行业变化，忽视自我特质 D. 完全照搬他人生涯方案 2. 性格细心严谨、耐心沉稳的同学，更适配质检、财会、精密实训操作类岗位，这说明（） A. 性格与职业选择毫无关联 B. 匹配自身性格选择职业，更容易获得职业幸福感 C. 性格无法改变，职业选择没有调整空间 D. 热门职业适合所有人，无需考虑性格 3. 部分同学制定生涯目标时一味追求高薪、体面岗位，完全脱离自身专业能力，这类目标最大问题是（） A. 目标过于务实，贴合自身水平 B. 好高骛远，缺乏可行性 C. 目标层级清晰，阶段性明确 D. 兼顾个人与社会需求 4. 中职阶段的技能学习、考证计划属于职业生涯的（） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 终极人生目标 5. 有人认为职业生涯规划一旦制定，就必须一成不变，不能做出任何改动。对此说法正确的是（） A. 正确，规划必须坚守，变动就失去规划意义 B. 正确，外界环境不会变化，无需调整规划 C. 错误，行业和自身都在变化，规划需要动态优化 D. 错误，规划应当每日随意更改，没有固定方向 6. 下列属于错误择业观念的是（） A. 尊重基层技能岗位，岗位无高低贵贱之分 B. 立足专业所长，选择适配自身能力的岗位 C. 唯薪资论，只看工资多少选择工作 D. 结合时代需求，将小我融入职业发展 7. 职业生涯规划的落脚点始终是（） A. 空想设立目标，不付出实际行动 B. 立足当下行动，分步落实生涯目标 C. 频繁更换目标，做事三心二意 D. 等待外界机遇，从不主动进取 8. 相比于盲目就业，提前做好生涯规划最大的价值是（） A. 彻底避开职业发展所有挫折 B. 明确发展方向，减少择业与成长迷茫 C. 保证未来一定升职加薪 D. 无需提升自身能力就能顺利就业 9. 中职生未来发展拥有双通道，分别是（） A. 只有就业一条出路 B. 升学深造、直接就业双向发展 C. 只有升学一条出路 D. 创业是唯一最优选择 10. 工匠精神核心要求是精益求精、专注坚守，这启示我们步入职场后要（） A. 敷衍岗位工作，得过且过 B. 立足本职岗位，爱岗敬业深耕技能 C. 频繁跳槽，追求轻松工作 D. 轻视基础工作，眼高手低 11. 在进行生涯决策犹豫不决时，下列做法最合理的是（） A. 盲目跟风同学的选择 B. 结合自我情况、行业前景综合判断，理性决策 C. 拖延逃避，不做任何选择 D. 仅凭一时喜好草率决定 12. 下列关于兴趣与职业关系，说法正确的是（） A. 兴趣不能作为职业选择参考依据 B. 契合自身兴趣的职业，更容易保持工作热情 C. 兴趣永远不变，职业也无需调整 D. 只要有兴趣，就能胜任所有职业 13. 完整的职业生涯规划最后一步是（） A. 确立目标 B. 自我评估 C. 实施行动、评估调整 D. 了解外部职业环境 14. 面对行业技术快速更新，职场从业者必须持续学习，这说明生涯发展离不开（） A. 终身学习 B. 躺平等待 C. 固守旧技能 D. 安于现状 15. 青年放飞职业梦想，实现生涯价值的根本途径是（） A. 空谈理想，坐等机遇 B. 脚踏实地，实干笃行 C. 攀比他人，急于求成 D. 依赖家人，被动安排人生 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。多选、少选、错选均不得分） 1. 做好生涯规划中“知己”环节，需要全面了解自身哪些内容（） A. 自身性格特质 B. 个人兴趣爱好 C. 专业技能水平 D. 自身优缺点 2. 下列属于合理制定生涯目标原则的有（） A. 贴合自身实际，拒绝好高骛远 B. 分层设立短、中、长期目标 C. 对接行业发展与国家需求 D. 目标具备可操作性，能够落地执行 3. 中职生进行生涯选择时，需要了解的外部职业信息包括（） A. 对应行业发展前景 B. 岗位用人能力要求 C. 行业薪资与晋升机制 D. 行业未来发展风口与变革方向 4. 下列行为体现爱岗敬业、践行工匠精神的有（） A. 实训中反复打磨操作，追求技能精准 B. 入职后认真完成每一项本职工作 C. 主动学习岗位新技能，适配岗位升级 D. 轻视基础工作，不愿做琐碎岗位任务 5. 职业生涯规划需要适时调整，原因包括（） A. 自身能力、兴趣会随着成长发生变化 B. 行业技术、市场岗位需求不断更新 C. 原有规划存在脱离实际的问题 D. 一成不变的规划无法适配动态发展的人生 三、判断题（本大题共10小题，每小题1分，共10分。正确选√，错误选×） 1. 职业只有薪资高低、体面与否的区别，没有价值高低之分。（） 2. 生涯规划可以帮助我们找准人生方向，避免随波逐流盲目择业。（） 3. 兴趣是固定不变的，我们不需要培养新的职业兴趣。（） 4. 短中长期目标层层递进，短期目标是实现长期梦想的基础。（） 5. 中职生只能选择就业，没有机会通过升学提升学历。（） 6. 生涯规划不是一成不变的蓝图，而是可以动态优化调整的行动方案。（） 7. 进行职业选择时，既要考虑个人喜好，也要兼顾社会和行业需求。（） 8. 只要拥有完美的生涯规划，就一定能一帆风顺实现职业理想。（） 9. 基层一线技能岗位同样可以实现人生价值，成就不凡人生。（） 10. 清晰的生涯规划，能够有效缓解青年择业焦虑与未来迷茫。（） 四、填空题（本大题共5空，每空2分，共10分） 1. 职业生涯规划两大核心内容是知己和__________。 2. 职业目标分为短期目标、中期目标和__________。 3. 新时代技能人才必备的职业品质是爱岗敬业和__________。 4. 连接生涯目标与职业梦想的桥梁是__________。 5. 中职生未来两大主流发展路径是就业和__________。 五、辨析题（主观提升题，本题10分） 有人说：“未来职业变化太快，计划永远赶不上变化，所以做职业生涯规划没有任何意义。”请结合生涯规划的价值，评析该观点。 六、简答题（本大题共2小题，第1小题6分，第2小题9分，共15分） 1. 简述中职生进行职业生涯规划的四个基本步骤。 2. 结合自身实际，谈谈中职生应当树立怎样正确的择业观？ 七、材料分析题（综合提升题，本大题共1小题，共20分） 材料：中职学生小郑在生涯规划中存在诸多误区：一是盲目跟风择业，看到同学选择热门专业和高薪岗位，不顾自身性格和专业基础，盲目跟风更改自身发展方向；二是生涯目标两极分化，要么设立不切实际的超高职业目标，不愿踏实学习技能，要么没有任何目标，走一步看一步；三是认为规划定好就无需改动，无视行业技术更新和自身成长变化，固守老旧规划；四是轻视基层一线技能岗位，一心只想坐办公室，嫌弃实操类工作。临近毕业，小郑对未来升学还是就业依旧十分迷茫。 结合第五单元《规划生涯 放飞梦想》相关知识，回答下列问题： （1）结合材料，概括小郑在生涯规划和职业选择中存在四大误区分别是什么？（10分） 请你为小郑提出建议，帮助他科学规划生涯，找准未来发展方向？（10分） 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.B 3.B 4.A 5.C 6.C 7.B 8.B 9.B 10.B 11.B 12.B 13.C 14.A 15.B 二、多项选择题 1.ABCD 2.ABCD 3.ABCD 4.ABC 5.ABCD 三、判断题 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.√ 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 四、填空题 1.知彼 2.长期目标 3.工匠精神 4.实践（行动） 5.升学 五、辨析题参考答案 该观点是片面且错误的。（2分） ①当下行业和职业确实迭代速度快，未来充满不确定性，但这恰恰更需要生涯规划指引方向。（2分） ②职业生涯规划不是僵化不变的固定方案，而是动态的行动指南，能够帮助我们明确阶段性目标，避免择业迷茫、盲目跟风，提升应对职业变化的能力。（3分） ③我们既要做好前期生涯规划，筑牢发展方向，也要根据自身成长、行业变化灵活调整规划内容，以规划为方向，以行动为支撑，才能从容应对未来变化，因此生涯规划具备不可替代的重要意义。（3分） 六、简答题参考答案 1.答：①自我评估：全面认清自身性格、兴趣、能力、优缺点，做到知己； ②环境分析：了解行业前景、岗位要求、社会发展趋势，做到知彼； ③确立目标：分层制定短期、中期、长期职业生涯目标； ④行动实施与评估调整：落实每日学习实训行动，定期复盘，动态优化规划。（6分） 2.答：①平等看待所有职业：树立职业平等观，明白基层技能岗位与白领岗位价值同等，无高低贵贱之分； ②立足自身实际择业：结合自身性格、专业、能力选择岗位，不盲目跟风、不好高骛远； ③贴合时代需求择业：对接国家产业发展需求，将个人职业理想融入国家发展大局； ④拒绝功利化择业：摒弃唯薪资、唯体面的错误观念，看重岗位成长空间与自身价值实现； ⑤坚持终身发展观念：择业不是终点，持续学习技能，适配岗位长期发展需求。（9分） 七、材料分析题参考答案 （1）四大规划误区： ①择业盲目从众：缺乏独立判断，跟风他人选择，忽视自身实际条件； ②目标设定不合理：要么目标空洞脱离实际，要么无目标虚度时光，缺乏分层可行的生涯目标； ③规划缺乏灵活性：把生涯规划当成固定不变的模板，不会根据内外变化动态调整； ④择业观念错误：轻视基层技能实操岗位，存在职业歧视，看不起一线技能工作。（10分） （2）合理化建议： 第一，理性独立决策：结合自身兴趣、专业能力自主选择发展道路，不盲目跟风同学和热门行业； 第二，科学设立目标：分层制定短中长期目标，立足中职学习当下，目标贴合自身能力，脚踏实地，拒绝空想； 第三，灵活调整规划：定期复盘自身规划，结合行业变革、自身能力变化及时优化方案，让规划适配自身发展； 第四，树立正确择业观：坚持职业平等理念，尊重一线技能岗位，明白平凡岗位也能实现人生价值； 第五，明确双通道发展路径：结合自身学习情况，理性选择升学深造或者直接就业，提前做好对应准备，告别未来迷茫。（10分） 学科网（北京）股份有限公司 $