第6课 呵护花季 激扬青春 教学设计-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

该中职思想政治教学设计聚焦青春期身心变化、情绪管理、异性交往准则及自我保护法律常识，通过收集学生匿名青春烦恼创设情境，衔接自我认知与人际交往内容，引导学生正视成长困惑，搭建“情境导入—新知探究—实践应用”的学习支架。 资料以学生真实生活为切入点，融入“情绪诊疗室”“情景模拟”等互动活动，将道德修养（如异性交往原则）与法治观念（如法律自我保护）深度融合，助力学生健全人格养成，既提升学生情绪调节与边界守护能力，也为教师提供实操性强的教学方案。

《第6课 呵护花季 激扬青春》教学设计 教材分析 本课选自高教版中职《心理健康与职业生涯》，聚焦中职生青春期成长痛点，衔接自我认知、人际交往相关教学内容。教材围绕青春期身心变化、情绪管理、异性交往、青春自我保护四大内容展开，融合道德规范与法律底线教育。贴合中职学生心理特点，帮助学生化解青春迷茫，树立自尊自爱的青春观念，规范自身言行，筑牢道德与法治双重防线，助力学生健康成长。 核心素养目标 知识上掌握青春期身心特点、异性交往准则及自我保护法律常识； 能力上学会调节情绪、理性处理异性情感； 素养上自尊自爱，恪守道德与法律底线，树立健康向上的青春态度。 教学重点、难点 教学重点：正视青春期身心变化，掌握情绪调节方法与异性交往原则。 教学难点：区分青春期好感与爱情，克制青春冲动，自觉守住身心边界，主动用法律保护自身权益。 课时教学过程 教学环节 教学过程 设计思路 新课讲解 （一）情境导入：倾听青春心声，走进花季困惑 教师不直接讲授课本理论知识，而是提前收集班级学生匿名提交的青春烦恼，整理出三类贴近中职生日常的真实困惑，通过多媒体匿名展示，全程保护学生隐私，打消学生发言顾虑。第一类是身心变化烦恼：部分学生因身材、外貌发育产生焦虑，刻意回避自身身体变化，同时变得敏感多疑，十分在意同学的评价；第二类是情绪困扰烦恼：日常容易莫名烦躁、易怒，常因小事和父母争吵、和同学发生矛盾，事后又十分后悔；第三类是人际交往烦恼：不知道如何和异性同学正常相处，对异性产生懵懂好感，分不清友情和好感的边界。 展示完毕后，教师引导学生自由交流，询问学生是否有过同款困惑，鼓励学生放下羞涩，坦诚分享自己青春期内心的变化。教师全程共情倾听，不对学生的想法做任何批判和否定，让学生明白青春期出现迷茫、烦恼、情绪波动都是成长的正常现象，每一位同龄人都会经历类似的困境。随后教师进行引导：青春期如同娇嫩盛放的花季，有成长的惊喜，也有冲动与迷茫，我们不能逃避成长的变化，而是要读懂青春、守护自己、规范言行，学会呵护自己的青春花期。顺势引出本节课课题——呵护花季 激扬青春，正式开启本节课的学习。 （二）新知探究一：直面身心蜕变，接纳青春自我 承接导入环节的成长烦恼，进入第一部分新知学习，带领学生全面认识青春期生理和心理双重变化，引导学生接纳自我、尊重他人，正视成长带来的改变。首先区分生理变化与心理变化两大板块，结合中职学生年龄段特点，通俗易懂讲解相关知识，避免生硬说教。 在生理变化讲解中，客观介绍青春期身体外形、身体机能、第二性征的正常发育规律，重点强调个体发育存在明显差异，每个人发育早晚、身材体态都各不相同，这都是正常的生理现象。引导学生拒绝容貌焦虑、身材焦虑，不要因为自身身体变化产生自卑、羞涩心理，同时也不能嘲笑、调侃身边同学的成长变化，学会爱护自己的身体，养成健康的作息、卫生习惯，守护自身身体健康。 在心理变化讲解中，结合中职生日常校园与家庭生活，总结四大典型心理特征：一是独立意识快速觉醒，渴望摆脱家长和老师的管束，想要拥有私人空间和内心秘密，反感长辈过度唠叨；二是情绪两极分化严重，情绪起伏大，容易冲动发火，内心又十分脆弱敏感；三是异性意识开始萌发，不自觉关注异性同学，渴望得到异性的认可；四是自我认知存在偏差，容易过度在意他人眼光，同时高估自身能力，做出冲动冒险的行为。 随后组织小组合作讨论，让学生结合自身真实经历，交流自己近期最直观的身心变化，以及这些变化给自己带来的困扰。各小组交流结束后，推选代表进行全班分享，教师针对每一组发言逐一耐心点评，最后进行总结升华：成长注定伴随着变化，接纳自己的不完美，尊重他人的成长差异，是呵护青春的第一步，也是我们走向成熟的必经之路。 （三）新知探究二：疏导负面情绪，做情绪的主人 教师进行课堂过渡：刚刚我们认识了青春期身心变化，而大部分青春烦恼，本质都来源于不稳定的情绪。很多同学会因为一点小事陷入低落、愤怒、逆反的情绪中，不仅影响自己的学习状态，还会破坏亲子关系、同学关系，甚至因为一时冲动做出让自己后悔的事情。 首先纠正学生普遍存在的认知误区，让学生明白情绪本身没有好坏之分，积极情绪可以助力我们成长，负面情绪也是内心发出的信号，提醒我们关注自身心理状态。真正影响生活和人际关系的，从来不是负面情绪本身，而是错误、极端的情绪发泄方式。 结合中职生学习、家庭相处、校园人际交往三大真实生活场景，讲解四种简单实用、易于操作的情绪调节方法，贴合学生日常可直接运用。第一是合理宣泄法，内心压抑、愤怒时，可以通过跑步、打球等运动，和好友倾诉、写日记、听音乐等温和方式释放情绪，严禁打架斗殴、摔砸物品、自我伤害等极端发泄方式；第二是注意力转移法，陷入负面情绪无法自拔时，主动脱离当下场景，投入专业实训、社团活动、兴趣爱好之中，转移负面情绪；第三是换位思考法，和家人、同学产生矛盾分歧时，跳出自身视角，站在对方立场思考问题，减少偏执与误解；第四是冷静暂停法，想要冲动发火、冲动行事时，立刻停止言行，深呼吸平复情绪，规避一时冲动带来的恶果。 随后开展课堂互动活动“情绪诊疗室”，出示中职生四类高频情绪案例：专业课学习吃力产生焦虑情绪、父母反复叮嘱产生逆反心理、好友误会陷入低落情绪、被同学议论产生自卑情绪。让各小组化身情绪医生，为案例开具专属情绪处方，写明具体可行的调节步骤。小组展示结束后，教师统一补充优化方案，让学生真正学会学以致用，能够自主化解日常情绪难题，守护自身心理健康。 （四）新知探究三：把握交往边界，理性对待异性好感 本环节攻克本节课教学难点，首先消除学生心理负担，明确告知全体学生：青春期对异性产生好奇、欣赏与好感，是完全正常、健康的心理活动，产生好感并不是错误，无需感到愧疚和羞耻。同时重点区分懵懂好感与成熟爱情的本质差异，从心智成熟度、责任担当、现实能力三个维度展开对比：青春期的好感仅仅是被对方外貌、性格、特长吸引，是短暂、片面、无需承担责任的心动；而真正的爱情需要成熟稳定的心智、独立生存的能力、长久的包容与责任。 结合中职生现状点明，现阶段学生心智尚未成熟，没有独立经济能力和承担婚恋责任的能力，早恋会分散学习精力，耽误专业技能提升，还极易带来情感伤害，影响自身长远发展。随后开展情景模拟活动，设置课间一对一私下聊天、放学后异性单独结伴离校、班级集体互助学习、异性过度肢体打闹四种校园高频交往场景，安排两组学生分别演绎错误交往方式与正确交往方式，让全体学生直观感受异性交往分寸感的差异。 结合学生情景演绎内容，师生共同总结中职生异性交往三大原则：公开交往原则，多参与集体活动，避免私下隐秘独处；适度分寸原则，保持合理社交距离，拒绝暧昧言语和越界肢体接触；相互尊重原则，做到自尊自爱，同时尊重异性同学。同时补充说明，健康适度的异性交往能够帮助彼此取长补短、完善性格，也能为未来职场人际交往打下基础，无需刻意疏远异性，更不能过度亲密。 （五）新知探究四：坚守法治底线，筑牢青春保护屏障 立足《职业道德与法治》课程特色，本环节融入法治教育，结合当下青少年高发青春安全隐患，讲解自我保护方法与相关法律知识，强化学生法治意识。教师梳理当下中职生常见安全风险：校园言语骚扰、恶意肢体触碰、陌生网友线下邀约、网络不良信息诱导、情感欺骗等。 分维度讲解全方位自我保护技巧：一是身体底线保护，清晰认知自身隐私部位，坚决拒绝一切不合理肢体触碰，面对骚扰不要碍于情面隐忍，第一时间勇敢明确拒绝；二是网络交友保护，不随意泄露个人校园、住址、联系方式等隐私信息，拒绝陌生网友线下见面，自觉远离低俗、不良网络信息；三是情感自我保护，理性看待他人示好，不盲目轻信甜言蜜语，不冲动付出情感；四是求助渠道保护，遭遇困惑、骚扰与伤害时，不要独自承受，及时向父母、班主任、心理老师求助。 同时结合民法典、未成年人保护法相关内容开展普法，明确性骚扰、性侵害属于违法行为，国家法律全方位保护未成年人身心健康。引导学生既要规范自身言行，不侵犯他人人际交往边界，也要坚守自我底线，懂得用法律武器维护自身合法权益，做自己青春安全的第一责任人。 （六）课堂观点辨析，破除认知误区 为巩固本节课重难点知识，纠正学生日常常见错误认知，教师出示三组校园高频错误观点，组织全班开展集体辨析讨论。观点一：负面情绪不用刻意调节，顺其自然发泄就可以；观点二：遇到心动的异性就应该勇敢表白，青春不留遗憾；观点三：日常小幅度肢体接触不算越界，不用过分拘谨。 学生自由举手发言，结合本节课所学知识逐一反驳错误观点，分享自身日常正确处理方式。教师针对学生发言进行梳理总结，进一步深化课堂核心观点：青春允许有情绪波动，但不能肆意放纵；青春允许有懵懂欣赏，但不能盲目早恋；青春需要正常交往，但必须坚守道德和法律双重底线。青春期真正的自由，从来不是随心所欲，而是自律之下的从容成长。 （七）课堂总结与分层作业，升华青春主题 教师带领全体学生梳理本节课完整知识脉络，串联四大学习板块：接纳身心变化、调节负面情绪、守住交往边界、强化自我保护，帮助学生构建完整知识体系。结合中职生成长使命进行情感升华：中职阶段是夯实专业技能、塑造健全人格、沉淀自我的关键时期，花季青春美好又脆弱，一时的冲动会留下长久的遗憾。希望同学们学会呵护自己的身心，守住言行底线，以自律、阳光、自信的姿态面对青春，不负韶华，激扬青春力量。 最后布置分层课后作业，兼顾不同层次学生学习需求，实现知行合一。基础作业：绘制本节课知识思维导图，梳理全部核心知识点；实践作业：结合课堂所学，为自己现存的一个青春烦恼制定专属解决计划；拓展作业：主动和父母开展一次深度谈心，分享自己青春期的内心变化，拉近亲子沟通距离。 本次教学设计立足中职学生青春期敏感、情绪波动大、异性交往边界模糊、自我保护意识薄弱的真实学情，摒弃枯燥理论灌输，坚持学生主体、教师主导的教学理念，遵循“情境激趣—探究明理—活动践行—总结升华”的教学逻辑展开教学。 课堂以学生真实青春烦恼为切入点，拉近教学内容与学生生活的距离，消除学生谈及青春期话题的羞涩心理。教学内容由内而外层层递进，从接纳自身身心变化，到调节负面情绪，再到规范异性交往，最后落实法治层面自我保护，贴合学生成长规律。 课堂融入小组讨论、情景模拟、案例辨析、观点辩论等多样化互动活动，契合中职生具象化学习、乐于参与实践的学习特点。同时立足课程属性，将青春期道德修养与法治教育深度融合，把人际交往素养和未来职场礼仪养成相结合，落实立德树人根本任务，引导学生自爱自律，守护青春花季，以昂扬姿态激扬青春。 1 学科网（北京）股份有限公司 $