心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职思想政治期末复习题聚焦心理健康与职业生涯，通过单选、判断、简答及材料分析题，融合政治认同、健全人格、责任意识等核心素养，以时代使命、生涯规划等实例实现理论与实践结合，助力学生树立正确价值观与技能成才信念。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20/60|中国特色社会主义新时代、自我认知层次、职业规划流程等|紧扣时代发展，如2035年目标、产业智能化对技能人才要求，强化政治认同| |判断题|10/10|职业教育政策、情绪管理、终身学习理念等|辨析常见认知误区，如“负面情绪完全有害”“稳定工作后无需学习”，培养理性思维| |简答题|3/18|新时代中职生发展机遇、情绪调节方法、生涯规划核心环节|直接考查核心知识应用，如“五大生涯规划环节”，夯实基础能力| |材料分析题|1/12|自我认知、人际沟通、生涯规划调整等|以数控专业学生成长案例整合多单元知识，考查分析与解决实际问题能力，体现健全人格与责任意识培养|

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 1.我国当下所处的发展时代是（） A. 工业化初期时代 B. 中国特色社会主义新时代 C. 改革开放初期 D. 后工业时代 2.2035 年我国的发展目标是（） A. 全面建成小康社会 B. 基本实现社会主义现代化 C. 建成社会主义现代化强国 D. 完全实现共同富裕 3.自我认知的三个层次是生理自我、社会自我和（） A. 理想自我 B. 心理自我 C. 职业自我 D. 未来自我 4.区分自信、自卑、自负的核心标准是（） A. 外貌家境 B. 能否客观看待自身优缺点与能力 C. 考试分数 D. 朋友多少 5.化解人际矛盾、构建和谐人际关系的核心方法是（） A. 固执己见，绝不退让 B. 换位思考，学会倾听 C. 冷战回避，互不往来 D. 攀比竞争，压倒对方 6.下列属于安全文明网络交往行为的是（） A. 单独与陌生网友线下见面 B. 不泄露学校、家庭、个人身份隐私 C. 在网络随意辱骂、造谣他人 D. 轻易给陌生网友转账借钱 7.中职教育学习的核心内容是（） A. 只学习文化课理论 B. 专业理论与实操技能并重 C. 以娱乐社交为主 D. 考前临时突击背诵 8.“活到老，学到老” 体现的学习理念是（） A. 应试学习 B. 终身学习 C. 被动学习 D. 阶段性学习 9.职业生涯规划完整流程的第一步是（） A. 制定实施计划 B. 全面客观认识自我 C. 确立长期职业目标 D. 评估调整发展路线 10.中职在校三年对应的生涯目标属于（） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 终身目标 11.产业智能化、数字化转型对技能人才的要求是（） A. 掌握一套旧技能就能终身就业 B. 持续学习新工艺、新设备、新技术 C. 只靠体力劳动，不用动脑学习 D. 只提升文化课，忽略专业实训 12.科学疏导负面情绪的正确做法是（） A. 压抑情绪，独自内耗 B. 运动、倾诉、转移注意力放松 C. 随意发火迁怒身边人 D. 放任情绪失控冲动行事 13.构建和睦亲子关系的关键是（） A. 顶撞父母，隐瞒全部心事 B. 互相理解，主动坦诚沟通 C. 只向父母索取物质条件 D. 凡事对抗，拒绝交流 14.小组合作学习最主要的优势是（） A. 直接抄袭同学作业 B. 交流思路，取长补短共同进步 C. 上课闲聊打发时间 D. 完全依赖他人完成任务 15.不属于有效职业探索途径的是（） A. 校内实训、企业顶岗见习 B. 咨询专业教师、一线技术从业者 C. 凭空想象，主观猜测行业情况 D. 参加行业讲座、查阅职业发展资料 16.职业生涯规划需要定期评估调整的根本原因是（） A. 行业环境、国家政策、个人自身都会不断变化 B. 调整规划代表之前规划完全失败 C. 职业目标终身不会发生改变 D. 规划定稿后就必须一成不变 17.新时代中职青年肩负的时代使命是（） A. 贪图安逸，逃避辛苦实训 B. 苦练专业技能，投身强国建设 C. 只看重个人薪资待遇 D. 脱离社会，独自发展 18.不属于通用职业能力的是（） A. 沟通协作能力 B. 终身学习能力 C. 空想幻想能力 D. 应变创新能力 19.接纳自我的正确含义是（） A. 只接纳自身优点，回避所有缺点 B. 接纳完整的自己，包容不足并主动改进 C. 全盘否定自己，长期自我贬低 D. 盲目模仿他人，丢掉自身特长 20.个人理想与中国梦（社会理想）的正确关系是（） A. 二者相互独立，互不影响 B. 社会理想统领个人理想，个人理想助力实现中国梦 C. 个人理想优先于国家发展理想 D. 追求个人目标可以忽略国家发展需求 二、判断题（共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分，正确打√，错误打 ×） 1.国家实施技能中国行动，大力扶持技术技能人才，中职生拥有广阔发展平台。（） 2.负面情绪完全有害，出现消极情绪必须强行压抑。（） 3.人际交往中的宽容不等于无底线纵容，触碰原则底线的错误不能一味忍让。（） 4.毕业找到稳定工作后，就不需要再学习新知识、新技能。（） 5.清晰可行的短期目标，是实现中长期职业理想的基础。（） 6.他人给出的评价全部客观公正，可以不加分辨全盘接受。（） 7.校内实训、企业顶岗实习，是中职生开展职业探索最直观有效的途径。（） 8.拥有健全人格代表自身没有任何缺点，不会产生负面情绪。（） 9.制定生涯目标要立足自身实际，不能好高骛远、脱离现实。（） 10.坚持终身学习，能够持续提升职业竞争力，适应行业快速变化。（） 三、简答题（共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.新时代为中职学生带来了哪些发展机遇？ 2.简述中职学生调节负面情绪的科学方法。 3.一份完整的职业生涯规划包含哪五大核心环节？ 四、材料分析题（1 小题，12 分） 材料：数控专业学生小杨刚入学时十分自卑，认为自己文化课薄弱，比不上同班同学，不敢上台展示实训成果；和室友相处时常因小事产生矛盾，烦心事全部憋在心里，心理压力很大。 在心理老师引导下，小杨学会全面认识自我，发现自己动手细致、实操领悟能力强；主动学习沟通技巧，换位思考化解宿舍矛盾；在校认真完成实训课程，坚持每日练习设备操作，课余自主学习工业机器人相关新技术；结合自身专业制定完整生涯规划：在校考取职业技能等级证书，毕业后进入智能制造企业，长期努力成长为企业技术骨干。他每学期复盘目标完成进度，紧跟行业智能化发展趋势调整学习内容。 三年后，小杨专业成绩名列前茅，顺利入职大型制造企业，稳步朝着自己的职业理想前进。 结合全书五个单元知识回答： 1.小杨走出自卑迷茫、明确发展道路，运用了本书哪些核心知识点？（6 分） 2.结合材料谈谈中职生如何保持心理健康、做好生涯规划，实现技能成才？（6 分） 参考答案 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.B 2.B 3.B 4.B 5.B 6.B 7.B 8.B 9.B 10.A 11.B 12.B 13.B 14.B 15.C 16.A 17.B 18.C 19.B 20.B 二、判断题（每题 1 分，共 10 分） 1.√ 2.× 3.√ 4.× 5.√ 6.× 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.答：①国家大力发展职业教育，出台多项政策扶持技能人才；②产业转型升级，智能制造、新能源、数字经济等催生大量优质技能岗位；③乡村振兴、区域协调发展拓宽就业、创业渠道；④技能中国行动提升技术工人社会地位，大国工匠评选树立榜样；⑤职教高考、单招等升学通道畅通，中职生可提升学历，拓宽生涯发展路径。 2.答：①合理宣泄：向家长、老师、好友倾诉烦恼，释放心理压力；②转移调节：运动、听歌、阅读、散步，转移负面注意力；③理性反思：冷静分析情绪来源，多角度看待问题；④放松调节：深呼吸、冥想平复烦躁心情；⑤专业求助：心理压力难以排解时，主动寻求学校心理老师帮助。 3.答：①全面自我认知，分析自身性格、兴趣、优势与短板；②多渠道开展职业探索，了解行业、岗位人才需求；③分层设立短期、中期、长期清晰可行的生涯目标；④制定分阶段学习、实训、考证的具体实施计划；⑤定期评估目标完成情况，根据内外环境变化灵活调整规划。 四、材料分析题（12 分） 1.答：①认识自我，客观区分自身优势与不足，克服自卑心理，接纳完整自我；②掌握人际交往沟通技巧，换位思考，构建和谐同伴关系；③学会科学管理情绪，主动疏导心理压力，保持心理健康；④树立终身学习理念，重视专业实训，主动学习行业新技术；⑤科学制定职业生涯规划，分阶段设立目标，定期评估调整。 2.答：心理健康层面：客观全面认识自己，接纳优缺点，克服自卑、自负等消极心理；掌握沟通技巧，友善处理人际矛盾；学会合理调节负面情绪，心理困惑及时求助他人。 生涯发展层面：树立终身学习意识，深耕专业实训，主动学习前沿技术；多途径开展职业探索，结合自身实际设立分层职业目标；制定落地的学习提升计划，定期复盘调整；将个人职业理想融入国家产业发展，苦练技能走技能成才之路。 学科网（北京）股份有限公司 $