第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，紧扣生涯规划核心知识，通过选择、判断、简答及材料分析题，覆盖自我认知、职业探索等知识点，适配单元复习，融合政治认同与责任意识素养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20/60|职业生涯规划核心概念（如出发点、步骤、目标分类等）|基础巩固，选项对比鲜明，强化正确认知| |判断题|10/10|规划流程、目标原则、评估调整等关键要点|辨析易混点，加深理解| |简答题|3/18|规划流程、职业探索方式、评估调整原因|能力提升，强调知识系统性与应用方法| |材料分析题|1/12|结合智能制造行业案例考查规划实践|创新应用，情境真实，体现政治认同（个人与国家发展结合）、责任意识（职业担当）|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试 一、单项选择题（共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 1.职业生涯规划的核心出发点是（） A. 照搬他人职业道路 B. 结合自我特质与时代行业需求 C. 只追求高薪轻松工作 D. 完全听从父母安排 2.完整职业生涯规划的步骤排序正确的是（） A. 自我认知 — 职业探索 — 确立目标 — 制定措施 — 评估调整 B. 直接定目标，不用认识自我 C. 先找工作，再做规划 D. 只探索职业，不设定目标 3.生涯目标分为短期、中期、长期，中职在校阶段属于（） A. 长期目标 B. 短期目标 C. 终身目标 D. 中期目标 4.下列不属于职业探索途径的是（） A. 企业参观、岗位实训 B. 咨询行业从业者、专业教师 C. 凭空想象，不实地了解 D. 查阅行业发展报告、职业介绍资料 5.制定生涯目标应遵循的原则是（） A. 好高骛远，脱离自身实际 B. 清晰具体、切实可行、贴合发展趋势 C. 模糊笼统，没有时间期限 D. 一成不变，无需修改 6.职业能力不包含以下哪类（） A. 专业技能 B. 通用综合能力 C. 空想幻想能力 D. 职业道德素养 7.中职生在校制定实施计划的根本目的是（） A. 应付老师作业 B. 一步步落实生涯目标，提升就业竞争力 C. 只完成文化课考试 D. 减少实训实操时间 8.职业生涯需要定期评估调整，主要原因是（） A. 时代、行业、个人情况会发生变化 B. 规划写好后必须频繁大改 C. 调整规划代表规划失败 D. 目标永远无法实现 9.下列属于职业理想正确定位的是（） A. 只想不劳而获，不用掌握技能 B. 立足专业，立志成为技术技能人才 C. 轻视一线技术岗位，只坐办公室 D. 频繁更换行业，没有稳定方向 10.通用职业能力指（） A. 沟通、协作、学习、应变等可迁移能力 B. 只本专业独有的操作手艺 C. 单纯背诵课本知识点 D. 家庭财富资源 11.实现生涯目标的保障是（） A. 拖延等待、心存侥幸 B. 脚踏实地，持续行动落实计划 C. 光有梦想，从不付出努力 D. 遇到困难直接放弃目标 12.进行职业评估时不需要考量的内容是（） A. 目标完成进度、自身能力变化 B. 行业政策、岗位需求变动 C. 无关明星网红的生活方式 D. 自身兴趣、心态变化 13.区分职业、工种、岗位，主要是为了（） A. 精准匹配适合自己的发展方向 B. 单纯记忆名词应付考试 C. 随便挑选岗位，不用区分 D. 只选择热门行业，不看适配度 14.国家技能人才扶持政策对中职生规划生涯的作用是（） A. 拓宽升学、就业、创业渠道 B. 限制技能人才发展空间 C. 和个人职业选择毫无关系 D. 只针对高学历人群 15.短期生涯目标一般设置的时间范围是（） A. 10 年以上 B. 在校 1-3 年 C. 终生不变 D. 毕业后 10 年 16.下列不利于实现职业梦想的心态是（） A. 吃苦耐劳、持之以恒 B. 眼高手低、害怕基层岗位 C. 主动学习、不断精进技能 D. 正视不足、持续完善自我 17.职业生涯规划中 “措施计划” 的含义是（） A. 为达成目标制定分阶段学习、实训、提升安排 B. 只写一句口号，没有具体行动 C. 等毕业再思考怎么做 D. 全部依靠他人帮助完成目标 18.个人生涯梦想与中国梦的关系是（） A. 相互割裂，互不关联 B. 个人职业理想融入国家发展，才能更好实现价值 C. 只考虑个人收入，不用关心国家发展 D. 国家发展会限制个人职业选择 19.创业也是生涯发展路径之一，中职生创业前提是（） A. 掌握专业技能、了解市场、具备基础综合能力 B. 没有任何技能直接开店创业 C. 盲目跟风热门行业，不做调研 D. 完全依靠借钱，不做规划 20.做好职业生涯规划对中职学生长远意义是（） A. 明确成长方向，减少就业迷茫，实现人生出彩 B. 仅在校完成一份书面材料 C. 限制个人未来发展选择 D. 只对找短期工作有用 二、判断题（共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分，正确打√，错误打 ×） 1.一份完整的职业生涯规划，包含自我认知、职业探索、目标、实施计划、评估调整五大板块。（） 2.生涯目标制定得越高越好，不用考虑自身现实条件。（） 3.行业技术更新、个人兴趣改变，都需要适时调整职业生涯规划。（） 4.一线技术岗位发展空间狭小，中职生不适合作为长期职业目标。（） 5.实训、企业见习是中职生开展职业探索最直接有效的方式。（） 6.规划一旦写好就固定不变，终身不需要修改评估。（） 7.短期目标是实现中长期职业理想的基础与阶梯。（） 8.良好职业道德、沟通协作能力是所有职业通用的必备素养。（） 9.只追求高薪，不结合自身专业与兴趣，很容易出现职业倦怠。（） 10.将个人职业梦想融入强国建设，技能人才同样能实现远大人生价值。（） 三、简答题（共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.简述制定职业生涯规划的完整流程。 2.中职生可以通过哪些方式开展职业探索，了解目标行业与岗位？ 3.为什么职业生涯规划需要定期评估、灵活调整？ 四、材料分析题（1 小题，12 分） 材料：中职生小泽入学后认真完成自我分析，清楚自己动手能力强、喜欢智能制造专业。他主动参加企业参观、校内实训社团，调研智能制造行业发展前景，结合自身情况确立目标：短期在校练好数控操作技能，考取职业技能等级证书；中期毕业后进入制造企业成为一线技术技工；长期成长为企业技术研发骨干。 他制定每日实训、考证学习计划并严格执行，每学期复盘目标完成情况；随着工业智能化快速发展，他发现企业大量需求智能设备运维人才，及时调整学习方向，额外学习工业机器人相关知识。毕业之后，小泽顺利入职大型制造企业，沿着规划路线稳步成长。 反观同班小浩，从未做生涯规划，学习没有目标，实训敷衍，盲目羡慕网红轻松高薪，毕业后没有匹配技能，求职处处碰壁。 结合第五单元《规划生涯 放飞梦想》知识作答： 1.小泽科学规划生涯体现在哪些方面？（6 分） 2.结合材料说说中职学生如何做好生涯规划，放飞职业梦想？（6 分） 参考答案 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.B 2.A 3.B 4.C 5.B 6.C 7.B 8.A 9.B 10.A 11.B 12.C 13.A 14.A 15.B 16.B 17.A 18.B 19.A 20.A 二、判断题（每题 1 分，共 10 分） 1.√ 2.× 3.√ 4.× 5.√ 6.× 7.√ 8.√ 9.√ 10.√ 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.答：①全面自我认知，分析自身性格、兴趣、优势、短板；②多渠道开展职业探索，了解行业、岗位、人才需求；③分层设立短期、中期、长期清晰可行的生涯目标；④制定分阶段学习、实训、考证的具体实施计划；⑤建立评估机制，定期复盘，根据内外变化调整规划。 2.答：①参与校内实训、技能大赛，直观感受岗位工作内容；②走进合作企业参观见习，和一线技术工人交流；③咨询专业任课教师、就业指导老师；④查阅行业报告、职业介绍、人才需求资料；⑤参与职业讲座、线上行业科普课程；⑥短期顶岗实习，亲身体验真实岗位环境。 3.答：①外部环境持续变化：产业升级、新技术出现、行业人才需求、国家就业政策不断更新；②个人会发生改变：在校能力提升、兴趣心态转变、自身优缺点发生变化；③原定目标、学习路径可能和现实岗位需求不匹配；④及时评估调整能规避发展误区，让规划贴合现实，保证生涯目标可落地实现。 四、材料分析题（12 分） 1.答：①做好自我认知，找准自身特长，匹配对应专业行业；②主动开展职业探索，实地调研行业发展趋势；③分层设置短、中、长期阶梯式职业目标；④制定详细可落地的学习实施计划并坚持执行；⑤建立评估复盘习惯，根据产业智能化发展灵活调整学习与发展方向。 2.答：①客观认识自我，找准兴趣、能力优势，找准职业发展大方向；②主动开展职业探索，深入了解行业真实工作环境与发展前景；③分层设立清晰、贴合实际的短期、中期、长期生涯目标；③制定分阶段学习、实训、考证计划，脚踏实地落实行动；④定期复盘评估自身进度，紧跟行业变化灵活调整规划；⑤摒弃眼高手低的浮躁心态，立足专业技能，把个人梦想融入时代发展。 学科网（北京）股份有限公司 $