第四单元 运动损伤的预防和处理 学案 2026 人教版 初中体育与健康八年级全一册

《运动损伤的预防和处理》教学设计

眉山市岷东中学    文勇祥

人教版 《体育与健康》八年级全一册 

单元：第四单元 疾病预防与安全应急     

课时安排：1-2课时（每课时45分钟）
教学形式：理论讲解 + 案例讨论 + 实操演示

一、教学分析

 （一）教学内容及教材分析

教学内容：常见运动损伤的预防和处理

教材分析：第四单元 疾病预防与安全应急  体育中，运动损伤可能带来负面的社会心理影响，妨碍体育运动的正常开展体育课上偶有伤害性事故的发生，教给学生一些常见运动损伤的预防和处理方法很有必要，教材从运动伤病的定义、分类入手，系统阐述了安全运动的行为要求，以及开放性损伤、闭合性损伤、常见运动性病症的处理方法。内容贴近学生实际，实用性强，是培养学生健康意识与急救素养的关键课例进而达到具有较强的安全运动能力的学习目标要求。

（二）学情分析

初中学生正处于身体发育活跃期，学生好动，喜欢户外运动。学习某项运动技术会有一定兴趣，但是对于理论知识的了解一般很少，学习兴趣也不是很大。由于安全意识相对薄弱，对运动伤病的认知多来源于经验而非科学知识。甚者部分学生曾经历过运动损伤，但处理方式存在误区。学生对急救技能有较强的好奇心和学习意愿，适合采用情境模拟、案例分析等互动教学方式。

二、教学目标

本次课引导学生认识和思想重视并实践相结合。

知识与技能：能说出运动前、中、后三个阶段的主要预防措施，能识别扭伤、擦伤、肌肉痉挛等常见运动伤病。

过程与方法：通过案例分析、小组合作提升对运动风险的预判和规避能力，掌握紧急处理的基本流程和操作要领。

情感态度与价值观：树立“科学运动，安全第一”的终身锻炼意识，培养在运动中自我保护、互助互救的责任感和能力。

三、教学重难点：

教学重点：运动损伤的预防策略（热身、负荷控制、强化薄弱环节）；急性损伤的POLICE原则；开放性损伤的止血与包扎。

教学难点：通过学习把运动损伤的处理和预防方法等知识运用到实践中，学会冷静处理运动损伤加压包扎的手法和松紧度控制；区分“可自行处理”与“需及时就医”的伤情。

四、教学方法：

讲授法、演示法、小组讨论法、多媒体课件教学、探究学习法

五、教学准备：

 教具：急救包（纱布、绷带、冰袋、创可贴、碘伏棉签）、人体模型图、计时器

场地：普通教室或多媒体教室（预留模拟演练空间）

学生分组：4-6人一组，每组一套模拟急救用品

六、教学过程

（一）导入（5分钟）

活动：提问互动

“你在运动中受过伤吗？是怎么受伤的？”（学生分享）

展示几张运动损伤图片（崴脚、肌肉拉伤），引出主题：绝大多数损伤可以预防，错误的处理会加重损伤。

目的：激发兴趣，连接学生经验。

（二）知识讲解：运动损伤的原因与预防（15分钟）

1. 常见损伤原因

准备活动不足

技术动作错误

运动负荷过大（过量/过频）

身体状态不佳（疲劳、带伤、生病）

场地、装备不合适

2. 预防核心措施（结合示范）探究一：防患于未然——运动损伤的“防火墙”

1. 结合你的运动经验，你认为在运动前、运动中、运动后，分别要注意什么才能避免受伤？