心理健康与职业生涯 期末检测题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 以中职生成长案例为载体，融合自我认知、职业规划与时代使命，强化政治认同与健全人格培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20/60|新时代历史方位、青年使命、自我认知三层面|基础知识点直接考查，选项设置突出价值辨析| |判断题|10/10|责任意识、自我接纳、终身学习观念|对错鲜明，强化核心素养认知| |简答题|3/18|自我结构含义、有效沟通方法、生涯规划步骤|知识整合性强，注重基础理论应用| |材料分析题|1/12|思想认知、心理健康、人际交往等跨单元知识|案例情境真实，考查综合问题解决能力，呼应时代职教政策|

心理健康与职业生涯 期末检测题 一、单项选择题（共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 1.当今我国新的历史方位是（） A. 全面小康建设阶段 B. 中国特色社会主义新时代 C. 社会主义改造时期 D. 实现共产主义时期 2.新时代青年肩负的历史使命是（） A. 追求个人舒适生活 B. 强国建设、民族复兴 C. 只专注完成学业 D. 以赚钱为唯一目标 3.构成完整自我的三个层面不包括（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 他人自我 4.认清自身性格、优缺点最直接的方式是（） A. 自我观察与反思 B. 仅凭网友评价 C. 照搬别人对自己的负面看法 D. 凭空想象定位自己 5.与人和谐交往的基础原则是（） A. 尊重他人 B. 凡事以自我为中心 C. 功利交友 D. 客套虚伪相处 6.和家人、同学产生矛盾后，正确化解方式是（） A. 冷战、争吵对抗 B. 换位思考，坦诚沟通 C. 到处散播对方缺点 D. 断绝往来不再交流 7.中职教育学习最突出的特点是（） A. 只学习文化课，不用实训 B. 文化课与专业实训相结合 C. 全靠死记硬背应付考试 D. 毕业前临时突击复习即可 8.各行各业技术持续更新，要求我们树立（） A. 读完书就不用学习的观念 B. 终身学习的观念 C. 只学感兴趣内容的观念 D. 只靠理论不用实操的观念 9.开展职业生涯规划的第一步是（） A. 自我认知与外部环境分析 B. 直接制定长远职业目标 C. 制定实施计划 D. 后期评估调整 10.职业生涯目标分为三个层次，分别是（） A. 短期、中期、长期目标 B. 收入、休闲、家庭目标 C. 校内、校外、娱乐目标 D. 学习、社交、消费目标 11.“职业没有高低贵贱之分” 这句话告诉我们（） A. 只有白领工作才有发展前景 B. 一线技术岗位同样能成就人生 C. 体力劳动者地位低下 D. 高薪工作才值得选择 12.面对自卑、烦躁、焦虑等负面情绪，科学调节方式是（） A. 压抑情绪，从不表达 B. 运动、倾诉、写日记疏导 C. 摔东西、与人吵架发泄 D. 沉迷网络游戏逃避现实 13.面对他人对自己的评价，我们应当（） A. 全盘接受，自我否定 B. 理性辨别，有则改之无则加勉 C. 全部反驳，拒不接受意见 D. 完全忽视所有人的评价 14.网络交友的安全底线是（） A. 随意告知学校、家庭住址、手机号 B. 保护个人隐私，不单独约见网友 C. 轻易相信陌生网友的全部说辞 D. 主动给网友转账、充值 15.职业理想从想法变为现实的根本途径是（） A. 坐等机遇、依靠家人扶持 B. 脚踏实地坚持行动 C. 只制定目标，不付出实践 D. 频繁更换目标降低难度 16.不属于中职生升学成长通道的是（） A. 职教高考 B. 专业技能等级证书考试 C. 职业技能大赛 D. 毕业直接免试录用为公务员 17.下列属于优良学习习惯的是（） A. 课前预习、课后复习、整理错题 B. 拖延作业，考前临时抱佛脚 C. 实训课偷懒，不参与动手操作 D. 上课分心玩手机，不跟随课堂思路 18.职业生涯规划需要定期评估调整，原因是（） A. 行业发展、个人情况都会不断变化 B. 规划制定一次，终身不用改动 C. 调整规划等同于全盘推翻重来 D. 调整规划只会增加自身负担 19.“小我融入大我” 中的 “大我” 指的是（） A. 个人私欲与享乐 B. 国家、民族、人民 C. 小圈子私人利益 D. 家庭短期物质需求 20.良好人际交往对未来职场的作用是（） A. 提升团队沟通协作能力，适配岗位需求 B. 擅长社交就不用打磨专业技能 C. 人际交往只会带来矛盾与烦恼 D. 社交能力和职场工作毫无关联 二、判断题（共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分，正确打√，错误打 ×） 1.实现中国梦只是成年人的责任，中职学生不用参与。（） 2.接纳自我要求客观看待自身优势与不足，包容自己的不完美。（） 3.出现焦虑、低落等负面情绪，就代表心理存在疾病。（） 4.耐心倾听、换位思考，是维持良好人际关系的重要方法。（） 5.中职侧重实操训练，文化理论课可以不用认真学习。（） 6.终身学习贯穿在校学习、就业上岗、职业发展全过程。（） 7.职业生涯规划一旦写完，终生不需要修改、调整。（） 8.所有职业只有分工差别，不存在高低贵贱之分。（） 9.亲子之间产生代沟，主要是两代人成长环境不同、缺少有效沟通。（） 10.个人职业理想只有结合国家社会发展需求，才更有价值。（） 三、简答题（共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.请分别说明生理自我、心理自我、社会自我的含义。 2.中职生在日常交往中，怎样做到有效沟通，建立和谐人际关系？ 3.简述完整职业生涯规划包含的五个基本步骤。 四、材料分析题（1 题，12 分） 材料：中职学生小浩在校期间存在多重问题：看不清新时代技能人才的发展机遇，认为读中职没有前途；无法客观认识自己，总盯着自身缺点，长期自卑消极；和室友相处容易发生冲突，和父母沟通一言不合就顶嘴，不懂换位思考；学习态度懒散，实训课不愿动手练习，觉得毕业打工不需要持续学习；没有清晰的职业规划，盲目羡慕轻松高薪工作，不愿深耕自身专业。 经过一学期课程学习，在老师引导下，小浩做出改变：主动了解国家扶持职业教育的相关政策，发掘自己实操动手的优势；学习沟通技巧，主动缓和同学、亲子关系；树立终身学习意识，认真参与实训、备考技能证书；结合行业前景制定短期、中期、长期生涯目标，稳步提升自我。 结合全书五个单元知识作答： 1.材料中小浩前期在思想认知、心理健康、人际交往、学习、生涯规划上分别存在哪些问题？（6 分） 2.作为中职学生，我们应当如何把握时代机遇，健康成长、科学规划职业生涯？（6 分） 参考答案 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.B 2.B 3.D 4.A 5.A 6.B 7.B 8.B 9.A 10.A 11.B 12.B 13.B 14.B 15.B 16.D 17.A 18.A 19.B 20.A 二、判断题（每题 1 分，共 10 分） 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.√ 7.× 8.√ 9.√ 10.√ 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.答：①生理自我：指自身外貌、身高、身体健康状况等生理层面特征； ②心理自我：指个人性格、情绪、兴趣特长、能力、价值观等内心特质； ③社会自我：指在家庭、班级、社会中承担的身份、角色，以及人际关系。 2.答：①交往以尊重、真诚为基础，信守承诺； ②掌握倾听与表达技巧，不随意打断他人，说话温和有礼； ③学会换位思考，体谅对方感受，减少误会； ④发生矛盾冷静沟通，不争吵冷战，主动和解； ⑤网络交友保护个人隐私，理性区分虚拟与现实。 3.答：①全面自我认知，梳理自身性格、兴趣、优势短板； ②分析外部环境，了解行业前景、职教政策、市场人才需求； ③设定分层目标：短期、中期、长期合理生涯目标； ④制定落地行动方案，明确学习、实训、考证任务； ⑤定期自我评估，根据个人成长、行业变化调整规划。 四、材料分析题（12 分） 1.存在问题： ①思想认知：不了解新时代职教红利，缺少青年担当，看不到技能人才发展前景； ②心理健康：自我认知片面，过度否定自己，存在严重自卑心理，不会调节情绪； ③人际交往：不懂沟通与换位思考，和同学、父母矛盾频发，相处方式偏激； ④学习观念：态度消极，忽视实训实操，缺乏终身学习意识； ⑤生涯规划：无清晰目标，盲目攀比职业，不愿踏实深耕专业，没有完整规划。 2.做法： ①认清时代大势，树立强国复兴理想，把握国家扶持技能人才的发展机遇； ②全面认识、接纳自我，学会疏导负面情绪，保持健康心理状态； ③掌握沟通交往方法，尊重他人，构建和谐的师生、亲子、同学关系； ④坚持终身学习，兼顾理论与实训，养成良好学习习惯，主动考取技能证书； ⑤科学规划职业生涯，分层设立切实可行的目标，踏实落实行动，定期评估调整，树立平等职业观，把个人梦想融入社会发展。 学科网（北京）股份有限公司 $