心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职思想政治期末复习卷，通过单选、判断、简答及材料分析题（如小宇成长案例），融合政治认同、健全人格、责任意识等核心素养，实现知识巩固与价值引领统一。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20/60|新时代方位、青年使命、自我认知、人际交往等|立足基础，如“青年历史使命”考查政治认同| |判断题|10/10|中国梦、自我接纳、学习观念等|辨析易混点，如“中职学习重实操无需学理论”强化正确认知| |简答题|3/18|自我三层面、有效沟通、生涯规划步骤|系统梳理核心知识，如“生涯规划步骤”培养规划能力| |材料分析题|1/12|时代认知、自我认知、学习交往、生涯规划|结合小宇案例综合考查多维度问题，体现问题设计层次性，培养责任意识与健全人格|

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（20 小题，每题 3 分，共 60 分） 1.我国新时代发展新的历史方位是（） A. 社会主义初级阶段起步期 B. 中国特色社会主义新时代 C. 全面建成社会主义现代化强国 D. 实现共产主义阶段 2.青年一代的历史使命是（） A. 追求安逸生活 B. 强国建设、民族复兴 C. 只完成个人学业 D. 优先满足个人利益 3.完整的自我不包含以下哪一层面（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 他人自我 4.认识自我最直接的途径是（） A. 自我观察与反思 B. 网络评价 C. 他人片面议论 D. 凭空想象 5.人际交往的首要原则是（） A. 尊重他人 B. 强势自我 C. 利己主义 D. 虚伪客套 6.化解同学、亲子矛盾最有效的方式是（） A. 冷战争吵 B. 坦诚换位思考、沟通和解 C. 背后诋毁 D. 断绝往来 7.中职学习最核心特征是（） A. 只学文化课，不用实训 B. 理论结合专业实操 C. 死记硬背应付考试 D. 毕业前临时突击 8.现代社会终身学习的根本原因是（） A. 行业技术持续更新迭代 B. 学校强制要求 C. 单纯为考试升学 D. 跟风身边同学 9.职业生涯规划的第一步骤是（） A. 自我认知 + 外部环境分析 B. 直接制定长期目标 C. 制定行动方案 D. 评估调整 10.生涯目标分为（） A. 短期、中期、长期 B. 收入、休闲、家庭目标 C. 学习、娱乐、社交目标 D. 校内、校外、终身目标 11.“三百六十行，行行出状元” 说明（） A. 职业无高低贵贱，实干皆能成才 B. 只有热门高薪职业有前景 C. 体力岗位没有发展空间 D. 脑力工作优于所有技术岗 12.调节自卑、焦虑等负面情绪正确做法是（） A. 压抑情绪，绝不倾诉 B. 运动、倾诉、合理疏导 C. 摔东西发泄 D. 沉迷游戏逃避 13.对待他人评价正确态度是（） A. 全盘接受自我否定 B. 理性分辨，有则改之无则加勉 C. 全部反驳争吵 D. 完全无视他人意见 14.网络交友必须守住的底线是（） A. 随意泄露住址、电话、学校 B. 保护个人隐私，谨慎线下见面 C. 无条件信任网友 D. 大额转账帮扶网友 15.实现职业理想的关键是（） A. 等待机遇、依靠他人 B. 脚踏实地持续行动 C. 制定目标不用落实 D. 频繁更换目标降低难度 16.不属于中职生成长发展通道的是（） A. 职教高考升学 B. 技能等级证书考核 C. 技能大赛评优 D. 毕业直接免试公务员 17.下列属于良好学习习惯的是（） A. 课前预习、课后复盘整理错题 B. 拖延作业、考前突击 C. 实训课偷懒不操作 D. 上课走神玩手机 18.生涯规划需要定期评估调整，原因是（） A. 行业、个人情况不断变化 B. 规划写一次永久适用 C. 调整就是全部推翻重来 D. 调整只会增加负担 19.把 “小我” 融入 “大我”，“大我” 指（） A. 个人欲望私利 B. 国家、民族、人民 C. 小团体利益 D. 家庭短期需求 20.和谐人际关系对未来职场的价值是（） A. 提升团队沟通协作能力 B. 社交好可以不用练专业技能 C. 只会产生矛盾烦恼 D. 和职场工作没有关联 二、判断题（10 小题，每题 1 分，共 10 分，对√错 ×） 1.中国梦只和成年人有关，中职学生无需参与。（） 2.接纳自我就是客观看待自身优缺点，包容不完美。（） 3.出现焦虑、烦躁等负面情绪代表心理不健康。（） 4.认真倾听、换位思考是维持良好交往的基础。（） 5.中职学习重实操，理论文化课可以不用认真学习。（） 6.终身学习贯穿在校、就业、职业发展全过程。（） 7.职业生涯规划制定完成后，终生不用修改调整。（） 8.职业只有分工不同，不存在高低贵贱之分。（） 9.亲子出现代沟主要是两代人观念差异、缺少沟通。（） 10.个人理想必须融入社会发展、国家需求才有价值。（） 三、简答题（3 小题，每题 6 分，共 18 分） 1.简述完整自我的三个层面及其含义。 2.中职生在与人交往时，如何做到有效沟通、和谐相处？ 3.简述一份完整职业生涯规划的五大基本步骤。 四、材料分析题（1 题，12 分） 材料：中职学生小宇入学后存在诸多问题：看不清时代发展机遇，觉得读中职没前途；不能客观认识自己，只放大自身缺点，长期自卑；和室友、父母经常发生矛盾，不懂得沟通；学习态度消极，实训不愿动手，认为毕业打工不用持续学习；没有职业规划，跟风羡慕高薪轻松岗位，不愿深耕专业。 在老师引导下，小宇重新学习本单元全部内容：认清新时代技能人才发展红利，全面认识自身特长；学习沟通技巧，缓和亲子、同学关系；树立终身学习理念，认真实训考证；结合行业需求制定短中长期生涯目标，稳步提升自我。 结合全书五个单元知识作答： 1.小宇前期存在哪些思想、心理、学习、交往、生涯规划方面的问题？（6 分） 2.结合课本内容，谈谈中职生应当如何顺应时代，健康成长、规划好职业生涯？（6 分） 参考答案 一、选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.B 2.B 3.D 4.A 5.A 6.B 7.B 8.A 9.A 10.A 11.A 12.B 13.B 14.B 15.B 16.D 17.A 18.A 19.B 20.A 二、判断题（每题 1 分，共 10 分） 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.√ 7.× 8.√ 9.√ 10.√ 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.答：完整自我分为生理自我、心理自我、社会自我。 ①生理自我：身高、外貌、身体健康等身体生理特征； ②心理自我：性格、情绪、兴趣、能力、内心价值观； ③社会自我：在家庭、班级、社会中的身份、人际关系、角色责任。 2.答：①交往以尊重为基础，待人真诚守信； ②掌握倾听与表达技巧，不随意打断他人，语气温和； ③学会换位思考，理解对方感受，减少误会； ④出现矛盾冷静沟通，不争吵冷战，主动和解； ⑤网络交友保护隐私，区分虚拟与现实，理性交往。 3.答：①全面开展自我认知，梳理性格、兴趣、能力； ②分析外部环境：行业前景、国家职教政策、人才市场需求； ③设定分层短期、中期、长期合理生涯目标； ④制定可落地的学习、实训、考证行动方案； ⑤定期自我评估，根据自身、行业变化调整规划。 四、材料分析题（12 分） 1.存在问题： ①时代认知不足：看不到新时代技能人才发展机遇，缺乏强国复兴责任意识； ②自我认知偏差：片面否定自己，自卑心理严重，不会接纳自我； ③人际交往能力薄弱：不懂沟通，和父母、同学矛盾频发； ④学习观念错误：厌学、忽视实训，没有终身学习意识； ⑤生涯规划缺失：盲目攀比职业，目标脱离实际，没有系统规划。 2.改进做法： ①立足时代，树立远大理想，把个人发展融入民族复兴，把握职教发展机遇； ②全面认识、接纳自我，学会调节情绪，保持健康心理状态； ③掌握沟通交往技巧，尊重他人，建立和谐师生、亲子、同学关系； ④树立终身学习理念，理论实操并重，养成良好学习习惯，主动考证提升技能； ⑤科学做好职业生涯规划，分层设立目标，脚踏实地落实行动，定期评估调整，树立平等职业观，深耕专业实现人生梦想。 学科网（北京）股份有限公司 $