心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 立足中职生实际，通过单选、判断夯实心理健康与职业生涯基础，简答与材料分析题结合小杨案例等真实情境，综合考查政治认同、健全人格等核心素养，适配期末复习需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20/60|自我认知、时代特征、生涯规划|选项区分度高，如“中国特色社会主义新时代”强化政治认同| |判断题|10/10|情绪调节、网络交往、终身学习|正误鲜明，如“负面情绪需强行压抑”考查心理健康认知| |简答题|3/18|个人与社会理想、情绪调节方法|理论联系实际，如“生涯规划行动”培养责任意识| |材料分析题|1/12|心理、交往、学习、规划综合|情境真实（小杨案例），考查问题解决能力，体现健全人格培养|

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（20 小题，每题 3 分，共 60 分） 每题仅有一个正确答案，将序号填入括号 1.我们所处的时代是（），是青年技能成才的黄金时代 A. 经济起步时代 B. 中国特色社会主义新时代 C. 改革开放初期 D. 工业化初级阶段 2.生涯规划的前提基础是（） A. 认识自我、认清时代发展大势 B. 只考虑薪资待遇 C. 照搬他人规划 D. 等到毕业再思考 3.个人理想与社会理想的关系正确的是（） A. 社会理想服从个人理想 B. 个人理想融入并服从社会理想 C. 二者互不相关 D. 只追求个人理想即可 4.全面认识自我的三大途径不包括（） A. 自我反思 B. 他人评价 C. 社会实践 D. 凭空主观想象 5.青春期中职生情绪最突出的特点是（） A. 长期稳定无波动 B. 敏感多变、易冲动 C. 只有开心一种情绪 D. 负面情绪无法调节 6.悦纳自我的含义是（） A. 只接纳优点，回避缺点 B. 接纳完整的自己，扬长避短 C. 盲目自负，看不到不足 D. 过度自卑，否定全部自我 7.建立良好人际交往的核心基础是（） A. 攀比家境成绩 B. 真诚、平等、相互尊重 C. 一味讨好别人 D. 只结交成绩优秀的同学 8.与同学发生矛盾冲突，正确处理方式是（） A. 冷战、孤立对方 B. 换位思考，冷静沟通和解 C. 背后造谣吐槽 D. 直接争吵激化矛盾 9.网络交往区别于现实交往最大特点是（） A. 真实可信 B. 虚拟性，身份信息真假难辨 C. 无需遵守道德法律 D. 网友比同学更可靠 10.中职学习的核心特征是（） A. 只学习文化课 B. 文化课 + 专业理论 + 实训实操相结合 C. 完全没有实践课程 D. 学习内容不分专业 11.终身学习的内涵是（） A. 仅在校期间读书 B. 一生持续学习，适配职业与时代变化 C. 拿到毕业证就停止学习 D. 只有学生需要学习 12.自主学习的关键是（） A. 依靠老师催促监督 B. 主动制定计划、主动查漏补缺 C. 遇到难题直接放弃 D. 考前临时突击应付考试 13.完整职业生涯规划四大步骤依次为（） A. 自我认知 — 环境分析 — 确定分层目标 — 实施动态调整 B. 定高薪目标 — 分析自我 — 行业调研 — 等待机遇 C. 只分析行业，不用认识自我 D. 制定目标后永久不变 14.生涯目标按时间分为（） A. 短期、中期、长期目标 B. 随机目标、临时目标 C. 仅长期终身目标 D. 无时间划分 15.SWOT 分析法中 O 代表（） A. 自身优势 B. 外部机遇 C. 自身劣势 D. 外部挑战 16.国家大力推进技能中国行动，主要受益群体是（） A. 普通文职人员 B. 中职、高职技能青年人才 C. 机关干部 D. 企业管理层 17.下列属于新时代新兴职业的是（） A. 传统手工铁匠 B. 人工智能训练师、电商运营技术员 C. 老式书信邮递员 D. 传统农耕农户 18.面对规划实施中的挫折，正确心态是（） A. 直接放弃理想 B. 分析问题、调整方案、坚持奋斗 C. 躺平摆烂消极度日 D. 随意更换行业逃避困难 19.和谐宿舍交往不允许的行为是（） A. 遵守作息、轮流打扫卫生 B. 随意翻看、取用他人私人物品 C. 包容彼此生活差异 D. 舍友之间互帮互助 20.做好生涯规划对中职生的意义是（） A. 减少成长迷茫，找准职业发展方向 B. 束缚个人选择，限制发展空间 C. 仅应付作业，无现实作用 D. 只在校有用，工作后失效 二、判断题（10 小题，每题 1 分，共 10 分，对√错 ×） 1.中国梦归根到底是人民的梦，青年应当主动融入国家发展。（） 2.自卑、自负都属于不健康的自我认知状态。（） 3.负面情绪是不正常的，出现负面情绪必须强行压抑。（） 4.宽容他人不等于无底线纵容他人的错误行为。（） 5.网络交往虚拟隐蔽，可以不受道德与法律约束。（） 6.实训课程重在动手实操，是提升专业技能的关键途径。（） 7.行业技术持续更新，劳动者必须树立终身学习观念。（） 8.职业生涯规划制定完成后，终身不能修改调整。（） 9.升学、就业、创业都是中职生合法可行的生涯发展路径。（） 10.清晰客观的自我认知，是科学规划职业生涯的前提。（） 三、简答题（3 小题，每题 6 分，共 18 分） 1.简述个人理想与社会理想的辩证统一关系。 2.中职生调节负面情绪、维护心理健康有哪些科学方法？ 3.简述中职生在校落实生涯规划的具体行动。 四、材料分析题（1 题，12 分） 材料： 中职学生小杨在校状态十分消极。自我认知模糊，看不到自身绘画特长，实训操作失误就极度自卑；与人相处不懂尊重边界，深夜外放手机、随意拿舍友物品，和同学经常发生矛盾；课堂经常走神玩手机，逃避实训训练，认为毕业进厂不用学习新技能，没有终身学习意识；从未做职业生涯规划，目标好高骛远，完全脱离自身专业，遇到一点困难就想放弃，对未来十分迷茫。 结合全册《心理健康与职业生涯》单元知识作答： 1.材料中小杨存在心理、交往、学习、生涯规划四方面哪些问题？（6 分） 2.请你为小杨提出全面可行改进建议。（6 分） 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.A 3.B 4.D 5.B 6.B 7.B 8.B 9.B 10.B 11.B 12.B 13.A 14.A 15.B 16.B 17.B 18.B 19.B 20.A 二、判断题 1.√ 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.√ 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 三、简答题 1.个人理想与社会理想的关系 ① 社会理想指引个人理想，中华民族伟大复兴的中国梦为青年发展指明方向； ② 个人理想支撑社会理想，无数青年实现职业理想才能汇聚成强国力量； ③ 二者不可分割、相互统一，个人理想要主动融入、服从国家社会理想； ④ 在奉献社会、服务国家的过程中，才能更好实现个人人生价值。 2.调节负面情绪、保持心理健康的方法 ① 合理宣泄：运动、倾诉、写日记、适度哭泣释放情绪； ② 转移注意力：培养兴趣爱好、户外散步，脱离负面场景； ③ 转换认知视角，理性看待挫折，接纳失败是成长常态； ④ 主动沟通求助，向家长、班主任、心理老师倾诉烦恼； ⑤ 建立良好人际关系，多参与集体活动，减少独处内耗。 3.在校落实生涯规划的行动 ① 学好文化课与专业理论，认真完成实训操作，打磨专业技能； ② 考取本专业技能等级证书，积极参加技能竞赛积累经验； ③ 主动调研行业岗位、国家产业政策，了解职业发展前景； ④ 拆分短期、中长期目标，制定每日、每周学习提升计划； ⑤ 定期复盘自身不足，持续学习新知识，树立终身学习意识； ⑥ 提升沟通协作素养，参与社团、志愿活动，全面完善自我。 四、材料分析题（12 分） 1.小杨存在的各类问题（6 分） 心理层面：自我认知片面，过度自卑，不会悦纳自身优势，情绪调节能力弱； 人际交往：缺乏边界意识，不尊重舍友，不懂换位思考，容易产生人际冲突； 学习层面：学习态度消极，课堂分心、逃避实训，没有终身学习理念； 生涯规划：无规划意识，职业目标脱离实际，抗压能力弱，遇到困难轻易放弃，对未来迷茫。 2.改进建议（6 分） ① 正确认识自我，梳理自身绘画特长，正视实训短板，建立自信，学会疏导负面情绪； ② 规范宿舍行为，尊重他人隐私与生活习惯，与人交往真诚包容，冲突主动沟通化解； ③ 端正学习态度，课堂专注听讲，认真参与实训，主动考证、参与技能训练，树立终身学习意识； ④ 主动开展生涯规划，结合专业、行业趋势设立切实可行的分层目标； ⑤ 定期复盘规划执行情况，遇到挫折理性调整方案，脚踏实地稳步提升； ⑥ 积极参与班级、社团集体活动，全方位提升心理素质与综合能力。 学科网（北京）股份有限公司 $