第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 聚焦中职生自我认知与心理健康，通过基础巩固与情境分析，适配“认识自我 健康成长”单元复习，助力健全人格培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|15题/30分|认识自我途径、自卑自负自信区分、悦纳自我核心要求等|基础巩固，如“他人评价认识自我”“自卑心理错误认知”等基础概念辨析| |多项选择题|5题/20分|全面认识自我途径、自信表现、挫折应对方法等|能力提升，如“自信心理表现”“做更好的自己行动”等多维度知识整合| |材料辨析题|2题/10分|自我认知误区评析、自卑心理案例分析|情境应用，如小宇自卑案例结合抗挫折能力、悦纳自我建议，体现问题解决导向|

第二单元 认识自我 健康成长 单元练习 一、单项选择题（本大题共15小题，每小题2分，共30分。每小题只有一个正确答案，多选、错选、不选均不得分） 1. 想要全面客观认清自己，下列认识自我的途径中，属于通过他人评价认识自我的是（） A. 时常反思自己日常言行得失 B. 听取老师、同学对自己性格与表现的客观评价 C. 对比同龄人盲目攀比自我 D. 仅凭自我感觉主观评判自己 2. 下列关于自卑心理的说法，错误的是（） A. 自卑者往往过度放大自身缺点，忽视自身优势 B. 长期自卑会让人封闭自我，不敢尝试新事物 C. 自卑属于正常心理波动，无需任何调节疏导 D. 树立自信、发掘特长可以有效克服自卑心理 3. 有的同学只盯着自己的缺点，全盘否定自己，看不到自身闪光点，这一问题属于（） A. 全面客观认识自我 B. 片面消极看待自我，无法悦纳自我 C. 自信乐观接纳全部自我 D. 理性完善自我短板 4. 青春期我们内心矛盾、情绪波动大，时而自信时而迷茫，对此正确的态度是（） A. 青春期心理矛盾是病态心理，必须强行压抑 B. 正视青春期心理变化，学会合理疏导调节情绪 C. 无视心理矛盾，放任负面情绪蔓延 D. 因心理波动否定自我，厌恶青春期的自己 5. “金无足赤，人无完人”这句话启示我们对待自身优缺点要（） A. 只接纳优点，拒绝接受自身缺点 B. 接纳完整的自己，包容自身不完美 C. 纠结自身缺点，持续自我内耗 D. 忽视所有缺点，盲目自负自大 6. 下列行为中，不属于自负心理表现的是（） A. 高估自身能力，看不起身边同学 B. 听不进他人善意批评与建议 C. 理性看待自身能力，虚心取长补短 D. 做事盲目自大，轻视困难最终受挫 7. 面对学习失利、实训失败等挫折，消极逃避、一蹶不振，这类做法违背了（） A. 直面挫折、自强不息的健康心理要求 B. 逃避挫折、安于现状的处事原则 C. 回避自身不足、拒绝成长的心态 D. 依赖他人、被动成长的模式 8. 对待他人的评价，我们正确的处理方式是（） A. 全盘接受他人所有评价，完全听从他人看法 B. 全盘否定他人评价，固执坚持自我想法 C. 冷静理性分析，择善而从，不盲从也不偏执 D. 听到负面评价就愤怒抵触、自我否定 9. 想要做更好的自己，下列做法可取的是（） A. 回避自身缺点，从不改正不足 B. 主动改正缺点，不断激发自身潜能 C. 安于现状，不愿做出任何改变 D. 盲目模仿他人，丢失自身个性 10. 区分自信、自卑、自负三种心理状态，下列说法正确的是（） A. 自卑：高估自己；自负：低估自己 B. 自信：客观认清能力，从容面对挑战 C. 三者都是健康积极的心理状态 D. 自信就是事事争强好胜 11. 中职生发掘自身潜能，不合适的做法是（） A. 积极参与各类实践活动，尝试突破自我 B. 给自己积极心理暗示，相信自身潜力 C. 自我设限，认定自己一无是处 D. 专注自身特长，深耕优势领域 12. 有人认为：缺点是不好的，我们必须彻底消灭自己所有缺点。该观点误区在于（） A. 明白人人都有不完美之处 B. 不懂得接纳自身无法改变的缺点 C. 能够理性完善自我 D. 分清可变缺点与不可变缺点 13. 青春期自我意识快速发展，下列属于健康自我认知的是（） A. 过度在意他人眼光，迎合他人丢失自我 B. 清晰认知自我，坚守本心，理性成长 C. 盲目跟风从众，没有独立自我判断 D. 经常攀比外貌、成绩，陷入自我焦虑 14. 挫折对于自我成长的积极意义是（） A. 只会打击自信心，阻碍个人成长 B. 磨砺意志，帮助我们认清不足、完善自我 C. 带来无尽负面情绪，百害而无一利 D. 让所有人都会一蹶不振 15. 悦纳自我最核心的要求是（） A. 只喜欢完美无缺的自己 B. 接纳自己的全部，包括优点与不完美 C. 嫌弃自己的出身、外貌与短板 D. 时刻和他人对比，苛求自己变得完美 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。每小题有两个及以上正确答案，多选、少选、错选均不得分） 16. 全面认识自我的有效途径有（） A. 自我反思，日常复盘自身言行 B. 理性看待他人评价，虚心听取善意建议 C. 通过集体活动，发现自己在团队中的优势与不足 D. 主观臆断，仅凭感觉评价自己 17. 下列属于自信心理表现的有（） A. 面对实训难题敢于主动尝试攻克 B. 坦然接受自身不足，愿意慢慢改进 C. 害怕失败，不敢参与任何展示活动 D. 从容面对批评，理性调整自身行为 18. 中职生走出自我认知误区，需要摒弃的心理有（） A. 盲目攀比心理 B. 过度自卑心理 C. 狂妄自负心理 D. 理性悦纳自我 19. 面对学习和生活中的挫折，正确的应对方法有（） A. 及时调整负面情绪，保持乐观心态 B. 冷静分析挫折产生的原因，对症下药 C. 主动寻求老师、同学帮助，化解困境 D. 一味自我否定，彻底放弃努力 20. 做更好的自己，中职生可以践行的行动有（） A. 扬长避短，发挥自身特长优势 B. 主动改正自身可以调整的缺点 C. 保持独立人格，不盲目从众跟风 D. 在实践活动中持续激发自我潜能 三、材料辨析题（本大题共2小题，每小题5分，共10分） 21. 辨析题：有人说：想要成为更好的自己，就要改掉自己所有的缺点，绝不允许自己有任何不足。请结合所学知识评析该观点。（5分） 22. 材料分析题 材料：中职生小宇性格内向，平时不善言辞，一直十分自卑。他总觉得自己口才不好、成绩普通，处处不如身边同学，不敢参加班级演讲、技能展示等集体活动；面对他人的夸奖，他也下意识否定自己；面对考试失利和实训失误，他长期陷入内耗，不愿调整心态，也不愿主动改变自己，越来越封闭自我。 结合材料，回答下列问题： （1）结合材料，分析小宇存在哪些自我认知方面的心理问题？（2分） （2）请你给小宇提出三条可行建议，帮助他走出自卑，学会悦纳自我、健康成长。（3分） 参考答案及完整解析 一、单项选择题答案及解析 1. 答案：B 解析：听取他人评价属于通过他人认识自我；自我反思属于自我评价，盲目攀比、主观判断都是错误认识自我的方式。 2. 答案：C 解析：自卑属于消极心理，长期自卑会阻碍身心健康与个人成长，需要主动调节疏导，并非无需干预，本题为反向选非题。 3. 答案：B 解析：只看缺点、否定自我，是片面消极的自我认知，无法接纳自身不完美，不能做到悦纳自我。 4. 答案：B 解析：青春期心理矛盾是正常成长现象，无需压抑，也不能放任，要主动正视、科学疏导情绪。 5. 答案：B 解析：每个人都有优缺点，没有完美的人，我们要接纳完整的自我，包容自身无法改变的不完美。 6. 答案：C 解析：理性看待自我、虚心学习是自信的表现，其余三项均是自负心理的典型行为，本题选非。 7. 答案：A 解析：挫折是成长必经之路，我们要直面挫折、自强不息，不能消极逃避、一蹶不振。 8. 答案：C 解析：对待他人评价要理性甄别，既不盲从全盘接受，也不偏执全盘否定，做到择善而从。 9. 答案：B 解析：做更好的自己需要改正缺点、激发潜能；回避不足、安于现状、盲目模仿都不利于自我成长。 10. 答案：B 解析：自信是客观评估自身能力；自卑是低估自己，自负是高估自己，只有自信是健康心理。 11. 答案：C 解析：自我设限、否定自我会压制自身潜能，其余三项都是发掘自我潜能的有效方式。 12. 答案：B 解析：部分先天、固有缺点无法彻底改变，我们要学会接纳，而非苛求自己消除所有缺点。 13. 答案：B 解析：过度在意他人眼光、盲目攀比、跟风从众都是不健康的自我认知，理性认清自我才是正确选择。 14. 答案：B 解析：挫折具有两面性，消极层面会带来负面情绪，积极层面可以磨砺意志，助力自我完善。 15. 答案：B 解析：悦纳自我的核心是接纳自己的全部，包括优点、缺点、过往与出身，接纳不完美的自己。 二、多项选择题答案及解析 16. 答案：ABC 解析：主观臆断、凭感觉评价自己是片面错误的方式，其余三项都是科学认识自我的途径。 17. 答案：ABD 解析：害怕尝试、畏惧失败是自卑表现，其余三项均是从容自信的行为表现。 18. 答案：ABC 解析：理性悦纳自我是健康心理，需要保持；盲目攀比、自卑、自负都是误区，需要摒弃。 19. 答案：ABC 解析：自我否定、放弃努力是面对挫折的消极做法，其余三项都是科学应对挫折的正确方式。 20. 答案：ABCD 解析：扬长避短、改正缺点、保持独立、激发潜能，四项均是打造更好自我的有效做法。 三、材料辨析题参考答案及评分标准 21. 参考答案：该观点错误。（1分） ①世界上没有十全十美的人，每个人都存在与生俱来、无法彻底改变的缺点，强求消除所有缺点不符合客观实际。（1分） ②面对自身缺点，我们要学会区分：可以改变的缺点主动改正，无法改变的缺点坦然接纳。（1分） ③完善自我不等于苛求完美，过度追求完美容易产生焦虑、自我内耗等负面心理。（1分） ④我们要扬长避短，接纳自我不完美，在包容自我的前提下持续优化自身，做从容自信的自己。（1分） 22. 参考答案： （1）①存在严重自卑心理，过度放大自身不足，忽视自身优势；②自我认知片面，无法客观、全面看待自己；③抗挫折能力薄弱，遇到失败容易陷入情绪内耗；④缺乏自信，害怕展示自我，自我封闭。（答出任意2点得2分） （2）①学会全面看待自我，主动发掘自己学习、实操、待人处事等方面的闪光点，摆脱自我否定；②理性看待自身短板，接纳自己的不完美，不用自身短处和他人长处盲目攀比；③主动参与班级实践活动，从小型展示活动突破自我，积累成功经验，建立自信心；④遇到失利及时调节情绪，正视挫折原因，主动寻求老师同学开导，拒绝长期内耗；⑤正确对待他人评价，客观接纳他人夸奖，认可自身价值。（答出任意3点得3分） 学科网（北京）股份有限公司 $