第6课 呵护花季 激扬青春 教学设计-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

该中职思想政治教学设计围绕青春期身心变化、情绪管理、异性交往、自我保护核心内容，通过“青春树洞”匿名展示学生真实烦恼导入，承接自我认知课程，为后续人际交往与职场适应筑牢心理基础。 特色在于以学生为主体，采用情景模拟、情绪诊疗室等互动活动，引导学生接纳身心变化、科学调节情绪，培养健全人格。结合法律常识强化自我保护，融入异性交往准则培养道德修养，助力学生自律成长，为教师提供生动高效的教学支架。

《第6课 呵护花季 激扬青春》教学设计 教材分析 本课选自高教版中职《心理健康与职业生涯》第二单元，承接自我认知相关课程内容，围绕青春期身心变化、情绪管理、异性交往、青春自我保护四大核心内容展开。贴合中职生情绪敏感、异性交往困惑多、自我保护意识薄弱的学情，立足心理健康育人目标，帮助学生化解青春迷茫，塑造健全人格，也为后续人际交往、职场适应筑牢心理基础。 核心素养目标 知识目标：掌握青春期身心特点、情绪调节方法与异性交往准则。 能力目标：学会疏导负面情绪，理性处理异性情感困惑。 素养目标：自尊自爱守护身心，树立健康青春观，以自律姿态奔赴青春成长。 教学重点、难点 教学重点：正视青春期身心变化，掌握科学情绪调节方法，把握异性交往合理边界。 教学难点：分清青春期好感与爱情的区别，克制青春冲动，自觉守住身心底线，主动做好自我保护。 课时教学过程 教学环节 教学过程 设计思路 新课讲解 （一）情境导入：青春树洞，直击成长烦恼 教师提前收集班级学生匿名提交的青春困惑，整理三类极具代表性的青春期烦恼，以青春树洞匿名展示的形式呈现在课堂中，不透露任何学生个人信息，打消学生表达顾虑。第一类为身心成长烦恼：部分学生因身材、外貌发育变化产生容貌焦虑，刻意回避自身身体变化，同时变得敏感多疑，格外在意身边同学对自己的评价；第二类为情绪困扰烦恼：很多学生经常出现莫名烦躁、低落、易怒的状态，容易因为小事和父母争吵、和同学发生矛盾，冲动过后又陷入深深的自责；第三类为人际交往烦恼：面对异性同学相处十分尴尬，对身边优秀异性产生懵懂好感，无法区分友情与好感，不知道该如何正常和异性相处。 展示完毕后，教师引导学生自由发言，分享自己是否有过同款烦恼，鼓励学生放下羞涩与防备，坦诚诉说自己青春期的内心变化。教师全程共情倾听，不评判、不指责学生的内心想法，随后进行课堂引导：青春期如同盛放又脆弱的花季，成长带来惊喜，也伴随着迷茫、敏感与冲动，所有的烦恼都是成长的正常经历，无需自卑、无需回避。我们无需对抗青春的变化，而是要读懂青春、呵护自我、规范言行，从容走过青春期。顺势引出本节课课题：呵护花季 激扬青春，正式开启本节课学习。 （二）新知探究一：接纳身心蜕变，坦然直面青春变化 承接导入环节的成长烦恼，进入第一板块新知学习，带领学生全面认识青春期生理与心理双重变化，学会接纳自我、尊重他人。首先区分青春期生理变化与心理变化两大板块，结合中职学生年龄阶段特点展开细致讲解。在生理变化层面，客观讲解身体外形、身体机能、第二性征的正常发育规律，着重强调个体发育存在明显差异，有人发育较早，有人发育偏晚，身材高矮、体型变化都属于正常现象。引导学生拒绝容貌焦虑和身材焦虑，不嘲笑身边同学的身体变化，也不因自身变化产生自卑、羞涩心理，学会爱护自己的身体，养成良好的作息与卫生习惯，守护身体健康。 在心理变化层面，梳理中职生四大典型青春期心理特征：一是独立意识觉醒，渴望摆脱家长和老师的管束，想要拥有私人空间和内心秘密，反感长辈过度唠叨；二是情绪两极波动，情绪起伏大，冲动易怒且内心脆弱，容易被小事影响心情；三是异性意识萌发，开始关注异性同学，渴望获得异性认可；四是认知存在偏差，普遍存在假想观众心理，总觉得所有人都在关注自己，同时存在个人神话心理，高估自身能力，容易冒险冲动。 随后开展小组合作讨论活动，让学生结合自身真实经历，交流自己近期最直观的身心变化，以及这些变化给自己带来的困扰。各小组依次推选代表分享讨论结果，教师针对学生发言逐一点评，最后进行总结升华：成长必然伴随变化，接纳自己的不完美，尊重他人的成长差异，是呵护青春的第一步，也是我们走向成熟的开端。 （三）新知探究二：破解情绪内耗，学会科学调节情绪 教师过渡引导：青春期大部分的烦恼，都来源于不稳定的情绪，负面情绪不仅会影响日常学习状态，还会破坏亲子关系、同学关系，甚至让人做出冲动后悔的决定。首先纠正学生普遍存在的认知误区，让学生明白情绪本身没有好坏之分，积极情绪能够激励自我成长，负面情绪也是内心的信号，提醒我们关注自身心理状态，真正影响生活的不是情绪本身，而是错误的情绪处理方式。 结合中职生校园学习、家庭相处、人际交往三大真实场景，讲解四种简单易懂、可直接落地的情绪调节方法。第一是合理宣泄法，内心压抑、愤怒时，可以通过体育运动、倾诉好友、书写日记、聆听音乐等温和方式释放情绪，坚决杜绝打架斗殴、摔砸物品、自我伤害等极端发泄方式；第二是注意力转移法，陷入负面情绪无法自拔时，主动脱离当下场景，投入专业实训、社团活动、兴趣爱好之中，转移负面情绪；第三是换位思考法，和家人、同学产生矛盾分歧时，跳出自身视角，站在对方立场思考问题，减少偏执与误解；第四是冷静暂停法，想要冲动发火、冲动行事时，立刻停止言行，深呼吸平复情绪，规避一时冲动带来的后果。 紧接着开展课堂互动活动“情绪诊疗室”，出示四类中职生高频情绪案例：专业课程学习吃力产生焦虑情绪、父母反复叮嘱产生逆反心理、好友误会陷入低落情绪、被同学议论产生自卑情绪。各小组以医生身份，为案例开具专属情绪处方，写明具体调节步骤。小组展示完毕后，教师统一点评优化，补齐方案漏洞，让学生真正做到学以致用，能够自主化解日常情绪难题，守护心理健康。 （四）新知探究三：守住交往边界，理性对待异性好感 本环节攻克本节课教学难点，首先消除学生心理负担，明确告知全体学生：青春期对异性产生好奇、欣赏与好感，是完全正常、健康的心理活动，产生好感并不是错误，无需愧疚、羞耻，但是好感不等于爱情，二者有着本质区别。教师从心智成熟度、责任担当、现实能力三个维度，对比青春期懵懂好感与成熟爱情的差异：青春期好感只是被对方外貌、性格、特长吸引，是短暂、片面、无需承担责任的心动；而真正的爱情需要成熟心智、独立经济能力、长久的责任与包容。现阶段中职学生心智尚未成熟，没有独立生存能力，无法承担爱情对应的责任，早恋只会分散学习精力，耽误专业技能提升，还极易带来情感伤害。 随后开展情景模拟活动，设置课间一对一独处聊天、放学后异性单独结伴离校、班级集体互助学习、异性过度肢体打闹四种校园高频异性交往场景，让两组学生分别演绎错误交往方式与正确交往方式，直观感受交往分寸的差异。结合学生演绎内容，总结中职生异性交往三大核心原则：公开交往原则，多参与集体活动，避免私下隐秘独处；适度分寸原则，保持合理社交距离，拒绝暧昧言语和越界肢体接触；相互尊重原则，自尊自爱，同时尊重异性同学。最后补充说明，健康适度的异性交往能够取长补短、完善性格，对未来职场人际交往也有帮助，切忌刻意疏远异性，也切忌过度亲密。 （五）新知探究四：筑牢安全防线，做好青春自我保护 结合当下中职生网络交友、校园人际交往中的常见安全隐患，开展青春期安全法治教育，守住课堂育人底线。教师梳理当下青少年高发青春安全风险：校园不当言语骚扰、恶意肢体触碰、陌生网友线下邀约、网络不良信息诱导、情感欺骗等。针对不同风险，分维度讲解全方位自我保护技巧。一是身体底线保护，清晰认知自身隐私部位，坚决拒绝一切不合理肢体触碰，面对骚扰不要碍于情面隐忍，第一时间明确拒绝；二是网络交友保护，不随意泄露个人校园、住址、联系方式等隐私信息，拒绝陌生网友线下见面，自觉远离低俗网络信息；三是情感自我保护，理性看待他人示好，不盲目轻信甜言蜜语，不冲动付出情感；四是求助渠道保护，遭遇困惑、骚扰与伤害时，不要独自承受，及时向父母、班主任、心理老师求助，必要时依靠法律维护自身权益。 同时补充基础法律常识，明确性骚扰、性侵害属于违法行为，国家法律全方位保护未成年人身心健康，引导学生既要规范自身言行，不侵犯他人边界，也要坚守自我底线，勇敢守护自己的青春安全，做自己青春的第一责任人。 （六）课堂观点辨析，破除认知误区 为巩固本节课重难点知识，纠正学生日常错误认知，教师出示三组校园主流错误观点，组织全班开展集体辨析讨论。观点一：负面情绪不用刻意调节，顺其自然发泄就可以；观点二：遇到心动的异性就应该勇敢表白，青春不留遗憾；观点三：日常小幅度肢体接触不算越界，不用过分拘谨。学生自由举手发言，结合本节课所学知识逐一反驳错误观点，分享自身正确做法。教师最后集中总结升华：青春允许有情绪波动，但不能肆意放纵；青春允许有懵懂欣赏，但不能盲目早恋；青春需要正常交往，但必须坚守底线。青春期真正的自由，从来不是随心所欲，而是自律之下的从容成长。 （七）课堂总结+分层作业，升华青春育人主题 教师带领全班学生梳理本节课完整知识脉络，串联四大学习板块：接纳身心变化、调节负面情绪、守住交往边界、强化自我保护。再次点明中职阶段是青春蓄力、提升专业能力、塑造健全人格的关键时期，当下最重要的任务是夯实专业基础、锤炼心理素质，为未来就业与长远人生发展做好准备。 最后进行情感升华：花季青春美好且珍贵，冲动和迷茫是成长常态，自律与自爱才是青春最好的底色。希望每一位同学都能呵护自己的青春花期，接纳成长变化、管理自身情绪、守住交往底线、守护身心安全，褪去青涩与冲动，以阳光、自律、自信的姿态激扬青春，奔赴属于自己的美好未来。 布置分层课后作业，兼顾不同层次学生学习需求：基础作业，绘制本节课知识思维导图，梳理全部核心知识点；实践作业，结合课堂所学，为自己现存的一个青春烦恼制定专属解决计划；拓展作业，主动和父母开展一次深度谈心，分享自己青春期的内心变化，拉近亲子沟通距离。 本课立足中职学生青春期真实成长痛点，摒弃传统理论灌输模式，遵循“情境导入—合作探究—活动体验—辨析明理—总结践行”五步教学逻辑开展课堂设计。以学生身边真实青春烦恼为切入点，快速引发学生情感共鸣，消除学生青春期话题的羞涩感。教学内容由内而外层层递进，先引导学生接纳自身身心变化，再聚焦情绪内耗问题学习调节技巧，接着破解异性交往核心困惑，最后落实青春安全自我保护，贴合学生心理成长规律。 课堂全程融入小组讨论、情景模拟、案例辨析、情绪诊疗等互动活动，适配中职学生活泼好动、擅长具象学习的特点。同时结合中职人才培养要求，将青春期人际交往能力与未来职场沟通素养相结合，实现心理健康教育与职业生涯教育融合。坚持以学生为主体，教师只做引导者，让学生自主感悟、自主辨析、自主践行，落实立德树人根本任务，帮助学生学会呵护自我、自律成长，激扬正向青春力量。 1 学科网（北京）股份有限公司 $