第19卷 《心理健康与职业生涯》第五单元--2027年云南职教高考《思想政治45分钟训练卷》（原卷版＋解析版）

**基本信息** 聚焦《心理健康与职业生涯》生涯规划核心模块，以“概念-方法-实践”逻辑链构建检测体系，强化责任意识与健全人格培养。 **专项设计** |模块|题量/典例|题型特征|知识逻辑| |----|-----------|----------|----------| |基础概念|单选12题+判断7题|核心概念辨析（如生涯特征、阶段划分）|从职业生涯独特性、动态性等特征切入，推导五阶段理论| |规划方法|填空6题|核心要素结构化填空（如规划步骤、目标类型）|以自我评估→环境分析→目标确立→实施调整为逻辑主线| |实践应用|材料分析1题|案例情境分析（中职生生涯规划实例）|融合个人认知（动手能力）与社会需求（制造业缺口），体现适配性与发展性|

编写说明：2027年云南职教高考《思想政治45分钟训练卷》，依据最新版《云南省高等职业院校分类考试招生考试说明(试行)》编写。本专辑聚焦中职高考复习“时效适配、综合检测”需求。采用“一考一讲”模式，助力师生实现“课堂检测—即时讲解—快速巩固”的复习闭环，是检验学习效果、强化应试能力的核心资源。根据2026年考试情况，《心理健康与职业生涯》占比10%。 本试卷内容是《心理健康与职业生涯》高教版（2023）第五单元规划生涯 放飞梦想。 2027年云南职教高考 《思想政治45分钟训练卷》 第19卷 时间：45分钟 总分：80分 班级_______ 姓名_______ 学号_______ 成绩_______ 一、单项选择题（共 12 小题，每小题 3 分，共 36 分） 1. 职业生涯规划的首要前提是（） A. 明确职业目标 B. 全面认知自我 C. 了解行业趋势 D. 制定实施计划 2. 中职生职业生涯发展的核心特点不包括（） A. 独特性 B. 阶段性 C. 固定性 D. 发展性 3. 职业生涯五阶段中，中职在校学习阶段主要属于（） A. 成长阶段 B. 探索阶段 C. 建立阶段 D. 维持阶段 4. 制定职业生涯规划的核心环节是（） A. 自我评估 B. 环境分析 C. 确立职业目标 D. 规划实施调整 5. 中职生在校期间考证、实习这类就业准备目标属于（） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 终极目标 6. 下列符合中职生正确择业观的是（） A. 高薪职业就是最优职业 B. 职业无高低贵贱，适合自身、奉献社会即可 C. 热门行业一定适合自己 D. 远离基层岗位，追求体面工作 7. 职业生涯规划不是一成不变，体现职业生涯的（） A. 整体性 B. 动态性 C. 独特性 D. 稳定性 8. 中职生提升职业竞争力的根本途径是（） A. 广泛结交人脉 B. 扎实掌握专业技能、提升综合素养 C. 频繁更换实习岗位 D. 盲目考取各类证书 9. 在职业生涯环境分析中，不属于外部环境因素的是（） A. 国家职业政策 B. 行业发展前景 C. 个人兴趣特长 D. 地方就业市场需求 10. 实现职业理想的基础是（） A. 远大的人生梦想 B. 脚踏实地的行动积累 C. 他人的帮助支持 D. 偶然的机遇运气 11. 职业生涯维持阶段的主要任务是（） A. 探索职业方向、积累经验 B. 稳定职业岗位、精进职业能力 C. 初次就业、适应职场 D. 退出职场、回归生活 12. 面对就业挫折，中职生正确的心态是（） A. 消极逃避、放弃规划 B. 自我否定、自卑怯懦 C. 正视挫折、调整规划、持续奋进 D. 浮躁焦虑、急于求成 二、判断题（共7小题，每小题2分，共14分，对打√，错打×） 1. 每个人的职业生涯都是独一无二的，具有独特性特征。（） 2. 职业生涯规划一旦制定，就不需要进行修改和调整。（） 3. 职业生涯五阶段包含成长、探索、建立、维持、退出五个阶段。（） 4. 个人兴趣是选择职业的重要依据，兴趣可以培养和转变。（） 5. 中职生的职业生涯规划只需要关注个人利益，无需贴合社会需求。（） 6. 扎实的专业技能是中职生立足职场、实现职业理想的核心底气。（） 7. 长期职业目标是指1-3年内可以实现的职业发展目标。（） 三、填空题（共6小题，每空2分，共12分） 1. 职业生涯的四大基本特征：独特性、 、阶段性、 。 2. 职业生涯规划的四大步骤：自我评估、 、确立目标、 。 3. 职业理想是人们对未来职业活动和__________的向往与追求。 4. 中职生职业生涯发展的两大核心动力是个人素养提升和__________。 5. 职业选择的三大原则：适配自我、__________、持续发展。 6. 职业生涯调整的核心原则是立足实际、__________、贴合时代。 四、材料分析题（1小题，共18分） 阅读材料，结合第五单元课本知识作答： 材料：中职学生小李就读机电专业，刚入学没有职业目标，上课松懈，觉得中职生没有前途，打算毕业后随便找份工作。学习《规划生涯 放飞梦想》单元课程后，小李认真分析自身：动手能力强，擅长设备维修调试；同时了解到国家大力发展制造业，本地机电技术工人缺口很大。 小李重新规划生涯：在校学好专业课，考取电工、机修证书，积极参加技能竞赛、企业实习，制定阶梯目标：在校练技能、毕业顺利就业、3年成为班组技术骨干、10年成长为高级工匠。实训失败、实习辛苦时他没有放弃，定期调整学习计划，持续提升能力。毕业时小李凭借过硬技能成功入职本地大型制造企业。 1. 结合材料，分析小李初期在生涯规划上存在哪些问题？（6分） 2. 小李制定职业生涯规划有哪些合理依据？（6分） 3. 结合课本，谈谈中职生如何科学规划生涯、实现职业梦想？（6分） 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ 学科网（北京）股份有限公司 $ 编写说明：2027年云南职教高考《思想政治45分钟训练卷》，依据最新版《云南省高等职业院校分类考试招生考试说明(试行)》编写。本专辑聚焦中职高考复习“时效适配、综合检测”需求。采用“一考一讲”模式，助力师生实现“课堂检测—即时讲解—快速巩固”的复习闭环，是检验学习效果、强化应试能力的核心资源。根据2026年考试情况，《心理健康与职业生涯》占比10%。 本试卷内容是《心理健康与职业生涯》高教版（2023）第五单元规划生涯 放飞梦想。 2027年云南职教高考 《思想政治45分钟训练卷》 第19卷 时间：45分钟 总分：80分 班级_______ 姓名_______ 学号_______ 成绩_______ 一、单项选择题（共 12 小题，每小题 3 分，共 36 分） 1. 职业生涯规划的首要前提是（） A. 明确职业目标 B. 全面认知自我 C. 了解行业趋势 D. 制定实施计划 【答案】B 【解析】客观全面认识自我是做生涯规划的基础，只有清楚自身兴趣、能力、优缺点，才能合理规划未来。 2. 中职生职业生涯发展的核心特点不包括（） A. 独特性 B. 阶段性 C. 固定性 D. 发展性 【答案】C 【解析】职业生涯是动态变化的，没有固定不变的特点，独特性、阶段性、发展性是课本明确三大特征。 3. 职业生涯五阶段中，中职在校学习阶段主要属于（） A. 成长阶段 B. 探索阶段 C. 建立阶段 D. 维持阶段 【答案】B 【解析】在校学习、了解专业、试探职业方向属于探索阶段；成长阶段为中小学时期，建立、维持属于上班之后。 4. 制定职业生涯规划的核心环节是（） A. 自我评估 B. 环境分析 C. 确立职业目标 D. 规划实施调整 【答案】C 【解析】自我评估、环境分析是准备工作，确立清晰职业目标是整个规划的核心，所有行动围绕目标展开。 5. 中职生在校期间考证、实习这类就业准备目标属于（） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 终极目标 【答案】A 【解析】短期目标一般1年内完成；中期3-5年，长期5年以上，在校任务属于短期目标。 6. 下列符合中职生正确择业观的是（） A. 高薪职业就是最优职业 B. 职业无高低贵贱，适合自身、奉献社会即可 C. 热门行业一定适合自己 D. 远离基层岗位，追求体面工作 【答案】B 【解析】职业平等是课本核心观点，择业不能只看工资、热度、体面，要结合自身条件与社会需要。 7. 职业生涯规划不是一成不变，体现职业生涯的（） A. 整体性 B. 动态性 C. 独特性 D. 稳定性 【答案】B 【解析】外部行业环境、个人能力都会变化，规划需要随时调整，即动态性。 8. 中职生提升职业竞争力的根本途径是（） A. 广泛结交人脉 B. 扎实掌握专业技能、提升综合素养 C. 频繁更换实习岗位 D. 盲目考取各类证书 【答案】B 【解析】中职学生核心优势是专业技术，过硬技能和综合素养是职场立足根本。 9. 在职业生涯环境分析中，不属于外部环境因素的是（） A. 国家职业政策 B. 行业发展前景 C. 个人兴趣特长 D. 地方就业市场需求 【答案】C 【解析】个人兴趣属于自身内部条件；政策、行业、市场都属于外部客观环境。 10. 实现职业理想的基础是（） A. 远大的人生梦想 B. 脚踏实地的行动积累 C. 他人的帮助支持 D. 偶然的机遇运气 【答案】B 【解析】光有理想没有行动无法实现，持续实践、点滴积累是达成职业理想的基础。 11. 职业生涯维持阶段的主要任务是（） A. 探索职业方向、积累经验 B. 稳定职业岗位、精进职业能力 C. 初次就业、适应职场 D. 退出职场、回归生活 【答案】B 【解析】维持阶段是从业多年后，稳固岗位、深耕技术；建立阶段是刚入职适应。 12. 面对就业挫折，中职生正确的心态是（） A. 消极逃避、放弃规划 B. 自我否定、自卑怯懦 C. 正视挫折、调整规划、持续奋进 D. 浮躁焦虑、急于求成 【答案】C 【解析】课本要求树立抗挫折意识，遇到困难及时调整规划，坚持提升自我。 二、判断题（共7小题，每小题2分，共14分，对打√，错打×） 1. 每个人的职业生涯都是独一无二的，具有独特性特征。（） 【答案】√ 【解析】每个人性格、能力、成长道路不同，职业发展路径存在差异。 2. 职业生涯规划一旦制定，就不需要进行修改和调整。（） 【答案】× 【解析】生涯具备动态性，环境、自身条件改变后，规划必须同步调整。 3. 职业生涯五阶段包含成长、探索、建立、维持、退出五个阶段。（） 【答案】√ 【解析】标准五阶段：成长、探索、建立、维持、退出，退休只是退出阶段的表现。 4. 个人兴趣是选择职业的重要依据，兴趣可以培养和转变。（） 【答案】√ 【解析】兴趣并非天生固定，通过专业学习、实践可以培养新的职业兴趣。 5. 中职生的职业生涯规划只需要关注个人利益，无需贴合社会需求。（） 【答案】× 【解析】个人发展离不开社会，规划要兼顾个人发展与社会行业需求，实现双向统一。 6. 扎实的专业技能是中职生立足职场、实现职业理想的核心底气。（） 【答案】√ 【解析】技能是中职学生核心竞争力，是就业、晋升、实现理想的关键。 7. 长期职业目标是指1-3年内可以实现的职业发展目标。（） 【答案】× 【解析】1-3年为中期目标，长期目标指5年及以上的发展规划。 三、填空题（共6小题，每空2分，共12分） 1. 职业生涯的四大基本特征：独特性、 、阶段性、 。 【答案】发展性；动态性 2. 职业生涯规划的四大步骤：自我评估、 、确立目标、 。 【答案】环境分析；实施与调整 3. 职业理想是人们对未来职业活动和__________的向往与追求。 【答案】职业生活 4. 中职生职业生涯发展的两大核心动力是个人素养提升和__________。 【答案】贴合社会发展需求 5. 职业选择的三大原则：适配自我、__________、持续发展。 【答案】服务社会 6. 职业生涯调整的核心原则是立足实际、__________、贴合时代。 【答案】灵活变通 四、材料分析题（1小题，共18分） 阅读材料，结合第五单元课本知识作答： 材料：中职学生小李就读机电专业，刚入学没有职业目标，上课松懈，觉得中职生没有前途，打算毕业后随便找份工作。学习《规划生涯 放飞梦想》单元课程后，小李认真分析自身：动手能力强，擅长设备维修调试；同时了解到国家大力发展制造业，本地机电技术工人缺口很大。 小李重新规划生涯：在校学好专业课，考取电工、机修证书，积极参加技能竞赛、企业实习，制定阶梯目标：在校练技能、毕业顺利就业、3年成为班组技术骨干、10年成长为高级工匠。实训失败、实习辛苦时他没有放弃，定期调整学习计划，持续提升能力。毕业时小李凭借过硬技能成功入职本地大型制造企业。 1. 结合材料，分析小李初期在生涯规划上存在哪些问题？（6分） 【参考答案】 ①缺乏自我认知，没有客观认清自身优势与特长； ②不了解外部行业、国家就业政策，对专业发展前景认知片面； ③没有树立清晰职业目标，学习缺乏动力，态度消极； ④没有树立正确职业观，轻视中职学历、基层技术岗位。 【解析】对照课本自我评估、环境分析、职业目标、正确择业观四点作答。 2. 小李制定职业生涯规划有哪些合理依据？（6分） 【参考答案】 ①自我依据：客观认识自身动手能力强、擅长设备调试的个人优势； ②外部环境依据：把握国家扶持制造业、本地技能人才紧缺的行业政策； ③现实依据：结合中职在校学习、考证、实习的成长阶段特点； ④价值依据：树立长期工匠目标，兼顾个人成长与社会产业需求。 【解析】规划两大核心依据：知己（自身条件）、知彼（外部环境），结合材料分层阐述。 3. 结合课本，谈谈中职生如何科学规划生涯、实现职业梦想？（6分） 【参考答案】 ①做好自我评估，认清自身兴趣、优势、短板，找准定位； ②全面分析外部环境，了解行业趋势、国家就业扶持政策； ③分层设立短期、中期、长期清晰职业目标； ④落实行动，苦练专业技能，考取证书、参与实践实习； ⑤保持动态调整意识，遇到挫折及时优化规划； ⑥树立正确职业平等观，脚踏实地，扎根岗位实现理想。 【解析】围绕生涯规划完整流程，结合单元“放飞梦想”奋斗要求答题。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ 学科网（北京）股份有限公司 $