心理健康与职业生涯 期末检测题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职《心理健康与职业生涯》期末卷，通过单选、判断、简答及电商学生小琪成长案例分析，覆盖自我认知、生涯规划等核心内容，强化政治认同与健全人格培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20/60|时代导航（1题）、认识自我（3题）、生涯规划（13题）等单元核心|如第16题结合制造强国战略，考查技术技能岗位认知，体现政治认同| |判断题|10/10|自我认知（2题）、学习理念（6题）、生涯规划（8题）等基础概念|如第9题强调负面情绪合理疏导，渗透健全人格培养| |简答题|3/18|文明沟通（1题）、自主学习（2题）、自我评估作用（3题）|第2题结合中职实训特点，考查自主学习具体做法，突出实践导向| |材料分析题|1/12|心理、交往、学习、生涯规划四类综合应用|以小琪从自卑到规划电商创业的转变案例，综合考查知识迁移能力，强化责任意识|

心理健康与职业生涯 期末检测题 一、单项选择题（共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 1.支撑中国梦实现的主力军是新时代（） A. 少年儿童 B. 青年技能人才 C. 退休老年人 D. 企业投资人 2.中职生把个人发展融入国家大局，最终实现的价值是（） A. 单纯获取高薪工作 B. 技能成才、技能报国 C. 只追求轻松舒适生活 D. 脱离基层远离实操岗位 3.区分生理自我、心理自我、社会自我，属于哪一单元核心内容（） A. 时代导航 生涯筑梦 B. 认识自我 健康成长 C. 和谐交往 快乐生活 D. 规划生涯 放飞梦想 4.容易造成自我认知偏差，引发自卑心理的行为是（） A. 全面看待自身长短处 B. 拿自身短板对比他人长处 C. 主动接纳自身不完美 D. 在实训中发掘自身优势 5.下列属于积极心理调节方式的是（） A. 遇到挫折自我否定、长期内耗 B. 合理运动、倾诉疏导负面情绪 C. 压抑情绪，不向任何人倾诉 D. 迁怒同学、家人发泄负面感受 6.与人产生分歧时，做到换位思考的核心是（） A. 只坚持自身想法，强迫他人认同 B. 站在对方角度体会情绪与难处 C. 沉默冷战，拒绝一切沟通 D. 事事妥协，放弃自身观点 7.网络交往存在虚拟性，首要坚守的底线是（） A. 随意透露身份证、家庭住址等隐私 B. 文明上网，保护个人信息安全 C. 单独约见陌生网友 D. 在网络随意谩骂、攻击他人 8.构建和谐亲子关系，最关键的桥梁是（） A. 互不沟通，各自生活 B. 主动沟通，体谅父母付出 C. 事事顶嘴，对抗管束 D. 隐瞒校园全部生活情况 9.中职区别于普通中学的核心学习任务是（） A. 仅背诵文化课知识点 B. 强化专业实训，练就实操技能 C. 不用参与任何实践活动 D. 考前临时突击应付考试 10.四象限时间管理法中，能助力长期成长的是（） A. 重要但不紧急：预习、实训练习、考证备考 B. 紧急不重要：无关闲聊、临时琐事 C. 不重要不紧急：长时间刷短视频、游戏 D. 重要且紧急：临时补作业、考前突击 11.“活到老，学到老” 对应的现代学习理念是（） A. 阶段性学习 B. 终身学习 C. 应试学习 D. 被动学习 12.小组实训合作学习的核心意义是（） A. 直接抄袭同学实训报告 B. 取长补短，协作解决专业难题 C. 分工不均，互相推诿任务 D. 独自完成，拒绝交流探讨 13.完整职业生涯规划的基础前提是（） A. 客观自我评估 B. 直接选定热门高薪行业 C. 完全照搬他人职业路线 D. 仅凭一时兴趣确定目标 14.在校考取技能等级证书、参加技能大赛属于生涯规划的（） A. 环境分析环节 B. 行动实施环节 C. 目标调整环节 D. 自我评估环节 15.中期职业目标一般规划时长为（） A. 在校 1-3 年 B. 毕业 3—5 年 C. 二十年以上 D. 短期一周学习计划 16.国家制造强国、数字中国战略为中职生提供大量（） A. 文职清闲岗位 B. 技术技能就业岗位 C. 纯体力无技术岗位 D. 低发展前景岗位 17.职业平等观的正确理解是（） A. 一线技术工人地位低于办公室职员 B. 所有合法职业无高低贵贱之分 C. 只有高学历岗位才有发展前途 D. 薪资低的职业不值得选择 18.生涯规划实施一段时间后需要定期复盘，目的是（） A. 直接推翻全部规划重新制定 B. 根据自身、行业变化评估调整方案 C. 规划写好后永久不再改动 D. 完全按照他人意见修改目标 19.大国工匠身上最突出的品质是（） A. 敷衍了事、只求速度 B. 精益求精、持之以恒钻研技术 C. 畏惧困难、逃避实操训练 D. 安于现状、拒绝学习新技术 20.2049 年我国要达成的奋斗目标是（） A. 基本实现社会主义现代化 B. 全面建成小康社会 C. 建成社会主义现代化强国 D. 实现初步工业化 二、判断题（共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分，正确打√，错误打 ×） 1.中国梦为中职生技能成才提供广阔时代平台，二者紧密相连。（） 2.自负是过度放大自身优势，同样属于不健康的自我认知。（） 3.宽容他人过失等同于无底线纵容他人犯错、放弃原则。（） 4.真诚守信、尊重隐私是维系长久同学友谊的重要条件。（） 5.实训课重在动手操作，仅背诵理论无法熟练掌握专业技能。（） 6.行业技术持续更新，从业者停止学习就会慢慢被市场淘汰。（） 7.制定职业目标时，只考虑薪资高低，不用结合自身专业特长。（） 8.短期、中期、长期职业目标层层衔接，共同构成完整发展路线。（） 9.负面情绪是正常心理现象，无需压抑，要学会合理疏导。（） 10.做好生涯规划就可以一劳永逸，不需要后期评估调整。（） 三、简答题（共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.中职生在校园人际交往中，如何做到文明沟通、减少矛盾冲突？ 2.结合中职专业学习特点，说说自主学习包含哪些具体做法？ 3.简述做好自我评估对科学规划职业生涯的重要作用。 四、材料分析题（1 题，12 分） 材料：中职电商专业学生小琪刚入学存在多重问题：内心自卑，总觉得自己文化课薄弱比不上同学；性格孤僻，不愿主动参与班级小组实训，和室友经常因小事闹矛盾；学习态度松散，实训任务拖延敷衍，认为毕业随便找份收银工作即可，没有长远目标，也从不主动学习电商新运营技术。 经过一学期系统学习《心理健康与职业生涯》全部单元内容后，小琪做出改变：客观分析自己擅长图文排版、耐心细致的优势，接纳文化课短板并主动补习；主动学习沟通技巧，换位思考化解室友矛盾，积极参与团队直播实训；坚持课前预习电商运营知识，利用课余短视频平台学习新型带货方法，树立终身学习意识；制定完整生涯规划：短期考取电商运营证书，中期成为店铺运营主管，长期自主创业做特色电商，立志借助数字经济助力乡村特产销售。 结合全书五个单元知识作答： 1.小琪入学初期存在哪些心理、交往、学习、生涯规划四类问题？（4 分） 2.结合材料，综合说明新时代中职生如何平衡心理健康、人际交往、持续学习与生涯规划，实现全面成长？（8 分） 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.B 3.B 4.B 5.B 6.B 7.B 8.B 9.B 10.A 11.B 12.B 13.A 14.B 15.B 16.B 17.B 18.B 19.B 20.C 二、判断题 1.√ 2.√ 3.× 4.√ 5.√ 6.√ 7.× 8.√ 9.√ 10.× 三、简答题 1.答：①与人交流学会耐心倾听，不随意打断他人发言；②产生分歧学会换位思考，冷静沟通不争吵冷战；③尊重他人性格、隐私与习惯，不背后议论诋毁同学；④待人真诚友善，出现矛盾主动退让和解；⑤掌握礼貌用语，控制自身情绪，不迁怒他人。 2.答：①提前预习专业理论，课后及时复盘实训操作要点；②自主制定每日、每周学习计划，合理分配实训与文化课时间；③遇到专业难题主动查阅资料、请教老师同学；④利用线上专业课程拓展行业新技术、新方法；⑤主动参与技能竞赛、实训项目，主动查漏补缺，不被动等待督促。 3.答：①帮助客观认清自身性格、兴趣、特长与短板，找准自身定位；②为匹配适合自身的职业方向提供依据，避免盲目跟风择业；③看清自身能力优势，树立职业自信，克服自卑、自负心理；④便于制定贴合自身实际、可落地的短期、中长期职业目标；⑤能清晰找到自身能力短板，明确在校学习提升的重点方向。 四、材料分析题 1.四类问题： ①心理：自我认知片面，自卑心理严重，不能客观接纳自身优缺点； ②交往：性格孤僻，不懂沟通技巧，和室友、同学易产生人际矛盾，排斥团队合作； ③学习：学习松散拖延，忽视专业实训，没有终身学习意识，不愿接触行业新技术； ④生涯规划：无清晰职业目标，择业眼光狭隘，不结合数字经济时代机遇规划发展。 2.综合成长启示： ①认清时代发展机遇，把个人职业发展和数字经济、乡村振兴等国家需求相结合，树立技能报国理想； ②全面客观认识自我，接纳自身优缺点，及时疏导负面情绪，保持健康稳定心理状态； ③主动学习沟通礼仪与交往技巧，换位思考、真诚待人，积极参与团队协作，建立和谐人际关系； ④树立自主学习、终身学习理念，重视专业实训，主动跟进行业新技术，持续打磨专业核心能力； ⑤科学开展自我评估与行业环境分析，分层设立连贯的职业目标，制定配套行动方案，定期评估调整生涯规划； ⑥以工匠精神严格要求自己，立足专业脚踏实地，平衡心理、交际、学习与长远发展，实现全方位成长。 学科网（北京）股份有限公司 $