第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，聚焦生涯规划核心知识，通过多样题型与真实案例，强化政治认同与责任意识，适配单元复习需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单选|10/20|生涯规划意义、步骤等基础概念|选项对比鲜明，强化正确认知| |多选|5/15|规划要素、有利条件等综合知识|全面考查要素关联性| |填空|5/10|规划层级、动力等关键术语|突出核心概念记忆| |判断|5/10|规划动态性、行动重要性等认知|辨析常见误区| |简答|2/14|规划作用、应对挫折方法|侧重知识应用与表达| |材料分析|2/31|规划制定、时代适配等综合能力|结合小王案例与时代需求，考查分析解决问题能力，体现个人价值与社会发展结合|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 中职学生进行生涯规划的核心意义是（ ） A. 应付学校作业 B. 明确人生方向，助力梦想落地 C. 盲目跟风规划 D. 限制个人发展自由 2. 职业生涯规划的第一步是（ ） A. 自我认知，找准自身优势与不足 B. 直接确定高薪职业 C. 照搬他人规划方案 D. 等待他人安排人生 3. 职业梦想落地的关键是（ ） A. 空想幻想 B. 制定规划并付诸实际行动 C. 只规划不执行 D. 依赖外界机遇 4. 中职学生生涯规划需要立足的核心是（ ） A. 自身专业与实际能力 B. 网络热门职业 C. 他人的职业选择 D. 不切实际的理想 5. 面对生涯发展中的挫折，正确的态度是（ ） A. 轻言放弃、消极摆烂 B. 调整规划、坚持追梦 C. 逃避问题、止步不前 D. 抱怨环境、自暴自弃 6. 新时代生涯规划最需要摒弃的是（ ） A. 终身学习理念 B. 静态固化的职业认知 C. 灵活调整的规划思维 D. 贴合时代的发展目标 7. 实现职业梦想的基础保障是（ ） A. 扎实的专业技能与综合素养 B. 单纯的美好愿景 C. 短暂的学习热情 D. 优越的家庭条件 8. 科学的职业生涯规划具有的特点是（ ） A. 固定不变、无需调整 B. 贴合实际、可落地、可调整 C. 好高骛远、脱离现实 D. 照搬模板、千篇一律 9. 中职学生树立职业理想的根本依据是（ ） A. 个人喜好、自身能力与社会需求 B. 职业薪资高低 C. 职业光鲜程度 D. 他人的评价推荐 10. 生涯筑梦、实现理想的终极目标是（ ） A. 实现个人价值，服务社会发展 B. 单纯追求物质财富 C. 满足个人虚荣心 D. 脱离社会独立发展 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的要素有（ ） A. 清晰的职业目标 B. 具体的实施计划 C. 合理的时间安排 D. 动态的调整方案 12. 中职学生科学规划生涯的有利条件有（ ） A. 职业教育政策扶持 B. 技能人才市场需求广阔 C. 自身实操能力突出 D. 行业职业发展通道畅通 13. 追梦路上需要具备的优秀素养包括（ ） A. 坚定的理想信念 B. 持之以恒的毅力 C. 主动学习的能力 D. 积极抗压的心态 14. 生涯规划实施过程中，需要适时调整规划的原因有（ ） A. 行业发展趋势变化 B. 自身能力认知更新 C. 社会职业需求调整 D. 个人主观随意改变 15. 中职学生放飞职业梦想的正确做法有（ ） A. 夯实专业技能，提升职业本领 B. 积极参与实践，积累职业经验 C. 树立终身学习，适配行业发展 D. 立足长远规划，稳步逐梦前行 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. 科学的__________是中职学生摆脱生涯迷茫、奔赴职业梦想的指路明灯。 17. 职业梦想不是空想，需要以__________为支撑，以行动为保障。 18. 生涯规划分为短期规划、中期规划和__________规划三个层级。 19. 实现生涯梦想的过程中，__________是克服困难、坚持前行的核心动力。 20. 中职学生的职业梦，要融入__________伟大复兴的中国梦。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 职业生涯规划一旦制定，就绝对不能修改和调整。（ ） 22. 清晰的生涯规划能够帮助中职学生精准发力，助力梦想实现。（ ） 23. 职业梦想只需要心怀憧憬，不需要付出实际行动。（ ） 24. 结合自身实际和社会需求制定的规划，才具备可行性。（ ） 25. 终身学习是新时代生涯发展、持续追梦的必备素养。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职学生制定职业生涯规划对放飞职业梦想的重要作用。 27. 在生涯追梦过程中，中职学生应如何应对挫折、坚守初心？ 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：中职学生小王刚入学时，对未来毫无规划，没有职业目标，上课敷衍了事，课余时间沉迷玩乐，总觉得未来遥遥无期。随着年级升高，看到身边同学都明确了专业发展方向，认真钻研技能、积极参与实训，为职业目标努力奋斗，小王陷入了生涯迷茫。后来在老师的指导下，小王认真进行自我剖析，结合自身机电专业优势和智能制造行业的发展趋势，制定了短期、中期和长期生涯规划，明确了成为高级技能工匠的目标。此后他端正学习态度，刻苦训练实操技能，主动参与技能竞赛，一步步朝着自己的职业梦想稳步前进。 结合材料，分析无生涯规划的危害，并说明中职学生应如何制定科学合理的职业生涯规划。 29. 阅读材料，回答问题 材料：新时代为技能人才提供了广阔的发展舞台，各行各业急需高素质技术技能人才，中职学生的职业发展前景十分广阔。但部分学生存在认知误区：有的学生好高骛远，制定脱离自身能力和社会实际的职业目标，最终难以实现、半途而废；有的学生缺乏恒心，追梦路上遇到一点困难就轻易放弃，频繁更改发展方向；还有的学生只懂规划、从不行动，让职业梦想永远停留在纸面上。而那些能够坚守初心、立足实际、脚踏实地、持续奋进的学生，都能稳步提升自身能力，逐步实现职业理想。 结合材料，运用本单元知识，谈谈中职学生应如何立足时代、脚踏实地规划生涯、放飞梦想。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.A 3.B 4.A 5.B 6.B 7.A 8.B 9.A 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABC 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 生涯规划 17. 专业技能 18. 长期 19. 理想信念 20. 中华民族 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. ①明确个人职业发展方向，摆脱生涯迷茫，树立清晰的追梦目标；②细化成长路径，让学习、实训和成长有明确方向，提升学习主动性；③贴合时代和社会需求，提升个人就业竞争力，为职业梦想落地筑牢基础；④帮助学生稳步推进成长，循序渐进实现阶段目标，最终助力职业梦想放飞。 27. ①树立坚定的职业理想和信念，坚守追梦初心，不轻易半途而废；②正确看待挫折，将挫折视为成长历练，不消极气馁、不逃避问题；③主动反思自身不足，调整规划和心态，优化成长方式；④培养持之以恒的毅力，脚踏实地稳步前行；⑤主动学习提升，积累经验、增强能力，提升抗挫折能力。 六、材料分析题（共31分） 28. 危害：没有生涯规划会导致学生缺乏学习目标和成长动力，学习态度消极、虚度光阴；陷入生涯迷茫，无法找准自身发展方向；错失成长和提升机会，难以适配社会职业发展需求，阻碍未来就业和职业发展。 做法：①全面开展自我认知，认清自身优势、不足和兴趣特长，找准发展定位；②立足所学专业，结合新时代行业发展趋势和社会人才需求，贴合实际制定目标；③分层制定短期、中期、长期阶梯式生涯规划，让目标循序渐进、可落地；④细化规划实施步骤，明确各阶段学习和成长任务；⑤保持规划的灵活性，根据自身成长和行业变化适时优化调整。（15分，言之有理即可酌情给分） 29. ①立足时代大势，把握职业教育发展机遇和技能人才需求趋势，让生涯规划顺应社会发展；②立足自身实际，客观评估个人能力、专业基础，制定贴合自身、切实可行的职业目标，杜绝好高骛远；③坚持知行合一，将生涯规划落到实处，认真钻研专业知识、锤炼实操技能，积极参与实践实训；④锤炼坚韧品格，树立持之以恒的追梦态度，直面困难不放弃，坚守职业初心；⑤树立终身学习理念，主动适配行业发展变化，持续提升综合职业素养，稳步推进职业梦想落地，将个人生涯理想融入时代发展和民族复兴之中。（16分，言之有理即可酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $