第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第二单元“认识自我 健康成长”单元卷，通过选择、判断、简答及材料分析题，覆盖自我认知、情绪调节等核心知识点，助力学生形成正确自我认知与健康心理，适配单元复习需求，突出“健全人格”素养培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20/60|生理自我、心理自我、情绪调控等基础概念|选项设置对比鲜明，如区分自卑与自负| |判断题|10/10|自我认知完整性、情绪合理性等认知辨析|直击常见认知误区，如“负面情绪即心理不健康”| |简答题|3/18|认识自我途径、情绪疏导方法等应用知识|设问直接关联成长需求，如“接纳自我对生涯规划的意义”| |材料分析题|1/12|自卑心理成因、自我认知方法等综合应用|以中职生小琳案例为情境，引导结合理论分析实际问题，体现“理性平和”素养|

第二单元 认识自我 健康成长 单元测试 一、单项选择题（20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 1.正确认识自我的基础是（） A. 只看自身优点 B. 客观全面看待优缺点 C. 只听从他人评价 D. 只和优秀同学对比 2.下列属于生理自我的是（） A. 性格内向 B. 身高、外貌、身体健康状况 C. 做事细心负责 D. 擅长绘画 3.心理自我不包括（） A. 性格气质 B. 兴趣爱好 C. 身高体重 D. 情绪特点 4.他人评价是认识自我的重要途径，对待他人批评我们应当（） A. 立刻反驳，拒不接受 B. 冷静反思，理性分辨 C. 全部全盘接受 D. 怀恨在心疏远对方 5.中职生常见的消极自我认知是（） A. 接纳自身不足，努力改进 B. 自卑，觉得自己一无是处 C. 客观分析自身长短板 D. 懂得扬长避短 6.健康心理的重要标志是（） A. 从不产生负面情绪 B. 能合理调节、接纳自身情绪 C. 压抑所有难过情绪 D. 只追求快乐，拒绝烦恼 7.关于情绪，说法正确的是（） A. 负面情绪完全有害，必须杜绝 B. 情绪没有好坏之分，关键在于合理调控 C. 开心才是正常，难过就是心理有问题 D. 情绪只能憋在心里不能表达 8.下列不属于合理调节情绪的方法是（） A. 运动宣泄、倾诉好友 B. 乱发脾气、迁怒他人 C. 转移注意力，培养爱好 D. 自我暗示、冷静反思 9.自信的核心含义是（） A. 狂妄自大，看不起别人 B. 相信自身能力，接纳真实自我 C. 盲目攀比，追求完美 D. 只依靠他人肯定自己 10.自卑心理产生的主要原因是（） A. 客观正视差距，稳步提升 B. 过度放大自身缺点，否定自我价值 C. 清晰定位自身优势 D. 懂得欣赏自己 11.健全自我意识包含三层内容，分别是（） A. 生理自我、心理自我、社会自我 B. 学习自我、生活自我、职业自我 C. 家庭自我、学校自我、社会自我 D. 优点自我、缺点自我、完美自我 12.社会自我指的是（） A. 身体发育情况 B. 自己在集体、他人眼中的角色与形象 C. 个人兴趣性格 D. 个人身体素质 13.接纳自我的要求是（） A. 只接纳优点，回避缺点 B. 接纳全部的自己，包括不完美之处 C. 强行改变所有短板 D. 拿自己短处对比别人长处 14.遇到压力、焦虑时，正确做法是（） A. 逃避问题，放任情绪崩溃 B. 主动疏导，寻求老师家长帮助 C. 封闭自己，不和任何人交流 D. 沉迷短视频麻痹自己 15.下列行为能提升自我认同感的是（） A. 完成小目标，肯定自身进步 B. 经常自我否定、自我贬低 C. 事事追求极致完美，稍有失误就自责 D. 总羡慕别人，看不到自己长处 16.气质分为四种类型，下列不属于气质类型的是（） A. 胆汁质 B. 多血质 C. 完美质 D. 抑郁质 17.性格与生涯发展的关系是（） A. 性格无法改变，对职业无影响 B. 认清性格，匹配适合自身的发展道路 C. 职业选择完全不用考虑性格 D. 性格缺陷注定一事无成 18.自我评价过高，目中无人属于（） A. 自卑 B. 自负 C. 自信 D. 自省 19.促进自我成长的有效方式是（） A. 拒绝反思，一成不变 B. 时常自省，查漏补缺 C. 害怕暴露缺点，不愿改变 D. 回避自身问题 20.心理健康对中职生生涯发展的作用是（） A. 无关紧要，不影响学习生活 B. 稳定心态，支撑长期成长与规划 C. 只会带来心理负担 D. 仅影响日常情绪，和未来职业无关 二、判断题（10 小题，每小题 1 分，共 10 分，正确打√，错误打 ×） 1.认识自我只需要关注自己的优点，缺点可以忽略不计。（） 2.生理自我、心理自我、社会自我共同构成完整的自我认知。（） 3.负面情绪是不正常的，出现负面情绪代表心理不健康。（） 4.面对他人评价，我们要理性区分，有则改之无则加勉。（） 5.接纳自我就是放任自己，不用改正缺点。（） 6.适度自卑可以督促人进步，过度自卑会阻碍成长。（） 7.自负的人能客观看清自身真实水平。（） 8.合理宣泄情绪有利于保持心理健康。（） 9.性格没有好坏之分，每种性格都有对应的优势职业方向。（） 10.自我认同感低的人更容易树立清晰的生涯目标。（） 三、简答题（3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.认识自我有哪些常用途径？ 2.中职生如何正确疏导负面情绪，保持心理健康？ 3.谈谈接纳真实自我对我们成长和生涯规划的意义。 四、材料分析题（1 题，12 分） 材料：中职学生小琳长相普通，文化课成绩中等，每次班级评比、技能展示都不敢主动参与。她总拿自己和班级优秀同学对比，觉得自己长相不好、能力不足，产生严重自卑心理，上课不敢发言，实训不愿动手，时常焦虑低落，甚至逃避集体活动。 班主任心理辅导后，引导她全面认识自己：小琳耐心细致、动手稳，手工实训作品多次被老师表扬，待人友善、乐于助人，身边同学都愿意和她相处。在老师鼓励下，小琳开始正视优缺点，接纳不完美的自己，主动报名手工技能竞赛，慢慢变得自信开朗。 结合第二单元《认识自我 健康成长》知识作答： 1.小琳前期产生自卑心理的主要原因是什么？（4 分） 2.结合材料说说中职生应当怎样正确认识自我、塑造健康心理？（8 分） 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.B 3.C 4.B 5.B 6.B 7.B 8.B 9.B 10.B 11.A 12.B 13.B 14.B 15.A 16.C 17.B 18.B 19.B 20.B 二、判断题 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.√ 7.× 8.√ 9.√ 10.× 三、简答题 1.答：①自我评价，自我反思，总结自身优缺点；②他人评价，听取老师、家长、同学客观意见；③实践检验，在学习、实训、集体活动中看清自身能力；④对比参考，理性与他人对比，找准自身定位。 2.答：①合理宣泄，运动、倾诉、写日记释放情绪；②转移注意力，发展兴趣爱好缓解焦虑；③积极自我暗示，调整消极想法；④冷静理性看待挫折，接纳负面情绪；⑤压力过大时主动寻求老师、心理辅导帮助。 3.答：①接纳自我能减少自卑、焦虑等负面心理，保持心理健康；②客观看清自身长短板，便于扬长避短；③建立稳定自信，敢于参与学习实训；④为后续职业选择、生涯规划提供清晰自我依据；⑤以平和心态面对成长挫折，持续提升自我。 四、材料分析题 1.原因：小琳片面看待自己，只放大外貌、成绩短板，忽视自身细心、动手能力强、友善等优点；盲目和优秀同学对比，不能客观全面认识自我，自我认同感低，从而产生严重自卑。 2.启示： ①多角度完整认识自我，兼顾生理、心理、社会层面，不只用单一标准评判自己； ②理性看待自身优缺点，既要正视不足，也要看见自身闪光点； ③正确看待他人，不盲目攀比，每个人都有独特优势； ④主动接纳不完美的自己，克服自卑，建立自信心； ⑤积极参与实践活动，在实训、集体活动中发掘自身潜力； ⑥出现焦虑、低落等负面情绪及时调节，主动寻求师长心理疏导，保持健康心态。 学科网（北京）股份有限公司 $