第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过基础题与情境分析题结合，全面覆盖生涯规划核心知识，适配单元复习，强化政治认同与责任意识。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|20/60|职业生涯规划起点、步骤、目标层次等|选项对比鲜明，强化“技能成才”等正确观念| |判断|10/10|规划动态调整、职业平等观等|直接考查核心概念辨析| |简答|3/18|规划步骤、择业观、评估调整意义|注重知识系统性与逻辑表达| |材料分析|1/12|自我评估、环境分析、目标设定|结合学生案例，突出知行统一，体现技能报国与责任担当|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试 一、单项选择题（共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 1.职业生涯规划的起点是（） A. 盲目跟风选热门工作 B. 认清自我，把握时代发展需求 C. 只参考父母的想法 D. 只看重薪资高低 2.完整职业生涯规划的步骤不包括（） A. 自我评估 B. 确定职业目标 C. 制定实施计划 D. 随心所欲随意更换方向 3.中职生短期生涯目标一般指（） A. 在校三年的学习成长目标 B. 退休后的生活安排 C. 十年以后的发展 D. 完全不设目标走一步看一步 4.制定职业目标时，要把个人理想和（）相结合 A. 社会、国家发展需要 B. 单纯个人享乐 C. 短期安逸生活 D. 他人的职业选择 5.职业目标分为三个层次，分别是（） A. 短期、中期、长期目标 B. 学习目标、娱乐目标、生活目标 C. 收入目标、地位目标、人脉目标 D. 校内目标、校外目标、家庭目标 6.实现生涯目标最关键的保障是（） A. 空想等待机遇 B. 脚踏实地落实行动 C. 完全依靠他人帮助 D. 频繁更改目标 7.进行自我评估时不需要分析的内容是（） A. 自身性格、兴趣特长 B. 专业技能水平 C. 自身优缺点 D. 不切实际的幻想 8.行业与职业发展趋势属于生涯规划中哪一步内容（） A. 外部环境分析 B. 自我评估 C. 目标实施 D. 评估调整 9.下列属于中期职业目标的是（） A. 在校考取专业技能证书 B. 毕业 3-5 年成为岗位技术骨干 C. 当下完成课后作业 D. 退休环游世界 10.生涯规划不是一成不变的，需要定期（） A. 评估与调整 B. 彻底推翻重来 C. 置之不理 D. 照搬别人规划不做改动 11.下列不利于实现生涯目标的行为是（） A. 坚持苦练专业技能 B. 拖延懈怠、荒废实训学习 C. 主动参加技能竞赛 D. 持续学习提升能力 12.技能型社会背景下，中职生职业发展的核心优势是（） A. 扎实专业实操技能 B. 只会纸上谈兵缺乏动手能力 C. 不愿学习新技术 D. 眼高手低轻视一线岗位 13.确立职业理想时，正确的择业观是（） A. 职业无高低贵贱，基层技术岗位同样能成才 B. 只坐办公室，拒绝一线实操岗位 C. 轻视技术工人，追求虚浮体面工作 D. 哪个赚钱多就盲目选择哪个行业 14.生涯实施计划的作用是（） A. 细化行动步骤，指引日常学习实践 B. 只是一份应付老师的书面作业 C. 限制个人自由，束缚发展 D. 写完之后无需执行 15.下列属于长期生涯目标的是（） A. 毕业后成长为行业大国工匠 B. 本学期通过专业考试 C. 明年考取技能等级证 D. 毕业顺利顶岗实习 16.外部环境分析不包含（） A. 国家产业发展政策 B. 行业人才需求 C. 自身性格爱好 D. 区域就业市场情况 17.当现实条件和原定生涯目标产生冲突时，我们应当（） A. 直接放弃所有理想 B. 理性评估，适度调整目标与行动方案 C. 固执己见绝不改变 D. 抱怨环境、消极摆烂 18.支撑我们长期坚持生涯目标的内在动力是（） A. 职业理想与家国情怀 B. 短暂的一时兴趣 C. 单纯攀比心理 D. 追求短期高薪 19.在校期间考取技能证书、参与实习、技能竞赛属于生涯规划的（） A. 行动实施环节 B. 自我评估环节 C. 环境分析环节 D. 后期复盘环节 20.新时代中职生生涯筑梦的正确道路是（） A. 技能成才、技能报国 B. 逃避专业学习，追求轻松安逸 C. 好高骛远，不愿从基层做起 D. 只看重学历，忽视实操能力 二、判断题（共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分，正确打√，错误打 ×） 1.科学的职业生涯规划能帮助中职生找准发展方向，减少成长迷茫。（） 2.做生涯规划只需要考虑自己喜欢什么，不用关注行业发展趋势。（） 3.职业目标分为短期、中期、长期，三者之间相互衔接、层层递进。（） 4.制定完生涯规划后就永久固定，不需要再调整修改。（） 5.基层技术岗位也能实现职业理想，成长为优秀技能人才。（） 6.实现生涯理想只需要空想，不需要付出持续行动。（） 7.自我评估是做好职业生涯规划的第一步。（） 8.国家制造强国、乡村振兴等战略为技能人才提供大量就业机会。（） 9.择业时嫌弃一线实操岗位，是正确的职业观念。（） 10.定期复盘自身成长进度，有助于及时修正生涯实施计划。（） 三、简答题（共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.简述一份完整职业生涯规划包含哪几个核心步骤？ 2.中职生树立正确择业观，需要做到哪些方面？ 3.为什么生涯规划需要定期评估、适时调整？ 四、材料分析题（1 题，12 分） 材料：中职数控专业学生小浩刚入学时没有任何生涯规划，看到同学都想坐办公室，他也盲目打算毕业后避开工厂一线，随便找轻松文职工作，平时实训敷衍应付，不愿打磨操作技能。 学习第五单元《规划生涯 放飞梦想》后，小浩认真完成自我评估：自己动手能力强、细心耐心，擅长机械操作；同时了解到国家大力发展智能制造，高级数控技工缺口大，一线技术人才晋升通道完善。 他重新规划人生：短期目标在校考取高级技工证书、参加市级技能大赛；中期目标毕业 3 年内成为企业数控班组技术骨干；长期目标深耕智能制造领域，成为大国工匠。为此他每天主动加练实训，主动学习新型数控设备操作，踏实朝着目标稳步前进。 结合本单元知识作答： 1.小浩最初在生涯规划、择业观念上存在哪些误区？（4 分） 2.结合材料说说中职生应当如何科学规划职业生涯，放飞职业梦想？（8 分） 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.D 3.A 4.A 5.A 6.B 7.D 8.A 9.B 10.A 11.B 12.A 13.A 14.A 15.A 16.C 17.B 18.A 19.A 20.A 二、判断题 1.√ 2.× 3.√ 4.× 5.√ 6.× 7.√ 8.√ 9.× 10.√ 三、简答题 1.答：①自我评估，客观分析自身性格、兴趣、特长、优缺点；②外部环境分析，了解国家政策、行业趋势、市场人才需求；③设定分层职业目标（短期、中期、长期）；④制定详细行动实施计划；⑤定期评估实施效果，根据实际情况调整规划。 2.答：①树立职业平等观念，各行各业无高低贵贱，一线技术岗位大有可为；②将个人职业目标对接国家、行业发展需求，走技能报国之路；③立足自身专业特长，不盲目跟风追捧热门岗位；④愿意从基层岗位起步，踏实积累实操经验；⑤以精益求精的工匠精神要求自己，追求长期职业成长，不只看重短期薪资。 3.答：①社会行业、技术标准不断更新，外部就业环境会发生变化；②在校学习、实习过程中，自身能力、兴趣认知会产生改变；③原定计划可能存在脱离现实的问题，调整规划可以规避发展阻碍；④通过复盘目标完成进度，及时弥补自身不足，让规划贴合自身成长节奏；⑤持续优化行动方案，更高效地实现长期职业理想。 四、材料分析题 1.误区：①缺少生涯规划，没有清晰职业目标，发展盲目；②择业观念错误，轻视工厂一线技术岗位，盲目追捧文职轻松工作；③忽视自身专业特长，不结合自身优势选择发展方向；④实训学习态度消极，没有为未来职业发展积累技能。 2.启示： ①做好全面自我评估，认清自身性格、特长、优势短板，找准适合自己的发展方向； ②主动分析外部发展环境，紧跟国家产业、行业人才需求趋势规划职业； ③树立平等、务实的择业观，不排斥基层技术岗位，认可技能人才的发展价值； ④分层设立短期、中期、长期连贯的职业目标，让发展有清晰指引； ⑤制定配套行动方案，立足在校实训、考证、竞赛打磨专业本领，脚踏实地落实目标； ⑥定期审视自身规划，结合自身成长、行业变化适时调整计划，持续追逐职业梦想。 学科网（北京）股份有限公司 $