心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 1.完整的自我包含生理自我、心理自我和（） A. 虚拟自我 B. 社会自我 C. 网络自我 D. 他人自我 2.只一味贬低自己、否定自身价值的心理是（） A. 自信 B. 自卑 C. 自负 D. 自满 3.调节情绪的核心目标是（） A. 彻底消除负面情绪 B. 学会掌控情绪，不被情绪左右 C. 随意发泄所有情绪 D. 长期压抑内心感受 4.人际交往的基础与前提是（） A. 攀比物质 B. 相互尊重 C. 自我中心 D. 刻意讨好 5.处理宿舍、同学矛盾最有效的方式是（） A. 冷战孤立 B. 换位思考、主动沟通 C. 争吵报复 D. 背后诋毁 6.网络交往最突出的特点是（） A. 真实性强 B. 虚拟性 C. 完全安全 D. 无需保护隐私 7.中职阶段学习区别于义务教育的核心特点是（） A. 只学文化课 B. 文化课 + 专业理论 + 实操实训并重 C. 不用复习巩固 D. 仅依靠考前突击 8.“活到老，学到老” 体现的理念是（） A. 一次性学习 B. 终身学习 C. 被动学习 D. 应试学习 9.自主学习的关键是（） A. 等待他人督促 B. 主动规划、自觉钻研 C. 任务拖延不完成 D. 只做感兴趣内容 10.职业生涯规划第一步是（） A. 实施行动 B. 自我评估 C. 调整目标 D. 确定薪资 11.职业短期目标一般指（） A. 在校及毕业 1—3 年发展目标 B. 十年以上长期理想 C. 终身职业追求 D. 企业高层目标 12.衡量职业适配度的核心要素不包括（） A. 自身性格兴趣 B. 专业技能 C. 行业前景 D. 网红热度 13.工匠精神的学习主要落实在（） A. 文化课背诵 B. 实训实操练习 C. 休闲娱乐 D. 网络冲浪 14.亲子之间产生代沟的根本原因是（） A. 两代人成长环境、思想观念存在差异 B. 父母刻意管束子女 C. 子女不需要沟通 D. 年龄大就一定会不和 15.下列属于科学学习习惯的是（） A. 课前预习、课后及时复习 B. 上课走神、作业抄袭 C. 熬夜刷题白天犯困 D. 不分主次盲目学习 16.终身学习的根本原因是（） A. 行业技术持续更新迭代 B. 单纯打发空闲时间 C. 学校硬性要求 D. 只为考取证书 17.接纳自我的正确做法是（） A. 只看优点掩盖缺点 B. 客观包容优缺点，持续完善自我 C. 拿自身短板对比他人长处 D. 强迫自己模仿别人 18.良好人际关系对职业生涯的作用是（） A. 提升协作能力，积累职场人脉 B. 只会消耗时间精力 C. 和就业发展无关 D. 容易产生是非矛盾 19.落实生涯规划最重要的环节是（） A. 只写书面计划 B. 脚踏实地落实行动 C. 空想未来发展 D. 频繁更换目标不行动 20.个人职业理想应当融入（），才能实现更大人生价值 A. 个人享乐需求 B. 国家产业发展大局 C. 短期物质追求 D. 小众娱乐爱好 二、判断题（共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分，对打√，错打 ×） 1.自卑和自负都是不能客观认识自我的不健康心态。（） 2.负面情绪完全有害，出现后必须强行压抑。（） 3.宽容他人不等于无底线纵容对方所有错误。（） 4.网络交友可以随意泄露家庭住址、手机号等隐私。（） 5.中职学习既要重视文化课，也要重视专业实操训练。（） 6.走出校园参加工作后，就不需要再持续学习新知识。（） 7.职业生涯规划制定后，可以根据自身、行业变化合理调整。（） 8.性格没有好坏之分，不同性格都有匹配的职业方向。（） 9.遇到人际矛盾冲动争吵，有利于快速化解分歧。（） 10.考取专业技能证书能够提升中职生就业竞争力。（） 三、简答题（共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.中职生可以通过哪些途径客观、全面认识自我？ 2.简述终身学习对中职生未来职业发展的重要意义。 3.制定完整职业生涯规划包含哪四个核心步骤？ 四、材料分析题（1 小题，12 分） 材料：学生小宇入学后从未规划自身发展，自我认知片面，总觉得自己一无是处，存在严重自卑心理；宿舍相处不愿换位思考，经常和室友发生争吵；学习消极懈怠，上课走神，实训偷懒，认为拿到毕业证就不用再学习；临近毕业盲目择业，频繁更换工作，跟不上企业新技术更新，职场发展处处受阻。 结合《心理健康与职业生涯》全册知识作答： 1.小宇在自我认知、人际交往、学习、生涯规划四方面分别存在哪些问题？（6 分） 2.请你为小宇提出改进建议，帮助他健康成长、规划好职业道路。（6 分） 参考答案 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.B 2.B 3.B 4.B 5.B 6.B 7.B 8.B 9.B 10.B 11.A 12.D 13.B 14.A 15.A 16.A 17.B 18.A 19.B 20.B 二、判断题（每题 1 分，共 10 分） 1.√ 2.× 3.√ 4.× 5.√ 6.× 7.√ 8.√ 9.× 10.√ 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.答：①自我反思，定期复盘自身优缺点、行为表现；②倾听父母、老师、同学的客观评价；③积极参与实训、社团、社会实践，在实践中发现自身能力；④借助性格、兴趣测评工具辅助了解自我；⑤纵向对比自身成长变化，理性看待自己。 2.答：①行业技术不断更新，持续学习才能跟上产业发展；②不断提升专业技能，拓宽就业、晋升渠道；③拥有应对职业变动的能力，降低失业风险；④持续学习丰富个人综合素养，实现长期职业价值；⑤避免因技能落后被行业淘汰。 3.答：①自我评估：全面了解自身性格、兴趣、能力、优缺点；②确立目标：结合自身与行业情况，设立短、中、长期职业目标；③规划实施：拆分目标，制定在校、实习、职场落地行动方案；④调整完善：根据个人变化、行业发展动态优化规划内容。 四、材料分析题（12 分） 1.存在问题： ①自我认知：不能客观看待自己，自卑消极，缺乏自我接纳意识； ②人际交往：不懂换位思考，不懂得包容室友，不善于沟通化解矛盾； ③学习观念：学习态度消极，忽视实训技能，没有树立终身学习理念； ④生涯规划：无职业规划意识，毕业盲目择业，没有清晰发展方向。（6 分） 2.改进建议： ①正确认识自我，发掘自身闪光点，接纳自身不足，树立自信； ②与人相处学会换位思考，友善沟通，包容差异，构建和谐人际关系； ③端正学习态度，兼顾文化课与专业实训，养成良好学习习惯，树立终身学习意识； ④做好自我评估，分析行业前景，制定分层职业目标，脚踏实地落实规划； ⑤定期复盘自身发展，根据现实情况调整学习与职业发展计划。（6 分，答三点即可满分） 学科网（北京）股份有限公司 $