第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过多样题型覆盖职业生涯规划核心知识，结合案例分析培养健全人格与责任意识，适配单元复习巩固需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10题/30分|职业生涯规划意义、自我认知等基础概念|选项对比鲜明，强化正确认知| |多项选择|5题/20分|规划要素、目标阶段等系统知识|考查知识完整性，培养全面思维| |材料分析|2题/20分|小周科学规划、小陈盲目择业案例|情境真实，引导分析规划科学性与危害，提升责任意识|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试卷 一、单项选择题（每题3分，共10题，共30分） 1. 职业生涯规划的核心意义是（） A. 应付学校作业检查 B. 明确人生职业方向，助力梦想落地 C. 固定人生所有选择 D. 只为提升考试成绩 2. 中职生制定生涯规划的首要步骤是（） A. 全面认识自我，找准自身优势与不足 B. 直接确定高薪职业 C. 照搬他人职业规划 D. 忽视自身情况盲目规划 3. 下列不属于自我认知规划内容的是（） A. 个人兴趣爱好 B. 专业技能特长 C. 盲目攀比心理 D. 性格特质优势 4. 职业理想对生涯发展的作用是（） A. 提供前进动力和奋斗目标 B. 限制个人发展空间 C. 增加学习和工作压力 D. 固化个人职业思维 5. 制定职业生涯目标应遵循的原则是（） A. 好高骛远，脱离实际 B. 贴合自身、循序渐进、切实可行 C. 一成不变，无需调整 D. 只看短期，不顾长远 6. 中职阶段生涯规划的核心任务是（） A. 夯实专业基础，确立初步职业方向 B. 放弃学习，提前就业 C. 随意更换专业方向 D. 只追求学历不重技能 7. 面对生涯规划中的挫折，正确的态度是（） A. 消极放弃，半途而废 B. 调整规划，坚持追梦 C. 抱怨退缩，自我否定 D. 放任自流，不予理会 8. 短期职业目标的合理时长一般为（） A. 1-3年 B. 10年以上 C. 终身不变 D. 短期无需设定目标 9. 实现职业梦想最核心的支撑是（） A. 空想幻想 B. 扎实的专业能力与持续付出 C. 他人帮助依赖 D. 运气和机遇 10. 生涯规划调整的主要原因是（） A. 自身成长与行业环境变化 B. 随意更改无需理由 C. 单纯跟风他人选择 D. 厌恶原有职业方向 二、多项选择题（每题4分，共5题，共20分；多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的要素有（） A. 自我认知 B. 职业目标 C. 实施计划 D. 评估调整 12. 中职生树立职业梦想的正确依据有（） A. 个人兴趣特长 B. 专业发展前景 C. 社会市场需求 D. 主观空想喜好 13. 助力实现职业梦想的良好行为有（） A. 刻苦钻研专业技能 B. 积极参与实训实践 C. 主动考取技能证书 D. 拖延懈怠敷衍学习 14. 生涯规划分为哪几个阶段（） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 随机目标 15. 科学调整职业生涯规划的意义在于（） A. 适配自身成长变化 B. 贴合行业发展趋势 C. 规避职业发展误区 D. 让生涯发展更贴合实际 三、填空题（每空2分，共5空，共10分） 16. __________是指引个人职业生涯不断前进的精神动力。 17. 职业生涯规划的基础是__________。 18. 实现职业梦想，需要将远大目标拆解为一个个__________的小目标。 19. 中职生放飞职业梦想的根本途径是立足专业、__________。 20. 生涯规划不是一成不变的，需要定期__________、及时优化调整。 四、判断题（每题2分，共5题，共10分；对打√，错打×） 21. 职业梦想能够激励中职生主动提升自身专业素养和职业能力。（） 22. 职业生涯规划一旦制定，终身无需修改和调整。（） 23. 清晰的生涯规划可以帮助我们规避盲目择业、虚度时光等问题。（） 24. 实现职业梦想只需要空想，不需要踏实的行动和积累。（） 25. 结合自身优势规划生涯，更易实现职业目标、放飞人生梦想。（） 五、简答题（每题5分，共2题，共10分） 26. 简述中职生制定职业生涯规划的重要意义。 27. 简要说说中职生如何将职业梦想转化为实际行动。 六、材料分析题（每题10分，共2题，共20分） 28. 中职生小周从小喜欢机电技术，入学后结合自身兴趣和专业优势，制定了清晰的生涯规划：在校夯实专业基础、考取电工技能证书，毕业后从基层技术岗位做起，逐步成长为资深机电技师。平日里他认真听课、积极参与实训，主动学习行业新技术，稳步朝着职业目标前进。 结合本单元知识，分析小周的生涯规划具备哪些科学性。 29. 中职生小陈没有任何职业规划，学习毫无目标，上课敷衍、实训偷懒，总觉得未来遥遥无期、走一步看一步。临近实习，面对众多就业岗位时不知所措，盲目择业，最终因能力不足、适配度低频繁换岗，职业发展陷入困境。 结合材料，谈谈缺乏生涯规划对中职生职业发展的危害及改进做法。 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.A 3.C 4.A 5.B 6.A 7.B 8.A 9.B 10.A 二、多项选择题 11.ABCD 12.ABC 13.ABC 14.ABC 15.ABCD 三、填空题 16.职业理想 17.自我认知 18.切实可行 19.勤学苦练 20.复盘总结 四、判断题 21.√ 22.× 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题 26.能够明确学习和职业发展目标，摆脱迷茫；合理规划成长路径，提升就业竞争力；助力个人职业梦想落地，实现人生价值。 27.树立清晰的职业目标，制定长短结合的规划；认真学好专业知识，苦练实操技能；积极参与实践实训，积累职业经验；坚持终身学习，主动弥补自身不足。 六、材料分析题 28.立足自身兴趣和专业优势，贴合个人实际；目标分层清晰，贴合中职生成长规律；注重脚踏实地，以实际行动落实规划；主动对接行业发展，持续提升职业能力。 29.危害：学习无目标、成长无方向，虚度在校时光；择业盲目随意，岗位适配度低；职业发展不稳定，难以实现长远成长。改进做法：全面开展自我认知，找准自身优势；制定科学的职业生涯规划，明确长短目标；脚踏实地深耕专业，积累职业能力；定期复盘调整规划，适配职业发展需求。 学科网（北京）股份有限公司 $