第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过基础题与案例分析结合，强化生涯规划核心知识，适配单元复习，培养责任意识与健全人格。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单选|10/30|职业生涯规划流程、制定原则|聚焦基础认知，如“首要原则是立足自身实际”| |多选|5/20|规划依据、执行力方法|综合考查多维度要素，如“科学制定依据含自我特质与社会需求”| |材料分析|2/20|规划执行与动态完善|结合小周、小郑案例，强化责任意识与健全人格培养，贴合中职实践|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分） 1. 职业生涯规划的完整流程不包括（ ） A. 制定规划 B. 执行规划 C. 随意放弃规划 D. 评价调整规划 2. 中职生制定生涯规划的首要原则是（ ） A. 立足自身实际 B. 跟风热门职业 C. 完全听从他人安排 D. 脱离现实空想 3. 保障生涯规划落地见效的关键是（ ） A. 强大的规划执行力 B. 完美的书面方案 C. 被动等待机遇 D. 频繁更改目标 4. 面对行业发展变化，生涯规划需要具备的特性是（ ） A. 僵化固定 B. 动态可调整 C. 无需变动 D. 临时随意改动 5. 实现职业梦想的核心基础是（ ） A. 扎实的职业素养与专业技能 B. 空想憧憬 C. 偶然机遇 D. 他人扶持 6. 评价职业生涯规划是否合理的核心标准是（ ） A. 是否贴合自身与社会需求 B. 是否追求高薪 C. 是否轻松安逸 D. 是否跟风从众 7. 提升职业适应性、适配岗位需求的核心途径是（ ） A. 坚持实践锻炼、持续精进 B. 安于现状、不思进取 C. 逃避岗位难题 D. 固守旧有能力 8. 新时代中职生实现生涯梦想必备的精神品质是（ ） A. 拼搏进取、脚踏实地 B. 消极躺平、敷衍懈怠 C. 急于求成、功利浮躁 D. 畏难退缩、半途而废 9. 职业发展中，短期目标的主要作用是（ ） A. 分解长期目标、稳步推进成长 B. 替代长期职业规划 C. 局限个人发展格局 D. 增加成长压力 10. 正确的职业劳动观是（ ） A. 劳动无贵贱、岗位皆可为 B. 轻视基层劳动岗位 C. 贪图轻松、厌恶劳作 D. 歧视技术岗位 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分，多选、少选、错选均不得分） 11. 科学制定职业生涯规划的依据包括（ ） A. 自我特质条件 B. 专业发展特点 C. 行业发展趋势 D. 社会岗位需求 12. 提升生涯规划执行力的有效方法有（ ） A. 细化阶段目标 B. 落实每日行动 C. 定期复盘总结 D. 及时修正偏差 13. 中职生完善职业生涯规划的原因包括（ ） A. 自身能力不断成长 B. 行业技术持续更新 C. 社会岗位需求变化 D. 个人认知逐步提升 14. 助力放飞职业梦想的职业素养有（ ） A. 过硬专业技能 B. 良好职业道德 C. 终身学习能力 D. 顽强拼搏精神 15. 中职生践行生涯规划、实现成长的正确做法是（ ） A. 深耕专业苦练技能 B. 积极参与实训实践 C. 主动考取职业证书 D. 立足当下持之以恒 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. 职业生涯规划是对个人职业发展道路的统筹设计与__________。 17. 生涯规划的落地，离不开目标引领与__________支撑。 18. 职业梦想的实现是一个循序渐进、__________的过程。 19. 完善生涯规划要坚持立足实际、__________、动态优化的原则。 20. 新时代青年要将个人职业梦想融入__________发展大局。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分，对的打“√”，错的打“×”） 21. 职业生涯规划制定后无需调整，固定不变即可。（ ） 22. 扎实的专业技能是中职生实现职业梦想的核心底气。（ ） 23. 生涯规划只需要远大目标，无需细化具体行动。（ ） 24. 主动适应行业变化、优化规划，是职业持续发展的关键。（ ） 25. 拼搏进取、脚踏实地是践行生涯规划的重要品质。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题5分，共10分） 26. 简述中职生动态完善职业生涯规划的必要性。 27. 简述中职生践行生涯规划、实现职业梦想的基本要求。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 中职学生小周入学后制定了详细的职业规划，明确了升学、考证、技能提升的阶段性目标。日常学习中，他严格执行规划，刻苦钻研专业知识，积极参与实训比赛，定期复盘自身不足，根据专业学习进度及时调整学习计划。三年间，他稳步提升综合能力，顺利考取多项职业技能证书，成功实现升学目标，为未来职业发展筑牢基础。 结合材料，谈谈科学制定与执行生涯规划对中职生成长的意义。 29. 中职学生小郑最初盲目制定职业目标，跟风选择热门专业方向，没有结合自身性格与能力特点。规划制定后从未落实行动，学习敷衍懈怠，且拒绝根据行业变化调整目标。随着行业技术更新，原有目标逐渐脱离实际，小郑学业停滞不前，临近毕业依然没有清晰的职业方向，职业梦想难以实现。 结合本单元知识，分析小郑职业发展迷茫的原因，并说说中职生应如何科学规划生涯、放飞职业梦想。 参考答案 一、单项选择题（每题3分，共30分） 1.C 2.A 3.A 4.B 5.A 6.A 7.A 8.A 9.A 10.A 二、多项选择题（每题4分，共20分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（每题2分，共10分） 16. 科学谋划 17. 实际行动 18. 持之以恒 19. 着眼长远 20. 国家和社会 四、判断题（每题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每题5分，共10分） 26. ①自身认知、能力、成长状态会不断变化，原有规划可能适配性不足；②行业技术、市场岗位需求持续更新，固定规划会脱离现实；③动态完善规划能够及时修正偏差，贴合发展实际；④可以持续明确成长方向，提升规划可行性与实效性；⑤助力个人适配时代发展，稳步实现职业目标。 27. ①立足自身实际、贴合社会需求，制定科学合理的职业生涯规划；②细化阶段目标，脚踏实地落实日常学习与实践任务；③坚持终身学习，锤炼专业技能与职业素养；④定期复盘总结，动态优化调整生涯规划；⑤保持拼搏进取的心态，持之以恒坚守职业理想，主动抢抓发展机遇。 六、材料分析题（每题10分，共20分） 28. ①科学的生涯规划能够为中职生成长明确方向，避免学习和发展的盲目性；②阶段性目标能够拆解成长任务，让个人稳步提升、循序渐进成长；③严格执行规划可以锤炼自律品质，扎实夯实专业能力与职业基础；④定期复盘、动态调整规划，能够适配自身成长节奏，提升发展效率；⑤完善的规划体系助力中职生实现升学、就业等阶段性目标，为长远职业发展赋能，助力职业梦想落地。 29. 迷茫原因：职业规划脱离自身实际，盲目跟风，缺乏科学性；规划执行力薄弱，只定目标不落实行动；缺乏动态规划意识，固守旧目标，不顺应行业发展变化；没有树立正确的生涯发展理念，缺乏持之以恒的进取精神。 实现路径：①立足自我认知、专业特点与行业趋势，科学制定贴合自身的生涯规划；②细化长短阶段目标，将规划落实到日常学习、实训与技能提升中；③树立动态规划理念，结合自身成长与行业变化及时优化调整目标；④锤炼拼搏进取的品质，克服懈怠心态，持之以恒提升职业素养；⑤主动学习精进，积累职业能力，主动对接社会岗位需求，稳步放飞职业梦想。 学科网（北京）股份有限公司 $