心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职思想政治期末复习卷聚焦心理健康与职业生涯，通过单选、材料分析等题型，结合小李厌学迷茫、小张求职成功等真实案例，考查自我认知、情绪调节、职业规划等核心内容，助力培养健全人格与责任意识。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/30|心理健康核心标准、职业兴趣作用等|以基础概念辨析为主，如“适应环境、悦纳自我”考查心理健康核心| |多项选择|5/20|心理健康标准、职业规划步骤等|覆盖多维度知识，如“积极应对压力方法”融合健康行为与心理调节| |材料分析|2/20|自我认知、职业挫折应对等|创设中职生真实情境，如分析小李问题考查心理素质与规划能力，体现实践导向|

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分） 1. 心理健康的核心标准是个体能够（ ） A. 从不产生负面情绪 B. 适应环境、悦纳自我 C. 迎合他人评价 D. 杜绝一切压力 2. 中职生职业生涯规划的核心依据是（ ） A. 父母意愿 B. 个人特质与职业需求 C. 热门职业榜单 D. 同学选择 3. 面对学习和生活压力，健康的情绪调节方式是（ ） A. 压抑情绪自我消化 B. 合理倾诉、适度放松 C. 暴躁发泄迁怒他人 D. 逃避问题置之不理 4. 职业兴趣的主要作用是（ ） A. 保证职业绝对稳定 B. 提升职业参与的主动性和持久性 C. 决定职业薪资水平 D. 规避所有职业困难 5. 人际交往中，建立良好人际关系的基础是（ ） A. 真诚尊重 B. 刻意讨好 C. 强势自我 D. 被动顺从 6. 职业生涯发展的基础是（ ） A. 良好的身心素质 B. 超高的人脉资源 C. 偶然的发展机遇 D. 家庭的经济条件 7. 自我认知不包含以下哪项内容（ ） A. 性格特质 B. 能力特长 C. 职业偏见 D. 兴趣爱好 8. 面对职业挫折，正确的心理态度是（ ） A. 自我否定、放弃努力 B. 正视问题、积极调整 C. 怨天尤人、推卸责任 D. 麻木佛系、得过且过 9. 中职阶段职业生涯规划的重点是（ ） A. 制定终身不变的职业目标 B. 夯实专业基础、明确发展方向 C. 立刻确定最终职业 D. 专注社交忽视学习 10. 健康的心理状态表现为（ ） A. 情绪波动失控 B. 认知客观、心态平和 C. 过度焦虑敏感 D. 自我认知偏差 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分，多选、少选、错选均不得分） 11. 中职生心理健康的基本标准包括（ ） A. 情绪稳定乐观 B. 人际关系和谐 C. 自我认知清晰 D. 适应校园与社会生活 12. 职业生涯规划的基本步骤包含（ ） A. 自我评估 B. 职业环境分析 C. 确定职业目标 D. 制定实施计划与调整方案 13. 下列属于积极应对压力的方法有（ ） A. 规律作息、坚持运动 B. 合理规划时间、拆分任务 C. 主动倾诉寻求帮助 D. 熬夜娱乐逃避压力 14. 职业素养的核心内容包括（ ） A. 职业道德 B. 职业能力 C. 职业习惯 D. 职业心态 15. 良好的人际交往能力对职业生涯的意义在于（ ） A. 助力团队协作 B. 提升沟通效率 C. 拓宽职业发展渠道 D. 避免所有职场矛盾 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. __________是个体对自己的认识、评价和期望，是心理健康和职业规划的基础。 17. 职业生涯发展的三大要素是自我、__________和机遇。 18. 调节负面情绪的核心原则是__________、合理疏导，而非压抑逃避。 19. 职业目标分为短期目标、中期目标和__________。 20. __________是指人们在职业活动中必须遵守的行为规范和准则。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分，对的打“√”，错的打“×”） 21. 心理健康就是没有任何负面情绪。（ ） 22. 职业生涯规划不是一成不变的，可根据实际情况动态调整。（ ） 23. 性格内向的人不具备良好的职业发展潜力。（ ） 24. 良好的心理素质是职业成功的重要保障。（ ） 25. 职业选择只需考虑薪资待遇，无需匹配个人兴趣和能力。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题5分，共10分） 26. 简述中职生进行自我认知的主要内容。 27. 简述积极心态对职业生涯发展的重要作用。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 中职学生小李，入学后对专业学习毫无兴趣，总觉得所学专业没有发展前景，上课走神、消极厌学。遇到学习困难就自我否定，害怕失败，不愿尝试新的学习任务，日常情绪低落，也很少和同学、老师沟通，对未来职业发展十分迷茫。 请结合心理健康与职业生涯相关知识，分析小李存在的问题，并给出合理的改进建议。 29. 小张是一名中职应届生，在校期间认真学习专业知识，主动参与实训活动，清晰认知自己的性格优势和职业能力，制定了清晰的短期职业目标。求职过程中，他多次面试失利，但并未气馁，主动总结失败原因，调整求职心态和面试技巧，最终成功入职心仪企业。 结合材料，谈谈良好的心理素质和科学的职业规划对中职生就业发展的意义。 参考答案 一、单项选择题（每题3分，共30分） 1.B 2.B 3.B 4.B 5.A 6.A 7.C 8.B 9.B 10.B 二、多项选择题（每题4分，共20分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABC 14.ABCD 15.ABC 三、填空题（每题2分，共10分） 16. 自我认知 17. 职业环境 18. 正视情绪 19. 长期目标 20. 职业道德 四、判断题（每题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（每题5分，共10分） 26. 中职生自我认知主要包含四方面内容：一是性格认知，了解自身性格特点、优势与短板；二是兴趣认知，明确自身职业兴趣、喜好的工作模式；三是能力认知，清楚自身专业能力、通用能力特长与不足；四是价值观认知，明确自己的职业追求、择业标准。 27. ①积极心态能够帮助个体正视职业学习和求职中的困难与挫折，不轻易放弃；②可以保持稳定情绪，提升学习和工作效率；③利于建立良好的人际关系，助力职场协作；④能够主动接纳职业变化，灵活调整职业规划，适配职业发展需求。 六、材料分析题（每题10分，共20分） 28. 存在问题：①自我认知模糊，缺乏对专业和自身的正确认知；②心理素质薄弱，抗挫折能力差，存在消极自卑心理；③缺乏职业规划意识，对未来发展迷茫；④情绪调节能力不足，存在厌学、低落等负面情绪；⑤人际交往被动，缺乏沟通表达能力。 改进建议：①主动了解专业优势和行业前景，重新建立专业认同感；②正确认识自我，接纳自身不足，树立自信心；③学习情绪调节方法，疏导负面情绪，保持积极心态；④制定阶段性学习和职业目标，明确发展方向；⑤主动参与集体活动，加强与人沟通，提升社交能力；⑥正视学习困难，主动请教老师同学，积极克服挫折。 29. ①良好的心理素质是就业发展的基石，能够帮助中职生从容面对求职失利、工作压力等挫折，保持乐观心态，不自我否定，具备较强的抗压能力和自愈能力，持续坚持求职和职业提升；②科学的职业规划为就业发展提供方向，清晰的自我认知、明确的职业目标，能让学生精准发力，专注提升专业技能和职业素养，避免发展迷茫；③二者相辅相成，良好的心理素质保障规划落地执行，科学的职业规划减少发展焦虑，帮助中职生在求职和职场中更具竞争力，顺利实现职业起步与长远发展；④在校积累的专业能力、积极的心态和规划思维，是中职生突破就业困境、实现职业稳步发展的核心保障。 学科网（北京）股份有限公司 $