第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过多样化题型覆盖自我认知、职业目标等核心知识点，结合案例分析培养学生健全人格与责任意识，适配单元复习巩固需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10题20分|自我认知、目标设定等基础概念|聚焦核心概念辨析，夯实基础| |多项选择|5题15分|规划要素、兴趣探索等综合知识|考查知识系统性，强化理解| |填空|5题10分|职业理想、目标分类等关键术语|强化核心术语记忆与应用| |判断|5题10分|规划调整、自我认知重要性等认知|纠正认知误区，深化理解| |简答|2题15分|自我认知作用、评估调整必要性|考查知识迁移与概括能力| |材料分析|2题30分|生涯问题分析、职业规划启示|结合学生案例，培养分析解决问题能力，体现健全人格与责任意识|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试卷 一、单项选择题（每题 2 分，共 10 题，总计 20 分） 1. 职业生涯规划的核心基础是（） A. 他人期待 B. 自我认知 C. 热门行业 D. 高薪岗位 2. 下列不属于自我认知包含内容的是（） A. 性格特质 B. 职业兴趣 C. 父母职业 D. 职业能力 3. 短期职业生涯目标一般设定时长为（） A. 1 年以内 B. 1-3 年 C. 5-10 年 D. 10 年以上 4. 职业理想实现的根本保障是（） A. 运气机遇 B. 持续行动 C. 家庭背景 D. 文凭学历 5. 进行职业环境分析时，不需要调研的内容是（） A. 行业发展前景 B. 岗位能力要求 C. 同学喜好 D. 企业用人标准 6. 职业生涯规划调整的主要依据是（） A. 主观情绪变化 B. 自身与外部环境变化 C. 单纯跟风转行 D. 临时冲动想法 7. 中职生树立职业梦想的首要意义是（） A. 快速赚大钱 B. 明确学习奋斗方向 C. 应付学校作业 D. 满足他人期待 8. 实现职业目标拆分的正确逻辑是（） A. 长期目标→中期目标→短期目标 B. 短期目标→长期目标→中期目标 C. 中期目标→短期目标→长期目标 D. 无固定拆分顺序 9. 面对职业发展挫折，正确的生涯心态是（） A. 直接放弃理想 B. 反思调整规划 C. 怨天尤人 D. 逃避不行动 10. 下列行为符合科学规划生涯要求的是（） A. 从不反思自身优缺点 B. 主动参加职业实践体验 C. 仅凭幻想确定职业 D. 规划制定后永不修改 二、多项选择题（每题 3 分，共 5 题，总计 15 分；多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的基本要素有（） A. 自我分析 B. 职业目标 C. 实施计划 D. 评估调整 12. 中职生探索职业兴趣的有效途径包括（） A. 校内实训课程 B. 企业见习实习 C. 职业社团活动 D. 阅读职业科普书籍 13. 制定职业生涯实施计划需要明确的内容有（） A. 学习任务 B. 时间节点 C. 所需技能证书 D. 考核标准 14. 影响生涯规划调整的外部环境因素有（） A. 产业政策变化 B. 新兴职业涌现 C. 行业人才需求变动 D. 市场薪资波动 15. 支撑职业梦想长久坚持的内在品质有（） A. 持之以恒 B. 责任担当 C. 抗压抗挫 D. 浮躁功利 三、填空题（每空 2 分，共 5 题，总计 10 分） 16. 是人们对未来职业发展的向往与追求，是生涯规划的精神指引。 17. 职业生涯目标按照时间维度可分为短期目标、 和长期目标三类。 18. 中职生进行自我认知时，常用工具包含职业性格测试、 测评等。 19. 生涯规划的 环节，能够及时发现计划漏洞，优化发展路径。 20. 实现职业梦想不能空谈理想，必须落实到日常学习、实训与 之中。 四、判断题（每题 2 分，共 5 题，总计 10 分；正确打√，错误打 ×） 21. 职业生涯规划一旦制定完成，就不需要再进行任何修改。（） 22. 自我认知越全面客观，制定的生涯规划越贴合自身发展。（） 23. 选择职业只需要看薪资高低，无需考虑自身兴趣与能力匹配度。（） 24. 参加社会实践、岗位实习可以帮助中职生更清晰认清适合自己的职业。（） 25. 职业梦想仅存在于青年时期，步入工作后无需再坚守调整。（） 五、简答题（第 26 题 7 分，第 27 题 8 分，总计 15 分） 26. 简述中职生做好自我认知对规划职业生涯的作用。 27. 简述生涯规划评估与调整的必要性。 六、材料分析题（第 28 题 15 分，第 29 题 15 分，总计 30 分） 28. 中职学生小李入学后没有明确目标，上课敷衍，实训偷懒，谈及未来职业时只说走一步看一步，既不了解自身擅长的技能，也不调研相关行业发展，临近毕业依旧十分迷茫。 结合第五单元所学知识，分析小李存在的生涯规划问题，并给出三条改进建议。 29. 小张从小立志成为数控技术技师，在校认真学习专业课程，主动考取车工、数控操作相关证书，利用假期进厂见习；随着智能制造行业快速发展，传统数控岗位增加智能编程要求，小张及时调整计划，额外学习工业机器人编程课程，不断更新自身技能，稳步向职业理想靠近。 结合材料，谈谈小张的案例对你树立职业梦想、规划职业生涯有哪些启示。 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.C 3.A 4.B 5.C 6.B 7.B 8.A 9.B 10.B 二、多项选择题 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABCD 15.ABC 三、填空题 16. 职业理想 17. 中期目标 18. 职业兴趣 19. 评估调整 20. 实践行动 四、判断题 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（要点） 26.①认清自身性格、兴趣、优势短板，找准适配职业方向；②规避盲目择业，减少试错成本；③结合自身条件制定可行职业目标；④为制定针对性学习提升计划提供依据。 27.①自身能力、想法会随成长发生变化；②社会行业、岗位需求持续更新；③及时发现实施计划中的不足；④修正偏差，保障职业目标稳步实现。 六、材料分析题（答题要点） 28. 问题：缺乏职业目标、缺少自我认知、忽视职业环境调研、无持续行动规划。 建议：开展全面自我分析，明确自身优势；主动调研数控、机电等相关行业发展；制定分阶段短期、中期学习目标；认真参与实训积累专业技能。 29.①树立清晰稳定的职业理想作为奋斗方向；②立足专业踏实学习，主动考取职业技能证书，夯实能力；③持续关注行业发展动态，顺应产业变化；④根据外部环境及时调整生涯实施计划，持续学习新技能；⑤将职业梦想转化为长期坚持的实际行动。 学科网（北京）股份有限公司 $