第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治“认识自我 健康成长”单元卷，聚焦健全人格培养，覆盖自我认知、接纳与成长核心知识点，适配单元复习需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10题/20分|生理自我、他人评价等基础概念|选项设置正反对比，强化核心认知| |多项选择|5题/15分|自我认知途径、成长心态等维度|考查知识体系完整性，区分易混点| |材料分析|2题/31分|理想与现实自我差距、自我反思方法|结合小林自卑、小宇成长案例，引导理论联系实际，培养问题解决能力|

第二单元 认识自我 健康成长 单元测试卷 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分） 1. 正确认识自我的核心目的是（ ） A. 迎合他人评价 B. 完善自我、健康成长 C. 获得他人认可 D. 规避自身不足 2. 个体对自己的身体、外貌、体能等方面的认知，属于（ ） A. 心理自我 B. 社会自我 C. 生理自我 D. 理想自我 3. 我们日常通过老师、同学、家人的评价了解自己，这种认识自我的方法是（ ） A. 自我反省 B. 他人评价 C. 自我观察 D. 社会实践 4. 接纳自我的关键是（ ） A. 只接纳自身优点 B. 全盘否定自身缺点 C. 接纳全部的自己，包括优缺点 D. 忽视自身不足 5. 下列属于积极自我心理暗示的是（ ） A. 我肯定做不好这件事 B. 我可以慢慢尝试，不断进步 C. 我天生比别人差 D. 失败了我就一无是处 6. 青春期自我意识发展的主要特点是（ ） A. 自我认知模糊，缺乏主见 B. 独立意识增强，关注自我成长 C. 完全依赖他人评价 D. 拒绝一切自我反思 7. 理想自我与现实自我存在差距时，正确的做法是（ ） A. 消极自卑，放弃努力 B. 正视差距，主动改进 C. 否认差距，自我欺骗 D. 焦虑内耗，逃避现实 8. 自信的核心来源是（ ） A. 盲目自大 B. 清晰的自我认知与持续的自我提升 C. 他人的吹捧 D. 偶然的成功 9. 下列不属于健康自我成长心态的是（ ） A. 勇于正视错误 B. 乐于接纳变化 C. 害怕尝试、畏惧失败 D. 主动突破自我 10. 自我反思的主要作用是（ ） A. 纠结过往、自我内耗 B. 发现问题、优化自我 C. 否定过往全部经历 D. 拖延成长进度 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分） 11. 认识自我的主要途径包括（ ） A. 自我观察与反思 B. 他人客观评价 C. 参与社会实践 D. 盲目对比他人 12. 完整的自我认知包含的维度有（ ） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 虚拟自我 13. 下列属于积极自我接纳的行为有（ ） A. 坦然接受自己的外貌与性格特点 B. 正视自身短板，主动弥补不足 C. 不因一次失败否定自己 D. 过度放大自身缺点，自我否定 14. 青春期自我成长中常见的心理困惑有（ ） A. 自我认知迷茫 B. 自卑与自负心理 C. 情绪波动较大 D. 人际交往自我封闭 15. 助力自我健康成长的良好习惯包括（ ） A. 定期自我复盘 B. 树立合理成长目标 C. 保持积极心态 D. 拒绝改变、固步自封 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. __________是个体对自己身心状态及与外界关系的认识和评价，是自我成长的基础。 17. 心理自我主要包括自我的性格、__________、价值观、情绪状态等心理层面的认知。 18. 正确对待他人评价，要做到__________、理性甄别，不盲从、不忽视。 19. __________是对自己有客观、稳定、积极的认知，是心理健康的重要标志。 20. 自我成长的过程，就是不断缩小__________与现实自我差距的过程。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 21. 认识自我是一个一次性完成的过程，不需要持续更新认知。（ ） 22. 接纳自我不是安于现状，而是在接纳的基础上主动完善自我。（ ） 23. 他人的所有评价都是客观准确的，必须完全听从。（ ） 24. 适度的自卑可以促使我们正视不足，推动自我进步。（ ） 25. 健康的自我成长需要兼顾身体、心理和社会适应全方位发展。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生正确认识自我的重要意义。 27. 简述中职生实现自我健康成长的基本方法。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 中职学生小林性格内向，不善言谈，课堂上不敢主动发言，集体活动也很少参与。他总觉得自己不如同学，成绩平平、没有特长，经常自我否定，遇到一点挫折就容易自卑沮丧，对未来的学习和生活也缺乏信心。 结合材料，运用“认识自我 健康成长”相关知识，分析小林存在的心理问题，并为他提出合理的改进建议。 29. 小宇是一名中职二年级学生，他对自己的未来有清晰的规划，希望成为一名专业技能扎实的技术人才。但在日常学习中，他发现自己专注力不足，实操技能掌握较慢，理想中的自己和当下的自己差距较大。对此，小宇没有消极懈怠，而是每天坚持复盘学习问题，主动向老师和优秀同学请教，制定阶段性学习目标，一点点弥补自身不足，稳步提升自我。 结合材料，谈谈小宇的做法对中职生缩小理想自我与现实自我差距、实现健康成长的启示。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.C 3.B 4.C 5.B 6.B 7.B 8.B 9.C 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABC 12.ABC 13.ABC 14.ABCD 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.自我认知 17.兴趣爱好 18.虚心听取 19.自我接纳 20.理想自我 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26.①帮助中职生清晰定位自我，明确自身优缺点；②规避自卑、自负等不良心理，保持心理健康；③树立合理的成长目标，规划学习与职业生涯；④提升自我接纳能力，培养自信乐观的心态；⑤助力人际交往，更好地适应校园与社会生活。 27.①通过自我反思、他人评价、社会实践等多种途径全面认识自我；②坦然接纳自我的全部，正视差距，不自我否定；③树立贴合自身的理想目标，制定阶段性成长计划；④保持积极心态，做好自我心理调节；⑤主动弥补自身不足，持续学习、突破自我。 六、材料分析题（共31分） 28. 心理问题：小林自我认知片面，过度放大自身缺点，忽视自身优势；存在严重的自卑心理，自我接纳度低；缺乏自信，逃避成长与社交挑战，心态消极。 改进建议：①全面认识自我，主动发现自己的优点与闪光点，不片面否定自己；②学会自我接纳，正视自身性格短板，接纳不完美的自己；③主动参与集体活动，锻炼表达能力与社交能力，积累成就感；④积极进行自我心理暗示，树立自信心，勇敢面对挫折；⑤主动向老师、同学沟通，听取客观评价，完善自我认知。 29. 启示：①要客观正视理想自我与现实自我的差距，不逃避、不焦虑，保持理性心态；②树立清晰的成长目标，以理想自我为方向，指引日常学习生活；③善于自我反思、定期复盘，及时发现自身短板与问题；④主动借助他人力量，虚心求教，弥补自身不足，提升综合能力；⑤制定阶段性小目标，循序渐进提升自我，稳步缩小成长差距；⑥保持积极进取的心态，直面成长挫折，坚持不懈自我提升，实现身心健康成长。 学科网（北京）股份有限公司 $