心理健康与职业生涯 期末检测题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职思想政治期末检测题，聚焦心理健康与职业生涯，通过单选、判断、简答及材料分析题，结合电商学生小琳成长案例，考查政治认同、健全人格等核心素养的综合应用。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20题60分|时代使命、情绪管理、职业规划等|选项设置对比鲜明，如区分个人理想与国家发展（第1题）| |判断题|10题10分|职业发展、自我接纳、工匠精神等|紧扣认知误区，如“自我接纳是否等于放任缺点”（第2题）| |简答题|3题18分|情绪疏导、网络保护、生涯目标分层|强调方法实用性，如“科学疏导情绪的三种方法”（第1题）| |材料分析题|1题12分|自我认知、人际交往、学习与规划综合|以小琳案例串联多模块，考查问题诊断与解决能力，体现理论联系实际|

心理健康与职业生涯 期末检测题 一、单项选择题（本大题共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 每小题只有一个正确答案，请将正确选项序号填入括号内，错选、多选、未选均不得分。 1.青年将个人理想融入国家发展，践行的时代使命是（） A. 追求个人安逸生活 B. 实现中华民族伟大复兴 C. 只关注自身薪资收入 D. 脱离社会独自发展 2.我国第一个百年奋斗目标是（） A. 基本实现现代化 B. 全面建成小康社会 C. 建成现代化强国 D. 实现共同富裕 3.用于区分现实自我与理想自我，帮助自我成长的核心作用是（） A. 放大自卑，否定当下的自己 B. 看清差距，制定改进方案完善自我 C. 放弃理想，安于现状不再努力 D. 幻想完美自我，拒绝接受自身缺点 4.下列属于健康情绪管理方式的是（） A. 压抑情绪，全部藏在心里 B. 运动、倾诉合理疏导负面情绪 C. 不顺心就和他人争吵发泄 D. 逃避所有带来压力的事情 5.多血质、胆汁质、黏液质、抑郁质四种气质的共同特点是（） A. 存在优劣等级之分 B. 无好坏之分，各有独特优势 C. 抑郁质不适合从事技术岗位 D. 胆汁质更容易取得事业成功 6.宿舍集体交往中化解矛盾的核心思维是（） A. 以自我为中心 B. 换位思考，理解对方处境 C. 冷战到底绝不退让 D. 拉拢他人孤立对方 7.网络交友不可取的行为是（） A. 不透露身份证、家庭住址等隐私 B. 不单独与陌生网友线下见面 C. 随意向网友转账借钱 D. 理性分辨网络信息真假 8.异性同学正常交往的核心底线是（） A. 私下单独频繁约会 B. 公开集体往来，举止得体有分寸 C. 刻意回避所有异性 D. 早恋影响正常学习生活 9.中职专业学习区别于普通文化课的核心内容是（） A. 理论背诵 B. 实训实操，锻炼专业动手能力 C. 书面刷题 D. 课堂听讲无需实践 10.深度学习的核心要求是（） A. 机械背诵应付考试 B. 理解原理，做到学以致用 C. 只记忆表面知识点 D. 做题越多学习效果越好 11.终身学习产生的根本原因是（） A. 行业技术持续迭代更新 B. 学校强制要求持续学习 C. 单纯为考取各类证书 D. 毕业后工作轻松无需技能 12.小组合作学习的核心价值是（） A. 依靠同学完成全部任务 B. 交流思路，取长补短共同提升 C. 减少个人独立思考 D. 减少作业完成工作量 13.职业生涯规划完整流程的第二步是（） A. 确立职业目标 B. 分析外部时代、行业环境 C. 落实行动计划 D. 定期评估调整 14.中职在校阶段的短期生涯目标不包含（） A. 考取对应专业技能等级证书 B. 夯实文化课与专业实训基础 C. 积累一线岗位十年工作经验 D. 积极参与校内技能竞赛 15.生涯规划评估调整的周期建议是（） A. 从不复盘，规划永久不变 B. 定期复盘，根据自身、行业变化调整方案 C. 遇到一点挫折直接放弃全部规划 D. 只调整收入预期，不改变学习提升计划 16.大国工匠身上最突出的品质是（） A. 做事敷衍，只求快速完工 B. 精益求精，深耕技术持之以恒 C. 频繁跳槽追逐高薪岗位 D. 畏惧复杂技术，不愿刻苦钻研 17.下列符合技能报国择业观的是（） A. 优先选择清闲、高薪但无发展的岗位 B. 结合国家产业紧缺需求选择技术专业 C. 盲目跟风网红、自媒体短期行业 D. 排斥制造业、一线实操类工作 18.亲子沟通出现代沟，最有效的解决办法是（） A. 顶撞争吵，拒绝倾听父母建议 B. 耐心倾听，平和表达自身真实想法 C. 长期冷战，减少一切交流 D. 敷衍应付，表面顺从内心抵触 19.自主学习的关键特征是（） A. 完全依靠老师督促监督 B. 主动制定计划，自觉完成学习任务 C. 他人学什么自己就学什么 D. 只有老师在场才愿意学习 20.做好职业生涯规划对中职生最直接的作用是（） A. 限制未来职业选择范围 B. 明确奋斗路径，减少就业迷茫 C. 仅用于完成课堂作业考核 D. 一生只能从事规划内一份工作 二、判断题（本大题共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分） 1.时代发展催生新兴职业，同时部分传统职业逐步转型升级。（） 2.自我接纳就是放任自身缺点，不需要主动完善提升自己。（） 3.真诚守信、包容理解是维系长久同学友谊的关键条件。（） 4.实训操作出现失误时，应当隐瞒错误避免老师批评。（） 5.无论从事什么行业，都需要树立持续学习、更新技能的意识。（） 6.制定生涯目标可以脱离自身能力，一味追求不切实际的理想。（） 7.面对他人善意批评，应当理性反思，有则改之无则加勉。（） 8.合理拒绝他人不合理请求，是健康人际交往必备能力。（） 9.工匠精神只适用于传统手工行业，现代科技行业不需要。（） 10.个人职业理想只有融入民族复兴大局，才能实现更大人生价值。（） 三、简答题（本大题共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.青春期产生焦虑、烦躁等负面情绪属于正常现象，简述三种科学疏导情绪的方法。 2.中职生在网络交往中，需要遵守哪些自我保护原则？ 3.简述短期、中期、长期三层生涯目标各自的定位与侧重点。 四、材料分析题（本大题 1 小题，12 分） 材料： 电商专业中职学生小琳刚入学心态浮躁，不能客观看待自己：擅长文案策划却总羡慕擅长直播出镜的同学，觉得自己内向没有发展前景；日常和室友相处斤斤计较，经常因为作息、物品使用小事争吵，和父母沟通总发生冲突；学习上重理论轻实训，认为会打字就能做电商，不愿学习店铺运营、短视频制作新技术，没有长远发展规划，一心只想毕业后做轻松的直播主播，忽视电商行业多元化人才需求。 经过心理老师和专业老师引导，小琳做出改变：正视自己细心、擅长文字的优势，主动包容室友、主动和父母分享校园生活；认真参与电商实训，利用课余线上学习新媒体运营技能；制定清晰规划：在校考取电子商务运营证书，毕业 3 年内成为店铺运营专员，长期成长为资深电商策划人才，依托专业服务地方实体经济。 结合全册课本知识作答： 1.小琳前期在自我认知、人际交往、学习、生涯规划四方面分别存在哪些问题？（6 分） 2.结合材料说一说中职生如何兼顾心理健康与人职业生涯长远发展？（6 分） 参考答案 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.B 2.B 3.B 4.B 5.B 6.B 7.C 8.B 9.B 10.B 11.A 12.B 13.B 14.C 15.B 16.B 17.B 18.B 19.B 20.B 二、判断题（每题 1 分，共 10 分） 1.√ 2.× 3.√ 4.× 5.√ 6.× 7.√ 8.√ 9.× 10.√ 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.答： ①运动疏导：跑步、打球等运动释放内心压力； ②倾诉疏导：向老师、家人、好友诉说内心烦恼； ③转移注意力：看书、画画、培养兴趣缓解负面情绪； ④书写梳理：写日记梳理情绪，理清内心困扰。 （任选三点即可满分，每点 2 分） 2.答： ①保护个人隐私，不随意泄露手机号、住址、学校、家庭信息； ②不轻易相信陌生网友，不向对方转账、借钱； ③不单独和陌生网友线下见面，如需见面需家长陪同； ④理性辨别网络信息，不传播不实、低俗内容。 3.答： ①短期目标（在校三年）：夯实文化课与专业基础，考取技能证书，参与实训竞赛，积累基础专业能力； ②中期目标（毕业 5—10 年）：熟练掌握岗位核心技能，积累职场工作经验，提升岗位等级； ③长期目标（终身职业理想）：深耕所属行业，成为专业骨干、高级技术人才，实现技能服务社会的理想。 四、材料分析题（12 分） 1.存在问题（6 分） ①自我认知：无法客观看待自身优势，盲目羡慕他人，否定自身性格特长； ②人际交往：心胸狭隘不懂包容，宿舍相处矛盾多，亲子沟通方式对立； ③学习层面：重理论轻实训，缺乏终身学习意识，忽视行业新技术学习； ④生涯规划：择业思路单一狭隘，不了解行业多元岗位，无分层发展目标。 2.发展做法（6 分） ①正确认识自我，接纳自身性格、发掘个人特长，学会调节情绪，保持心理健康； ②掌握沟通技巧，包容尊重身边人，构建和谐校园、家庭人际关系； ③树立科学学习理念，重视实训实操，主动学习行业新技术，坚持终身学习； ④结合时代行业需求制定分层生涯目标，立足自身专业找准发展道路，将个人发展与社会发展相结合。 学科网（北京）股份有限公司 $