第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，聚焦职业生涯规划核心知识，通过基础巩固与情境应用结合，强化政治认同与责任意识，适配单元复习需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|20/60|生涯规划起点、阶段划分、目标原则等基础概念|选项设置对比鲜明，突出正确择业观（如“结合时代需求”“贴合国家产业”）| |判断|10/10|规划动态调整、目标现实性等认知辨析|强化核心观点（如“职业理想融入国家发展”“短期目标是基础”）| |简答|3/18|规划步骤、目标分层、调整方法等核心逻辑|注重知识系统性（如“认识自我-环境分析-目标确立-计划实施-评估调整”流程）| |材料分析|1/12|规划误区识别、科学制定方法|结合数控专业学生案例，体现动态调整思维与技能报国理念，落实责任意识|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试 一、单项选择题（本大题共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 每题只有一个正确答案，请将正确选项序号填入括号内，错选、多选、不选均不得分。 1.职业生涯规划的核心起点是（） A. 随便选一份工作 B. 认清自我、结合时代需求 C. 只看薪资高低择业 D. 完全听从父母安排 2.职业生涯规划一般划分三个阶段，分别是（） A. 短期、中期、长期目标 B. 学习、娱乐、工作 C. 上学、打工、退休 D. 理想、幻想、空想 3.制定生涯目标时首要遵循的原则是（） A. 脱离现实，追求不切实际的梦想 B. 立足自身条件，贴合国家产业发展 C. 只追求轻松高薪岗位 D. 跟风选择当下最热门专业 4.下列不属于短期生涯目标（在校三年）的是（） A. 考取专业技能等级证书 B. 认真完成实训提升操作水平 C. 十年后成为行业高级技师 D. 打好文化课与专业课基础 5.生涯规划中 “评估调整” 环节的作用是（） A. 制定完规划就永久不变 B. 根据自身变化、行业变化修正目标与行动方案 C. 一旦遇到困难直接放弃规划 D. 只调整薪资预期，不调整自身能力提升计划 6.中职生进行职业选择，不需要参考的因素是（） A. 自身兴趣、性格、专业能力 B. 国家产业发展趋势 C. 行业人才需求前景 D. 单纯攀比同学的职业选择 7.职业理想实现的根本保障是（） A. 空想等待机遇上门 B. 脚踏实地落实行动、持续提升技能 C. 依靠家庭人脉不用努力 D. 频繁更换职业寻找捷径 8.下列属于科学职业生涯规划完整流程的是（） A. 认识自我 — 分析环境 — 确立目标 — 制定计划 — 实施调整 B. 确立目标后不再做任何行动 C. 只分析外部环境，不了解自身情况 D. 直接就业，不需要规划 9.国家大力扶持先进制造业、现代服务业，中职生规划生涯应当（） A. 避开实体行业，只做轻松文职 B. 主动对接国家紧缺技能岗位，找准发展方向 C. 只选择网红、短期暴利行业 D. 认为技术岗位辛苦，尽量避开 10.中期职业生涯目标一般指（） A. 在校三年学习目标 B. 毕业后 5—10 年职业发展目标 C. 下个月实训目标 D. 终身终极职业理想 11.制定生涯行动计划要做到（） A. 目标模糊，没有具体执行任务 B. 细化分解，明确每年、每学期具体任务 C. 只设定远大目标，无落地措施 D. 计划制定后从不执行 12.面对行业更新、职业淘汰，生涯规划要具备（） A. 静态固化思维，一份计划用到老 B. 动态调整思维，终身优化发展路径 C. 消极逃避，拒绝改变自身技能 D. 功利思维，只看重短期收益 13.工匠精神融入生涯规划指的是（） A. 工作敷衍，完成任务即可 B. 深耕专业、精益求精，立志成为技能人才 C. 频繁跳槽，追逐高薪 D. 只追求轻松，不愿钻研技术 14.个人职业理想与中国梦的关系是（） A. 二者毫无关联，各走各的路 B. 个人理想融入国家发展，才能实现更大价值 C. 国家发展会限制个人职业选择 D. 优先个人利益，不用考虑社会需求 15.检验生涯规划是否可行的标准是（） A. 是否脱离自身能力、完全理想化 B. 是否贴合自我条件、顺应时代、可落地执行 C. 是否能快速暴富、工作清闲 D. 是否和身边所有人规划一致 16.中职在校阶段落实生涯规划的主要行动不包括（） A. 苦练专业实训、考取职业证书 B. 参与技能大赛、企业见习 C. 荒废学业，坐等毕业就业 D. 补齐短板，提升综合素养 17.下列不利于长远职业发展的择业观念是（） A. 技能报国，立足岗位创造价值 B. 重眼前轻松，不考虑行业发展前景 C. 持续学习，不断更新专业技能 D. 找准定位，稳步提升职业层次 18.生涯规划中环境分析不包含（） A. 国家政策、产业发展 B. 行业人才需求 C. 学校专业培养条件 D. 凭空幻想未来行业走向 19.职业发展道路上遇到挫折，正确对待规划的方式是（） A. 全盘否定规划，直接躺平放弃 B. 复盘问题，调整行动方案继续前进 C. 立刻更换完全无关的行业 D. 抱怨环境，不从自身找原因 20.做好职业生涯规划对中职生最大意义是（） A. 限制个人自由，固定未来道路 B. 明确奋斗方向，减少职业迷茫，实现可持续成长 C. 只用来应付作业考试 D. 只能选择单一职业，无法灵活发展 二、判断题（本大题共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分） 1.职业生涯规划一旦制定，就永远不需要修改调整。（） 2.制定生涯目标要结合自身实际，不能好高骛远脱离现实。（） 3.个人职业理想只有融入国家发展大局，才更有长久价值。（） 4.中职生在校不用规划，等到毕业找工作时再考虑即可。（） 5.短期目标是实现中长期职业理想的基础，需要一步步完成。（） 6.分析就业环境时，不用关注国家产业政策和行业发展趋势。（） 7.考取技能证书、参加实训竞赛都是落实生涯规划的实际行动。（） 8.择业只看工资高低，不用考虑行业未来发展前景。（） 9.动态调整是职业生涯规划必不可少的环节。（） 10.拥有清晰生涯规划，能帮助我们减少就业迷茫、找准奋斗方向。（） 三、简答题（本大题共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.完整的职业生涯规划包含哪几个核心步骤？ 2.中职生设立生涯短期、中期、长期目标分别侧重什么内容？ 3.当行业变化、自身条件发生改变时，我们如何调整自己的生涯规划？ 四、材料分析题（本大题 1 小题，12 分） 材料： 数控专业中职学生小陈刚入学时没有任何生涯规划，盲目羡慕网红轻松赚钱，不想钻研数控技术，上课敷衍实训，没有考证、提升技能的计划，认为学技术辛苦、前途有限。班主任结合本地高端制造产业发展政策，为他分析：当地急需精密数控技工，技能人才薪资、晋升通道完善，大国工匠大多出身一线技术岗位。小陈重新客观认识自己动手能力强、做事细心的优势，重新规划生涯：短期在校考取中级数控证书、参加市级技能竞赛；毕业后 5 年内成为企业熟练高级操作工；长期目标深耕制造业，成长为数控工艺技师，用技术助力本地制造业升级。之后他踏实学习实训，稳步推进自己的规划。 结合第五单元《规划生涯 放飞梦想》相关知识作答： 1.小陈最初在生涯规划与择业观念上存在哪些误区？（6 分） 2.结合材料说明中职生怎样制定科学可行的职业生涯规划？（6 分） 参考答案 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.B 2.A 3.B 4.C 5.B 6.D 7.B 8.A 9.B 10.B 11.B 12.B 13.B 14.B 15.B 16.C 17.B 18.D 19.B 20.B 二、判断题（每题 1 分，共 10 分） 1.× 2.√ 3.√ 4.× 5.√ 6.× 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.答： ①认识自我：分析自身兴趣、性格、能力、优缺点； ②外部环境分析：了解国家政策、行业前景、专业就业形势； ③确立分层目标：短期、中期、长期职业目标； ④制定详细行动方案，明确学习、实训提升任务； ⑤定期评估，根据变化调整规划方案。 （答满 3 点满分，每点 2 分） 2.答： ①短期目标（在校三年）：学好文化课专业课，苦练实训，考取技能证书，夯实专业基础； ②中期目标（毕业后 5—10 年）：熟练掌握岗位技术，积累工作经验，提升岗位等级； ③长期目标（终身职业理想）：深耕行业，成为技术骨干、高级技师，实现技能报国的理想。 3.答： ①定期复盘自身现状、行业新技术、就业市场变化； ②客观判断原有目标是否脱离现实，区分需要调整的部分； ③保留符合自身与时代的核心理想，修改不适应的行动方案； ④重新拆分细化新计划，制定新的学习、提升任务； ⑤持续跟踪落实，保持规划动态适配自身与社会发展。 四、材料分析题（12 分） 1.择业与规划误区（6 分） ①缺乏生涯规划意识，没有明确奋斗目标，盲目跟风网红行业； ②存在错误择业观，轻视技术岗位，认为技能工作没有发展前景； ③不客观认识自身动手优势，忽视自身专业特长； ④不关注地方产业政策与行业人才需求，择业脱离时代环境。 2.制定科学生涯规划的做法（6 分） ①全面认识自我，发掘自身兴趣、能力优势，找准适配发展方向； ②主动分析外部环境，了解国家、地方产业政策与行业人才需求； ③分层设立短期、中期、长期目标，目标贴合现实、循序渐进； ④围绕目标落实具体行动，深耕专业实训，主动提升技能； ⑤树立动态规划意识，根据时代、自身变化及时调整发展方案。 学科网（北京）股份有限公司 $