第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 聚焦中职生自我认知与心理健康，通过基础巩固与情境分析，适配“认识自我 健康成长”单元复习，助力健全人格培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|20题/60分|自我认知途径、情绪调节、性格接纳等基础知识点|选项设置对比鲜明，如“客观全面看待优缺点”与片面认知辨析，强化基础认知| |判断|10题/10分|自我接纳、能力发展等核心概念|紧扣易混淆点，如“内向性格非缺陷”，纠正认知误区| |简答|3题/18分|自我认知途径、接纳与完善关系等综合应用|问题直击单元重点，如“科学调节青春期负面情绪”，引导知识系统化| |材料分析|1题/12分|性格与职业适配、客观认识自我|以小林案例创设真实情境，结合专业发展分析认知误区，体现理论联系实际，培养理性平和与积极向上的心理品质|

第二单元 认识自我 健康成长 单元测试 一、单项选择题（本大题共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 在每小题列出的四个备选项中只有一个符合题目要求，请将序号填在括号内。错选、多选、未选均不得分。 1.正确认识自我的基础是（） A. 只看自身优点 B. 客观全面看待优缺点 C. 完全听从他人评价 D. 只关注自身缺点 2.下列不属于认识自我途径的是（） A. 自我观察反思 B. 他人评价 C. 社会实践活动 D. 凭空主观想象 3.中职生青春期心理最典型的特点是（） A. 心理完全成熟稳定 B. 情绪波动大，自我意识增强 C. 不存在心理烦恼 D. 完全依赖父母没有独立想法 4.下列属于积极健康自我认知的是（） A. 我一无是处，什么都做不好 B. 我有缺点，但也有特长，可以不断进步 C. 所有人都比我优秀 D. 只要一次失败，我就是失败者 5.调节负面情绪最根本的前提是（） A. 压抑情绪不表现 B. 接纳自己所有情绪 C. 随意发脾气发泄 D. 逃避产生情绪的事情 6.性格内向的人适合的发展方向是（） A. 完全不与人交流 B. 深耕钻研、细致类专业岗位 C. 强迫自己时刻社交 D. 否定自身内向性格 7.关于兴趣对生涯发展的作用，说法正确的是（） A. 兴趣不能作为择业参考 B. 兴趣能提升学习与工作持久动力 C. 兴趣和职业发展毫无关联 D. 只有热门兴趣才有价值 8.他人对自己的负面评价，我们应当（） A. 全盘否定，置之不理 B. 理性分辨，有则改之无则加勉 C. 过度自卑自我怀疑 D. 当场反驳争吵 9.下列不属于健康心理标准的是（） A. 能够接纳自我 B. 善于调节情绪 C. 长期自我封闭、拒绝沟通 D. 能正常与人交往 10.区分现实自我与理想自我的意义是（） A. 否定现实，只追求完美理想 B. 看清差距，制定改进计划完善自我 C. 放弃理想安于现状 D. 认为理想永远无法实现 11.青春期出现焦虑、烦躁等情绪是（） A. 心理疾病，必须就医 B. 正常心理现象，可主动调节 C. 性格缺陷无法改变 D. 软弱的人才会有的表现 12.下列行为不利于完善自我的是（） A. 定期复盘自身不足 B. 拒绝一切批评，固步自封 C. 主动参与实践锻炼自己 D. 学习他人长处弥补短板 13.气质分为多血质、胆汁质、黏液质、抑郁质，对此理解正确的是（） A. 某一种气质优于其他气质 B. 气质无好坏，每种气质各有优势 C. 抑郁质性格最差，需要彻底改变 D. 胆汁质性格更容易成功 14.自我接纳的核心含义是（） A. 放任自身缺点不改变 B. 接纳全部的自己，同时愿意持续成长 C. 只接纳优点，回避缺点 D. 拿自己短处和别人长处对比 15.中职生提升自我认知能力，最合适的方式是（） A. 长期独处不与人交往 B. 多学习、多实践、多反思 C. 仅凭一次成败定义自己 D. 完全依靠父母评价认识自己 16.面对挫折产生失落情绪，正确做法是（） A. 自暴自弃，放弃努力 B. 合理疏导情绪，总结经验重新出发 C. 迁怒身边同学朋友 D. 逃避所有有挑战的事 17.下列属于内在自我认知要素的是（） A. 他人眼光 B. 自身兴趣、性格、能力 C. 外界薪资待遇 D. 社会热门职业 18.关于能力，说法错误的是（） A. 能力分为先天潜能和后天习得技能 B. 只要坚持练习，多数能力可以提升 C. 能力固定不变，天生不行就永远不行 D. 专业实训可以提升职业能力 19.建立自信最重要的来源是（） A. 依靠他人吹捧夸赞 B. 完成小目标，积累成功体验 C. 和所有人攀比成绩 D. 回避一切有难度任务 20.认识自我对职业生涯规划的作用是（） A. 毫无作用，不用了解自己 B. 找准适配自身性格、兴趣的发展道路 C. 只会限制职业选择 D. 只能用来选择高薪工作 二、判断题（本大题共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分） 1.认识自我只需要看到自己的优点，缺点可以忽略不计。（） 2.内向性格是缺点，必须强行改变成外向性格。（） 3.适度的负面情绪有助于提醒我们正视自身问题。（） 4.他人评价是认识自我的重要渠道，但不能完全盲从。（） 5.理想自我和现实自我存在差距是不正常的心理状态。（） 6.每个人都有独特的兴趣、性格、能力，无需和别人对比。（） 7.出现心理困扰时，主动找老师、心理辅导员沟通是健康行为。（） 8.能力完全由先天决定，后天学习无法提升。（） 9.自我接纳不等于纵容自己的缺点、放弃进步。（） 10.清晰的自我认知，是做好职业生涯规划的前提。（） 三、简答题（本大题共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.中职生认识自我有哪些主要途径？ 2.简述接纳自我与完善自我之间的关系。 3.中职生如何科学调节青春期负面情绪，保持心理健康？ 四、材料分析题（本大题 1 小题，12 分） 材料： 中职学生小林性格安静内向，动手能力强，喜欢机械拆装，但平时总觉得自己不如班里外向活泼、擅长演讲的同学。每次班级展示活动他都刻意逃避，经常自我否定，认为内向是很大的缺陷，未来找不到好工作。班主任引导他客观看待自己：内向让他做事细心专注，适合精密设备维修、数控加工等岗位；内向不是缺点，不必强迫自己变成外向的人，同时可以慢慢锻炼简单表达能力，发挥自身优势。听完开导后，小林正视自己的性格与兴趣，认真练习专业实操，慢慢建立自信。 结合第二单元《认识自我 健康成长》知识作答： 1.小林前期存在哪些自我认知误区？（6 分） 2.结合材料说说中职生怎样做到客观全面认识自我？（6 分） 参考答案 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.B 2.D 3.B 4.B 5.B 6.B 7.B 8.B 9.C 10.B 11.B 12.B 13.B 14.B 15.B 16.B 17.B 18.C 19.B 20.B 二、判断题（每题 1 分，共 10 分） 1.× 2.× 3.√ 4.√ 5.× 6.√ 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.答： ①自我观察与反思，复盘日常学习、做事表现； ②倾听、理性分析老师、同学、家人等他人评价； ③参与实训、社团、社会实践，在行动中看清自身能力； ④借助心理测评，了解自身性格、兴趣、气质特点。 （答满 3 点满分，每点 2 分） 2.答： ①接纳自我是基础：坦然接受自己的性格、优缺点，不自我否定、不自卑； ②完善自我是目标：接纳不代表停滞，正视不足并主动改进； ③二者相辅相成：只有接纳自己，才有勇气弥补短板、发展优势；一味否定自我，很难实现自我提升。 3.答： ①正视情绪，不压抑、不极端发泄，承认负面情绪的合理性； ②合理疏导：运动、倾诉、写日记、发展兴趣转移注意力； ③理性思考，换角度看待挫折与烦恼，减少极端想法； ④困扰无法缓解时，主动寻求心理老师、亲友帮助。 四、材料分析题（12 分） 1.认知误区（6 分） ①片面看待性格，把内向当成缺陷，忽视内向细心专注的优势； ②盲目和他人对比，只用别人长处否定自己，无法客观评价自己； ③自我否定，缺乏自信，逃避展示、锻炼自我的机会； ④错误认为性格会限制就业，不懂不同性格适配不同职业。 2.客观认识自我的做法（6 分） ①辩证看待自身性格，每种气质性格各有优劣，不用盲目羡慕他人； ②发掘自身兴趣与特长，找准自己擅长的领域，建立自我认同； ③理性听取师长、他人的引导建议，纠正片面的自我判断； ④接纳真实的自己，立足自身特点发展优势，适度弥补短板，不强迫自己变成别人。 学科网（北京）股份有限公司 $