心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职思想政治期末复习试卷，通过单选、材料分析等多样题型，聚焦自我认知、终身学习与时代适应，以小琳迷茫、小凯规划案例强化健全人格与责任意识培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|自我认知（第1题）、时代依托（第2题）|正误选项对比，强化核心概念辨析| |材料分析|2/31|心理与生涯关系（第29题）|结合学生案例，引导知行合一，体现责任意识|

心理健康与职业生涯 期末复习试卷 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 个人职业生涯规划的前提和基础是（ ） A. 全面认识自我 B. 盲目跟风择业 C. 依赖他人规划 D. 忽视自身优势 2. 新时代青年生涯发展的核心依托是（ ） A. 时代发展大势 B. 个人主观臆想 C. 过往经验定式 D. 随机机遇运气 3. 心理健康的核心标志是（ ） A. 心态积极、悦纳自我、情绪稳定 B. 过度焦虑敏感 C. 消极自我否定 D. 情绪极端波动 4. 适配职业发展、终身成长的必备理念是（ ） A. 终身学习 B. 终结学习 C. 被动应付学习 D. 功利化学习 5. 中职生树立职业理想的根本原则是（ ） A. 贴合时代需求、结合自身实际 B. 只看薪资高低 C. 盲目追求热门行业 D. 脱离自身能力 6. 克服自卑、自负等不良心理的关键是（ ） A. 片面认知自我 B. 客观理性认知自我 C. 刻意攀比他人 D. 放任心理问题 7. 职业发展中能够持续提升竞争力的核心是（ ） A. 持续完善自我、提升综合素养 B. 固守原有技能 C. 安于现状懈怠 D. 依赖外部资源 8. 良好生涯规划的最终目的是（ ） A. 实现个人职业价值、适配社会发展 B. 限制个人发展方向 C. 应付学业要求 D. 固定职业道路 9. 应对学习和生活压力的正确方式是（ ） A. 积极调适、合理疏导 B. 压抑逃避 C. 消极摆烂 D. 冲动宣泄 10. 青年筑梦生涯的核心精神是（ ） A. 实干奋斗、勇于担当 B. 佛系躺平、不思进取 C. 浮躁功利、急于求成 D. 墨守成规、固步自封 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 全面认识自我的主要途径有（ ） A. 自我反思总结 B. 理性听取他人评价 C. 参与实践认知自我 D. 主观片面判断自我 12. 新时代中职生生涯发展的时代机遇包括（ ） A. 职业教育政策扶持 B. 产业升级岗位增多 C. 技能人才备受重视 D. 就业竞争彻底消失 13. 科学高效的学习习惯包含（ ） A. 学思结合、学以致用 B. 课前预习课后复盘 C. 查漏补缺、持续精进 D. 拖延敷衍、死记硬背 14. 健康的心理状态对职业发展的作用有（ ） A. 助力适应职场环境 B. 缓解职业压力焦虑 C. 提升工作积极性 D. 造成职业内耗迷茫 15. 中职生完善自我、助力生涯成长的做法有（ ） A. 扬长避短、发挥自身优势 B. 正视短板、主动改进提升 C. 坚持终身学习、与时俱进 D. 封闭自我、拒绝成长改变 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是指客观接纳自我、正视优缺点，是心理健康的基础。 17. 个人生涯发展必须________时代发展，才能把握发展机遇。 18. ________是贯穿职业生涯全过程的核心能力，适配行业迭代发展。 19. 科学的生涯规划需要立足自我、立足专业、立足________。 20. 积极的心理调适能够帮助我们化解压力，实现________成长。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 正确的自我认知是做好职业生涯规划的重要前提。（ ） 22. 生涯发展只需考虑个人喜好，无需贴合时代和社会需求。（ ） 23. 终身学习能够帮助从业者应对行业变化、避免职业淘汰。（ ） 24. 自卑、焦虑等不良心理会阻碍个人成长和职业发展。（ ） 25. 职业理想只有融入时代发展，才能拥有广阔发展空间。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生保持心理健康、助力成长成才的方法。 27. 简述新时代背景下中职生做好职业生涯规划的意义。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 中职学生小琳自我认知模糊，既不了解自身优势特长，也不关注时代行业发展，没有明确的学习目标和职业规划。日常学习拖延懈怠，遇到压力容易焦虑内耗，存在消极自卑心理，对未来职业发展充满迷茫，学习动力不足，综合素质提升缓慢。 结合材料，分析自我认知缺失、心理状态不良对中职生生涯发展的危害。 29. 中职学生小凯始终紧跟时代发展趋势，客观认知自身实操能力强的优势，明确自身职业发展方向。在校期间坚持终身学习，刻苦钻研专业技能，主动调适自身心态，保持积极乐观的心理状态，不断完善自我。凭借清晰的生涯规划、扎实的专业能力和良好的心理素质，实习期间快速适配岗位，得到企业认可，为未来职业发展奠定了坚实基础。 结合材料，谈谈心理健康、终身学习与职业生涯发展的关系，并说说中职生如何筑梦生涯、实现终身受益。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.A 3.A 4.A 5.A 6.B 7.A 8.A 9.A 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABC 12.ABC 13.ABC 14.ABC 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.悦纳自我 17.顺应 18.终身学习 19.时代 20.身心健康 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.√ 22.× 23.√ 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26.①学会客观认知、悦纳自我，摒弃自卑自负等不良心态；②掌握情绪调适方法，及时疏导负面情绪，保持心态平和；③树立明确学习和成长目标，杜绝迷茫内耗；④积极参与集体活动和社会实践，锻炼人际交往能力；⑤养成良好学习生活习惯，坚持劳逸结合，持续提升心理素质。 27.①帮助中职生找准发展方向，摆脱成长和择业迷茫；②贴合时代和行业需求，提升就业竞争力和岗位适配度；③明确学习目标，激发学习动力，夯实专业技能基础；④助力规避职业发展误区，实现稳步成长；⑤将个人发展融入时代发展，实现个人价值与社会价值统一。 六、材料分析题（共31分） 28.①自我认知模糊会导致职业定位不准，缺乏清晰的生涯发展目标；②不良心理状态容易引发焦虑、自卑、懈怠等问题，削弱学习成长动力；③无法发挥自身优势、补齐自身短板，阻碍个人综合素质提升；④难以适配时代和行业发展需求，降低未来就业竞争力；⑤长期迷茫内耗，不利于身心健康和长远职业生涯发展。（15分） 29. 关系：心理健康是职业生涯发展的基础，良好的心态能够助力适应岗位、应对职业压力；终身学习是职业生涯发展的核心动力，能够持续更新技能、适配行业迭代；科学的生涯规划指引学习和成长方向，三者相辅相成，共同助力个人职业长远发展。 做法：①全面客观认识自我，找准自身优势与短板，树立清晰职业目标；②保持积极健康心态，学会情绪调适，勇敢面对成长与职业挑战；③树立终身学习理念，深耕专业技能，持续提升综合职业素养；④紧跟时代发展大势，主动适配行业发展需求；⑤坚持知行合一，在实践中完善自我，稳步推进生涯发展，实现终身成长受益。（16分） 学科网（北京）股份有限公司 $