心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 聚焦中职学生心理健康与职业生涯核心素养，通过单选、材料分析等多样化题型及小周、小陈等真实案例，强化自我认知、情绪管理与终身学习能力培养，适配期末复习需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|---------|---------|---------| |材料分析题|2/30|自我认知、情绪调控、终身学习|以小周自卑退缩、小陈职场成长案例，引导分析心理问题与职业发展，体现问题设计层次性| |简答题|2/15|心理健康意义、终身学习作用|结合中职特点设问，强化知识应用与责任意识培养|

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 心理健康的核心标准是（） A. 从不产生负面情绪 B. 心态积极、能够自我调适 C. 成绩优异、能力突出 D. 人际关系完美无缺 2. 中职阶段自我认知的三大核心层面是生理自我、社会自我和（） A. 虚拟自我 B. 心理自我 C. 网络自我 D. 他人自我 3. 性格与职业的关系说法正确的是（） A. 性格有优劣之分，外向性格更优秀 B. 性格决定职业成败 C. 不同性格适配不同职业岗位 D. 性格一旦形成无法改变 4. 面对成长挫折与压力，健康的心理应对方式是（） A. 消极逃避、自我内耗 B. 正视挫折、积极调适 C. 焦虑自卑、自我否定 D. 暴躁发泄、迁怒他人 5. 终身学习的核心意义是（） A. 完成学校学业任务 B. 应对时代与职场发展变化 C. 单纯获取考试高分 D. 跟风参与各类学习活动 6. 中职学生职业生涯规划的基础是（） A. 清晰的自我认知 B. 他人的职业选择 C. 热门行业跟风 D. 家庭的主观要求 7. 良好人际关系的核心是（） A. 盲目迎合他人 B. 真诚尊重、换位思考 C. 强势掌控关系 D. 只索取不付出 8. 情绪管理的关键是（） A. 完全压抑负面情绪 B. 合理接纳、科学调控情绪 C. 随意发泄所有情绪 D. 无视自身情绪变化 9. 职业发展中，自信心态的来源是（） A. 盲目自大、高估自我 B. 客观认知自我、积累实力 C. 依赖他人夸赞认可 D. 攀比他人优势 10. 中职学生实现自我成长与职业发展的前提是（） A. 拒绝改变、安于现状 B. 学会学习、终身成长 C. 依赖他人督促成长 D. 忽视自身能力短板 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 中职学生心理健康成长的标准包括（） A. 情绪稳定、心态积极 B. 能够正确认识接纳自我 C. 人际关系和谐融洽 D. 具备抗压与调适能力 12. 科学的终身学习方法包含（） A. 学思结合、学以致用 B. 及时复盘、查漏补缺 C. 理论实操融合学习 D. 机械死记、被动应付 13. 影响中职学生职业规划的因素有（） A. 个人兴趣、性格特质 B. 自身能力与特长短板 C. 行业发展趋势 D. 家庭与社会环境 14. 有效调控负面情绪的方法有（） A. 合理运动、倾诉宣泄 B. 转移注意力、调整心态 C. 自我反思、理性看待问题 D. 压抑情绪、消极内耗 15. 中职学生提升职业竞争力的途径包括（） A. 锤炼健康心态、提升心理素质 B. 坚持终身学习、夯实专业能力 C. 培养自律习惯、提升综合素养 D. 安于现状、止步不前 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个体对自己身心状态、性格能力、社会关系的整体认知，是成长的基础。 17. 健康成长不仅需要身体健康，更需要________健康。 18. ________是贯穿一生的学习理念，是适配职场发展的必备素养。 19. 职业规划的核心是立足自身实际，________、稳步成长。 20. 良好的________能够帮助我们化解人际矛盾、助力成长成才。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 心理健康的人不会产生任何负面情绪。（） 22. 正确的自我认知能够帮助我们精准规划职业发展道路。（） 23. 终身学习只适用于校园学习阶段，职场无需持续学习。（） 24. 性格无优劣之分，每种性格都有对应的职业优势。（） 25. 积极的心态和健康的心理是职业长远发展的重要保障。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7.5分，共15分） 26. 简述中职学生保持心理健康、实现健康成长的重要意义。 27. 结合中职生涯特点，简述终身学习对职业发展的作用。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题15分，共30分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：中职学生小周入学后对自己认知模糊，总觉得自己基础薄弱、一无是处，极度自卑。遇到学习困难就焦虑退缩，无法调节负面情绪，不愿参与集体活动，人际关系紧张。他没有清晰的学习目标和成长规划，学习懒散、敷衍了事，也没有养成持续学习的习惯，始终被动学习。长期的消极心态不仅让他学业停滞不前，也让他对未来职业发展充满迷茫。 结合心理健康与职业生涯相关知识，分析小周存在的问题，并提出针对性的改进措施。 29. 阅读材料，回答问题 材料：随着行业技术快速更新，职场对从业者的能力和素养要求不断提升。中职毕业生小陈在校期间，不仅注重专业知识和技能学习，坚持自主学习、查漏补缺，树立了终身学习理念。同时，他注重自我心态调节，接纳自身不足，不断打磨性格、提升人际交往能力。入职后，面对岗位新技术、新要求，他持续学习、积极适应，凭借扎实的能力和健康稳定的心态，快速适应职场，逐步成长为岗位骨干，实现了个人职业稳步发展。 结合材料，谈谈心理健康素养与终身学习能力对中职学生职业生涯的重要启示。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.B 3.C 4.B 5.B 6.A 7.B 8.B 9.B 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABC 13.ABCD 14.ABC 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.自我认知 17.心理 18.终身学习 19.找准定位 20.人际交往 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7.5分，共15分） 26.参考答案：①助力个人全面发展，健全人格、稳定情绪，克服自卑、焦虑等不良心理，实现身心健康成长；②优化学习状态，良好的心理状态能够提升专注力和学习动力，助力专业知识与技能学习；③改善人际关系，以积极包容的心态与人相处，建立和谐的师生、同学关系；④夯实职业发展基础，培养抗压能力、调适能力，适配未来职场竞争与压力；⑤帮助学生树立正确的成长观、职业观，明确人生方向，规避成长迷茫。 27.参考答案：①适配行业发展变化，当下职场技术、知识更新迅速，终身学习能够避免知识老化、能力落后；②提升职业核心竞争力，持续积累专业技能与综合素养，在岗位竞争中占据优势；③突破职业发展瓶颈，不断弥补自身短板，拓宽职业发展空间；④快速适配岗位需求，面对新岗位、新工作能够快速学习、适应职场；⑤实现职业长远发展，持续成长进步，避免被行业淘汰，助力职业生涯稳步升级。 六、材料分析题（每小题15分，共30分） 28.参考答案 存在问题：①自我认知片面，过度否定自我，存在严重的自卑心理，自我认同感低；②心理健康调适能力薄弱，面对压力易焦虑退缩，无法疏导负面情绪；③缺乏清晰的成长与学习目标，学习态度懒散，自主学习能力不足；④没有养成终身学习和持续进步的习惯，被动应付学习；⑤人际交往能力薄弱，自我封闭，无法融入集体，不利于个人成长。 改进措施：①全面客观认识自我，梳理自身优势与特长，接纳自身不足，克服自卑心理，树立自信；②学习情绪调控方法，通过倾诉、运动、转移注意力等方式疏导焦虑、消极情绪；③树立清晰的学习和成长目标，循序渐进提升专业能力，拒绝敷衍度日；④培养自主学习习惯，主动查漏补缺，树立终身学习意识，持续提升自我；⑤主动参与集体活动，学会与人沟通相处，提升人际交往能力，营造良好成长环境。 29.参考答案 ①心理健康是职业发展的内在保障。稳定积极的心态、良好的自我调适能力，能够帮助从业者从容应对职场压力、工作挫折，快速适应职场环境，避免消极心态影响职业发展；②终身学习是职业进步的核心动力。行业技术不断迭代，只有坚持持续学习，更新知识技能储备，才能适配岗位新要求，不被行业淘汰；③自我认知与自我接纳是成长基础。正视自身优缺点、不断完善自我，能够持续提升个人综合素养，塑造良好职业素养；④良好的人际交往能力是职场助力，和谐的人际沟通能够帮助从业者快速融入团队，提升工作效率；⑤中职学生要兼顾心理健康培育和学习能力提升，以健康心态为支撑、以终身学习为抓手，不断精进自我，实现职业生涯可持续发展。 学科网（北京）股份有限公司 $