第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第二单元“认识自我 健康成长”单元卷，通过单选至材料分析六类题型覆盖自我认知、情绪管理等核心知识点，结合小李、小张等中职学生案例设计，强化健全人格与责任意识培养，适配单元复习需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|自我认知核心内容（1）、自我接纳能力（2）|基础概念辨析，聚焦认知准确性| |多项选择|5/15|自我认知体系层面（11）、积极成长行为（12）|多维度知识整合，强化理解广度| |填空|5/10|自我认知定义（16）、情绪管理核心（18）|核心术语识记，夯实理论基础| |判断|5/10|自我认知动态性（21）、性格与职业适配（23）|澄清认知误区，培养理性思维| |简答|2/15|正确认识自我意义（26）、自我接纳方法（27）|知识结构化输出，提升表达能力| |材料分析|2/30|自卑心理调适（28）、职业规划启示（29）|中职学生真实案例，理论联系实际，突出健全人格培养|

第二单元 认识自我 健康成长 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 正确认识自我是心理健康的基础，下列不属于自我认知核心内容的是（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 虚拟自我 2. 能够客观看待自己的优缺点，不盲目自负、不自我否定，体现了良好的（） A. 自我接纳能力 B. 自我炫耀能力 C. 自我逃避心理 D. 自我封闭心态 3. 中职学生在成长过程中，对自己的职业兴趣、性格特质、能力特长进行梳理，主要目的是（） A. 迎合他人评价 B. 精准规划自我成长与职业发展 C. 完成学业任务 D. 攀比身边同学 4. 性格无优劣之分，下列关于性格的说法正确的是（） A. 内向性格优于外向性格 B. 外向性格更适合所有职业 C. 不同性格适配不同职业岗位 D. 性格一旦形成无法改变 5. 面对自身的缺点和不足，健康的成长心态是（） A. 视而不见、放任自流 B. 正视不足、主动改进 C. 过度焦虑、自我自卑 D. 掩盖缺点、弄虚作假 6. 自我调控是心理健康的重要能力，下列属于有效情绪自我调控的是（） A. 遭遇挫折后长期消沉 B. 通过运动、倾诉疏导负面情绪 C. 随意发泄情绪伤害他人 D. 压抑所有情绪不对外释放 7. 他人评价是认识自我的重要途径，对待他人评价的正确态度是（） A. 全盘接受、盲目听从 B. 全盘否定、不屑一顾 C. 理性辨析、择善而从 D. 无视所有外界评价 8. 自信是健康成长的必备品质，自信的核心是（） A. 高估自己、轻视他人 B. 客观认可自我价值 C. 盲目大胆、肆意行事 D. 依赖他人肯定生存 9. 中职学生树立正确的自我成长目标，应遵循的原则是（） A. 脱离自身实际、好高骛远 B. 贴合自身条件、循序渐进 C. 目标频繁变动、毫无规划 D. 照搬他人成长目标 10. 良好的自我认同感对职业生涯的意义是（） A. 助力找准职业定位，稳定职业发展心态 B. 让自己无需努力即可成功 C. 彻底规避职业发展所有挫折 D. 提升学历的硬性条件 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的自我认知体系主要包含哪些层面（） A. 生理层面 B. 心理层面 C. 社会层面 D. 幻想层面 12. 下列属于积极自我成长行为的有（） A. 定期总结自身优缺点 B. 主动学习弥补能力短板 C. 勇于尝试突破自我局限 D. 安于现状、拒绝改变 13. 影响中职学生自我认知的因素包括（） A. 个人成长经历 B. 家庭环境熏陶 C. 学校教育引导 D. 同伴与社会评价 14. 健康的心理状态对中职学生成长的作用体现在（） A. 助力学业稳步提升 B. 维系良好人际关系 C. 支撑职业规划落地 D. 规避成长中的所有压力 15. 提升自我调控能力的有效方法有（） A. 合理宣泄负面情绪 B. 学会换位思考调整心态 C. 制定自律的成长计划 D. 遇到问题消极逃避等待 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个体对自己身心状态、能力、性格及社会关系的整体认识。 17. 自我接纳是指坦然接受自己的优点和________，不自我否定、不自我排斥。 18. 情绪管理的核心是________情绪、调控情绪，而非压抑情绪。 19. 中职学生自我成长的两大核心目标是身心健康和________。 20. 正确的自我认知是做好________、规划职业生涯的前提。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 自我认知一旦形成，终生不会发生改变。（） 22. 适度的压力可以激发个人成长动力，助力自我提升。（） 23. 性格内向的人不适合从事服务类、沟通类职业。（） 24. 自信来源于自身实力的积累和客观的自我认知。（） 25. 他人的负面评价都不可信，无需参考。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7.5分，共15分） 26. 简述中职学生正确认识自我的重要意义。 27. 简述中职学生提升自我接纳、塑造健康心态的基本方法。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题15分，共30分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：中职学生小李性格内向，不善言辞，课堂上从不主动发言，日常也很少参与集体活动。他总觉得自己能力差、不如同学，看到身边同学擅长交际、成绩优异，就会产生强烈的自卑心理。遇到学习和生活中的挫折，他总是自我否定、消极逃避，不愿意尝试改变，长期处于低落的情绪状态中，不仅影响了学业，也阻碍了自身成长。 请结合“认识自我、健康成长”的相关知识，分析小李存在的心理问题，并为小李提出可行的改进建议。 29. 阅读材料，回答问题 材料：小张是一名中职二年级学生，刚入学时对自己没有清晰的认知，盲目跟风学习、参与社团，结果事事半途而废，屡屡受挫。后来，他主动反思自我，梳理自己的性格优势、兴趣特长和能力短板，理性看待他人评价，结合自身实际制定了学习和成长计划。在后续的学习生活中，他正视自身不足，主动弥补短板，持续调整心态、自律成长，不仅学业成绩稳步提升，还找到了适合自己的职业发展方向。 结合材料，谈谈正确的自我认知和健康心态对中职学生职业生涯成长的启示。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.D 2.A 3.B 4.C 5.B 6.B 7.C 8.B 9.B 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABC 12.ABC 13.ABCD 14.ABC 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.自我认知 17.缺点与不足 18.接纳 19.自我发展（职业成长） 20.人生规划 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（每小题7.5分，共15分） 26.参考答案：①帮助中职学生客观看待自身优缺点，树立自信，克服自卑、自负等不良心态；②助力找准自身定位，明确成长方向，避免盲目跟风；③为职业规划、专业学习提供依据，适配自身特质选择发展道路；④利于调节心理状态，维系心理健康，促进全面成长；⑤帮助建立良好人际关系，理性对待他人评价，提升社会适应能力。 27.参考答案：①客观全面认知自我，正视自身优点与不足，不片面否定自己；②摒弃完美主义，接纳自身不完美，包容成长中的失误；③聚焦自身优势，积累成功体验，逐步提升自我认同感；④理性看待他人评价，不被片面言论左右自我认知；⑤主动改进不足，通过学习、实践提升能力，以积极行动赋能自我成长；⑥学会情绪疏导，保持平和、积极的成长心态。 六、材料分析题（每小题15分，共30分） 28.参考答案 心理问题：①自我认知片面，过度放大自身缺点，忽视个人优势；②存在严重的自卑心理，自我认同感低；③情绪调控能力薄弱，易陷入消极情绪；④逃避成长挫折，缺乏主动改进的意识和勇气，心态消极封闭。 改进建议：①全面认识自我，梳理自身优点与特长，打破片面的自我否定认知；②学会自我接纳，正视性格内向的特点，明白性格无优劣，内向也有沉稳、专注等优势；③主动突破自我，循序渐进参与集体活动和课堂互动，积累成长经验；④提升情绪调控能力，通过倾诉、运动等方式疏导自卑、低落情绪；⑤树立小目标，通过完成小事积累自信，逐步克服逃避心理，主动弥补自身短板。 29.参考答案 ①正确的自我认知是职业成长的基础。中职学生只有清晰了解自身性格、兴趣、能力，才能避免盲目跟风，精准找准职业发展方向；②健康的心态是持续成长的保障。面对挫折不消极、不放弃，善于反思调整，才能稳步提升自身能力；③要理性对待他人评价和成长挫折，立足自身实际制定成长与职业规划，拒绝盲从；④成长是动态调整的过程，要持续自我反思、自我完善，主动弥补能力短板；⑤坚持自律成长，将自我认知转化为实际行动，以积极心态赋能专业学习和职业发展，为未来就业创业筑牢基础。 学科网（北京）股份有限公司 $