第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过多样题型覆盖职业生涯规划核心知识，结合学生案例考查实践应用，适配单元复习，助力培养责任意识与健全人格。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|自我认知、职业目标原则|基础概念辨析，强化核心观点| |多项选择|5/15|规划要素、目标层次|综合知识整合，考查全面理解| |材料分析|2/31|规划制定与实施|创设小张迷茫、小李规划案例，引导结合自身实际分析，体现责任意识与健全人格培养|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 中职生进行职业生涯规划的根本目的是（） A. 应付学校作业 B. 明确人生发展方向 C. 盲目跟风规划 D. 限定未来发展可能 2. 职业生涯规划的起点是（） A. 清晰的自我认知 B. 随意设定目标 C. 照搬他人规划 D. 等待机会降临 3. 下列不属于中职生职业生涯规划特点的是（） A. 专业性强 B. 贴合职业岗位 C. 短期实操性强 D. 脱离现实生活 4. 制定生涯目标时，我们应遵循的核心原则是（） A. 好高骛远 B. 实事求是 C. 敷衍随意 D. 一成不变 5. 个人兴趣对职业生涯规划的主要作用是（） A. 提升职业学习与工作主动性 B. 决定所有职业选择 C. 降低职业竞争压力 D. 规避职业所有困难 6. 面对时代和行业变化，职业生涯规划需要具备的特质是（） A. 灵活性与调整性 B. 固定不变 C. 被动适配 D. 全盘否定旧规划 7. 实现职业生涯目标的核心保障是（） A. 空想等待 B. 持续行动与坚持 C. 偶尔努力 D. 依赖他人帮助 8. 中职阶段生涯规划的重点是（） A. 夯实专业基础、提升职业素养 B. 直接放弃学业创业 C. 只关注娱乐生活 D. 制定不切实际的终身目标 9. 职业梦想落地的关键是（） A. 立足自身实际 B. 追求高薪即可 C. 忽视自身能力 D. 跟风热门职业 10. 良好的职业心态对生涯发展的意义是（） A. 助力克服职业挫折、稳步成长 B. 保证绝对成功 C. 减少所有职业压力 D. 改变行业发展趋势 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的核心要素有（） A. 自我认知 B. 职业目标 C. 实施计划 D. 评估调整 12. 中职生自我认知的主要内容包括（） A. 个人兴趣特长 B. 专业能力水平 C. 性格特质优势 D. 自身短板不足 13. 合理的职业目标划分层次包含（） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 空想目标 14. 助力中职生放飞职业梦想的素养有（） A. 扎实的专业技能 B. 良好的职业品德 C. 坚持不懈的毅力 D. 积极进取的心态 15. 职业生涯规划需要定期评估调整的原因有（） A. 行业岗位不断变化 B. 个人能力持续成长 C. 社会政策动态更新 D. 规划无需一成不变 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个人对职业发展道路的整体设想与安排，是人生规划的重要组成部分。 17. 职业目标的设定要立足________，结合自身能力与行业需求，拒绝空想。 18. 中职生职业生涯发展的两大基石是职业能力与________。 19. 生涯规划不是静态的方案，而是需要持续执行、________、动态优化的过程。 20. 心怀职业梦想，________是中职生实现生涯目标、成就自我的关键。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 职业生涯规划一旦制定，就不需要进行任何调整。（） 22. 清晰的自我认知是制定科学职业生涯规划的前提。（） 23. 职业梦想只需要心存向往，不需要付出实际行动。（） 24. 中职生的专业学习是未来职业发展、实现生涯目标的重要基础。（） 25. 他人的职业规划完全适合自己，可以直接照搬套用。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生制定职业生涯规划的重要意义。 27. 简述中职生实现职业梦想、规划生涯发展的具体做法。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：中职学生小张就读机电专业，入学初期没有任何生涯规划，每天上课敷衍了事，课余时间沉迷手机，对专业学习毫无兴趣，也不清楚自己未来的就业方向。看到身边同学有的认真学习专业技能，有的积极参加技能竞赛、规划升学就业，小张逐渐陷入迷茫，不知道自己未来要做什么，学习状态越来越差。 结合本单元知识，分析小张陷入生涯迷茫的原因，并为小张制定科学的职业生涯规划、走出迷茫提供合理建议。 29. 阅读材料，回答问题 材料：中职学生小李自幼喜欢计算机，就读计算机应用专业。入学后，他结合自身兴趣和专业特点，制定了清晰的生涯规划：短期夯实文化课和专业基础，考取计算机基础证书；中期积极参加技能实训和竞赛，提升实操能力；长期希望成为一名专业技术运维人员。为实现目标，他坚持每日练习专业实操，主动请教老师，利用课余时间学习拓展技能。面对学习中的困难，他从不轻言放弃，稳步推进自己的生涯计划，专业能力持续提升，离自己的职业梦想越来越近。 结合材料，谈谈中职生应当如何立足自身、规划生涯，稳步放飞职业梦想。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.A 3.D 4.B 5.A 6.A 7.B 8.A 9.A 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABC 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 职业生涯规划 17. 自身实际 18. 职业素养 19. 定期评估 20. 脚踏实地行动 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. ①帮助中职生明确学习和人生发展方向，摆脱成长迷茫；②合理规划学习与成长目标，提升学习主动性和自律性；③引导学生认清自身优势与不足，精准提升职业能力；④适配行业发展需求，提前对接职业岗位，提升就业竞争力；⑤树立正确的职业观、人生观，助力实现人生价值，放飞职业梦想。 27. ①全面开展自我认知，明确个人兴趣、性格、能力优势与短板；②结合专业特色、行业趋势和自身实际，制定长、中、短期分层职业目标；③细化实施计划，立足课堂夯实专业基础，积极参与实训、竞赛提升技能；④培养良好职业素养，端正职业心态，坚守职业初心；⑤定期复盘评估规划，结合自身成长和行业变化动态调整；⑥坚持脚踏实地，持之以恒落实计划，克服成长挫折，稳步推进生涯发展。 六、材料分析题（共31分） 28. 参考答案（15分） （1）迷茫原因：①缺乏生涯规划意识，没有明确的学习目标和职业发展方向；②自我认知不足，不清楚自身优势与专业价值；③学习态度消极，缺乏进取意识和职业追求；④对专业就业前景、行业发展缺乏了解，盲目度日。 （2）改进建议：①树立生涯规划意识，主动学习职业生涯相关知识，重视个人生涯发展；②全面开展自我认知，结合机电专业特点，找准自身定位和发展方向；③树立分层目标，制定短期学习目标和长期职业发展目标；④端正学习态度，深耕专业知识和实操技能，夯实职业基础；⑤主动了解行业岗位需求，借鉴优秀同学经验，定期调整自身成长计划，摆脱迷茫状态。 29. 参考答案（16分） ①立足自我优势规划生涯，结合自身兴趣、性格和专业特长制定发展方向，贴合个人实际，避免盲目规划；②科学设定分层目标，将长远职业梦想拆解为短期、中期、长期可落地的具体目标，循序渐进推进；③以行动践行规划，立足专业学习，深耕理论知识，积极参与实操实训、技能竞赛，提升核心职业能力；④保持持之以恒的进取心态，直面学习和成长中的困难，不轻易放弃，坚守职业初心；⑤主动积累成长经验，主动请教师长、精进技能，不断弥补自身不足；⑥动态完善生涯规划，结合自身能力提升和行业发展变化，持续优化目标与计划，稳步实现职业理想。 学科网（北京）股份有限公司 $