第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第二单元 认识自我 健康成长 单元测试卷 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 个人健康成长和生涯发展的基础是（ ） A. 正确认识自我 B. 盲目自信自大 C. 消极否定自我 D. 照搬他人特质 2. 全面认识自我不包括的内容是（ ） A. 性格特点 B. 兴趣特长 C. 能力优劣 D. 片面主观臆断 3. 能够客观看待自身优缺点的心态是（ ） A. 自负 B. 自卑 C. 自信理性 D. 自我否定 4. 中职生正视自身缺点的正确做法是（ ） A. 回避掩饰 B. 坦然接纳、主动改正 C. 放任不管 D. 过度纠结 5. 心理健康的重要标志是（ ） A. 能够悦纳自我、心态平和 B. 情绪极端波动 C. 过度焦虑敏感 D. 自我封闭孤僻 6. 过度自卑的心理会导致中职生（ ） A. 勇于挑战自我 B. 不敢展示自我、限制成长 C. 积极突破短板 D. 客观评价自我 7. 认识自我、完善自我的核心目的是（ ） A. 促进身心健康成长 B. 攀比超越他人 C. 获得他人夸赞 D. 掩盖自身不足 8. 下列属于积极自我认知的行为是（ ） A. 清晰定位自我优势与不足 B. 只看自身优点忽视缺点 C. 只放大缺点否定自我 D. 盲目模仿他人 9. 调节自我情绪、保持心理健康的关键是（ ） A. 学会自我调适 B. 压抑所有情绪 C. 随意发泄情绪 D. 放任负面情绪 10. 正确的自我认知对职业生涯的作用是（ ） A. 精准定位职业发展方向 B. 增加职业选择迷茫 C. 限制个人职业尝试 D. 固化职业认知 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 中职生全面认识自我的途径有（ ） A. 自我反思总结 B. 倾听他人评价 C. 参与实践认知 D. 主观盲目判断 12. 健康的自我心理状态包含（ ） A. 接纳自我不完美 B. 心态积极乐观 C. 情绪稳定平和 D. 自我否定消极 13. 下列属于自卑心理带来的消极影响的有（ ） A. 缺乏自信心 B. 畏惧挑战尝试 C. 阻碍自我成长 D. 促进自我反思 14. 中职生完善自我、助力健康成长的方法有（ ） A. 扬长避短、发挥优势 B. 正视短板、主动改进 C. 调节情绪、积极心态 D. 固步自封、拒绝改变 15. 客观理性的自我认知能够帮助中职生（ ） A. 规避成长误区 B. 树立合理目标 C. 提升心理素质 D. 陷入自我内耗 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是指客观认识、接纳自己的全部，包括优点与不足。 17. 克服自卑、自负心理，需要树立________的自我认知。 18. 健康成长不仅包括身体健康，更包括________健康。 19. 自我反思、他人评价和________是认识自我的重要渠道。 20. 完善自我是一个持续改进、________的成长过程。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 认识自我既要看到自身优势，也要正视自身不足。（ ） 22. 自卑和自负都是不健康的自我心理状态。（ ） 23. 他人的所有评价都要全盘接受、盲目认同。（ ） 24. 悦纳自我是实现心理健康、快乐成长的基础。（ ） 25. 自我认知一旦形成，就不需要调整和完善。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生全面、客观认识自我的重要意义。 27. 简述中职生克服不良心理、实现自我完善的方法。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 中职学生小琪性格内向，总觉得自己一无是处，学习成绩平平，没有特长，看到同学多才多艺、成绩优异，就会产生强烈的自卑心理。她不敢主动参与班级活动，害怕出错被他人嘲笑，习惯性自我否定，情绪低落敏感，不仅影响日常人际交往，也导致学习积极性持续下降，成长陷入停滞。 结合材料，分析小琪存在的心理问题，并为她悦纳自我、健康成长提出合理建议。 29. 中职学生小阳能够客观看待自己，他清楚自己动手能力强、踏实认真，适合实操类专业，同时也正视自己粗心、不够细心的缺点。日常学习中，他主动发挥实操优势，积极参加技能实训和竞赛，同时刻意改正粗心的毛病，不断自我完善。他心态积极乐观，能够及时调节负面情绪，心理素质不断提升，不仅学业稳步进步，也树立了清晰的自我发展目标。 结合材料，谈谈正确自我认知与心理健康、个人成长的关系，并说说中职生如何在成长中持续完善自我。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.D 3.C 4.B 5.A 6.B 7.A 8.A 9.A 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABC 12.ABC 13.ABC 14.ABC 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.悦纳自我 17.客观理性 18.心理 19.社会实践 20.终身进步 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.√ 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（每小题7分，共14分） 26.①帮助中职生找准自身优势与短板，精准定位自我；②规避自卑、自负等不良心理，维护心理健康；③树立贴合自身的成长与职业目标，避免迷茫；④助力扬长避短，针对性提升自我、完善素养；⑤促进身心全面健康发展，为生涯规划奠定基础。 27.①坚持自我反思，定期总结自身优缺点，客观认知自我；②理性对待他人评价，取其精华、纠正不足；③克服自卑自负心态，树立自信乐观的积极心态；④主动参与实践活动，在实践中锻炼自我、完善自我；⑤学会情绪自我调适，及时疏导负面情绪，保持心理健康。 六、材料分析题（共31分） 28. 心理问题：存在严重的自卑心理，自我认知片面，过度否定自我；心态消极敏感，情绪调节能力较弱；缺乏自我接纳意识，不敢主动展示自我、突破自我。 建议：全面客观认识自我，发现自身闪光点，摒弃片面的自我否定；学会悦纳自我，接纳自己的不完美，正视自身不足；主动参与集体活动，锻炼自我、积累自信；学会调节负面情绪，保持积极乐观的心态；正视差距，将自卑心理转化为提升自我的动力，主动弥补短板。（15分） 29. 关系：正确的自我认知是心理健康的前提和保障，能够帮助个人保持平和积极的心态，规避心理问题；客观的自我认知能够明确成长方向，助力个人扬长避短、持续进步；心理健康、自我完善又能反过来优化自我认知，二者相互促进，共同助力个人健康成长。 方法：通过自我反思、他人评价、社会实践等多种渠道全面认知自我；正视自身优缺点，不盲目自大、不自我贬低，理性悦纳自我；发挥自身优势，主动参与各类实践提升能力；针对性改正自身缺点，持续查漏补缺；保持积极心态，主动调适情绪，在成长中不断优化自我认知、完善个人素养。（16分） 学科网（北京）股份有限公司 $