第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过基础题与情境分析题结合，覆盖职业生涯规划核心知识，强化责任意识与健全人格培养，适配单元复习需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|自我认知、目标制定等基础概念|聚焦核心概念辨析，如职业规划核心目的| |多项选择|5/15|自我认知要素、目标层级等|考查知识系统性，如影响生涯发展的内外因素| |材料分析|2/31|规划意义、落实方法|创设小林迷茫、小泽规划案例，引导分析与实践，体现责任意识与健全人格|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试卷 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 中职生进行职业生涯规划的核心目的是（ ） A. 跟风制定目标 B. 明确人生发展方向 C. 应付学校任务 D. 盲目追求高薪职业 2. 职业生涯发展的基础和前提是（ ） A. 扎实的专业技能 B. 优越的家庭条件 C. 侥幸的职业机遇 D. 单纯的兴趣爱好 3. 制定生涯规划时，首要需要做到的是（ ） A. 自我认知 B. 随意定目标 C. 照搬他人规划 D. 忽视自身短板 4. 下列属于中职生短期职业生涯目标的是（ ） A. 毕业顺利就业 B. 十年成为行业骨干 C. 终身职业发展 D. 创业成立公司 5. 实现职业梦想的根本途径是（ ） A. 坐等机遇 B. 努力学习与实践积累 C. 依赖他人帮助 D. 空想幻想 6. 职业生涯规划制定后，正确的做法是（ ） A. 一成不变执行 B. 根据实际情况灵活调整 C. 制定后束之高阁 D. 随意更改放弃 7. 助力职业长远发展的重要职业素养是（ ） A. 敷衍懈怠 B. 敬业担当 C. 浮躁功利 D. 安于现状 8. 中职生认识职业、了解行业的主要途径不包括（ ） A. 专业实训 B. 社会实践 C. 行业调研 D. 凭空想象 9. 职业梦想能够为个人成长提供（ ） A. 前进动力 B. 心理负担 C. 消极情绪 D. 固化思维 10. 科学的职业生涯规划最显著的特点是（ ） A. 脱离实际 B. 贴合自身、贴合行业 C. 好高骛远 D. 千篇一律 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 中职生自我认知，规划生涯需要了解的自身因素有（ ） A. 兴趣特长 B. 能力优势 C. 性格特质 D. 自身短板不足 12. 科学合理的职业生涯目标包含的层级有（ ） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 空想目标 13. 下列行为中，有利于中职生践行职业规划、追逐梦想的有（ ） A. 刻苦钻研专业知识 B. 积极参与技能实训 C. 积累职业实践经验 D. 荒废学业虚度时光 14. 影响职业生涯发展的外部因素包括（ ） A. 行业发展趋势 B. 社会职业需求 C. 家庭成长环境 D. 个人学习能力 15. 中职生放飞职业梦想、实现职业成长需要具备的品质有（ ） A. 坚持不懈 B. 勇于拼搏 C. 踏实务实 D. 半途而废 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个人对职业发展的整体谋划，是人生规划的重要组成部分。 17. 清晰的职业梦想能够指引中职生的________方向，助力成长成才。 18. 职业生涯规划的制定要立足________，切忌好高骛远、脱离实际。 19. 职业能力的提升离不开持续学习和________锻炼。 20. 面对生涯发展中的挫折，我们要勇于调整心态，________追逐职业梦想。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 职业生涯规划一旦制定，就绝对不能修改和调整。（ ） 22. 明确的职业目标是推动个人职业成长的重要动力。（ ） 23. 中职生只需学好专业技能，无需规划职业生涯。（ ） 24. 贴合自身实际的职业梦想，才具备实现的可能性。（ ） 25. 生涯规划只需要关注职业收入，无需考虑个人价值实现。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生制定职业生涯规划的重要意义。 27. 简述中职生实现职业梦想、落实生涯规划的基本做法。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 中职学生小林入学后毫无目标，从未思考过自己的职业发展，没有制定任何生涯规划。上课敷衍了事，不认真学习专业知识，不参与技能实训，总觉得毕业就业顺其自然即可。临近实习，身边同学都有明确的就业方向和目标，而小林对自己未来从事的职业一无所知，陷入迷茫焦虑，错失了很多实习就业机会。 请结合所学知识，分析小林出现职业迷茫的原因，并谈谈中职生做好生涯规划的必要性。 29. 中职学生小泽从小喜欢机电专业，入学之初便结合自身兴趣、能力和行业发展趋势，制定了清晰的生涯规划：在校期间夯实专业基础、考取职业技能证书、积极参加技能竞赛和实训实践；毕业先进入优质企业积累工作经验，3年内成为基层技术骨干，长期致力于机电技术创新。三年来，他始终坚守目标，刻苦学习、刻苦实训，多次斩获校级、市级技能奖项，顺利入职知名企业，稳步推进自己的职业计划。 结合材料，谈谈小泽的经历带给你的启示，以及中职生如何科学制定并落实职业生涯规划。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.A 3.A 4.A 5.B 6.B 7.B 8.D 9.A 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABC 13.ABC 14.ABC 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.职业生涯规划 17.成长与发展 18.自身实际 19.实践 20.持之以恒 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（每小题7分，共14分） 26.①能够帮助中职生认清自我，找准自身发展定位；②明确学习和成长目标，避免校园生活迷茫懈怠；③合理规划学习与实践，提升职业核心竞争力；④适配行业发展需求，提升就业择业成功率；⑤助力实现个人职业价值，放飞人生梦想，实现长远发展。 27.①全面开展自我认知，结合兴趣、能力、性格找准职业方向；②结合行业趋势和自身实际，制定短期、中期、长期分层职业目标；③立足课堂，刻苦钻研专业知识，夯实职业基础；④积极参与实训、竞赛、社会实践，积累职业经验；⑤定期复盘规划，根据自身成长和行业变化灵活调整，坚持践行目标。 六、材料分析题（共31分） 28. 迷茫原因：缺乏生涯规划意识，没有明确的职业发展目标；学习态度消极，忽视专业能力提升，未积累职业基础；缺乏前瞻性思维，未提前了解职业和行业信息，被动等待就业。 必要性：①科学的生涯规划能够明确学习方向，为校园学习提供目标指引；②帮助学生提前了解职业行业，做好就业准备，规避就业迷茫；③督促学生主动提升专业技能和职业素养，增强就业竞争力；④合理规划成长路径，助力学生稳步实现职业目标，实现人生价值。（15分） 29. 启示：清晰的职业目标和科学的生涯规划是职业成长的重要指引；职业规划需要贴合自身实际、贴合行业发展；坚持践行规划、脚踏实地积累，才能逐步实现职业梦想。 方法：①精准自我定位，结合自身兴趣、特长、能力选择适配职业方向；②研判行业趋势，结合社会职业需求制定科学合理的分层目标；③立足校园学习，深耕专业知识，主动考取职业证书，夯实职业基础；④积极参与各类实践实训、技能竞赛，锤炼职业技能，积累实战经验；⑤坚守初心、持之以恒，定期总结复盘，根据实际情况优化规划，稳步推进职业发展。（16分） 学科网（北京）股份有限公司 $