第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过多样化题型覆盖生涯规划全流程知识，结合中职生真实案例强化知行合一，适配单元复习，培养责任意识与健全人格。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10题/20分|自我认知、职业目标等基础概念|正误选项对比鲜明，强化核心观念| |多项选择|5题/15分|规划要素、目标类型等系统知识|全面考查知识体系完整性| |材料分析|2题/31分|规划危害与价值、科学规划方法|结合小周/小陈案例，情境真实，引导理性分析与实践反思|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 职业生涯规划的起点是（） A. 自我认知 B. 盲目择业 C. 等待机遇 D. 跟风规划 2. 中职生规划职业生涯的核心依据是（） A. 个人喜好与自身条件 B. 网络热门职业 C. 亲友安排 D. 薪资高低 3. 生涯梦想落地的关键是（） A. 空想幻想 B. 脚踏实地行动 C. 坐等机会 D. 依赖他人 4. 下列不属于职业生涯短期目标特点的是（） A. 时效性强 B. 具体可落地 C. 遥不可及 D. 易于完成 5. 面对生涯规划中的挫折与困难，正确的心态是（） A. 轻言放弃 B. 消极摆烂 C. 坚持调整、迎难而上 D. 自我否定 6. 新时代生涯规划必须贴合的核心要素是（） A. 时代发展趋势 B. 个人主观臆想 C. 传统旧观念 D. 固定职业模式 7. 中职生实现生涯梦想的基础保障是（） A. 扎实的专业技能 B. 良好的运气 C. 家庭资源 D. 人脉关系 8. 生涯规划需要坚持的原则是（） A. 静态不变 B. 动态优化调整 C. 一成不变 D. 随意改动 9. 职业梦想的最高价值体现是（） A. 实现个人与社会价值统一 B. 单纯追求高薪 C. 只为安逸生活 D. 追求名利地位 10. 助力生涯规划落地的重要素养是（） A. 自律坚持 B. 拖延懈怠 C. 浮躁功利 D. 畏难退缩 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的要素有（） A. 清晰的自我认知 B. 明确的职业目标 C. 具体的行动计划 D. 动态的调整机制 12. 中职生树立生涯梦想应规避的误区有（） A. 好高骛远 B. 妄自菲薄 C. 盲目跟风 D. 贴合实际 13. 推动生涯梦想实现的必备能力包括（） A. 专业实操能力 B. 自主学习能力 C. 抗压抗挫能力 D. 规划执行能力 14. 合理划分生涯目标的类型有（） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 空想目标 15. 新时代助力中职生放飞生涯梦想的有利条件有（） A. 技能人才政策扶持 B. 多元职业发展赛道 C. 完善的职业教育体系 D. 广阔的就业创业平台 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. 科学的________是中职生找准职业方向、放飞梦想的前提。 17. 生涯梦想不是空想，需要以________为支撑，以行动为载体。 18. 职业生涯目标分为短期、中期和________三个层级。 19. 规划生涯的核心意义是找准人生方向，实现________成长。 20. 面对时代和自身的变化，生涯规划要学会________、及时优化。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 生涯梦想越高远越好，无需结合自身实际情况。（） 22. 科学的生涯规划能够帮助中职生规避成长迷茫，明确奋斗方向。（） 23. 只要制定好规划，无需执行就可以实现生涯梦想。（） 24. 时代在不断发展，生涯规划需要与时俱进、动态调整。（） 25. 扎实的专业技能和良好的心理素质是放飞生涯梦想的重要基石。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生制定职业生涯规划的重要意义。 27. 中职生如何立足自身实际，树立科学合理的生涯梦想？ 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：小周是中职数控专业学生，入学初期没有任何生涯规划，没有学习目标，每天虚度光阴，总觉得未来遥遥无期，对职业发展十分迷茫。看到同学努力学习技能、备战技能大赛，他依旧无动于衷，认为规划无用、梦想空谈。临近实训实习，他发现自己无一技之长，既没有专业积累，也没有明确的就业方向，陷入深深的焦虑。而同班的小陈，入学后认真做好自我认知，结合专业优势和智能制造的时代趋势，制定了清晰的生涯目标，分阶段夯实技能、积累经验，稳步朝着职业梦想迈进。 结合材料，分析缺乏生涯规划对中职生成长发展的危害，以及科学规划生涯的重要价值。（15分） 29. 阅读材料，回答问题 材料：生涯梦想是人生前行的灯塔，科学的生涯规划是追梦的阶梯。新时代为中职技能人才提供了前所未有的发展机遇，新兴职业层出不穷，技能人才社会地位和发展空间持续提升。但部分中职生在追梦过程中存在诸多问题：有的目标脱离实际、好高骛远；有的只有规划没有行动，拖延懈怠；有的遇到挫折就轻易放弃，缺乏坚持的毅力；还有的规划一成不变，无法适配时代和自身的变化，最终与职业梦想渐行渐远。 结合第五单元所学知识，谈谈中职生应如何科学规划生涯、脚踏实地放飞职业梦想。（16分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.A 3.B 4.C 5.C 6.A 7.A 8.B 9.A 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABC 13.ABCD 14.ABC 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.生涯规划 17.专业能力 18.长期目标 19.持续性 20.灵活调整 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. ①帮助中职生认清自我优势与不足，找准职业定位，摆脱成长迷茫；②明确学习与奋斗目标，激发学习主动性，摒弃虚度光阴的状态；③合理规划成长路径，分阶段提升专业技能与综合素养；④顺应时代职业发展趋势，提升就业竞争力，助力实现人生价值；⑤为未来就业、创业和职业长远发展奠定坚实基础。 27. ①全面开展自我认知，了解自身兴趣、特长、能力和性格特点，找准自身定位；②洞察时代职业发展趋势，结合所学专业，贴合社会需求树立梦想；③摒弃好高骛远、盲目跟风的心态，树立贴合自身实际的职业目标；④分层设定短期、中期、长期生涯目标，让梦想循序渐进可落地；⑤主动学习生涯规划知识，借鉴优秀经验，不断完善自我职业梦想。 六、材料分析题（共31分） 28. 危害：①缺乏生涯规划会导致学习无目标、成长无方向，虚度校园时光；②容易产生迷茫懈怠的心态，丧失学习动力和进取意识；③专业技能和综合能力无法得到提升，错失成长机遇；④临近就业时无核心竞争力，面临就业困境，引发心理焦虑。价值：①科学的生涯规划能明确奋斗方向，激发持续学习的动力；②帮助学生聚焦专业成长，扎实积累职业核心能力；③贴合时代发展需求，提前适配职场要求，提升就业优势；④摆脱成长迷茫，树立积极的人生态度，稳步推进职业发展。（言之有理酌情给分） 29. ①精准认知自我，立足自身专业、能力、兴趣树立贴合实际的生涯目标，杜绝好高骛远、盲目跟风；②分层制定生涯目标，细化短期、中期、长期计划，让追梦过程循序渐进、有据可依；③坚持知行合一，将生涯规划落实到日常学习、实训中，克服拖延懈怠，持续积累能力；④锤炼坚韧心态，正视追梦过程中的挫折困难，不轻易放弃，持之以恒坚守目标；⑤坚持动态规划，紧跟时代职业发展变化和自身成长情况，及时优化调整生涯方案；⑥立足时代机遇，主动把握技能人才扶持政策，深耕专业，以过硬本领放飞生涯梦想。（言之有理酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $