第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元测试卷，通过多样题型系统考查职业生涯规划核心知识，强化责任意识与健全人格培养，适配单元复习巩固需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|10/20|科学规划、自我认知等基础概念|选项对比鲜明，强化核心概念辨析| |多项选择题|5/15|规划要素、制定依据等综合知识|考查知识体系完整性，选项全面| |填空题|5/10|规划前提、目标分层等关键术语|聚焦核心术语记忆，如“明确人生方向”| |判断题|5/10|规划动态调整、行动重要性等认知|辨析易错点，如“规划无需调整”的错误判断| |简答题|2/14|规划意义、践行要求等要点归纳|知识整合，培养要点提炼能力| |材料分析题|2/31|规划缺失与成功案例分析|情境化设计，结合小林、小婷案例考查分析与启示，体现责任担当与实干精神|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试卷 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 个人职业发展有序推进、避免人生迷茫的关键是（ ） A. 科学规划职业生涯 B. 随波逐流度日 C. 盲目选择职业 D. 坐等机遇来临 2. 职业生涯规划的起点是（ ） A. 客观全面的自我认知 B. 主观自我臆断 C. 照搬他人规划 D. 忽视自身条件 3. 职业生涯规划中外部环境分析的核心是（ ） A. 家庭条件 B. 时代趋势与行业岗位需求 C. 个人兴趣 D. 个人特长 4. 职业生涯目标设计的基本原则是（ ） A. 脱离现实、好高骛远 B. 贴合实际、分层递进 C. 目标单一、一成不变 D. 随意设定、无需落地 5. 实现职业梦想的核心途径是（ ） A. 空想幻想 B. 踏实行动、持续奋斗 C. 依赖他人 D. 投机取巧 6. 中职生职业生涯规划的落脚点是（ ） A. 适应岗位、成就自我、服务社会 B. 只为高薪就业 C. 只求工作轻松 D. 应付学业任务 7. 职业生涯规划需要根据实际情况（ ） A. 动态调整完善 B. 固定不变 C. 全盘否定 D. 随意更改 8. 支撑职业梦想长久坚持的核心素养是（ ） A. 责任担当与坚持不懈 B. 消极懈怠 C. 半途而废 D. 浮躁功利 9. 中职生在校阶段生涯规划的重点是（ ） A. 夯实专业基础、提升综合素养 B. 放弃学习、提前就业 C. 沉迷娱乐、虚度时光 D. 盲目跨界转行 10. 精彩职业生涯的前提是（ ） A. 科学合理的生涯规划 B. 被动接受安排 C. 毫无目标度日 D. 跟风选择职业 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的要素有（ ） A. 自我认知分析 B. 外部环境分析 C. 职业目标设定 D. 实施计划与调整方案 12. 中职生制定生涯规划的依据有（ ） A. 自身兴趣特长 B. 个人能力素养 C. 行业发展趋势 D. 社会岗位需求 13. 科学的职业目标分层包括（ ） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 空想目标 14. 助力放飞职业梦想的良好品质有（ ） A. 脚踏实地 B. 持之以恒 C. 勇于拼搏 D. 积极进取 15. 生涯规划动态调整的原因有（ ） A. 行业不断发展变化 B. 个人能力持续成长 C. 社会需求不断更新 D. 环境发生新变化 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. 规划生涯是________、成就精彩人生的重要前提。 17. 职业生涯规划要立足自我、________、贴合实际、面向未来。 18. 职业梦想的实现，始于规划、贵在________。 19. 生涯目标分为短期、中期和________三个层次。 20. 合理的生涯规划能够指引方向、凝聚动力、________。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 职业生涯规划一旦制定，就不需要任何调整。（ ） 22. 清晰的生涯规划能够帮助中职生明确学习和成长目标。（ ） 23. 职业梦想只需要心怀憧憬，不需要实际行动支撑。（ ） 24. 制定生涯规划要结合自身实际，杜绝盲目跟风。（ ） 25. 持续努力、踏实奋斗是放飞职业梦想的必经之路。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生科学规划职业生涯的重要意义。 27. 简述中职生立足青春、放飞职业梦想的践行要求。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 中职学生小林从未做过职业生涯规划，学习没有目标，生活缺乏方向。他不了解自身优势短板，也不关注行业发展，对未来职业没有任何想法，抱着走一步看一步的心态度日。在校期间敷衍学习、虚度光阴，专业技能薄弱。临近实习，面对众多职业选择不知所措，盲目跟风择业，最终无法适应岗位工作，频繁离职，职业发展陷入困境。 结合所学知识，分析小林职业发展陷入困境的原因，并说明中职生提前规划生涯的必要性。 29. 中职学生小婷入校之初便主动开展自我剖析，认清自身兴趣、能力与专业优势，结合行业发展趋势和社会岗位需求，制定了清晰的职业生涯规划。她明确了在校短期目标、实习中期目标和就业长期目标，根据成长变化及时微调规划。在校期间刻苦学习专业知识、苦练技能，积极参与实训实践，积累岗位经验。凭借清晰的规划和持续的努力，小婷顺利完成实习，成功入职心仪岗位，稳步追逐自己的职业梦想。 请结合“规划生涯 放飞梦想”相关知识，谈谈小婷的做法对中职生规划人生、成就职业未来的启示。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.A 3.B 4.B 5.B 6.A 7.A 8.A 9.A 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABC 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 明确人生方向 17. 顺应时代 18. 坚持实干 19. 长期 20. 助力成长成才 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. ①帮助中职生找准人生与职业方向，摆脱成长迷茫；②明确在校学习目标，激发学习动力，主动提升专业技能；③结合自身与行业实际，规避盲目择业、跟风择业的误区；④合理规划成长路径，提升就业竞争力与岗位适配度；⑤为职业发展和人生成才铺路，助力实现人生价值与职业梦想。 27. ①科学开展自我认知，找准自身优势短板，精准定位自我；②主动调研行业趋势、了解岗位需求，贴合实际制定生涯规划；③树立分层职业目标，制定可行的学习与成长计划；④脚踏实地、持之以恒，以实际行动落实规划、锤炼本领；⑤根据成长和行业变化动态调整规划，持续追逐并实现职业梦想。 六、材料分析题（共31分） 28. （15分） 原因：缺乏职业生涯规划意识，没有明确的人生和职业目标；缺乏自我认知，不了解自身能力与优势，定位模糊；忽视外部行业与岗位环境分析，对职业发展认知空白；学习态度消极，没有为职业发展积累能力与经验；择业盲目随意，缺乏科学的职业选择依据。 必要性：科学的生涯规划是青年成长成才的重要指引，能够破除成长迷茫；明确在校学习任务与成长方向，激发主动学习的内生动力；帮助学生精准匹配职业岗位，提升就业适配度与竞争力；规避盲目择业、职业不稳定等发展问题；助力个人稳步成长，顺利实现职业理想与人生目标。 29. （16分） 启示：中职生要树立生涯规划意识，主动规划人生、筑梦未来；全面开展自我剖析，结合兴趣、能力、专业精准自我定位；主动关注时代发展与行业趋势，立足社会需求制定科学规划；建立短期、中期、长期分层目标，让成长有方向、奋斗有目标；坚持知行合一，以踏实的学习、实训行动落实规划，锤炼专业本领；保持灵活心态，根据实际变化动态调整生涯方案；持之以恒坚持奋斗，以长期努力放飞职业梦想，成就精彩职业生涯。 学科网（北京）股份有限公司 $