心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职思想政治期末复习题，聚焦心理健康与职业生涯，通过单选、判断、简答及材料分析题，强化自我认知、情绪调节与职业规划能力，适配健全人格与责任意识培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20/60|心理健康标准、职业兴趣类型等|基础巩固，选项对比鲜明| |判断题|10/10|情绪调节、职业规划动态性等|辨析核心概念，强化认知| |简答题|3/18|心理健康方法、职业三要素关系等|综合应用，知识结构化| |材料分析题|1/12|自卑心理、职业迷茫等|情境真实，问题分层，引导实践|

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（共20小题，每小题3分，共60分） 每题只有一个正确答案，请将正确答案序号填在括号内 1. 心理健康的核心标准是（ ） A. 从不产生负面情绪 B. 心理状态平衡、适应环境 C. 人际关系完美无缺 D. 学习工作毫无压力 2. 中职生处于青春期，最常见的心理情绪问题是（ ） A. 情绪波动大、自我认知模糊 B. 情绪完全稳定 C. 无任何心理困惑 D. 过度成熟世故 3. 正确的自我认知不包括（ ） A. 正视自身优缺点 B. 盲目自卑、否定自我 C. 客观评价自己 D. 接纳不完美的自己 4. 当产生焦虑、烦躁等负面情绪时，下列属于合理情绪调节方式的是（ ） A. 熬夜沉迷游戏 B. 运动宣泄、倾诉沟通 C. 迁怒他人 D. 压抑情绪、独自内耗 5. 人际交往中，建立良好人际关系的基础是（ ） A. 真诚尊重 B. 刻意讨好 C. 强势自我 D. 敷衍应付 6. 面对挫折时，下列属于积极挫折应对方式的是（ ） A. 逃避放弃 B. 总结经验、迎难而上 C. 自我否定 D. 抱怨他人、消极摆烂 7. 职业生涯规划的第一步是（ ） A. 自我认知与职业探索 B. 直接确定高薪职业 C. 盲目跟风择业 D. 等待他人安排 8. 下列不属于中职生职业核心素养的是（ ） A. 职业技能 B. 敬业精神 C. 投机取巧能力 D. 团队协作能力 9. 职业兴趣的作用是（ ） A. 提升职业学习和工作的主动性 B. 只会增加工作负担 C. 对职业发展无影响 D. 限制职业选择范围 10. 霍兰德职业兴趣类型中，喜欢动手实操、擅长技术操作的类型是（ ） A. 现实型 B. 艺术型 C. 社会型 D. 研究型 11. 职业性格是指人们在职业活动中表现出的（ ） A. 偶然行为习惯 B. 稳定心理特征 C. 临时情绪状态 D. 随机处事风格 12. 中职生在校期间提升职业能力的核心途径是（ ） A. 认真实训、刻苦学习专业知识 B. 虚度课余时间 C. 只关注理论、忽视实操 D. 敷衍专业学习 13. 职业生涯规划中，短期目标的时间范围一般是（ ） A. 1-2年 B. 10年以上 C. 终身 D. 5-8年 14. 面对职业竞争压力，正确的心态是（ ） A. 畏惧退缩、放弃竞争 B. 正视压力、提升自我 C. 嫉妒对手、消极攀比 D. 躺平摆烂、不思进取 15. 职场中最基本的职业素养是（ ） A. 敬业守信、遵守规则 B. 自由散漫、随性而为 C. 投机取巧、敷衍工作 D. 傲慢自大、脱离团队 16. 下列属于良好心理调适能力的是（ ） A. 遭遇失败后快速调整心态 B. 一点挫折就崩溃内耗 C. 长期沉浸负面情绪 D. 无法自我调节情绪 17. 职业价值观的核心是（ ） A. 明确自己职业追求与底线 B. 只追求高薪待遇 C. 只看重工作轻松 D. 盲目追求热门职业 18. 中职生择业最应遵循的原则是（ ） A. 贴合自身能力、适配职业发展 B. 只看薪资高低 C. 跟风选择热门行业 D. 只选轻松清闲的工作 19. 团队合作中，最重要的心理品质是（ ） A. 包容协作、责任担当 B. 独断专行 C. 自私自利 D. 消极懈怠 20. 职业生涯发展的核心动力是（ ） A. 持续学习与自我提升 B. 等待机遇、不思进取 C. 依赖他人扶持 D. 安于现状、固守不变 二、判断题（共10小题，每小题1分，共10分） 正确的打“√”，错误的打“×” 1. 心理健康就是永远不会产生悲伤、焦虑等负面情绪。（ ） 2. 客观的自我认知是做好职业生涯规划的前提。（ ） 3. 职业兴趣是天生的，无法通过后天培养和改变。（ ） 4. 面对挫折，适度的压力可以激发人的进取动力。（ ） 5. 职业生涯规划一旦制定，就不能进行任何调整。（ ） 6. 良好的人际关系是心理健康和职场发展的重要保障。（ ） 7. 中职生只需学好专业技能，不需要培养心理素质。（ ） 8. 正确的职业价值观能够帮助我们规避择业误区。（ ） 9. 情绪宣泄可以随心所欲，不用考虑场合和他人感受。（ ） 10. 终身学习是适应职业发展变化的必备能力。（ ） 三、简答题（共3小题，每小题6分，共18分） 1. 简述中职生保持心理健康的主要方法。 2. 简述职业兴趣、职业性格、职业能力三者的关系。 3. 简述中职生制定职业生涯规划的基本步骤。 四、材料分析题（共1小题，12分） 材料：中职生小李入学后十分迷茫，对专业学习没有兴趣，上课走神、实训敷衍。他总觉得自己基础差、什么都做不好，极度自卑，害怕和同学、老师交流。面对未来的职业发展，他没有任何规划，看到身边同学有的想升学、有的想就业，内心更加焦虑，经常情绪低落、自我否定，甚至产生厌学心理。 问题： 1. 结合材料，分析小李存在哪些心理问题和职业发展问题？（6分） 2. 请你为小李提出针对性的改进建议，帮助他调整心态、规划职业。（6分） 参考答案 一、单项选择题（3分×20=60分） 1.B 2.A 3.B 4.B 5.A 6.B 7.A 8.C 9.A 10.A 11.B 12.A 13.A 14.B 15.A 16.A 17.A 18.A 19.A 20.A 二、判断题（1分×10=10分） 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.√ 7.× 8.√ 9.× 10.√ 三、简答题（6分×3=18分） 1. 中职生保持心理健康的主要方法 （1）学会接纳自我，客观看待自身优缺点，拒绝自卑和自负，建立自信；（2）掌握合理的情绪调节方法，通过运动、倾诉、兴趣爱好等方式疏导负面情绪；（3）建立良好的人际关系，真诚待人，学会沟通与包容；（4）积极应对挫折，树立抗压意识，不逃避困难；（5）规律作息、认真学习，充实生活，避免精神内耗；（6）遇到心理困惑及时向老师、家长或心理老师求助。（每点1分，满分6分） 2. 职业兴趣、职业性格、职业能力三者的关系 三者相辅相成、共同影响职业发展，是职业适配的三大核心要素。（1）职业兴趣是职业发展的动力，让人主动投入职业学习和工作，提升积极性；（2）职业性格是职业适配的基础，性格与职业匹配，能更好适应职场环境、融入工作；（3）职业能力是职业发展的核心保障，是胜任岗位的硬性条件；（4）兴趣可以促进能力提升，性格影响能力发挥，三者相互配合，才能实现最优的职业发展。（答对核心要点即可得满分6分） 3. 中职生制定职业生涯规划的基本步骤 （1）自我认知：全面了解自身的兴趣、性格、能力、优缺点；（2）职业探索：了解所学专业对应的行业、岗位、发展前景、岗位要求；（3）确定目标：结合自身情况，制定短期、中期、长期职业或升学目标；（4）制定方案：明确学习、实训、技能提升的具体计划和行动步骤；（5）实施行动：严格落实规划，积累专业技能和职业素养；（6）评估调整：根据自身变化和行业发展，及时优化规划方案。（每点1分，满分6分） 四、材料分析题（12分） 1. 小李存在的问题 心理问题：（1）自我认知偏差，过度自卑，自我否定，缺乏自信心；（2）情绪调节能力差，长期焦虑、情绪低落，存在心理内耗；（3）人际交往退缩，害怕与人沟通，社交适应能力弱。（3分） 职业发展问题：（1）缺乏专业认同感，对所学专业无兴趣，学习态度消极；（2）无职业生涯规划，职业目标模糊，发展迷茫；（3）学习主动性差，忽视专业技能提升，缺乏职业竞争力。（3分） 2. 改进建议 （1）调整自我认知：正视自身不足，发现自己的闪光点和潜力，接纳不完美的自己，树立自信心；（2）调节负面情绪：通过运动、和亲友倾诉、培养兴趣等方式缓解焦虑，摆脱低落情绪；（3）主动融入人际：主动和同学、老师沟通交流，锻炼社交能力，建立良好的人际关系；（4）培养专业兴趣：主动参与专业实训、专业活动，了解专业就业前景，提升专业认同感；（5）制定职业规划：结合自身情况，明确升学或就业目标，制定短期学习计划；（6）端正学习态度：认真学习专业知识、参与实训，扎实提升专业技能，积累职业能力。（6分，每点1分，言之有理即可得分） 学科网（北京）股份有限公司 $