第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过基础题与综合题结合，覆盖职业生涯规划全流程知识，强化政治认同与责任意识，适配单元复习巩固与素养提升。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|自我认知、目标原则等基础概念|聚焦核心知识点辨析，如“生涯规划起点”强化政治方向| |多项选择|5/15|规划要素、目标分类等系统知识|考查完整规划维度，如“目标考量因素”体现价值取向| |材料分析|2/30|规划影响、时代适配等综合应用|结合学生案例与时代需求，如“个人与国家发展关系”培养家国情怀与担当精神|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 职业生涯规划的起点是（） A. 盲目择业 B. 清晰的自我认知 C. 等待机遇 D. 照搬他人规划 2. 中职学生规划职业生涯的根本依据是（） A. 个人喜好与时代需求相结合 B. 只看薪资高低 C. 只追随热门职业 D. 听从他人安排 3. 职业生涯规划中，确立目标的核心原则是（） A. 好高骛远 B. 贴合实际、循序渐进 C. 一成不变 D. 模糊宽泛 4. 下列不属于职业生涯短期目标特点的是（） A. 周期短 B. 易落地 C. 过于空泛 D. 针对性强 5. 助力生涯梦想落地的关键因素是（） A. 切实的行动与坚持 B. 完美的空想规划 C. 他人的帮助 D. 偶然的机遇 6. 职业生涯规划需要动态调整，主要原因是（） A. 时代和自身情况不断变化 B. 规划本身毫无意义 C. 随意更改更灵活 D. 无需长期坚持 7. 中职学生生涯发展的核心基础是（） A. 扎实的专业技能与职业素养 B. 广泛的人脉关系 C. 优越的家庭条件 D. 较高的学历起点 8. 放飞职业梦想，实现生涯价值的最终导向是（） A. 只追求个人利益 B. 服务社会、奉献时代 C. 贪图安逸享受 D. 盲目攀比跟风 9. 下列属于科学生涯规划行为的是（） A. 结合专业制定阶段性目标 B. 制定规划后从不执行 C. 盲目更换职业方向 D. 忽视自身短板 10. 青年生涯梦想与国家发展的关系是（） A. 相互割裂 B. 同频共振、相辅相成 C. 相互对立 D. 毫无关联 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的核心要素有（） A. 自我认知 B. 职业目标 C. 实施计划 D. 调整方案 12. 中职学生制定生涯目标时，需要考量的因素有（） A. 自身兴趣特长 B. 专业发展方向 C. 行业发展趋势 D. 国家政策导向 13. 职业生涯目标一般分为（） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 空想目标 14. 下列能够助力生涯梦想实现的行为有（） A. 坚持终身学习 B. 深耕专业技能 C. 积极参与实训 D. 及时复盘调整 15. 中职学生生涯发展过程中需要规避的问题有（） A. 目标模糊迷茫 B. 规划脱离实际 C. 执行半途而废 D. 固守规划不懂变通 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. 科学的__________是中职学生开启职业人生、放飞梦想的重要前提。 17. 生涯规划的本质是立足自我、__________，找准人生发展方向。 18. 职业梦想不是空想，需要以__________为支撑、以行动为保障。 19. 职业生涯发展分为确立目标、__________、复盘调整三个核心阶段。 20. 新时代青年要将个人职业梦想融入__________发展大局，实现人生价值。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打√，错误的打×） 21. 职业生涯规划一旦制定，就不能进行任何修改和调整。（） 22. 清晰的自我认知，是制定科学职业生涯规划的基础。（） 23. 职业梦想的实现只需要远大目标，不需要脚踏实地的行动。（） 24. 中职学生的生涯规划要贴合专业、贴合时代、贴合自身。（） 25. 个人生涯梦想只有契合社会需求，才能拥有长久的生命力。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7.5分，共15分） 26. 简述中职学生制定职业生涯规划的重要意义。 27. 结合自身实际，谈谈中职学生如何落实生涯规划，放飞职业梦想。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题15分，共30分） 材料一：同样是中职在校生，学生小王从未做过生涯规划，对未来毫无目标，上课敷衍、虚度时光，临近毕业依旧不知道自己适合什么职业，就业时盲目跟风、随意择业，最终岗位适配度极低，频繁跳槽。而学生小李从入学开始，结合自身专业、兴趣和行业趋势，制定了清晰的短期、中期和长期生涯目标，坚持深耕专业、参与实训、提升素养，不断复盘调整规划，毕业时顺利找到适配岗位，稳步开启职业人生。 28. 结合材料一，分析有无职业生涯规划对中职学生职业发展的不同影响。 材料二：新时代为青年成才提供了广阔舞台，各行各业急需高素质技术技能人才。无数中职学子立足专业、锚定目标，将个人职业理想融入产业发展和国家建设之中，坚持勤学苦练、终身学习，不断弥补自身短板、提升综合能力，在平凡的岗位上坚守初心、逐梦前行，用技能成就人生，用奋斗放飞梦想，实现了个人成长与社会发展的双向共赢。 29. 结合材料二和本单元知识，谈谈新时代中职学生应如何科学规划生涯、放飞青春梦想。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.A 3.B 4.C 5.A 6.A 7.A 8.B 9.A 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABC 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 职业生涯规划 17. 顺应时代 18. 专业能力 19. 践行落实 20. 国家和社会 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7.5分，共15分） 26. ① 帮助学生明确未来发展方向，摆脱学业和择业迷茫；② 引导学生找准自身定位，扬长避短，发挥个人优势；③ 激发学习主动性和奋斗动力，主动提升专业技能和职业素养；④ 合理规避择业误区，提升就业竞争力和职业适配度；⑤ 助力学生将个人发展与时代需求结合，实现长远职业发展。 27. ① 全面开展自我认知，明确自身兴趣、优势与短板，找准发展定位；② 结合专业特色、行业趋势和时代需求，制定分层清晰的生涯目标；③ 细化实施计划，将长远目标拆解为日常学习、实训的小任务，稳步落实；④ 坚持终身学习，不断打磨专业技能，弥补自身能力不足；⑤ 定期复盘自身发展情况，灵活调整规划，始终贴合职业发展需求。 六、材料分析题（每小题15分，共30分） 28. 无生涯规划的负面影响：① 缺乏奋斗目标，学习和生活没有方向，容易虚度光阴、消极懈怠；② 择业盲目跟风，无法匹配自身专业和优势，岗位适配度低；③ 职业发展不稳定，频繁更换工作，难以积累岗位经验；④ 缺乏核心竞争力，面对就业竞争处于劣势，阻碍长远职业发展。 有生涯规划的积极影响：① 目标清晰明确，能够主动投入学习实训，不断提升综合能力；② 精准匹配自身与岗位需求，择业更理性、就业更稳定；③ 循序渐进积累职业能力，稳步推进职业发展；④ 能够及时发现自身问题并调整优化，持续提升就业竞争力，助力人生梦想落地。 29. ①深耕自我认知，找准生涯定位：全面分析自身兴趣、特长、能力和不足，结合所学专业明确发展方向，拒绝盲目择业、随波逐流。② 科学制定规划，分层确立目标：立足时代发展、行业趋势和国家需求，制定短期、中期、长期阶梯式生涯目标，搭建清晰的发展路径。③ 坚持实干笃行，夯实逐梦基础：以目标为导向，认真学习专业知识，积极参与技能实训和社会实践，锤炼职业技能和职业素养。④ 坚持动态调整，适配时代发展：定期复盘自身成长和行业变化，灵活优化生涯规划，规避固化思维，适配职业发展新需求。⑤ 融入时代大局，升华职业梦想：将个人生涯发展融入国家产业建设，以技能立身、以奋斗逐梦，在奉献社会的过程中实现个人价值，真正放飞青春梦想。 学科网（北京）股份有限公司 $