第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第二单元“认识自我 健康成长”单元卷，以自我认知、接纳与调控为核心，通过多样化题型与真实情境案例，强化健全人格培养，适配单元复习巩固与核心素养提升。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|生理自我、积极自我认知等基础概念|聚焦核心概念辨析，夯实认知基础| |多项选择|5/15|自我认知内容、成长心态等综合理解|考查知识体系完整性，培养辩证思维| |材料分析|2/31|自我认知偏差、理想与现实自我差距|结合小李自卑、小张成长案例，引导解决实际问题，强化理性平和与积极向上的健全人格|

第二单元 认识自我 健康成长 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 正确认识自我的核心意义是（ ） A. 取悦他人 B. 完善自我、健康成长 C. 盲目攀比 D. 逃避自身不足 2. 个体对自己的身体、外貌、体能等方面的认知属于（ ） A. 心理自我 B. 社会自我 C. 生理自我 D. 理想自我 3. 下列属于积极自我认知的行为是（ ） A. 放大自身缺点，否定自我价值 B. 客观看待自己的优缺点 C. 只看到自身优点，骄傲自大 D. 忽视自身不足，拒绝改变 4. 青春期自我意识发展的主要特点是（ ） A. 自我认知模糊，缺乏独立思考 B. 自我关注增强，独立意识提升 C. 完全依赖他人评价认识自己 D. 情绪稳定，无自我困惑 5. 他人评价是认识自我的重要途径，对待他人评价的正确态度是（ ） A. 全盘接受 B. 全盘否定 C. 理性辨析，择优接纳 D. 无视忽视 6. 理想自我与现实自我存在差距时，正确的做法是（ ） A. 自我内耗，消极自卑 B. 正视差距，主动提升自我 C. 逃避现实，放弃努力 D. 盲目设定不切实际的目标 7. 下列不属于健康自我心态的是（ ） A. 接纳自我 B. 乐观自信 C. 自我否定 D. 积极进取 8. 自我调控能力的核心是调控自身的（ ） A. 外貌形象 B. 情绪、行为和心态 C. 他人评价 D. 外界环境 9. 中职学生认识自我、规划成长的基础是（ ） A. 清晰的自我认知 B. 良好的人际关系 C. 优异的成绩 D. 他人的认可 10. 接纳自我的关键是（ ） A. 只接纳优点，排斥缺点 B. 接纳完整的自己，包括优缺点 C. 模仿他人，改变自我特质 D. 忽视自身短板 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，全部选对得3分，少选、错选、多选均不得分） 11. 自我认知的主要内容包括（ ） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 他人自我 12. 下列属于认识自我的有效途径的有（ ） A. 自我反思总结 B. 倾听他人合理评价 C. 参与社会实践 D. 盲目自我幻想 13. 积极健康的自我成长心态包含（ ） A. 自信乐观 B. 包容接纳 C. 坚韧自律 D. 消极佛系 14. 中职学生调节自我情绪、实现健康成长的方法有（ ） A. 合理宣泄情绪 B. 积极自我暗示 C. 转移注意力调整心态 D. 压抑情绪、自我封闭 15. 正确处理理想自我与现实自我关系的方式有（ ） A. 正视自我差距 B. 制定合理成长目标 C. 持续提升自我 D. 脱离现实空想 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个体对自己身心状态、人际关系、社会角色的整体认知与评价。 17. 心理自我主要包括自我的性格、________、兴趣爱好、思维方式等心理特质。 18. 健康成长的前提是________自我、接纳自我、发展自我。 19. 面对他人的负面评价，我们要做到理性判断，不盲从、不________。 20. 自我成长的过程，是不断修正自我认知、________自我的过程。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 自我认知一旦形成，就不会发生任何改变。（ ） 22. 接纳自我不是安于现状，而是在认可自我的基础上主动进步。（ ） 23. 他人的所有评价都可以作为认识自我的依据。（ ） 24. 积极的自我暗示能够有效帮助我们调整心态、提升自信。（ ） 25. 理想自我与现实自我存在差距是不正常的心理现象。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职学生正确认识自我的重要意义。 27. 简要说说青少年提升自我调控能力的基本方法。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：中职学生小李性格内向，平时不善言辞，课堂上从不主动发言。他总觉得自己能力不如同学，写字不好看、成绩中等，没有任何优点，常常自我否定。面对班级活动，他总是主动退缩，害怕自己表现不好被同学嘲笑，长期处于自卑、消极的状态中，日常学习和生活都受到了很大影响。 请结合本单元所学知识，分析小李存在的自我认知问题，并为小李提出改善自我认知、实现健康成长的合理建议。 29. 阅读材料，回答问题 材料：小张是一名中职新生，刚入学时对自己充满期待，希望自己能熟练掌握专业技能、当选班干部、收获良好人际关系，成为优秀的中职生（理想自我）。但入学半年后，小张发现自己自律性差，上课偶尔走神，专业实操练习进度缓慢，也不擅长主动与人沟通，距离自己的期待差距很大。为此小张十分焦虑，一度陷入迷茫，甚至不想努力学习。后来在老师的引导下，小张开始认真反思自己的问题，正视自身不足，制定了每日学习计划、自律打卡计划，主动参与社团活动锻炼自己，慢慢缩小了与理想自我的差距。 结合材料，谈谈中职学生应该如何正确看待理想自我与现实自我的差距，实现自我健康成长。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.C 3.B 4.B 5.C 6.B 7.C 8.B 9.A 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABC 12.ABC 13.ABC 14.ABC 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.自我认知 17.情绪情感 18.认识 19.自卑 20.完善 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（每小题7分，共14分） 26.①能够帮助中职学生清晰定位自我，明确自身优缺点，找准成长方向；②有利于树立自信、接纳自我，培养健康的心理状态；③能够为职业生涯规划奠定基础，贴合自身实际制定成长目标；④助力调节自我心态，减少自我内耗，促进身心健康全面发展。 27.①学会自我反思，定期总结自身情绪和行为问题；②掌握合理的情绪宣泄方式，释放负面情绪；③运用积极自我暗示，树立正向心态；④学会转移注意力，调整不良状态；⑤制定自律计划，规范自身行为，长期坚持提升自我管控能力。 六、材料分析题（共31分） 28. 问题：小李存在自我认知片面、自我否定、过度自卑的问题，只关注自身缺点，忽视自身优势，无法客观、全面认识自我，缺乏自我接纳的心态，导致自我封闭、消极懈怠。 建议：①全面客观认识自我，既要看到自身不足，也要挖掘自身优点，树立自我价值感；②学会接纳自我，正视自己的不完美，不盲目自我否定；③主动参与集体活动，在实践中锻炼自己，积累自信；④积极倾听他人的正向评价，打破片面的自我认知；⑤设定小目标，逐步突破自我，一点点提升自我能力。 29. ①理想自我与现实自我存在差距是青少年成长过程中的正常现象，无需焦虑迷茫，要正视差距、坦然接纳；②摒弃逃避、消极懈怠的心态，不因为暂时的差距否定自我；③主动反思现实自我存在的问题，找准自身短板和不足；④结合自身实际，制定科学、合理、可落地的成长目标和行动计划；⑤脚踏实地付诸行动，通过自律学习、实践锻炼、主动提升等方式，逐步弥补差距；⑥持续调整自我认知，在成长过程中不断完善现实自我，逐步靠近理想自我，实现身心健康成长和自我全面发展。 学科网（北京）股份有限公司 $