心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 聚焦心理健康与职业生涯核心知识，通过材料分析题（如小杨心理成长案例、职场竞争情境）培养健全人格与责任意识，适配中职期末复习需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|心理健康标准、自我认知等基础概念|选项对比鲜明，强化核心观念辨析| |多项选择|5/15|自我认知途径、积极心理品质等|干扰项典型，考察知识系统性| |材料分析题|2/31|心理调适、职业规划、终身学习|结合学生实际与职场情境，考察分析解决问题能力，体现健全人格与责任意识|

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 心理健康的核心标准是（ ） A. 从不产生负面情绪 B. 心态积极、能够自我调适 C. 成绩优异 D. 人际关系完美无缺 2. 正确认识自我的关键是（ ） A. 片面放大缺点 B. 客观全面看待优缺点 C. 盲目高估自己 D. 一味否定自我 3. 中职阶段学习最突出的特点是（ ） A. 重理论、轻实践 B. 理论与实操结合、学以致用 C. 只刷题不思考 D. 被动应付学习任务 4. 面对学习压力和挫折，健康的心理状态是（ ） A. 逃避退缩 B. 消极内耗 C. 积极接纳、主动调整 D. 自暴自弃 5. 职业生涯规划的起点是（ ） A. 认清自我、了解职业 B. 盲目跟风择业 C. 等待他人安排 D. 临时随意选择 6. 人际交往中建立良好关系的基础是（ ） A. 真诚尊重 B. 虚伪客套 C. 自我中心 D. 攀比竞争 7. 终身学习的本质是（ ） A. 在校期间完成学习即可 B. 贯穿一生、持续精进的学习方式 C. 只为应付考试学习 D. 只学习感兴趣内容 8. 容易导致心理内耗、阻碍自我成长的心态是（ ） A. 自卑焦虑、过度纠结 B. 乐观豁达 C. 自律进取 D. 从容平和 9. 职业选择最重要的原则是（ ） A. 贴合自身、适配岗位、顺应发展 B. 只看薪资高低 C. 只选轻松岗位 D. 跟风他人选择 10. 心理健康与职业生涯发展的关系是（ ） A. 毫无关联 B. 心理健康是职业发展的重要保障 C. 心理不健康不影响职业发展 D. 职业发展决定心理健康 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题列出的四个选项中，有多项符合题目要求，全部选对得3分，少选、错选、多选均不得分） 11. 全面认识自我的有效途径包括（ ） A. 自我反思总结 B. 倾听他人评价 C. 参与实践认知 D. 主观片面自我判定 12. 中职生常见的积极心理品质有（ ） A. 自尊自信 B. 乐观坚韧 C. 自律进取 D. 消极颓废 13. 科学高效的学习方法包含（ ） A. 制定学习计划 B. 课前预习课后复盘 C. 劳逸结合学习 D. 拖延应付、临时抱佛脚 14. 良好的职业生涯规划能够帮助中职生（ ） A. 明确成长目标 B. 规避择业迷茫 C. 提升职业竞争力 D. 盲目跟风择业 15. 调控负面情绪、维护心理健康的正确方法有（ ） A. 合理运动宣泄 B. 亲友倾诉疏导 C. 积极自我暗示 D. 冲动发泄、压抑情绪 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是心理健康的前提，也是个人成长的基础。 17. 中职学习以________为核心，注重专业技能与实践能力培养。 18. 职业生涯规划分为短期、中期和________三个阶段。 19. ________是克服自卑、实现自我成长的核心动力。 20. 终身学习、________、健康心态是职业长远发展的三大保障。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 有负面情绪就是心理不健康的表现。（ ） 22. 全面认识自我既要接纳优点，也要包容自身不足。（ ） 23. 中职生只需学好专业技能，无需规划职业生涯。（ ） 24. 良好的人际关系能够促进心理健康和个人成长。（ ） 25. 终身学习是适配行业发展、立足职场的必备能力。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生保持心理健康的重要意义。 27. 简述中职生做好职业生涯规划的基本步骤。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题。 材料：中职学生小杨性格敏感自卑，总觉得自己能力不如同学，过度在意他人看法，经常陷入自我否定的内耗中。学习上没有目标，缺乏学习方法，拖延懈怠，成绩平平。面对人际交往，他胆怯退缩，不愿主动沟通，人际关系紧张。对于未来职业，小杨十分迷茫，不清楚自己的兴趣和优势，没有任何规划，对未来充满焦虑，长期处于消极的心理状态。 结合心理健康与职业生涯相关知识，分析小杨存在的心理和成长问题，并为其调整心态、提升自我、规划未来提出合理建议。 29. 阅读材料，回答问题。 材料：新时代职场竞争日趋激烈，行业技术不断更新，对从业者的心理素质、学习能力和职业素养提出了更高要求。许多中职毕业生入职后，因心态浮躁、抗压能力弱、不会调适情绪，难以适应职场节奏；还有部分学生缺乏终身学习意识，止步于校园所学，无法跟进行业新技术，最终被岗位淘汰。而心态健康、善于学习、职业规划清晰的毕业生，能够快速适应职场变化，持续提升自我，实现稳步成长。 结合材料，谈谈心理健康和终身学习对中职生职业发展的重要价值，说明中职生应如何兼顾心理成长与职业规划，实现终身受益。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.B 3.B 4.C 5.A 6.A 7.B 8.A 9.A 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABC 12.ABC 13.ABC 14.ABC 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.正确自我认知 17.实践实操 18.长期 19.自信自律 20.持续精进 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26.①能够帮助中职生稳定情绪、减少心理内耗，保持良好身心状态；②助力建立良好人际关系，提升沟通协作能力；③端正学习态度，提升学习效率，助力学业成长；④塑造健全人格，培养乐观坚韧的品质；⑤为职业生涯规划和未来职场发展筑牢心理基础，提升抗压能力和适应能力。 27.①自我认知：全面了解自身性格、兴趣、优势和不足；②职业认知：了解对应专业的岗位特点、行业前景和从业要求；③确立目标：结合自我与职业实际，制定短、中、长期成长目标；④制定方案：明确学习、技能提升、实践锻炼的具体计划；⑤实施调整：落实规划任务，根据实际变化及时优化调整，持续完善职业规划。 六、材料分析题（共31分） 28.（15分） 存在问题：心理层面：自我认知偏差，自卑敏感、过度内耗，心态消极，情绪调适能力弱；人际交往胆怯被动，缺乏沟通能力。学习成长层面：无学习目标，缺乏科学学习方法，学习懈怠拖延；职业认知模糊，缺乏职业规划，未来发展迷茫，存在焦虑心理。 改进建议：①重塑自我认知，学会接纳自我，发现自身优势，克服自卑心理，摆脱自我内耗；②树立明确学习目标，学习科学学习方法，改掉拖延习惯，主动提升专业能力；③主动参与集体活动，锻炼人际交往能力，学会真诚沟通，改善人际关系；④主动了解本专业职业岗位信息，结合自身特点初步规划职业方向；⑤保持积极心态，学会自我情绪调适，乐观面对学习和成长中的问题。 29.（16分） 重要价值：①心理健康是职业发展的基石，良好的心态能够提升抗压能力、适应能力，帮助从业者快速适配职场环境，应对工作压力和挫折；②健康心理能够维持良好职场人际关系，提升团队协作能力，助力职场立足与发展；③终身学习是职业长青的核心，能够紧跟行业技术更新，弥补能力短板，持续提升职业竞争力；④二者相辅相成，心理健康保障持续学习的动力，终身学习助力自我价值提升，实现职业长远发展。 实现方法：①坚持心理自修，学会情绪管理和自我调适，培养乐观、坚韧、自律的优良心态；②树立终身学习理念，夯实专业基础，苦练实操技能，主动学习行业新技术、新规范；③科学规划职业生涯，分阶段制定成长目标，稳步提升综合职业素养；④积极参与实训、社会实践，积累职场经验，提升环境适应能力和抗压能力；⑤保持知行合一，以健康心态支撑学习成长，以持续学习推动自我完善，实现身心、学业、职业全方位终身发展。 学科网（北京）股份有限公司 $